પનીર સાથે બીન કચુંબર પાકકળા

કઠોળ ઉપયોગ પાચન અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર વિકાસના માટે લાંબા સાબિત કરી દેવામાં આવી છે. તે ફાયબર, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન ઇ અને અન્ય ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે. ખાસ કરીને, આ પ્લાન્ટ ફળી કુટુંબ શાકાહારીઓ અને જે લોકો વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો બદલી ન શકાય તેવી છે. વધુમાં, તે જણાવ્યું હતું કે હોવી જ જોઈએ કે જે પનીર સાથે બીન કચુંબર બનાવવા માટે સરળ અને અત્યંત સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે માત્ર ઉપયોગ કરી શકાય છે કેનમાં, પરંતુ વિવિધ પ્રકારના તાજા કઠોળ. જ્યારથી આ વાનગી ખૂબ મોટી જથ્થો રેસીપી, અને ઘટકો વિવિધ, છેવટે, કઠોળ, ચીઝ હોઈ શકે છે અને સ્વાદ મિશ્રણ કરી શકે છે માત્ર, લગભગ બધા શાકભાજી, પણ માંસ, ફુલમો ઉત્પાદનો અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનો સાથે.

તેથી, રજા ટેબલ માટે ચીઝ અને હેમ સાથે બીન કચુંબર રસોઇ કરી શકો છો. મુખ્ય ઘટકો ઉપરાંત, તમે લસણ અને મેયોનેઝ ની સફરજન એક દંપતિ, લવિંગ જરૂર પડશે. કઠોળ લાલ, તેમના પોતાના રસ કેનમાં લેવા વધુ સારી છે. હેમ અને ચીઝ નાના સમઘનનું માં કાઢે છે. એપલ peeled અને ટુકડામાં કાપવામાં, બાકીના ઘટકો સાથે કદ વિશે. બધું મિશ્રિત કરવામાં આવે, કઠોળ ઉમેરો, દબાવવામાં લસણ અને મેયોનેઝ સાથે પોશાક પહેર્યો.

જેમાં નીચેના રેસીપી કઠોળ અને પનીર સાથે કચુંબર તૈયાર કરવા માટે, તમે બાફેલા કઠોળ લઈ શકો છો. આ હેતુ તે અગાઉ રાતોરાત soaked છે, તો પછી લગભગ બે કલાક માટે રાંધવામાં આવે છે. વધુમાં, જરૂરિયાત પ્રક્રિયા ચીઝ અને પેકિંગ surimi, જે ટુકડામાં કદ બીન સમાન કાપવામાં આવે છે. મીઠી ઘંટડી મરી ધોવાઇ, તે કોર પરથી દૂર કરવામાં આવે છે, અને બાકીની નાના ચોરસ કાપી. ઘટકો ભેળવવામાં આવે છે, સહેજ ધીમેધીમે મિશ્ર solyatsya. તેઓ નાખ્યો મેયોનેઝ સ્લાઇડ. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અથવા સુવાદાણા સાથે કચુંબર કરી શકો છો સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.

ખૂબ સ્વાદિષ્ટ અને હાર્દિક ટમેટાની ચટણી માં બીન કચુંબર કરે છે. સૌથી સહેલો તે આગલા રેસીપી હશે. ફ્રાઇડ ડુંગળી અને ગાજર કઠોળ, જે પ્રવાહી હતાશ ઉમેરવામાં આવે છે. આ પણ સમારેલી અખરોટ અને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ, થોડી લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ કચુંબર કરી શકો છો ટમેટાં, drained કઠોળ ભરો, અને મેયોનેઝ એક નાની રકમ હોઈ શકે છે. વધુમાં અહીં તમે સ્ટ્રિપ્સ અને સમારેલ બાફેલી ઇંડા માં હમ્ કટ ઉમેરી શકો છો.

જો ત્યાં છે લીલા કઠોળ (વધુ સારી યુવાન લેવા), તો તમે પનીર અને સેલરિ સાથે કઠોળ એક કચુંબર કરી શકો છો. આ કઠોળ અને સેલરિ કરવા માટે, અડધા સુધી ઉકાળવામાં. સૂર્યમુખી તેલ થોડા સમય માટે ભાંગેલા ડુંગળી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી, પછી અહીં ટમેટા પેસ્ટ, મીઠું એક ચપટી, ખાંડ અને સરકો એક ચમચી થોડા spoonfuls ઉમેરો. થોડી મિનિટો માટે, બધા આગ મૂકવામાં આવે છે. સેલરિ, peeled અને નાના સમઘનનું માં કાપી, કઠોળ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે છંટકાવ. પહેર્યો કચુંબર ostuzhennym સોસ, સમારેલી ગ્રીન્સ ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે.

તાજા શાકભાજી સ્વાદ કઠોળ અને કોબી એક કચુંબર છે. તે kocheshok કોબીજ લે છે, તે નાના ટુકડામાં કાપવામાં અને મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં લગભગ 10 મિનિટ માટે બોઇલ વધુ સારી છે. તે પછી નાના સ્ટ્રિપ્સ માં કોબી કટકો, તે તૈયાર કઠોળ અને વટાણા ઉમેરવામાં આવે છે. 2-3 બાફેલા સમઘનનું કાપી ઇંડા, સમારેલી તાજી વનસ્પતિ, બધા કચુંબર ઉમેરવામાં આવે છે અને અડધા લીંબુનો રસ અને થોડું ખાટી ક્રીમ સાથે પાકું.

બીન સલાડ મૂળ સ્વાદ મશરૂમ્સ સાથે પડાય છે (તમે મેરીનેટેડ શકો લેવા તળેલું, સૂકા અથવા તાજા). આ વાનીમાં માત્ર સ્વાદિષ્ટ છે, પણ પ્રોટીન ઘણો છે, કે જે શાકાહારીઓ અથવા પોસ્ટ હોલ્ડિંગ લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ હોય છે.

હું કહું છું જોઇએ કે સલાડ, જે તેમના તૈયારી માટે રેસીપી ચીઝ સાથે કઠોળ ઉમેરવામાં આવે છે, તેને ધ્યાનમાં લીધા વગર સફળતા માત્ર આહારમાં, પણ રજા ટેબલ પર રહેશે.