પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પોલોક - માછલી રેસીપી કે દરેકના સ્વાદ

વર્ચ્યુઅલ રીતે દરેક વ્યક્તિ પોતાના ખોરાક માછલી જેવી ઉત્પાદન કરે છે. સલાડ, સૂપ, souffles, quiches - તે તમે વાનગીઓ એક વિશાળ સંખ્યા રસોઇ કરી શકો છો. તે શેકવામાં કરી શકાય છે, બાફવામાં, તળેલું. પરંતુ માછલી કયા પ્રકારની પસંદ કરવા માટે: કે જે બંને સ્વાદિષ્ટ, ઉપયોગી અને ખૂબ ખર્ચાળ ન હતી? મારી પસંદગી લોકપ્રિય માછલી પોલાક પર આવી હતી. પોતે દ્વારા, તે લગભગ સ્વાદવિહીન છે, પરંતુ લગભગ તમામ ઘટકો તેના માટે આભાર જોડી શકાય છે. વધુમાં, તે ટેન્ડર માંસ અને ઉપયોગી ગુણધર્મો ઘન સમૂહ ધરાવે છે: વિટામિન એ, પીપી, પોટેશિયમ, આયોડિન, ફોસ્ફરસ અને અમારા શરીર માટે અન્ય આવશ્યક પદાર્થો. અને યાદી બધા ઉપરાંત, તે એક સસ્તું કિંમત છે. અલાસ્કા પોલોક પણ nutritionists ખાય સલાહ આપવામાં આવે છે. જેઓ આંકડો અનુસરો, અને માત્ર જે લોકો એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન પ્રેમ માટે, હું આ માછલી માટે તમારા રેસીપી ખુલશે તેથી. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પોલોક - એક રેસીપી છે કે જ્યાં બધું ફક્ત તેજસ્વી! તે અજમાવી જુઓ - તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે!

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પોલોક: એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન સામાન્ય

આ વાની તમે નીચેની ઘટકો જરૂર બનાવવા માટે:

• પોલોક fillets 500 ગ્રામ;
• feta 100 ગ્રામ;
• તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી 200g;
• 100 ગ્રામ તાજા સુવાદાણા;
• ક્રીમ 100 ગ્રામ;
• લસણ નાના લવિંગ;
• મરી મિશ્રણ, મીઠું
• અખરોટ 100g;
• સૂર્યમુખી તેલ;
• 0.5 ચમચી તજ.

શા માટે આ વાનગી છે? પોલોક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઝડપથી તૈયાર કારણે, રેસીપી તદ્દન સરળ છે અને કોઇ ખાસ રાંધણ કુશળતા જરૂર નથી. અને પરિણામ હંમેશાં રસાળ, કોમળ અને સંતોષ વાનગી છે. શરુ માટે, એક વાટકી લઇ અને તેને ક્રીમ રેડવાની છે. તે 21% ની ચરબી સામગ્રી સાથે લઈ શકાય છે કે જેથી તે ખૂબ પ્રવાહી ન હતી. અખરોટ આવે શેલ અને સ્વાર્થ સાફ. અખરોટ ક્રીમ સાથે બાઉલમાં મરી, તજ, મીઠું અને જમીન મિશ્રણ ઉમેરી રહ્યું છે. બધા મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે. પોલોક fillets ગરમ પાણી હેઠળ ધોવા અને કાગળ ટુવાલ સાથે સૂકા. પછી ટુકડામાં એક લા કોરો કાપી, અને આ ચટણી માછલી ડુબાડવા. બેકિંગ સૂર્યમુખી તેલ સાફ અને તે અમારી માછલી ફેલાય છે. ખાટા ક્રીમ સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રાંધવામાં આવે છે પોલાક વધુ સૌમ્ય રહેશે અને અખરોટ માછલીઓ માટે ઝાટકો આપશે. પોલોક ચટણી સાથે ફળદ્રુપ આવશે, મિશ્રણ દ્વારા, જે માછલી ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે રસોઇ. આ નાના feta કાપી કરવા માટે (અમે અન્ય કોઇ પનીર લાગી શકે છે) અને ઊંડા પ્લેટ અથવા બાઉલમાં મૂકો. આગળ, સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી લે છે. સંપૂર્ણપણે પાણી ચાલી હેઠળ ધોવા, સૂકી અને ઉડી વિનિમય કરવો આપે છે. લસણ ફોતરાં થી સાફ કરવામાં આવે છે, અને કામ ગ્રીન્સ સાથે સામ્યતા દ્વારા કરવામાં પુનરાવર્તન કરો. વનસ્પતિ અને લસણ ચીઝ બાઉલમાં ઉમેરો. બધા મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે. પરિણામી મિશ્રણ સમાનરૂપે માછલી ટોચ પર પ્રસરી ગયું હતું.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 200 ° સે ગરમ અને પાન અને તેની સામગ્રીઓ તે મૂકો. તૈયારી સમય 20 - 25 મિનિટ. અમે એક મોટી પ્લેટ પર અમારા માછલી ફેલાય છે અને સેવા આપે છે. માર્ગ દ્વારા, આ રીતે માછલી કરતાં જો તમે તેને તળેલું વધુ ઉપયોગી થશે. વધુમાં, શેકવામાં માછલી વધુ રસદાર અને વિશિષ્ટ સ્વાદ અને સુગંધ, જે તેને લિજ્જત આપે છે.

તમે હજુ પણ કરી શકો છો પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પોલાક માં સાલે બ્રેઙ બનાવવા બટાકાની સાથે: પછી અમારી માછલી તરત યોગ્ય સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તૈયાર થઈ જશે. આ વાની તૈયાર કરી રહ્યા છે પણ ખૂબ સરળ સૌથી અગત્યનું, ઝડપી છે અને. આ માટે અમે 10 મોટા બટાકા, માખણ અને મીઠું જરૂર છે. બટાકા ધોવાઇ અને એક સમાન અડધા કૂક, મીઠું ચડાવેલું પાણી સાથે ત્યાં સુધી કરવામાં આવી હતી. આમ, તે વધુ ઘણો ઉપયોગી લક્ષણો સેવ કરશે. જ્યારે બટાટા તૈયાર છે, તે વિચાર જોઈએ, અને થોડી ઠંડી આપીને, ત્વચા દૂર કરો. આગળ, તે વિશે 1 સેન્ટિમીટર જાડાઈ ઓફ સ્લાઇસેસ કાપી. પકવવા ડીશ કાળજીપૂર્વક માખણ સાથે ગ્રીસ અને તેમાં બટાટા ફેલાય છે. ટોચના અમારી માછલી, જે અખરોટ સાથે ખાટા ક્રીમ સોસ સૂકવવા માટે સફળ રહ્યું નિકાલ. ઉપરાંત, ફેલાવો અમને પનીર અને ગ્રીન્સ મિશ્રણ રાંધવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે 200 ° સે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બધું કર્યું અને અમારી ફોર્મ માં મૂકો છે. તૈયારી સમય 25 - 30 મિનિટ. જ્યારે વાનગી તૈયાર છે, મોટી પ્લેટ પર ફેલાય છે અને સેવા આપે છે. પણ સેવા આપે છે આ વાની તાજા ટમેટા ના કટીંગ સાથે હોઇ શકે છે. , હાર્દિક સ્વાદિષ્ટ અને તૈયાર કરવા માટે સરળ છે! આ વાની તમે આનંદ થશે, અને મહેમાનો અને સંબંધીઓ! એક રેસીપી કે જે તમે ક્યારેય ભૂલી જાઓ પડશે - પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પોલોક.

બોન એપેટીટ!