પોટ ભઠ્ઠીમાં ચિકન - સરળ મોહક અને ખૂબ જ સંતોષ

તંદુરસ્ત ખોરાક કાળજી લેવા આધુનિક જીવન મુખ્ય ઘટકો એક બની ગયું છે, અમને એક અનુકૂળ પર્યાવરણ cosseting નથી. એટલા માટે જે પણ માંગે જાળવવા અથવા તેમના સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, વહેલા અથવા પછીના તે શું ખાય વિશે વિચારો છે. વધુમાં, જાહેરાત અને ટીવી સ્ક્રીનો માંથી દૈનિક ડોક્ટરો અને અખબારો અને સામયિકોના પૃષ્ઠો ડરાવવા અમને વજન ધરાવવું, કોલેસ્ટેરોલ અને કાર્સિનજેનિક. અને અમે મદદ કરી શકે છે, અમે સાંભળવા અને તમારા ખોરાક પુનર્વિચાર શરૂ થાય છે.

સૌથી વધુ ઉપયોગી કદાચ એક, જો તમે વાનગીઓ માનવીની રાંધવામાં કહી શકો છો. સિરામિક પોટ્સ સંપૂર્ણપણે માત્ર સ્વાદ ગુણવત્તા ઉત્પાદનો સાચવવા, પરંતુ લગભગ તમામ વિટામિનો અને ખનિજો છે. વધુમાં, ઉદાહરણ તરીકે, પોટ ભઠ્ઠીમાં ચિકન, તે ખૂબ જ ઝડપી અને સરળ રાંધવા હોય, તો તમે સમય અને ઊર્જા બચત છે. સામગ્રી કંઈપણ હોઈ શકે છે, તમારી પસંદગીઓ અને રાંધણ કલ્પના પર આધાર રાખે છે. ચિકન પૉર્ક અથવા મશરૂમ્સ બદલો કરી શકો છો.

પોટ ભઠ્ઠીમાં બટાકાની સાથે ચિકન - તે આહારના ભોજન, કે જે મહત્વપૂર્ણ અને રાત્રિભોજન હશે, અને તૈયાર કરવા માટે સરળ છે એક ગાલા ડિનર. આ વાનગી રેસીપી બંને શિખાઉ રસોઈયા અને અનુભવ સાથે "રસોઈયા" દ્વારા માણવામાં આવશે.

બે ભાગમાં તૈયાર કરવા માટે, લો:

- 2-3 મધ્યમ કદના બટાટા;

- એક મધ્યમ ગાજર;

- ગોળો અડધા;

- અડધા ચિકન સ્તન;

- એક માધ્યમ ટમેટા;

- 2 લસણ લવિંગ;

- એક માધ્યમ લાલ ઘંટડી મરી;

- મીઠું, મસાલા;

- તાજી વનસ્પતિ;

- સૂર્યમુખી અથવા ઓલિવ તેલ;

- ગરમ પાણી બાફેલી;

- ખાટા ક્રીમ.

મારા શાકભાજી અને તેમને સ્લાઇસેસ કાપી. ડુંગળી ઉડી shinkuem અને તેલમાં તળેલા, તે ગાજર અને ટમેટાં ઉમેરો. મારા માનવીની, માખણ અને ફેલાય ચિકન, બટેકા, મરી, નિરુત્સાહિત શાકભાજી ઉમેરો. આગળ, મીઠું, મસાલા, લસણ અને ખાટા ક્રીમ ઉમેરો. ત્રીજા દ્વારા ગરમ પાણી ભવિષ્યના ભરો. અમે અમારા મૂકવામાં પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં માનવીની અથવા માઇક્રોવેવમાં. ના પોટ ભઠ્ઠીમાં માઇક્રોવેવ ચિકન પણ tastier અને તંદુરસ્ત બહાર કરે છે. રસોઈ સમય અડધો કલાક ની એવરેજ લે છે. ફિનિશ્ડ ગરમ તાજી વનસ્પતિ સાથે છાંટવાની ભૂલશો નહિં.

તમે મોહક અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી રાંધવા માટે, તેનું પોષણ મૂલ્ય વધારવા અને મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, પણ તમારા સમય એક ન્યૂનતમ, માઈક્રોવેવ માં પોટ ભઠ્ઠીમાં ખર્ચવા માંગો છો, તો - તે તમારા રાંધણ લાકડી લાકડી છે.

ખૂબ સ્વાદિષ્ટ ફ્રાઈસ પોર્ક અને મશરૂમ્સ સાથે મેળવી હતી. તાજા મશરૂમ્સ અને આ શ્રેષ્ઠ માટે દુર્બળ માંસ ઉપયુક્ત. ડુક્કરનું માંસ બદલે ચિકન લો. નાના નાના ટુકડાઓમાં અને બટાટા અને ગાજર સમઘનનું અને crayons કે તેને કટ. મશરૂમ્સ કોગળા અને ડુંગળી અને ગાજર સાથે સૂર્યમુખી તેલ ફ્રાય પણ હતા. કૂક માનવીની, તેમને કાચા થોડી તેલ અને સ્થળ સ્તરો રેડીને: બટાકા, માંસ અને મશરૂમ્સ. તમે વધુ ટમેટાં અને બેલ મરી ઉમેરી શકો છો. દરેક સ્તર જરૂરી મીઠું, મરી અને થોડુંક છાંટવામાં મસાલા. ખાટા ક્રીમ એક spoonful સાથે ટોચ અને ગરમ એક બીટ ઉમેરવા બાફેલી પાણી. 20 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ માં મૂકો અને એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન ભોગવે છે. પીરસતાં પહેલાં, તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અને સુવાદાણા સાથે છાંટવાની.

પોટ ભઠ્ઠીમાં ચિકન રાંધવામાં કરી શકાય છે અને આધુનિક ટેકનોલોજીના આ ચમત્કાર - Aerogrill, જે તાજેતરમાં તેમના પરિવારના આરોગ્ય, રખાત માટે દરેક કાળજી સપનું બની ગયું છે. જો તમે હજુ પણ ખૂબ નસીબદાર છે, તો ફક્ત aerogrill તેના સમાવિષ્ટો સાથે સિરામિક પોટ મૂકો અને યોગ્ય મોડને સક્ષમ કરો. આ ભઠ્ઠીમાં અનિચ્છનીય ચરબી દૂર અને વાનગી આહાર ઘટક વધારે છે. વધુમાં, Aerogrill માં પોટ ભઠ્ઠીમાં માત્ર 15-20 મિનિટ તૈયાર, બધા વિટામિનો અને ખનિજો અમે જરૂર જાળવી રાખે છે.

સિરામિક પોટ્સ - આ સંભાળ અમારા પૂર્વજો વારસો, આરોગ્ય અને આયુષ્ય ગુપ્ત જાણીને છે. તેઓ રશિયન સ્ટોવ રાંધવામાં માંથી ખાવાથી માટી પોટ્સ અને ભાગ્યે જ રોગો જાણતા હતા. અને એકત્ર, અમે કહી શકીએ કે બધું સારું છે પ્રતિભા સાથે પાર પર - સરળ.