વજન નુકશાન માટે કચુંબર રેસીપી: કેવી રીતે ભૂખે મરતા વગર વજન ઘટાડવા માટે

આહાર - સજીવ માટે એક પરીક્ષણ, અને જેઓ વજન ગુમાવી રહ્યાં છો તે ઓછી ચરબી, ઓછી કેલરી ખોરાક વળગી રહેવું સલાહભર્યું છે, સરળ નથી. વજન ગુમાવી કરવા માટે અનેક માર્ગોમાંથી ખોરાક અને ઉત્પાદનો ચોક્કસ સમૂહ મર્યાદિત કરવાની રવાના થવાની જેમાંથી અત્યંત અનિચ્છનીય છે ધારવામાં આવે છે. જો એક સુંદર આકૃતિ તમે ત્યાં છે માટે સંઘર્ષ ભૂખ સતત લાગણી છે અને તે, માથાનો દુખાવો, સુસ્તી અને આરોગ્ય એક સામાન્ય બગાડ સાથે, ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો ખોરાક એક નાની રકમ વજન નુકશાન માટે અલગ આહાર સલાડ ખાવામાં. તેમના તૈયારી માટે વાનગીઓ છે અમારા લેખ માં શોધી શકાય છે.

આ અત્યંત ઓછી કેલરી વાનગીઓ, સરકો, તાજા લીંબુનો રસ અથવા ઓલિવ તેલ પર આધારિત ચટણીઓના સાથે પાકું છે કારણ કે તમે આંકડા ખેદ વગર પણ ખૂબ મોટી ભાગ, અને નુકસાન ખાય શકે છે, પૂર્ણતાનો લાગણી તમે આપશે. તમે માત્ર વજન વજન નુકશાન માટે કચુંબર રેસીપી ઉપયોગ કરીને પ્રાપ્ત રાખવા માંગો છો - તે માટે જાઓ! વિકલ્પોમાંથી કોઈ કચુંબર પસંદ છે, તો તમે તૈયાર કરશે પ્રકાશ રાત્રિભોજન, અથવા રાત્રિભોજન ખાતે તેમના મુખ્ય અભ્યાસક્રમ બદલો. વિટામિનો અને અદ્ભુત તાજા સ્વાદ પુષ્કળ આરોગ્ય અને સારા આત્માઓ સાથે તમને પૂરી પાડે છે.

ગાજર અને સફરજનનો કચુંબર રેસીપી ખોરાક

આ વાનીમાં ઉત્પાદનો બંને ઉનાળામાં અને શિયાળામાં ઉપલબ્ધ ઉતાવળ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, કચુંબર, વિટામિન્સ ઘણો સમાવે છે, જેથી તમે માત્ર વજન ગુમાવશો નહીં, પણ ઠંડા મોસમ દરમિયાન રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત. તેને લઈ જાઓ:

• થોડા ગાજર સરેરાશ કિંમત (2-3 ટુકડાઓ);
• 1 સફરજન;
• વૈકલ્પિક - એક થોડી તાજી સુવાદાણા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી;
• horseradish.

ખમણી પર ગાજર અને સફરજન વિનિમય અથવા ઉડી વિનિમય કરવો, ઉડી હેલિકોપ્ટરના સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અથવા સુવાદાણા અને horseradish મિશ્રણ અને 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો વનસ્પતિ અથવા ઓલિવ તેલ સાથે સીઝન સાથે મિશ્રણ. તમે પણ એક ચટણી અને 2 tbsp તૈયાર કરી શકો છો. લીંબુનો રસ અને 1 tbsp ઓફ ચમચી. ચમચી વાઇન અથવા balsamic સરકો (સૂકા ઔષધો થી વધુ મસાલા ઉમેરો). આ ડ્રેસિંગ અન્ય માટે યોગ્ય છે કચુંબર શાકભાજી, કારણ કે ચરબી સમાવતું નથી અને વનસ્પતિ તેલ અથવા ખાટા ક્રીમ માટે એક ઉત્તમ અવેજી તરીકે કાર્ય કરે છે.

કોબી અને ઘંટડી મરી કચુંબર રેસીપી ખોરાક

અલબત્ત, થોડી તેલ અથવા સરકો સાથે પાકું કાચા શાકભાજી કોઇ વાનગી, એક ખોરાક ગણી શકાય. બધા પછી, તે જ ગાજર, કોબી, ડુંગળી, મરી અને અન્ય શાકભાજી કેલરી ન્યૂનતમ રકમ અને ફાઇબર ઘણો, પાચન માટે ઉપયોગી છે. તેથી જો તમે બરાબર તે ઉત્પાદનો છે કે જે ચોક્કસ મોસમ તમારી સ્વાદ માટે સૌથી પતન, અથવા ઉપલબ્ધ છે ભેગા કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, નીચેના ઘટકો માંથી કચુંબર બનાવવા માટે પ્રયાસ કરો:

• અડધા કોબી એક નાની વડા, તમે સામાન્ય લાલ જગ્યાએ લઈ શકે છે;
• 1, મીઠી ઘંટડી મરી;
• લસણ 2 નાના લવિંગ;
• સુવાદાણા;
• તમારી પસંદગીના ભરણ, કારણ કે લાંબા સમય સુધી તે ઇચ્છા વજન ગુમાવી સાથે સુસંગત છે, કારણ કે (સારું, અલબત્ત, એક ડ્રેસિંગ balsamic સરકો અને લીંબુનો \ ચૂનો રસ પર આધારિત ઉપયોગ). તે ઓલિવ તેલ, ઓછી ચરબી ખાટા ક્રીમ ઉમેરવા માટે, અને તેથી પર શક્ય છે. ડી

કોબી ઉડી કટકો સાથે શરૂ થાય છે, અને થોડા મીઠું સાથે તેને યાદ કરો. સંકોચાઈ જાય તેવું લસણ, ઉડી હેલિકોપ્ટરના ઘંટડી મરી અને સુવાદાણા ઉમેરો. મરી અને તમારા સ્વાદ ઋતુ.

ઝીંગા અને ટમેટાં વજન નુકશાન માટે સલાડ રેસીપી

આ વાનીમાં જેઓ ખોરાક પર બેઠા છે તેમના માટે એક મહાન આઉટલેટ હોઇ શકે છે પરંતુ તે જ સમયે આગામી કુટુંબ ઉજવણી માટે તૈયાર. ટેબલ પર આ કચુંબર મૂકો, તમે માત્ર ફેટી આપવા માટે સમર્થ હશે નહિં અને ઉચ્ચ કેલરી ભોજન કે રજાઓ દરમિયાન પીરસવામાં આવે છે, પણ મહેમાનો અસામાન્ય રેસીપી આશ્ચર્ય. બહુવિધ પિરસવાનું તૈયાર સ્ટોર માં પૂર્વ ખરીદી:

• મોટા પ્રોન અડધા એક કિલો;
• 200 ગ્રામ (1 પેક) ચેરી ટમેટાં;
• તરતો બરફનો પહાડ લેટીસ પ્રકાર 50 ગ્રામ;
• લસણ (જરૂરિયાત 1 લવિંગ);
• તુલસીનો છોડ એક બીટ;
• માટે આહાર ચટણી 2 tbsp -. l. વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, 1 tbsp. l. સરકો, 2 tbsp. લીંબુ / ચૂનો રસ (એક ફળ રસ અડધા), મીઠું અને મરી ચમચી.

ઝીંગા ઉકળવા, ઠંડા પાણી અને સ્વચ્છ સાથે ઉપર રેડવાની છે. લસણ સ્ક્વીઝ, થોડી ઓલિવ તેલ માં ફ્રાય, પછી જ skillet બ્રાઉન ઝીંગા હળવાશથી છે. હવે સલાડ બાઉલ બધા ટ્રાન્સફર, અર્ધા ટામેટાં, દેવાયું લેટસ અને અદલાબદલી તુલસીનો છોડ ઉમેરો. સિઝન તેલ, લીંબુનો રસ અને સરકો મિશ્રણ સાથે સલાડ. મીઠું અને મરી સ્વાદ માટે.

હવે, તમે વિવિધ વાનગીઓ હોય ત્યારે વજન નુકશાન માટે વનસ્પતિ સલાડ, ખોરાક પણ મુશ્કેલ પરીક્ષણ, માત્ર અઠવાડિયાના દિવસો, પણ રજાઓ દરમિયાન લાગતું નથી કરી શકો છો, કારણ કે વજન ગુમાવી અને તે જ સમયે ત્યાં એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વાનગીઓ છે - આનંદ.