વયસ્કો અને બાળકો આનંદ માટે કઠોળ સાથે સૂપ

જ્યારે જાતે ખોરાક માટે અને તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ઓછામાં પસંદ, તે નજીકથી કઠોળ જેવા ઉત્પાદન નજર વર્થ છે. ઉપયોગી ગુણધર્મો એક વ્યાપક શ્રેણી પાર પર મૂકે ટોપ ટેન સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો સાથે.

કઠોળ સાથે સૂપ દિવસ ઉપવાસ, અથવા લોકો ડાયાબિટીસ પીડાતા માટે ખોરાક તરીકે સંપૂર્ણ છે. ખનીજ, એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ, શર્કરા, સ્ટાર્ચ અને ઊંચી ગુણવત્તાના પ્રોટીનની સફળ સંયોજન કઠોળ અમારા ટેબલ પર એક સ્વાગત મહેમાન બનાવે છે. તે તમે વાનગીઓ મોટી સંખ્યામાં તૈયાર કરી શકો છો. પરંતુ અમે વિવિધ પ્રકારોનો માં કઠોળ સાથે વધુ સામાન્ય સૂપ છે.

પણ તૈયાર દાળો પીવાના ખૂબ જ ઉપયોગી છે. હીટ ટ્રીટમેન્ટ બાદ તેને ખનિજો 80 ટકા જાળવી રાખે છે અને 70 ટકા વિટામિન્સ. કોઈપણ તૈયાર મોહક કઠોળ ના વાની છે, તમને ખબર હોવી જોઈએ કે તે ખૂબ સારી માછલી અથવા માંસ સાથે કરતાં શાકભાજી સાથે જોડાણમાં શોષણ થાય છે.

અનેક રસોઈ વિકલ્પો ધ્યાનમાં:

· કઠોળ અને મશરૂમ્સ સાથે સૂપ. આ વાની, કોઈપણ બાફેલી મશરૂમની બસ્સો ગ્રામ તૈયાર કરો. સંપૂર્ણ સ્થિર મશરૂમ્સ અને boletus છે. તમે પણ ત્રણસો એક ડુંગળી ગોમાંસ હાડકા ગ્રામ, કેનમાં કઠોળ એક સો ગ્રામ, ખાટા ક્રીમ અડધા કપ, કોઈપણ શાકભાજી સ્થિર મિશ્રણ એક સો ગ્રામ જરૂર પડશે. મજબૂત અસ્થિ સૂપ ઉકળવા અને ચાળણીમાંથી તે ફિલ્ટર કરો. કઠોળ કેનમાં પાણી સાથે મર્જ અને મેશ તે સાફ, અને સૂપ સાથે મિશ્ર. મશરૂમ્સ નાના ટુકડામાં કાપવામાં. Thawed મિશ્ર શાકભાજી અને મશરૂમ્સ કઠોળ, મીઠું એક માટલાને મૂકવા માટે જો ઇચ્છિત અને જ્યાં સુધી રાંધવામાં માધ્યમ ગરમી પર રાંધવા. સૂપ Portioned પ્લેટો રેડવામાં, ખાટા ક્રીમ ઉમેરો અને વનસ્પતિ સાથે છાંટવાની.

· કઠોળ અને ચિકન સાથે સૂપ. સ્વાદિષ્ટ ચિકન સાથે કઠોળ માંથી બનાવેલ સૂપ કરે છે. તે બંને ઉત્પાદનો પોષણ ગુણધર્મો સાથે જોડાયેલું છે. ચિકન માંસ ચારસો ગ્રામ, વનસ્પતિ તેલ એક ચમચી, લસણ એક લવિંગ, એક: તે તૈયાર કરવા માટે, તમે ઉત્પાદનો નીચેના સૂચિ જરૂર સેલરિ ઓફ દાંડી, લાલ અને સફેદ બેકડ દાળો એક પાત્રમાં, ચણા ચાર સો ગ્રામ, બેંક મકાઈ ના, પૅપ્રિકા એક પીરસવાનો મોટો ચમચો, marjoram થોડા sprigs અને લિટર ચિકન સૂપ. ચિકન માંસ વનસ્પતિ તેલ ભૂરો સુધી નાના સ્ટ્રિપ્સ અને ફ્રાય માં કાઢે છે. અગાઉથી ચણા ઉકળવા અથવા તૈયાર લે છે. Peeled લસણ પ્રેસ પસાર થયા હતા. સેલરિ રિંગ્સ કાપી. બીન સાથે, મકાઈ અને ચણા પાણી મર્જ. ભાંગેલા સેલરિ અને લસણ ચિકન જેવી જ તેલમાં તળેલા. પણ તળેલી શાકભાજી, પક્ષીનું બચ્ચું વટાણા, મકાઈ, કઠોળ મિશ્રણ અને ચિકન સૂપ તૈયાર રેડવાની છે. મીઠું જો ઇચ્છિત અને પૅપ્રિકા સાથે સીઝન સાથે ઋતુ. 20 મિનિટ માટે ઉકાળો. કઠોળ સાથે તૈયાર સૂપ portioned વાનગીઓ રેડવામાં. દરેક ચિકન અને oregano sprig મૂકો.

· કઠોળ અને ફુલમો સાથે સૂપ. આ સૂપ ખૂબ જ ઝડપથી રાંધવામાં આવે છે. સ્વાદ પીવામાં ફુલમો તે ખાસ સણસણાટ, જે તેથી પુરુષો આકર્ષક હોય છે. તેમની ઘરઆંગણાંની કૃપા કરીને, તેથી વાનગી જરૂર પડશે: લસણ થોડા લવિંગ લીલા બીમ કઠોળ બે સો ગ્રામ, બે ઘંટડી મરી, બે નાના ડુંગળી, ટામેટાં ના પાંચસો ગ્રામ, ચાર કરેલા sausages, લાલ અને સફેદ મરી એક ચપટી, વનસ્પતિ તેલ. લસણ અને ડુંગળી ના ફોતરાં થી સાફ. મરી મુ દાંડી દૂર કરો અને તેને પાતળું સ્ટ્રિપ્સ કાપી. બીન સાથે પાણીની મર્જ. ટોમેટોઝ નાના ટુકડામાં કાપવામાં. ડુંગળી, લસણ અને ટમેટાં વનસ્પતિ તેલમાં તળેલા. skillet લાકડીઓ અને મરી ઉમેરો કઠોળ. સણસણવું 10 મિનિટ. રિંગ્સ માં sausages કાપો અને શાકભાજી મૂકો. ઉકળતા પાણી, મીઠું સાથે ભરો જો ઇચ્છિત. તાજી વનસ્પતિ, ઉડી વિનિમય. પાંચ મિનિટ રાંધવામાં સુધી દાળો સફેદ અને લાલ મરી સાથે સૂપ ઉમેરો. સમાપ્ત વાનગી Portioned પ્લેટો રેડવામાં અને ઔષધો સાથે છંટકાવ.