વજન નુકશાન માટે ચોખા ખોરાક - માદા આકર્ષણ ગુપ્ત

વસંત આગમન સાથે, ઘણી સ્ત્રીઓ સામગ્રી, પ્રકાશ અને લગભગ પારદર્શક "ઉડતી" બને નવા પોશાક પહેરે પર પ્રયાસ કરવા માટે ખુશ છે. પરંતુ આનંદ ચાલ્યો માત્ર ક્ષણ જ્યારે મહિલા અરીસામાં પ્રથમ નજરમાં ફેંકવું અને શોધવા સુધી - શિયાળામાં બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખાંડવાળી અને સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક ઘણો તેમના ગંદા ખત કર્યું છે. કમર એકસાથે અદૃશ્ય થઈ ગયો, અથવા પેટ રચના, તે માટે ઉત્કટ ઇચ્છા ચરબી, અને આરોગ્ય વિશે કહે છે કંઈ - ખૂબ આળસુ ન સવારે કસરત કરવા, પણ બેડ બહાર.

આ કિસ્સામાં મદદ કરી શકો છો માત્ર કટોકટી પગલાં, માત્ર પરંતુ ભૌતિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત. એટલે કે, ફક્ત રીતે કહીએ તો, ખોરાક પર જાઓ, બધા સ્વાદ, willpower અને પર્સ માટે શોધ આવા એક મહાન નંબર લાભ છે. મોટા ભાગના તાજેતરના વર્ષોમાં અમારા દેશ માં લોકપ્રિય વજન નુકશાન માટે ચોખા ખોરાક બની ગયું છે. જો તે સત્તા અન્ય કોઇ મર્યાદા છે, પ્રોટીનથી જીવસૃષ્ટિની મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતો, જે હંમેશા પર્યાપ્ત હોવું જોઈએ યાદ કરે છે. કલ્પના સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા - બાકીના સમય માટે છે.

ચોખા ખોરાક પરિણામો દૈનિક ખોરાક કરતાં વધુ 800 કેલરી છે, જે ઊર્જા મૂલ્યમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કારણે મેળવી રહ્યા છે. વધુમાં, સ્લિમિંગ અસર ક્ષાર કે શરીરમાંથી પાણી વધારે દૂર દોરી જશે સંપૂર્ણ નિષ્ફળતાને કારણે પ્રાપ્ત થાય છે. તે માત્ર કુદરતી કે ગરીબ આહાર એક વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકે છે, જેથી તમે વજન ખૂબ લાંબુ હારી આ પદ્ધતિ વળગી શકતા નથી.

શક્તિ મર્યાદાઓ નથી ઉલ્લેખ છેતરપિંડીંઓ ચોખા ખોરાક, તેમજ અન્ય ઘણા લોકો તેને સમાન વિશે વાત: આવા ખોરાક સક્રિય પાણી શરીર, જે અનેક હઠીલા રોગો થઇ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જઠરનો સોજો, અને પોટેશિયમ ઉણપ પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો દર્શાવે છે. આવા તમામ ખોરાક પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન બાળક, તેમજ જે લોકો ઉપર સમસ્યાઓ માર્ક કરી છે દરમિયાન સ્ત્રીઓ પર પ્રતિબંધ છે.

સામાન્ય રીતે, કોઈપણ ખોરાક અનુસરો નિર્ણય લેતા પહેલા, તે શ્રેષ્ઠ તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક અને જુઓ કે તેઓ સારા દૃશ્યમાન કરતાં વધારે નુકસાન કરશે છે. જો તમારા શરીરને યુવાન અને મજબૂત છે, તે બધા અધિકાર છે - વજન નુકશાન માટે ચોખા ખોરાક તમે માત્ર જેમ કે એક આકૃતિ ખરીદી સહાય કરશે, કયા પ્રકારની તમે પણ સપનું નથી. તે પર "બેઠક" બે અઠવાડિયા વધી ન જોઈએ સમયગાળો - પણ આ કિસ્સામાં ચોખા દુરુપયોગ ન કરવો જોઇએ. આદર્શ - બે થી દસ દિવસ, જે દરમિયાન ખોરાક વજન લુઝ અને ખાવામાં અનાજ ચોખા મદદ કરશે સ્વચ્છ જઠરાંત્રિય માર્ગના પેદા કરશે અને તેનું કામ normalizes છે.

તમે પેઢી નિર્ણય વજન નુકશાન માટે ચોખા ખોરાક બરાબર તમે શું જરૂર છે કર્યા છે, તો પછી તમે નજીકના સ્ટોર પર જાઓ અને ચોખા ના શ્રેષ્ઠ જાતો પસંદ કરી શકો છો. નિષ્ણાતો અનાજ પર પસંદગી અટકાવવા માટે સલાહ બદામી ચોખા, તો તમારી આનંદ ખાતે વજન ગુમાવી - B વિટામિન્સ જૂથ સૂચવ્યું વાનગીઓમાં એક પછી પસંદ કરી શકાય છે મોટી રકમ સમાવેશ થાય છે.

પ્રથમ રેસીપી: ચોખા ખોરાક-મીની. તેનું માળખું દૈનિક 300 જે નાના ભાગમાં ખાવામાં જોઇએ મીઠું વગર બાફેલા ભાત ના ગ્રામ, સમાવેશ થાય છે. નીચે ધોવા ગ્રેઇન્સ તાજા સફરજન રસ હોઈ શકે છે (કોઈ ખાંડ!) એક કે બે લીલા સફરજન ખાય છે. આવા વિનમ્ર ચોખા ખોરાક વજન ગુમાવી એક થી ત્રણ દિવસના ટકી શકે છે, અને એક મહિનામાં એકવાર એક દિવસ ઉપવાસ સમયગાળા હોઈ શકે છે.

રેસીપી બે: અનાજ પ્રેમીઓ છે. દૈનિક ખોરાક ચોખા 500 ગ્રામ સમાવેશ થાય છે, બાફેલી અને પૂરક દુર્બળ માંસ અથવા માછલી, તાજા શાકભાજી (ગાજર, મકાઈ, ડુંગળી) અને ફળો કાપી નાંખ્યું. આ ખોરાક કેટલાક પ્રયોગો માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ ઉમેરણો કુલ સંખ્યા દૈનિક 200 થી વધારે ગ્રામ ન હોવી જોઈએ. ખોરાક લાભકારક અસર ધરાવે છે, આ માર્ગ ખાવાથી સાત અગિયાર દિવસમાં છે, જે દર બે મહિના "પ્રક્રિયા" પુનરાવર્તન જો તમે ઈચ્છો કરશે. બોન એપેટીટ!