હની ખોરાક - કે જીવન તમને મધ લાગતું હતું.

ત્યાં ફક્ત ઈચ્છતા વધારાનું કિલોગ્રામ અને સેન્ટિમીટર છૂટકારો મેળવવા આહારો શોધ ન હતી. દરેક સ્વાદ માટે પસંદ કરો - ખાય અને વજન ગુમાવે છે. , ચાવે sausages કિલોગ્રામ કારણ કે એલા હતી અને માંગો છો - - જો તમે કરવા માંગો છો લારિસા Dolina કારણ કે દહીં ના લિટર ગ્રહણ કરે છે. પરંતુ આત્મા મીઠી પૂછે તો, ચોકલેટ, કારામેલ અને અન્ય ખોરાક મેનુઓ આપે છે. ખાસ કરીને સ્લિમિંગ ખોરાક મધ સાથે લોકપ્રિય. ઇન્ટરનેટ પર તેની અસરકારકતા માત્ર દંતકથાઓ જાઓ હતી. માતાનો બહાર ભલે તે ખરેખર કારણ કે સારી કે અફવાઓ મોટા પ્રમાણમાં અતિશયોક્તિ કરવામાં આવે છે શોધવા માટે બનાવવા માટે તમે સાથે મળીને પ્રયાસ કરીએ.

રોજિંદા ખોરાકમાં ખોલો અને વાંચો: હની ખોરાક દિવસ દીઠ 1200 કેલરીમાં પ્રતિબંધિત કરે છે. - તે પ્રથમ બાદ મળી છે તેમાં કેલરીની માત્રા ખોરાક ઓછી છે. આ ચયાપચય નીચે ધીમો પડી જાય છે, તેથી આવા ખોરાક દરેક પછી વજન ગુમાવી, તમે વધુ મુશ્કેલ હશે થાય છે. વધુમાં, ફંકી અનિશ્ચિત ભૂખ હડતાલ, શરીરના ભવિષ્ય માટે વ્યૂહાત્મક અનામત કરવા શરૂ થાય છે.

દિવસ દીઠ મેનુ મધ ખોરાક આથો દૂધ ઉત્પાદનો (કદાચ, આ દહીં, કોટેજ ચીઝ, આથો શેકવામાં દૂધ) સમાવેશ થાય છે. મંજૂર ખાટા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, શાકભાજી (તમામ નહીં, પરંતુ માત્ર કોબી, કાકડી, ટામેટાં, લીલા કઠોળ, સ્ક્વોશ, beets, લીલી કચુંબર), સાઇટ્રસ ફળો અને તાજા રસ તેમની પાસેથી.

તમે જોઈ શકો છો કારણ કે, આહાર પ્રોટીન ખૂબ નબળી છે. પણ ખાવાથી ફળો અને શાકભાજી કિલોગ્રામ, તમે તે પોષક કે માંસ અથવા માછલી મળી આવે છે ક્યારેય વિચાર કરશે.

વધુમાં, આહાર ઘડવૈયાઓ કડક જરૂરી ભલામણ કરવામાં આવે છે માટે દરેક આહારમાંથી મધ એક spoonful ઉમેરો. તેમના આગ્રહને કે તેઓ આ ઉત્પાદન તમામ 'મીઠું ", આહાર હકીકત સમજાવે છે. અલબત્ત, કોઈપણ નુકસાન તે લાવશે જોકે આ પ્રક્રિયામાં તેનો ઉપયોગ અત્યંત શંકાસ્પદ છે.

પ્રકૃતિ એક અદ્ભુત ભેટ - કોઇએ હકીકત સાથે મધ દલીલ કરે છે. તેના બદલે, તે છે, તેથી હતી જ્યારે તેની ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં લોકો દખલગીરી નથી. તારીખ કરવા માટે, મળવા સ્ટોર અથવા બજારમાં કુદરતી મધ રશિયન રસ્તાઓ પર એક પ્રમાણિક કર્મચારી ટ્રાફિક તરીકે મુશ્કેલ છે. તેથી, અમે વિશ્વાસ છે કે જે તમારા મધ ખોરાક સામાન્ય ખાંડ સાથે જોડવામાં આવશે, મધ એક નાની ટકાવારી સાથે કહી શકો છો. પણ જો તમે એક મિત્ર આ beekeeper છે, આનંદ ઉતાવળ નથી.

નથી તેથી લાંબા પહેલાં, વૈજ્ઞાનિકો શોધ્યું છે કે અમારા શરીર કોઈ તફાવત અમે શું ખાય છે: ખાંડ, મધ, ચોકલેટ કે ખાંડ અવેજી. મગજ માત્ર એક મીઠી સ્વાદ ઓળખે છે અને તે લોહીના નિયમિત ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન માત્રા સ્વાદુપિંડ દર્શાવતો હતો.

મધ ઉપરાંત, અવેજી વિપરીત, તે એક ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી છે અને આમ કરવાનો પ્રયત્ન શરીરના સ્ટોરમાં જમા કરી શકાય છે.

આમ, મધ ઉત્તેજીત નથી, પરંતુ તેના બદલે વજન હારી ની પ્રક્રિયા અટકાવે છે.

હવે અમે શોધવા માટે કેટલા કેલરી અમે મધ ત્રણ teaspoons મળે છે. દ્વારા વજન ઉત્પાદન આશરે 60 ગ્રામ હોય છે, પોષણ મૂલ્ય, જે 320 દીઠ સો ગ્રામ, 198 kcal કુલ kcal છે. અને મધ નોંધ ચમચી નથી ખાય કરી શકો છો - તેના બદલે વિરુદ્ધ.

કદાચ ખોરાક લેખકો કેલ્શિયમ મધ સમાયેલ પર આધારિત હતી. તમે જાણો છો કે, તેની હાજરી માં, ચરબી પાચન પ્રક્રિયા વધુ સક્રિય થાય છે. પરંતુ કેલ્શિયમ દૂધ, કોટેજ ચીઝ, બટાકા સમાયેલ. શા માટે તેમના સ્રોત જેથી ખરાબ પસંદ કરવામાં આવી હતી છે?

કદાચ મધ ખોરાક અને આનંદ મીઠી દાંત માટે છે, પરંતુ તે સારી રીતે વિચાર આઉટ નથી નામ.

જરદી-મધ ખોરાક છે, કે જે નાસ્તો, લંચ અને ડિનર માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે કોઇ પણ ટીકાનો સામનો ન ઈંડું yolks અને મધ એક જોડી માંથી કોકટેલ પીવાનું. જસ્ટ વિચિત્ર, કેવી રીતે ટૂંક સમયમાં વજન હારી Salmonellosis સાથે હોસ્પિટલ ખાતે ઉતર્યા?

તે ખૂબ જ અયોગ્ય હશે ખૂબ છેતરપિંડીંઓ કોઈપણ વત્તા અવાજ ન મળી હતી. અને તે પણ અહીં છે, છતાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ. તમે ચમત્કાર માને છે, તો તેઓ થાય છે. તમને લાગે છે કે ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક અને મધ સાથે તમે વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા કરી શકો છો? કદાચ તે તમારી સાથે આ થશે છે.

શું તમને લાગે છે કે ફક્ત એક જ હું મધ ખોરાક ન ગમે તો, તે વિશે નિષ્ણાતોની અભિપ્રાય તમે તમારી જાતને શોધી શકો છો. હું exaggerating છું ફક્ત ટિપ્પણીઓ nutritionists માટે વિગતો ઉમેરો.