સીફૂડ - સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો છે. તેઓ ખાસ કરીને કેન્દ્રીય રશિયા રહેતા લોકો માટે જરૂરી છે. આ ઉત્પાદનોમાં, આયોડિન ઘણો, અમારા દેશ નાગરિકો માટે પૂરતી નથી છે. સીફૂડ વચ્ચે ભારે લોકપ્રિયતા સ્ક્વિડ છે. તેઓ આયોડિન ઉપરાંત વિટામીન ઇ, એફ, જી, ગ્રુપ બી, અને એ પણ ફોલિક એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત અને હજુ બીજા ઘણા ટ્રેસ તત્વો સમૃદ્ધ સમાવેશ થાય છે. તેમને ઝડપથી અને સરળતાથી રાંધવા.
આમાંથી, દંડ ગરમ ભોજન, નાસ્તા મળે છે. હું ઇંડા અને ડુંગળી સાથે સ્ક્વિડ એક કચુંબર તૈયાર કરવા માટે પ્રસ્તાવ. આ કરવા માટે, અમે મોટા છીપવાળી ખાદ્ય માછલી ત્રણ મડદા, ત્રણ રાંધવામાં લેવા હાર્ડ બાફેલી ઇંડા, બે મોટા સલગમનું-વડા ડુંગળી, મેયોનેઝ અથવા ખાટા ક્રીમ, મીઠું, ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સ્વાદ માટે. તે ખૂબ જ ટેન્ડર, સ્ક્વિડ ના પૌષ્ટિક કચુંબર બહાર કરે છે. ફોટો તેને ત્યાં લેખમાં. સ્ક્વિડ ફિલ્મ, સ્ટ્રિપ્સ કાપી અને ઉકળતા પાણીમાં નિમજ્જિત પર શુદ્ધ થોડીવારમાં ઉકળવા. તે મુખ્ય નિયમ યાદ કરવા માટે જરૂરી છે: એક લાંબા સમય માટે તેઓ કારણ કે તેઓ જેથી સૂકી અને કઠિન છે રસોઇ કરી શકતા નથી. ડુંગળી polukolechkami વિનિમય અને થોડા મિનિટ માટે ઉકળતા પાણીમાં નિમજ્જિત. એક સલાડ બાઉલ સ્ક્વિડ, કાતરી ઇંડા, ઉકાળેલા ડુંગળી, મીઠું, મરી, મેયોનેઝ બહાર મૂકે છે. પછી, બધા સારી રીતે મિશ્રણ. તમે તક્તિઓ પર બહાર મૂકે કરી શકો છો.
સ્ક્વિડ કચુંબર ઇંડા અને ડુંગળી સાથે અલગ અલગ રીતે રાંધવામાં શકાય છે. ક્યારેક કેટલાક ઘટકો બદલી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બીજી ઘટક ધનુષ્ય બદલે તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ગુડ વારા અને ઇંડા અને મકાઈ સ્ક્વિડ કચુંબર. છીપવાળી ખાદ્ય માછલી પ્રથમ પદ્ધતિ તૈયાર. અમે બાઉલમાં તેમને મૂકવા કાપી હાર્ડ બાફેલી ઇંડા, રેડીને કેન્ડ મકાઈ , એક જાર માંથી મિશ્રણ અને મેયોનેઝ. આ કચુંબર બાળકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે સજાવટ માટે એક મૂળ રીતે હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇંડા બન્ની કટ સ્ક્વિડ માંથી માળામાં મૂકે, અને મકાઈ સુંદર પીળા પીછાં હશે. આ વાનીમાં ચોક્કસપણે બાળકો દ્વારા ખાવામાં કરવામાં આવશે.
ઇંડા અને ડુંગળી સાથે સ્ક્વિડ કચુંબર રજા ટેબલ પર સારી ભાવના છે, અને એક અઠવાડિયાનો દિવસ પર. તે ઉમેરવા માટે શક્ય છે બાફેલા ભાત, પછી તેઓ વધુ તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક હશે. એક ઉચ્ચ વડા, બાફેલી ઇંડા - - હાડપિંડર ડુંગળી સલગમ એક જોડી - ત્રણ ટુકડાઓ, બાફેલા ભાત અને ધોવાઇ - એક સો ગ્રામ, મીઠું અને મરી - - મેયોનેઝ અડધા કપ અમે સ્ક્વિડ જરૂર પડશે સ્વાદ. બાઉલમાં પુટ બાફેલી સ્ક્વિડ સમારેલી ઇંડા, ડુંગળી ચોખા parboiled છે. બધા મિશ્રણ સારી રીતે અને મેયોનેઝ સાથે ઋતુ. આ વાની સજાવટ ડુંગળી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી રિંગ્સ હોઈ શકે છે.
સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ જ ઇંડા અને ડુંગળી સાથે સ્ક્વિડ એક કચુંબર હોઈ લાભદાયી એક સીવીડ છે. ખોરાક પ્રથમ પદ્ધતિ દ્વારા તૈયાર, તો તમે કેનમાં ઉત્પાદન એક સો અને પચાસ ગ્રામ ઉમેરવાની જરૂર પડશે. આ કચુંબર ખાસ કરીને આયોડિન, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો સાથે સજ્જ છે. થાઇરોઇડ રોગો નિવારણ પ્રથમ જરૂર નથી. ડૉક્ટર્સ ભારપૂર્વક શક્ય તેટલી સીફૂડ ખાવાથી ભલામણ કરીએ છીએ. સીવીડ સાથે આ કચુંબર બાફેલા બટાકા સબમિટ કરી શકાય છે. તે લાઇટવેઇટ છે, સારી શોષણ થાય છે. સીવીડ, બદલામાં, ચયાપચય સુધારે છે.
બપોરના માટે સમય, તે અમારા સલાડ સેવા આપવા માટે સમય છે. દરેક વ્યક્તિને તમારા ભોજન આનંદ અને સારો દિવસ છે!