Dzhilian Maykls સાથે વજન ગુમાવવાનો: સમીક્ષાઓ અને ભલામણો

હું વજન લુઝ રીતો ઘણો પ્રયાસ કર્યો છે. નથી કહી હું ખૂબ વજન હોય છે, પરંતુ હંમેશા પેટ અટકાવવામાં હેંગિંગ છે. આહાર, રમતગમત પ્રોગ્રામ્સ - બધું ગતિ હતી. વજન ઘટાડો થાય છે, પછી ફરીથી વધારો થયો છે. તદ્દન તક દ્વારા હું Dzhilian Maykls, જે સમીક્ષા અત્યંત તીવ્ર હતા કસરત સમૂહ સમગ્ર આવ્યા હતા. લોકો તેના જોખમ ઉઠાવવાનું અને ભારે લોડ માટે કાર્યક્રમ ટીકા કરી હતી. અને જટિલ વર્ણનમાં શબ્દસમૂહ જેમ કે હતી "પાંચમી મિનિટમાં તમે બહાર નીકળવા માંગો છો." તેથી હું મારી જાતને ચકાસવા માટે નિર્ણય કર્યો હતો.

જાણવું મેળવવી

સુંદર આકૃતિ Dzhillian Maykls સાથે 30 દિવસ - તદ્દન વાસ્તવિક વસ્તુ છે, કારણ કે કસરત સમૂહ ઝડપી વજન નુકશાન માટે કરવામાં આવે છે. અને તેની સાથે સોદો માત્ર 20 મિનિટ એક દિવસ લે છે. મૂળભૂત સિદ્ધાંત શું છે? હૃદય અને તાકાત કસરત વિકલ્પોનું છે. સમગ્ર કાર્યક્રમ ત્રણ સ્તર સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ તમે 10 દિવસ ચલાવો, પછી બીજા અને તેથી પર. બરાબર એક મહિને 10 કિલોગ્રામ વજન ગુમાવે તમે આપવામાં આવે છે. આકૃતિ અલબત્ત, સંબંધિત છે, પરંતુ પહેલાથી જ પ્રથમ સત્ર પછી તેને સ્પષ્ટ વાસ્તવિક છે. 2 મિનિટ સાથે ત્રણ ચક્ર, દરેક: દરેક સ્તર નીચેના રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે તાકાત તાલીમ ના પેટની માંસપેશીઓ મજબૂત 2 મિનિટ હૃદય અને 1 મિનિટ. પછી કસરત અલગ હોય છે, પરંતુ તેમના ધ્યાન અને સમય જાળવવામાં આવે છે. દરેક 30 સેકન્ડ માટે પરફોર્મ કર્યું હતું. અમે સમજીએ છીએ કરશે શું કાર્યક્રમ સાથે ખોટી છે Dzhilian Maykls, સમીક્ષાઓ જે ભયાનક છે.

પ્રથમ સત્ર

પ્રથમ પાંચ મિનિટ પછી હું વડા માંથી ટો માટે પરસેવો આવી હતી. અને મોટે ભાગે સામાન્ય કસરત, તે નવા અથવા ખાસ કશું છે, પરંતુ ગતિ હકારાત્મક સેટ કરેલું હોય અને અસર પ્રથમ મિનિટ માંથી લાગ્યું છે. "30 દિવસોમાં વજન લુઝ" - Dzhillian Maykls સંપૂર્ણ વિડિઓ દરમ્યાન તમે વચન આપ્યું હતું. અને તે માને છે તૈયાર થાય છે. પ્રથમ મહત્વની વસ્તુ રોકવા અને જટિલ ના અંત પહેલા સમાપ્ત કરવા માટે નથી. અને છતાં કસરત, તાલીમ વિવિધ સ્તરના બે કન્યાઓ નિદર્શન પણ જટિલ હળવા કરી રહ્યા હોય, તો તમે શરીરના ગંભીર તણાવ છતી. પ્રથમ 12 મિનિટ પછી હું બંધ અને બધા સમજી હતી, કે હું Dzhilian Maykls સાંભળ્યું. સમીક્ષાઓ મેં વાંચ્યું મોટે ભાગે નેગેટિવ આવ્યાં હતાં. પાઠ કર્યા પછી, તે સ્પષ્ટ છે કે હું માત્ર જવામાં કરી શકતા હતા સીધા પગ પર. વોલ્ટેજ તેઓ ઘૂંટણ પર વળાંક જ્યારે વૉકિંગ બંધ કરી દીધું. પછી બધી સ્નાયુઓ થોડા દિવસો માટે વ્રણ હું તરત જ કસરત પર પાછા શકાયું નથી કે જેથી. પરંતુ ઉદ્દેશ સમીક્ષા માટે કાર્યક્રમ છોડવાનો ન હતી.

પરિણામો

Dzhilian Maykls, જે સમીક્ષાઓ આજે આપણે ચર્ચા કરી રહ્યા છે સાથે રોજગાર પ્રથમ વખત માત્ર એક કસોટી છે. બીજા માટે તમને લાગે કે તમારી શરીર દબાણ બંધ લે છે. પહેલેથી બધા સરળ કરવા માટે, અને સ્નાયુઓ બીજા દિવસે તેટલું પહેલાં નુકસાન નથી. તમે માત્ર પ્રથમ વખત સહન કરવા માટે હોય છે, અને તે બધા અંગૂઠો જાય છે. આ સાચું છે, હું મારી જાતને કર્યું છે. બધા નકારાત્મક પ્રતિભાવો વિરોધમાં. હા, થોડી ગરમ અપ, અને સ્નાયુઓ, હૂંફાળું શરીર પર ઉચ્ચ લોડ અને તણાવ સમય નથી. પરંતુ ઘણીવાર માત્ર બાબત એ છે કે વજન નુકશાન માટે ફાળો આપી શકે છે, જ્યાં તમામ પદ્ધતિઓ પહેલાથી પ્રયાસ કર્યો હતો. સ્પષ્ટ કહું તો, કિલો હવે જાઓ, છતાં પણ હું માત્ર Dzhillian Maykls સાથે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી હતી. માત્ર વસ્તુ કે હું બધા માટે ભલામણ કરી શકે છે - મન સાથે કસરત સંપર્ક કરવા માટે છે. તમે હૃદયની સ્થિતિની હોય છે, અને ઘણા હલનચલન બિનસલાહભર્યા છે, તો પછી, અલબત્ત, જટિલ બધા જાણી નથી. હું રક્તવાહિનીઓ સાથે સમસ્યાઓ હોય છે, તેથી હું ખૂબ જ ધીમે ધીમે ફ્લોર ડુબી અને કેટલીક કસરત કરવા દઈને એક જ સમયે વિચાર છે, પરંતુ તેની આરોગ્ય સંદર્ભે સાથે જટિલ કરવા પ્રયાસ કર્યો હતો. એક માત્ર રસ્તો વર્ગો શરૂ કરવા માટે.