Dyukanu પેનકૅક્સ. રસોઈ વાનગીઓ

યુરોપ, Dyukanu માટે એક લોકપ્રિય ખોરાક છે. શા માટે, તમે પૂછો? કારણ ખૂબ જ સરળ છે - પરિણામે અસરકારકતા અને લાંબા ગાળાના જાળવણી. ઘણીવાર - કાયમ. ખોરાકમાં મુખ્ય ખોરાક પ્રાણીનું પ્રોટીન, કે જે માછલી અને માંસ ઓછી ચરબી જાતો ઉપલબ્ધ છે, અને પછી ખોરાક જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફળો અને શાકભાજી સમાવેશ થાય છે. કોઈપણ સમયે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉપલબ્ધ ખોરાક લો. તે તેને વળગી રહેવું કારણ કે તમે આવા Dyukanu પેનકૅક્સ લગભગ બધું રસોઇ કરી શકો છો સરળ છે, અને વાનગીઓ, કારણ કે તેઓ ઘણા છે અને તેઓ અલગ અલગ હોય છે, વાસી નથી.

પાતળા .રેસાવાળું પૅનકૅક્સ Dyukanu

અમે રેસીપી સરળ, પરંતુ ખૂબ છે ઓફર સ્વાદિષ્ટ પૅનકૅક્સ, જે આદર્શ ખોરાક માટે અનુકૂળ આવે છે. સાત કે આઠ ટુકડાઓ જરૂર છે: 60 મિલી મલાઈહીન દૂધ, મકાઈ સ્ટાર્ચ, એક ઇંડા, 30 ગ્રામ મીઠાશ, દા.ત., Aspartame ચમચી ઓલિવ તેલ બે teaspoons અને મીઠું એક ચપટી. Dyukanu પેનકૅક્સ રસોઇ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ અમે કણક ભેળવી જરૂર છે. ઇંડા અને દૂધ મિક્સ અને સારી રીતે ભળી. આ એક કાંટો અથવા વ્હિસ્કીની તરીકે કરી શકાય છે. માઇક્રોવેવમાં 4-5 સેકન્ડ, અથવા તે રૂમમાં અડધા કલાક માટે ઊભા દો: હવે, મિશ્રણ ઓરડાના તાપમાને લાવ્યા જોઇએ. પછી તેને મીઠાશ, મીઠું, અને સ્ટાર્ચ ઉમેરી શકો છો. સ્ટાર્ચ, એક ચાળણીમાંથી સત્ય હકીકત તારવવી વ્હિસ્કીની મિશ્રણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરિણામ સ્વરૂપે, આ કણક એક પ્રવાહી વળે છે, પરંતુ ઇંડા અને સ્ટાર્ચ પેનકેક આભાર ઝડપથી grasped. તે Dyukanu પર પેનકેક ફ્રાય સમય છે. ગુડ ગરમ અપ ટેફલોન શેકીને પણ, તેલ સાથે મહેનત. જરૂરી, આ કામગીરી પુનરાવર્તન કરો. જ્યારે નિરુત્સાહિત પણ ફ્રાય અને રાહ માં સખત મારપીટ રેડવાની. શ્રેષ્ઠ પેનકેક પાતળું પ્લાસ્ટિક spatula શૂટ માટે તૈયાર છે.

ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું બ્રાન Dyukanu પેનકેક

થૂલું સાથે પૅનકૅક્સ આપણો સામાન્ય કરતા અલગ છે - લોટ. અમે તેને બદલે રાઈ કે ઘઉં કરતાં ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું લેવા ભલામણ છે, કારણ કે તેઓ તદ્દન સૌમ્ય અને સારી અમારા પકવવા માટે યોગ્ય છે. કે ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું સ્વાદ સિવાય સામાન્ય કરતા અલગ હશે, પરંતુ તે ખૂબ જ સરસ છે. અને જો તમે unsweetened સાથે ખાય ઓછી ચરબી દહીં, તો આ તફાવત નોટિસ નહીં. જરૂરી ઘટકો: એક ઇંડા, એક તૃતીય કપ nonfat દહીં, એક ચમચી ખાંડ અવેજી, સ્વાદ - મીઠું, ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું બ્રાન બે tablespoons, મિલ્ડ, nonfat સૂકી દૂધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો, મકાઈ સ્ટાર્ચ અડધા એક ચમચી, એક છરી ટોચ પર - સોડા, થોડું પાણી.

ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું બ્રાન Dyukanu રેસીપી પેનકૅક્સ પાકકળા

હળવાશથી ઇંડા, મીઠું અને ખાંડ અવેજી સાથે દહીં વ્હિસ્કીની. ઓટ ના થૂલું ઉમેરો અને પાંચ મિનિટ રાહ જુઓ ત્યાં સુધી તેઓ ઓળખી. પછી કોર્ન સ્ટાર્ચ અને દૂધ પાવડર ઉમેરો. મિશ્રણ સુધી સુધી તમામ ગઠ્ઠો અદૃશ્ય સંપૂર્ણપણે મિશ્રિત કરવામાં આવી હતી. સ્ટોવ પર વાળતા વનસ્પતિ તેલ સાથે પણ ગ્રીસ અને તે ગરમી મૂકો. માર્ગ દ્વારા, માત્ર તેલ ચાર અથવા પાંચ ટીપાં જરૂર છે, અને આ કેસ જ્યાં બિન-સ્ટીક કોટિંગ અથવા સિરામિક સાથે પણ, તે સંપૂર્ણપણે જરૂરી નથી છે. દરમિયાન, સખત મારપીટ માં ખાવાનો સોડા ઉમેરો અને ફરીથી સારી રીતે ભળી. ગરમ પાણીમાં બોળવામાં આવે લોટને thickish અને ઇચ્છિત સુસંગતતા લાવવા તો. એકવાર પણ સારી હૂંફાળું છે - Dyukanu માટે પેનકેક ગરમીથી પકવવું. આપેલ છે કે નીચે મિલ્ડ થૂલું સિંક, પેનકેક સખત મારપીટ ચા રેડતા પહેલા દરેક વખતે તેમજ મિશ્રણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અંતિમ ઉત્પાદન દૂર પાતળા spatula, કોઈ સમસ્યા હોવી જોઈએ. પણ લાંબા સમય સુધી લ્યુબ્રિકેટ છે કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે આ રેસીપી, પાંચ કે પેનકેક છ જોવું જોઈએ.

"હુમલો" પર પૅનકૅક્સ માટે આ રેસીપી

કોઈને ખબર નથી, તો "હુમલો" - પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સમયગાળામાં Dukan આહાર, જ્યારે વ્યક્તિ શક્ય તેટલું વજન ગુમાવે છે, અને ખોરાક માટે, જ્યારે મોટાભાગના કડક જરૂરિયાતો. રેસીપી માટે અમે જરૂર છે: મલાઈહીન દૂધ ચાર ચમચી અને ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ બે ચમચી, બે ઇંડા, મકાઈ સ્ટાર્ચ એક ચમચી, ખાંડ અવેજી ત્રણ ગ્રામ, બેકિંગ પાવડર, વેનીલા અડધા એક teaspoon અને ઉકળતા પાણી એક પીરસવાનો મોટો ચમચો. અને હવે Dyukanu પર પેનકેક રસોઇ કેવી રીતે કરવા માટે "હુમલો" તમે કહો. માર મારવામાં ઇંડા, કોટેજ ચીઝ, બેકિંગ પાવડર, વેનીલા, મીઠાશ અને સ્ટાર્ચ કે દૂધ ઉમેરો. અમે સરળ રાજ્ય સુધી તમામ ઘટકો હરાવ્યું અને ઉકળતા પાણી રેડવાની, બધા સમય stirring. કણક સુસંગતતા પ્રવાહી હોવી જોઈએ. ઓઇલ પણ તેલ ઓછામાં ઓછી રકમ છે, તે ગરમ અને પેનકેક ફ્રાય પણ હતા. ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ સાથે દહીં આ સંપૂર્ણપણે યોગ્ય ભરણ.

Dyukanu પર રેસાવાળું પેનકેક

ખૂબ નામ સૂચવે છે, એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન અમને awaits. તે રસોઇ કરવા માટે તમે નીચેના ઘટકો જરૂર પડશે: મલાઈહીન દૂધ, ત્રણ ઇંડા, ખાવાના સોડા અથવા બેકિંગ પાવડર કણક માટે એક કપ, કોર્ન સ્ટાર્ચ - સ્વાદ ત્રણ ચમચી - - ખાંડ અવેજી અને મીઠું એક ચમચી, દૂધ મલાઇ તારવેલાં. Dyukanu સ્ટાર્ચ પેનકૅક્સ પાકકળા. મિક્સર, પ્રોટીન અને ઇંડા સાથે દૂધ હરાવ્યું તે પછી તમામ શુષ્ક ઘટકો ઉમેરો. સંપૂર્ણપણે મિક્સ, જેથી સામૂહિક ગઠ્ઠો રહી નથી. 10 મિનિટના પ્રેરણા દો. બંને બાજુઓ પર ફ્રાય પેનકેક, ગ્રીસ પાન સાથે પેરાફિન તેલ સાથે. બોન એપેટીટ!