વજન નુકશાન પાણી. ઘણા માર્ગો પ્રવાહી ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવા માટે

પાણી શરીરના દરેક કોષમાં રહેલ, તે ક્ષાર અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર વિસર્જન જરૂરી છે. ઓક્સિજન મદદ કરે છે પેશીઓ અને પોષક કે પહોંચાડવામાં આવે છે. પાણી પણ પાચન પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલા છે. આ જીવન આપતી પાણી જથ્થો, કારણ કે મેડિસિન રશિયન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા ભલામણ - સ્ત્રીઓ માટે પાણી 12.5 કપ અને સ્ત્રીઓ માટે પાણી 11 કપ. આ ભલામણ તમામ પ્રવાહી દિવસ દીઠ શરીર, રસ, કોફી, સૂપ અને પાણી ઉત્પાદનો સમાયેલ સહિત પૂરી પાડવામાં લાગે વળગે છે.

પાણી પણ સૌથી સરળ અને પરવડે તેવી રીતે વજન ગુમાવી છે. પાણી ખોરાક કેલરી સમાવતું નથી, અને કારણ કે તે યકૃત સફાઈ વધારે વધુ કાર્યક્ષમ પ્રક્રિયા ચરબી શરીરના મંજૂરી આપે છે. ત્યાં અનેક પદ્ધતિઓ છે પાણી ની મદદ સાથે વજન હારી ગઇ હતી.

પાણી ખોરાક: ઉપયોગ માટે ભલામણો

દિવસ દીઠ પાણી જથ્થો શરીરના વજન પર આધારિત ગણતરી કરવામાં આવે છે. પ્રતિ કિલોગ્રામ પાણી 30 મિલી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું વજન 7 કિલો થાય છે, તો પછી દિવસ તમે પાણી 2.1 લિટર જરૂર પડશે. પ્રથમ ભાગ ખાલી પેટ પર સવારે લેવામાં આવશે, પ્રવાહી બાકીના રકમ દિવસ પર સમાનરૂપે ફેલાવો કરવો જોઇએ. પાણી એક ભોજન પછી અથવા બે કલાક ખાવાથી પહેલાં અડધા કલાક માટે પીવા માટે. જેથી પાચન પ્રક્રિયા અવરોધી નથી ભોજન દરમિયાન, પાણી પીવા ન જોઈએ.

પ્રવાહી એક મોટી રકમ એક દિવસમાં શરીર ભારને નથી, તે ધીમે ધીમે કરવા વધુ સારી છે. સવારે અને ભોજન વચ્ચે એક ગ્લાસ પાણીમાં સાથે પ્રારંભ કરો. ત્યાર બાદ, 100 મિલી દર વખતે પીણું ઉમેરો. એક સપ્તાહ બાદ, જ્યાં સુધી તમે જરૂરી દર પહોંચે છે અન્ય 100 મિલી દ્વારા પ્રવાહી જથ્થો વધી જાય છે. પીવાના પાણીની શુદ્ધ હોવા જ જોઈએ, પરંતુ કોઈ કોફી અથવા ચા.

વજન નુકશાન માટે લીંબુ સાથે પાણી

આ પદ્ધતિ Terezoy Chong (બ્રિટીશ medic) દ્વારા દરખાસ્ત કરવામાં આવી હતી અને તેમના પુસ્તક વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે "ડાયેટ લીંબુનો રસ." થેરેસા Chong હકીકત એ છે કે લીંબુ તમે ઝેર શરીરના સ્વચ્છ માટે પરવાનગી આપે છે અને યકૃત કાર્ય છે, કે જે અસરકારક રીતે ચરબી પ્રક્રિયા શરૂ થાય સુધારે પર આધારિત છે.

મોર્નિંગ, લીંબુનો રસ પાણી સાથે ભળે એક ગ્લાસ પીવું જોઇએ. દિવસ દરમિયાન લીંબુ સ્લાઇસેસ પીવા માટે પાણી માં મૂકવામાં આવે છે. તમે પણ એક બ્લેન્ડર વાપરી શકો છો. તે ખોરાક અને પીણાં માટે ઉમેરવામાં આવે છે લીંબુ ચટણી તૈયાર હોવી જોઈએ છે. લીંબુ છાલ, પાણી માછલી અથવા આ ફળોના રસ માંસ સાથે છાંટવામાં વાનગી છે.

પદ્ધતિ હોજરીનો રસ ઊંચા એસિડિટીએ ધરાવતા લોકોમાં બિનસલાહભર્યા છે. પણ સાઇટ્રિક, પાણી, કેટલાક તૈયારીઓ પીવા ન જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, સંમોહન.

મધ સાથે વજન નુકશાન પાણી

નીચે પ્રમાણે તંદુરસ્ત પીણું તૈયાર કરો: ગરમ પાણી એક ગ્લાસ મધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો પર મૂકવામાં જોઈએ અને લીંબુનો રસ (વધુ સારી કાળી મધ લેવા). ખાલી પેટ પર અને એક વખત દરેક ભોજન (અડધા કલાક) પહેલાં મધ પાણી ખાવું તેના પછીની સવારે. લીંબુ સાથે પાણી અને મધ એન્ટીઑકિસડન્ટોના જે મુક્ત રેડિકલ સામે શરીરની સુરક્ષિત કરશે મોટી રકમ સમાવે છે. બાદમાં ચરબી પરમાણુઓ પતન કારણે વજન નુકશાન દરમિયાન મોટા જથ્થામાં રચના કરવામાં આવે છે.

પીણું વ્યાપક અનુયાયીઓ આયુર્વેદિક શિક્ષણ માટે વપરાય છે. તે તમને ઉપયોગી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જે ભૂખ લાગણી મૂકી દેવાના સાથે શરીર વિદ્યા પરવાનગી આપે છે. તમે રાત્રિભોજન ઓછો ખોરાક માટે ખાય છે. લીંબુ મધ સમાયેલ ખાંડ ઝડપી શોષણ અટકાવે છે.

ઘટાડો પેટ માં અફસોસ જમ્યા પછીની, પણ વજન ગુમાવી મધ પાણી મદદ કરશે. ઉપયોગી પીણું અસરકારકતા વિશે ચોખ્ખી વાત પર તેના વિશે જવાબો નથી. ઘટાડો કેલરી પર - ઘણા લોકો થોડા કિલોગ્રામ માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને વજન ગુમાવી છે. હની પાણી તેને સરળ કોઈપણ ખોરાક અગવડતા જે ઘણી વખત તેમના આહારમાં બંધનો દરમિયાન ઊભી ઘટાડે ધરવા માટે બનાવે છે. લીંબુ સાથે જોડાઈ હની સારી કેલ્શિયમ, તંગી, જે વજન મેળવવા માટે સરળ છે શોષણ કરે છે.

વજન નુકશાન માટે ઠંડા પાણી

ઠારણ જળ શરીરની અંદર તેનો ઉપયોગ ગરમી વધારાની ઉર્જા વિતાવે તો, આમ સળગાવી કેલરી સંખ્યા વધી જાય છે. ઘણું બધુ ફક્ત ઠંડા પાણી નો ઉપયોગ કામ કરતું નથી વજન ગુમાવો છો, પરંતુ ત્યાર પછી રાત્રિભોજન આંકડા પૂર્વગ્રહ વિના રહેશે મીઠાઈ જાતે સારવાર કરો.