લી હેની - ટુર્નામેન્ટના આઠ વખત વિજેતા, "શ્રીમાન ઓલમ્પિયા"

કોઈ પણ રમતમાં, તેના બાકી જે લોકો શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત છે. બોડિબિલ્ડિંગ આજે સફળતાનું લી હેની પ્રાપ્ત કરી હતી. અમેરિકન બોડિબિલ્ડર વિખ્યાત રમતવીર Arnolda Shvartseneggera, જે સળંગ શીર્ષક 7 વખત જીતી રેકોર્ડ તોડવા માટે સક્ષમ હતી "ઓલિમ્પિયા માસ્ટર." હેની સળંગ 8 વખત વ્યાવસાયિક બોડિબિલ્ડિંગ સૌથી પ્રતિષ્ઠિત ટાઇટલ જીત્યું હતું.

જીવનચરિત્ર

આગામી આઠ વખત વિશ્વ ચેમ્પિયન સ્પાર્ટનબર્ગ, દક્ષિણ કેલિફોર્નિયા, યુએસએ માં નવેમ્બર 11, 1959 ના થયો હતો. તેમના પિતા ડ્રાઈવર તરીકે કામ કર્યું હતું, માતા ગૃહિણી હતી. હેની ખાતે ભાઈ અને બે બહેનો છે.

લી બાળપણથી રમતો સામેલ વિચાર શરૂ કર્યું, અને શાળા વર્ષ થી બોડિબિલ્ડિંગ સામેલ બની હતી. કોલેજ દરમિયાન તેમણે તેમના શાળા ફૂટબોલ ટીમ હતી. લી હેની બીજા ધોરણમાં તેમની ભાવિ પત્ની મળ્યા હતા. કારણ કે તે સમયે, તેઓ મિત્રો હતા અને ભવિષ્યમાં લગ્ન કર્યા હતા. રમતવીર બે બાળકો, જોશુઆ અને ઓલિમ્પિયા છે.

શરીરના મકાન

સ્પર્ધાત્મક વર્ષમાં લી હેની તેમણે એક ઉત્કૃષ્ટ ખેલાડી હતો. તેમણે જે ખાસ ધ્યાન પાછા સ્નાયુઓ વિકાસ માટે ચૂકવવામાં આવે છે અનુસાર પદ્ધતિ દ્વારા તેમના શરીર પર કામ કર્યું હતું. સ્નાયુઓ આ બાકીના સાથે જોડાણ અન્ય વિકાસ ધોરણો હતી. તેના નાના હાથ છે, જે તમામ સંપૂર્ણપણે અન્ય સ્નાયુ જૂથો આદર સાથે વિકસાવવામાં આવ્યા હતા છતાં, હેની રાહત અને એથલેટિક પ્રમાણ સમય માટે એક નવું એલોય વિશ્વમાં રજૂઆત કરી હતી. તે ટ્રમ્પ કાર્ડ પાછા સ્નાયુઓ હતી. તેમણે એથ્લેટ્સની વચ્ચે નવી ફેશન પૂછ્યું. પ્રવચન ટુર્નામેન્ટમાં હેની પછી, "શ્રીમાન ઓલમ્પિયા" ત્યાં એક અલિખિત નિયમ એ છે કે ઘટના તમે પ્રથમ સ્થાને એક મજબૂત વ્યાપક પાછળ કરવાની જરૂર છે ખાતે જીતી હતી.

હેની જણાવે

ઘણા રમતવીરોની તેમના તાજ સ્નાયુ જૂથ વિશ્વમાં હેની હરાવ્યું કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ શકે છે. તેમણે દલીલ કરી હતી કે સકારાત્મક વલણ - વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંતને એક છે. "કસરત દરમિયાન, અમે હકારાત્મક ઊર્જા ચાર્જ", - હેની જણાવ્યું હતું. તેઓ માને છે કે આ વલણ સારા પરિણામ હાંસલ આધાર છે. લી હેની તાલીમ જે તેને તેની કારકિર્દીમાં કોઈ પણ નોંધપાત્ર ઇજાઓ લાવવા ન હતી, સફળતા બીજા ઘટક ઇજાઓ અભાવ, સલામત વર્કઆઉટ છે. કોઈપણ વ્યાવસાયિક ખેલાડી નુકસાન માટે અનિવાર્ય છે, પરંતુ હેની તેમને ટાળવા માટે સક્ષમ હતી.

તાલીમ

બેસીસ બોડિબિલ્ડર તાલીમ "પિરામિડ" હતું. તેનો અર્થ એ છે કે કસરત ધીમે ધીમે ભાર છે, એટલે કે નાના મોટા વજન સાથે હાથ ધરવામાં જોઇએ આવેલું છે. અંતિમ અભિગમમાં, વજન મહત્તમ હોવી જોઈએ. જ્યારે રમતવીર વિશે તેણે એક ઈજા વગર આવા શક્તિશાળી પાછા વિકસાવવામાં કહેવામાં આવ્યું હતું, હેની કહ્યું, "સલામત અભિગમ. તાલીમ કાર્ય - ઉત્તેજીત કરવા સ્નાયુ વૃદ્ધિ, અને તેને તોડવા માટે નથી. બાદમાં જો પ્રથમ અભિગમ વધુ પડતું વજન લઇ થઈ શકે છે. ભારે લોડ હેઠળ સામાન્ય રીતે જરૂરી કરતાં વધુ છે. "

લી હેની સફળતા અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઘટક તાલીમ એક ચોક્કસ સિસ્ટમ છે. બધા કસરત તેમણે લયબદ્ધ કે અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે વિભાજિત. રમતવીર માને છે કે તેઓ બહાર એક પછી એક હાથ ધરવામાં જોઈએ, કારણ કે તે તાલીમ દરમિયાન ઈજા જોખમ ઘટાડી શકે છે. મૂળભૂત કસરત નોંધપાત્ર અસ્થિબંધન ભારને જેથી કરીને તેઓ ભવિષ્યમાં શક્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે હળવા સાથે વારાફરતી કરવાની જરૂર છે. માં બેક વર્કઆઉટ લયબદ્ધ વ્યાયામ, તેમણે પેટ બ્લોક અને થ્રસ્ટ પર નીચે થ્રસ્ટ જણાવ્યું હતું કે જ્યારે બેસવું, અને ઉત્તેજિત કરીને - એક barbell અથવા ઢાળ માં dumbbells થ્રસ્ટ.

કારકિર્દી

પ્રથમ સફળતા 1979 માં હેની આવ્યા ત્યારે તેમણે ટુર્નામેન્ટમાં, "શ્રી અમેરિકા" અને એક જુનિયર ચેમ્પિયન બન્યા "અમેરિકા શ્રી Talley." "ઓલિમ્પિયા" (1983) ટુર્નામેન્ટમાં પ્રથમ ભાગ ખૂબ જ સફળ હતી - હેની ત્રીજા સ્થાને લીધો, અને આગામી આઠ તેમણે જીત્યો, જેથી રમતગમતના ઇતિહાસમાં તેમનું નામ અમર બનાવી દીધા. તે પછી, તેને સ્પર્ધામાં સહભાગિતા સમાપ્ત કરવાનો નિર્ણય લીધો. જોકે, કારકિર્દી બિલ્ડર લી અંત રમતગમત છોડી ગયા નહોતા. આજે તે એક વ્યાવસાયિક ટ્રેનર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, ઘણા રમતવીરોની વૈશ્વિક પાયે, અને સક્રિય તાલીમ જાહેર હસ્તી છે.

હેની હવે

એક જાણીતું બોડિબિલ્ડર યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને બોડિબિલ્ડિંગના ક્ષેત્રમાં ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશન ઓફ એકેડેમી ઓફ સભ્ય છે, અને ડિસેમ્બર 1998 થી - બોડિબિલ્ડિંગ અને ફિટનેસ લક્ષી માટેના પ્રેસિડેન્શિયલ કાઉન્સિલ ઓફ સભ્ય પણ છે. તેમણે એક આદરણીય વ્યક્તિ, જે સાથી બોડિબિલ્ડરો વચ્ચે સત્તા ભોગવે છે. પણ અંતે 54 વર્ષ જૂના લી હાને, anthropometric માહિતી કે જે વીસ વર્ષ પહેલા તેને લગભગ તમામ ટુર્નામેન્ટમાં વિજય લાવવામાં, અત્યંત કઠિન કે મુશ્કેલ આંકડો જાળવી રાખ્યું હતું. તેમણે એટલાન્ટા શહેરમાં બે માવજત કેન્દ્રો, જે ગંભીર સ્તર સંપૂર્ણ તાલીમ એથ્લેટ હાથ ધરવા કરી શકો છો માલિક છે.

કોલેજ શિક્ષણ મેળવ્યું સરળ હેની: તે મફત બાળકોની પ્રવાસી આધાર "હાર્વેસ્ટ" એટલાન્ટા નજીક સ્થાપક બન્યા હતા. 1994 માં, લી તેના ઘર માટે આગામી 40 એકર એક ફાર્મ ખરીદ્યું હતું અને તે બધા જાતિ અને રાષ્ટ્રીયતા ના બાળકો માટે શિબિર પરિણમ્યો. તેના પ્રદેશ માં, એક પ્રાણી સંગ્રહાલય બાંધવામાં જેથી બાળકો તાજી હવા માત્ર બાકીનું, પણ પક્ષીઓ અને પ્રાણીઓ, કે જે ચોક્કસપણે તેમના વિકાસ માટે સારી છે અભ્યાસ કરી શકે છે.