વન્ડરફુલ રાણી ખોરાક

પ્રખ્યાત નતાશા Koroleva, કારણ કે ખરેખર, બધા મનુષ્ય મારી વજન જોવા માટે કારણ કે કિલોગ્રામ ખૂબ ઝડપથી અમે ગમશે કરતાં ભરતી હોય છે. ખાસ કરીને પૂર્ણતાનો તે સહન ન હતી, પરંતુ તેમના પુત્ર જન્મ કારણે Arkhip માત્ર 15 કિલોગ્રામ, જે એક કટ્ટરવાદી યુદ્ધ જાહેર કરવા ઉશ્કેરાયા હતા ઉમેર્યા છે.

તેમણે સક્રિય રમતો સામેલ છે - ચલાવી રહ્યા હોય, સ્વિમિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, પરંતુ તે થોડી મદદ કરી હતી. બધા પછી, ટુરીંગ વર્ગના વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે અને પછી અવરોધ લાવવાનું હતી.

રાણી માર્ગારેટ - આદર્શ વજન પોતાને માટે રાણી, નાનું વૃદ્ધિ સાથે 160 સેન્ટિમીટર, તેમણે 50 કિલોગ્રામ કહ્યું ત્યારથી, તે વિખ્યાત નામનું નતાશા સહિત પોષણ સાથે સંપર્ક કરવાનું શરૂ કર્યું. આ પ્રખ્યાત પોષણ પણ નતાશા એક સામાન્ય વજન પાછા ફર્યા છે કે ભાગ લીધો હતો.

ફિટનેસ Margarity Korolevoy કાર્યવાહી ખરેખર મદદરૂપ હતા, પરંતુ નતાશા, મુખ્યત્વે તે આહારો કે તે ઇંગ્લેંડ અને કેટલાક રશિયન નિષ્ણાતો પાસેથી પોષણ સલાહથી પોતાની પસંદ કરી શકો છો ઉપયોગ કરે છે. તે બહાર આવ્યું છે પ્રભાવ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.

રાણી સન્માન કહ્યું હોવું જ જોઈએ કે તે સરળ અને ખુલ્લેઆમ છે વજન સમસ્યાઓ વિશે વાત કરે છે, અને કેવી રીતે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે.

ગાયક થોડા અદ્ભુત ખોરાક, આભાર જે તે ઝડપથી પોતે સામાન્ય પાછા લાવે છે. સદનસીબે, ખોરાક Natashi Korolevoy ગુપ્ત નથી અને કોઈને તેના તાત્કાલિક કાર્યવાહી કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

તે નોંધવું જોઇએ કે ખોરાક, તેના પ્રખ્યાત પોષણ રાણી દ્વારા ભલામણ જેથી કોઇ નુકસાન તેઓ થઇ છે, પરંતુ ઝેર અને ચરબી સ્તરો શરીર શુદ્ધ ખૂબ જ અસરકારક છે.

બ્રિટિશ રાણી પોષણ આહાર સલાહ પર તે ખૂબ જ સરળ હતું: એક મહિનામાં એકવાર સૌથી આરામદાયક દિવસો, સંપૂર્ણ ઉપવાસ ત્રણ દિવસ આયોજન સારી રીતે તે બહાર જવા માટે - બાફેલી શાકભાજી આગામી સપ્તાહ છે. તે પછીના મહિનાઓમાં ચક્ર પુનરાવર્તન કરે છે. પરિણામો અમેઝિંગ છે!

ડોમેસ્ટિક nutritionists અલગ પદ્ધતિ સલાહ: રાણી ખોરાક ચટણીઓના, મેયોનેઝ, મસાલા, પીવામાં અને સૂકા, તેમજ મીઠાઈઓ અને સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક અસ્વીકાર માં, ખોરાક મીઠું સંપૂર્ણ ગેરહાજરી હતી. જરૂર દર બે કલાક, અને કોઈ પાછળથી 18 કલાક કરતાં હોય છે. એકવાર એક સપ્તાહ - એક ઉપવાસ દિવસ: આ દિવસે Natashi Korolevoy ખોરાક સૂચન દરેક કલાક, વૈકલ્પિક ગ્રેપફ્રૂટમાંથી બાફેલી ઇંડા પ્રોટીન સાથે (એક નાના કે મોટા અડધા).

ઓછી ચરબી માંસ, માછલી, રાંધેલ શાકભાજીઓ અને ફળો - આહારમાં દિવસોમાં. પાણી, સ્વચ્છ પીવાના - બે લિટર એક દિવસ સુધી.

ત્રણ અઠવાડિયા પકડી આદર્શ માર્ગ.

પરંતુ ખોરાક રાણી ઘણા વિકલ્પો હોય છે. અહીં બીજી છે. , અન્ય તૃતીય - - તૃતીય આ ખોરાક ઉત્પાદનો સમાન સેટ, ત્રણ દ્વારા ત્રણ દિવસ માટે ખાવું જરૂરી છે. નિયમો પણ બાકાત મીઠું, મસાલા, પીવામાં, તીખી, સાધ્ય ઉત્પાદનો માત્ર મેનુનો ઉપયોગ જરૂરી છે.

પ્રથમ ત્રીજા દિવસ: ધ porridge બદામી ચોખા (કાચ (250 ગ્રામ) ચોખા પર - પાણીની 2 લિટર, મધ 3 ચા ચમચી ઉમેરો).

દિવસો છઠ્ઠા ચોથી: બાફેલા માછલી અથવા ચિકન (વૈકલ્પિક) - 1.2 કિગ્રા. મધ બે ચા ચમચી ખાય છે.

નવમી શાકભાજી લીલા શ્રેણી (કાકડી, કોઈપણ કોબી, ગ્રીન્સ, zucchini, વગેરે) સાતમાના દિવસો. કદાચ સલાડ, ફક્ત લીંબુનો રસ અને ઓલિવ તેલ સાથે પોશાક પહેર્યો છે. મધ સ્પૂન 3 teaspoons ખાય છે.

જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, આહાર પ્રિસ્ક્રિપ્શનો રાણી, સમીક્ષાઓ જે કહે છે કે તમે ત્રણ નવ કિલોગ્રામ થી ગુમાવી માટે પરવાનગી આપે છે - પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે.

તેમ છતાં, કેટલાંક ફિટનેસ ટ્રેનર્સ માને છે કે ખોરાક નતાશા Koroleva આરોગ્ય માટે જોખમી છે. કહો, માત્ર માછલી અને માંસ પર બેસવાનો, અન્ય કોઇ ખોરાક ગુમ વિટામિન્સ સમૃદ્ધ હોય વગર - કિડની અને યકૃત સાથે ખૂબ જ ભરેલું. અને આ ભય નાટકીય જો એક કરતાં વધુ 14 દિવસ માટે ખોરાક પર બેસી વધી જાય છે.

વધુમાં, ઉપવાસ દબાઇ પાચનતંત્ર, ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ગંભીર તણાવ એક રાજ્ય ઉત્તેજિત કરી શકે છે. અને માનસિક પ્રવૃત્તિ પર તેઓ શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી અસર કરે છે.

પરંતુ અમે પસંદ કરવા માટે હોય છે: કંઈ ventured - કંઇ મેળવી!