અનેનાસ ખોરાક: સત્ય અને સાહિત્ય

એક દિવસ ઘણી વખત, નાસ્તો, લંચ અને ડિનર પર - તેના નામ પરથી સ્પષ્ટ છે, અનેનાસ ખોરાક ખાય કરવા માટે આ ફળ ખાવાથી સમાવેશ થાય છે. તે સરળ આવૃત્તિ - અનલોડ મોનો-આહાર, એક જ દિવસે ગણતરી કરી હતી. અનેનાસ "ઉતરામણ" બિનસલાહભર્યું ગેરહાજરીમાં, સાપ્તાહિક હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. દિવસ દરમિયાન તે જ સમયે તે માત્ર અનેનાસ કિલોગ્રામ ખાય કરવાની મંજૂરી છે, ચાર તબક્કામાં તેને વિભાજન. ટૂંકા અનેનાસ ખોરાક એક સમયે વજન 500-700 ગ્રામ ગુમાવી માટે પરવાનગી આપે છે. નિયમિતપણે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, તમે લગભગ ચિંતામુક્ત આકાર પહેલેથી જ થોડા મહિનાઓમાં મેળવી શકો છો. ત્યાં હળવા આવૃત્તિ છે આ diety- "ક્ષણજીવી": અનેનાસ રસ ઉપરાંત જ્યારે તે આ ફળ (એક લિટર), જે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન નાના ભાગો માં નશામાં જોઇએ ઉપયોગને મંજૂરી છે.

બીજો વિકલ્પ - પ્રોટિન અનેનાસ ખોરાક: તે બે અઠવાડિયા માટે "બેસવું" શક્ય છે. મંજૂરી માંસ, મશરૂમ્સ અને શાકભાજી (સ્ટાર્ચ યુક્ત શક્કરીયા અને ગાજર સિવાય) ખાય છે. સલાડમાં ઉદાહરણ માટે, - અનેનાસ એકલા ખાવામાં કરી શકાય છે અથવા તેમને એક સંયોજન. રિફ્યુઅલિંગ કાળા મરી અને લીંબુનો રસ વાપરવા માટે માન્ય છે. આ ખોરાક સાથે પાલન માં અનેનાસ, તમે દીઠ દુર્બળ માંસ દિવસ 700 ગ્રામ સુધી ખાય શકે છે - કોઈ 300. કરતાં વધુ અન્ય ઉત્પાદનો નંબર છે જેથી મૂળભૂત માત્ર નિયમ નથી: જો તમે કોઇ તેલ, પણ રસોઇ કરવા માટે વનસ્પતિ ઉપયોગ કરી શકતા નથી. બે અઠવાડિયા માટે આ ખોરાક સહન કરવા માટે, તમે વધારાની વજન ચારથી પાંચ કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા કરી શકો છો.

ત્યાં પણ અનાનસ પર આહારમાં એક પાંચ દિવસ આવૃત્તિ છે: ઇટ્સ ખોરાક વૈવિધ્યસભર છે. સામાન્ય રીતે તેમાં એક છે - અનેનાસ દરેક ભોજન હાજર હોવા જોઈએ: નાસ્તો અને રાત્રિભોજન રાત્રિભોજન માટે 100 ગ્રામ તે ખાય માનવામાં આવે છે, અને - આ ખોરાક પર 150 ભોજન એક દિવસ ત્રણ વખત. નાસ્તો માટે, અનેનાસ ઉપરાંત, તમે બ્રેડ સૂકવેલા સ્લાઇસ અને પનીર એક ટુકડો, અથવા બે ઇંડા અથવા રાંધેલા હમ્ 150-200 ગ્રામ ખાય કરી શકો છો. અન્ય મૂર્ત સ્વરૂપ અત્યંત સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત છે - અનેનાસ સાથે ઓટના લોટથી: અનાજ (2 tbsp ..) રેડવામાં છે કુદરતી દહીં, સ્વાદ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ, છૂંદેલા અને અનુભવી અનેનાસ (દરેક ઉત્પાદન 50-100 ગ્રામ) વગર. - દુર્બળ માછલી અને વનસ્પતિ વાનગી (કચુંબર, caviar અથવા ગાજર કચુંબર, વનસ્પતિ તેલ સાથે અનુભવી) રાંધેલા માંસ અથવા 300 200 ગ્રામ: રાત્રિભોજન વિકલ્પો નીચે મુજબ છે. છેલ્લે, રાત્રિભોજન માટે તમે ખાય કરી શકો છો ફળ કચુંબર અથવા ઉકાળેલા શાકભાજી, અથવા દહીં 0.5 લિટર પીવું - આ કિસ્સામાં તે સંપૂર્ણપણે ખોરાક બદલે, અનેનાસ સિવાય. આ અનેનાસ ખોરાક વૈવિધ્યસભર, પરંતુ ઓછી કેલરીવાળા છે. જોકે, તે તદ્દન સરળતાથી વહન અને જેઓ તેના પર છે ભૂખના તબક્કાની "બેસે", સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. જો જરૂરી હોય, તે પુનરાવર્તન કરી શકાય છે, દસ દિવસ સુધી વિસ્તરેલો છે - પરંતુ તમે સારી રીતે લાગે તો જ. આ અનેનાસ ખોરાક (સમીક્ષાઓ તેની ખાતરી) પાંચથી આઠ કિલોગ્રામનું "રીસેટ" કરશે.

અનાનસ પર તેમજ આ ફળ માટે આહાર, લાંબા સમય અનન્ય ગુણધર્મો આભારી છે. તેઓ તેમાં શામેલ નીચે ચરબી તોડવા માટે પદાર્થો ક્ષમતા સાથે જોડાયેલા છે. હર્બલ તૈયારી "Bromelain" અનેનાસ પર આધારિત બનાવવામાં આવી હતી, તેના પલ્પ મેળવી કુદરતી એન્ઝાઇમ સમાવેશ થાય છે. એનોટેશંસ ઠેકાણે કહેવામાં આવે છે કે ચયાપચય સુધારવા માટે, નીચે ચરબી અને પ્રોટીન તોડી શકે છે. હાથ માંથી હાથ અનેનાસ પર મદ્યાર્કની ટીંચર "જાદુ" ની રેસીપી roams, જે દેખીતી રીતે અસરકારક રીતે વધારાની વજન સાથે સંઘર્ષ (!): તે એક ભોજન પહેલાં એક કલાક એક ક્વાર્ટર એક પીરસવાનો મોટો ચમચો પીવા સલાહ આપવામાં આવે છે. ત્યાં આમ છે, કથિત, બધું શક્ય છે - અનેનાસ liqueur સફળતાપૂર્વક બહાર કોઈપણ ભૂલ ખોરાકમાં લીસું, માત્ર આ કિસ્સામાં અજાયબી દવા એક વધારાનું ચમચી લેવા માટે જરૂર પડશે.

તેમ છતાં, કેટલાંક સંશોધકો એવું માને છે કે ચરબીના ભંગાણ bromelain ભૂમિકા સાબિત થયેલ નથી. અનેનાસ ખરેખર વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન - તેઓ કહે છે, પરંતુ માત્ર તેની ઓછી કેલરી (પ્રતિ 100 ગ્રામ 48 કેલરી) કારણે છે. તેથી આ ફળ વપરાશ ચમત્કારિક અસર પર ગણતરી નથી: પોતાની જાતને લોટ, ચરબી અને મીઠી માં મર્યાદિત નથી, તો તમે સફળ થવા માટે અશક્ય છે.