દૂધમાં સોજી માટે રેસીપી - ખૂબ સરળ નથી!

સોવિયેત બાળકો શાબ્દિક zakarmlivali ઘેંસ, પરંતુ બાળકો અટલ ચાલુ રાખ્યું તેના પ્રેમ અલબત્ત, જો તે બર્ન નથી અને ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો હતા. સોજી માટે રેસીપી દૂધ એક નથી, પરંતુ ભાગ્યે જ moms તેમના બાળકો યોગ્ય રીતે નાસ્તો રાંધવામાં ઓફર કરે છે.

મૂળભૂત રેસીપી

દરેક દૂર લઇ રસોઈ સરળતા - લગભગ ઉકળતા દૂધ એક ગ્લાસ લાવ્યા પાતળા સ્ટ્રીમમાં અનાજ 4 teaspoons ઉમેરવા માટે, સતત pokipit મિનિટ અને અડધા stirring અને તૈયાર થઇ ગઇ છે. સોજી, છતાં નાની છે, પરંતુ સ્વરિત શ્વાસ - હકીકત છે. અને માત્ર તેને દરેક અનાજ ખોલવા માટે જરૂર છે. તેની ખાતરી કરવા માટે કે જે પ્રક્રિયા ઝડપથી ગયા, દૂધ પાણીમાં બોળવામાં - બધા પ્રમાણમાં છે, પરંતુ તે જરૂરી છે. યોગ્ય porridge પણ અલગ લાગે છે, પરંતુ સ્વાદ - માત્ર સ્વર્ગ અને પૃથ્વી. હકીકતમાં, ઓછી ગરમી લાંબા સમય, 10-15 મિનિટ માટે જગાડવો. અને પછી અન્ય, અને ધાબળો માં લપેટી અને 80-100 ડિગ્રી ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકી. સાચું રેસીપી સોજી દૂધમાં તૈયાર કરવા લગભગ એક કલાકનો જરૂરી છે.

શરીર પર તેની અસરો

અહીં પછી મેસ જેથી porridge છે! અનાજ બધી બાજુઓ દરેક દૃશ્યમાન દળદાર હોય છે. અને પેટમાં તે ખૂબ જ અલગ કરતાં અપૂરતા રાંધેલા વર્તે આવશે. તે બધા તેના એસિમિલેશનનો અને પ્રોસેસિંગ સંપૂર્ણતા શરીર દ્વારા સાથે યોગ્ય પછી છે. દૂધ સાથે યોગ્ય રેસીપી સોજી જઠરાંત્રિય માર્ગના, અસ્થિ અને સ્નાયુ, અને એક બાળક અને પુખ્ત લાભકારક અસર પાડે છે. તિબેટમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ આદરણીય porridge, પણ સાધુઓ તે લગભગ દરેક દિવસ ખાય છે.

કોણ કરી શકે છે, જે ઇચ્છનીય નથી

જો યોગ્ય રીતે રાંધવામાં, પણ તે તેમને માટે સંતોષતા અને ભારે છે - અલબત્ત, એક વર્ષ હેઠળ બાળકો porridge આપી નથી વધુ સારી છે. બધા પછી, આ રમ્પ જ્યારે તે એકલા પણ પાણી સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, સ્ટાર્ચ એક વિશાળ જથ્થો સાચવી. દૂધમાં કેલરી સોજી પણ વધારે છે. પણ આ વાનગી ત્યાં phytin ચોક્કસ રકમ, એટલે ફોસ્ફરસ છે. કેલ્શિયમ ક્ષાર ફોસ્ફરસ આંશિક બાંધવા અને લોહીના પ્રવાહમાં દાખલ કરો. જો કે, આ દૃશ્યમાન પાયે થાય માટે, તે જરૂરી મુખ્યત્વે સોજી ખવડાવવા છે. તેલ અને વિવિધ ઉમેરણો પણ સોવિયેત બાળકો સંપૂર્ણ મેળવે છે. અપ ઉગાડવામાં (પછી જીવન એક વર્ષ) દરેક રીતે બાળકો અનુભવ્યો દૂધ સોજી, મધુર ફળ સાથે, સૂકા ફળ સાથે જામ, પછી તેલ પડેલા પછી પછી.

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ વિશે

શા માટે શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ ગણતરી નહિં, તો રચના આપવામાં? પરંતુ એક વિચિત્ર વસ્તુ થયું. લોકપ્રિય પ્રિય porridge ઊંડા કલંક હવે છે. તે વિશે આવા ઉત્કટ કહો, જરૂરિયાત subcortex લોકો પર કે અધિકાર મોકૂફ: સોજી - ઝેર. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ હાજરી જે માટે કેટલાક લોકો એલર્જીક છે - તે માત્ર અફર નુકશાનનું છે. જો કે, આ લોકો ઘઉં કશું ન હોઈ શકે છે! અને તે અર્થ એ નથી કે બધા મતદાનો હાનિકારક hlebushek.

અમે લાભદાયી ગુણધર્મો પરીક્ષણ

શું સોજી ખરેખર છે? આ ગ્રાઇન્ડીંગ ઘઉં ધાન્યમાંથી કરચ, કે લોટ, માત્ર મોટી જેટલું જ છે. ઉત્પાદન એક સો ગ્રામ ઉપયોગી પદાર્થો સામગ્રી જોવા દો, સોજી કહેવાય છે.

એકંદર રચના

પ્રોટીન - 10.3 ગ્રામ, તેલ - 1 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ - ડાયેટરી ફાઇબર ઓફ 70.6 ગ્રામ - 3.6 ગ્રામ પાણી - પુષ્કળ એક- અને Disaccharides 14 ગ્રામ - 1.6 ગ્રામ સ્ટાર્ચ - 68.5 ગ્રામ રાખ - 0.5 ગ્રામ સંતૃપ્ત ફેટી ના એસિડ - 2 ગ્રામ.

વિટામિનો

ઊર્જા કિંમત સૂજીની 333 kcal છે. તેથી, કદાચ તે માત્ર એક દંતકથા સોજી જોખમો વિશેની પ્રચલિત છે? તે સારી રીતે કરી શકે છે. વિટામિન્સ ઘણો સોજી ટેબલ પ્રસ્તુતિ દ્વારા અભિપ્રાય કરવામાં આવી હતી આશ્ચર્યજનક છે, તે નથી? અને હજુ પણ તેને આવા પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, કારણ કે macroelements છે સોડિયમ, ફોસ્ફરસ અને તત્વો લોખંડ, મેંગેનીઝ, કોપર, ઝિંક, ફ્લોરિન, malibden, ફલુરો, વેનેડિયમ, સિલિકોન, કોબાલ્ટ, એલ્યુમિનિયમ, નિકલ, ટિન, ટિટેનિયમ ટ્રેસ. અને હજુ સુધી સર્વત્ર લખે છે કે, આ વાસણ લાંબા ગરમી સારવાર કંઇ ઉપયોગી થશે. હકીકતમાં - આ એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો હોય છે. દાદી પૂછો, કેટલા હતી જૂના દિવસોમાં એલર્જી. અને હવે રૂઢિચૂસ્ત આશ્રમો આ મેસ ખરેખર લાંબા સમય સુધી ઉકાળવામાં, અને માત્ર ત્યાં પોષણ વિશે ઘણું, આત્મા અને શરીર માટે સારી ખબર છે.

દૂધ અધિકાર રેસીપી સોજી, પરંતુ સરળ નથી porridge, અને "Guryev"!

તમે જરૂર પડશે: સોજી 10 ચમચી, દૂધ 1 લિટર, ખાંડ અડધા કપ, માખણ 50 ગ્રામ, 2 ઈંડા, મગફળી અથવા અન્ય બદામ અડધા કપ, મધુર ફળ એક મુઠ્ઠીભર, એક પિઅર અને એક સફરજન.

તૈયારી

ગુડ દૂધ અથવા ક્રીમ છીછરા પણ અથવા શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડવામાં અને ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં દુ: ખી છોડી છે. ટોચ પર કેટલાક સમય પછી ભરાવદાર તાજગીભર્યું લાલ ત્વચા રચાયેલી છે. કાળજીપૂર્વક પ્લેટ કરવા માટે તેને દૂર તોડવા માટે નથી કાળજી હોવાથી, અને પાન પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પાછા મૂકો. ફીણ દૂર કરો, જ્યાં સુધી તમે કંટાળો મળી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા 4 foams દૂધ સાથે ઘઉંના એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન ક્રીમ, કે જે "Guryev" કહેવામાં આવે છે જરૂર છે. આ રજા વાનગી સફળતાપૂર્વક કોઈપણ કેક અવેજી છે, તેથી ધીરજ રાખો.

ખરેખર, porridge

દૂધ બોઇલ ભેજવાળા સોજી બાકીના પર, અડધા ખાંડ, મીઠું ઉમેરો - સ્વાદ. એક ચમચી જરદી ખાંડ સહિત ગરમ porridge 2 rastortyh જગાડવો, ઉડી, એક બ્લેન્ડર કાજુમાં પણ સમારેલી sugared અને ખૂબ ધીમેધીમે ખાંડ બે ચમચી સાથે ઘન ફીણ પ્રોટીન માં ચાબૂક મારી જગાડવો. પહેલેથી સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ તૈયાર નથી!

Kasha-કેક

ભારે (પ્રાધાન્ય કાસ્ટ આયર્ન) skillet લો અને porridge કેટલાક તળિયા પર મૂકો. (કેવી રીતે ઘણા foams કોઈક જોડાયેલા ઘણા ભાગો અને પરિણામી સામૂહિક વિભાજીત કે?) પરંતુ સાવચેત ઘટ્ટ મૂકી ન હોઈ -. 2 સેન્ટિમીટર ઊંચા. બંધ porridge ફીણ. અને હું પુનરાવર્તન: અનાજ એક સ્તર, porridge ઓફ સ્તર મલાઈહીન - ફીણ થાય ત્યાં સુધી તેને છે. વધુમાં, ટોચ સ્તર - તે જરૂરી porridge છે. ખાંડ, જે હજુ પણ એકદમ મોટી માત્રામાં રહે સાથે છંટકાવ. હવે મોહક સોનેરી બદામી 180 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સાલે બ્રેઙ બનાવવા. ચાહકો, ચાસણી ખાંડ અવશેષો રાંધવા, જ્યારે એક spoonful અથવા પાણી બે ઉમેરો. અને આ ચાસણી સહેજ સફરજન અને પિઅર વૃક્ષો છે, કે જે કેક, porridge શણગારવા, જ્યારે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બહાર વિચાર કરશે સ્લાઇસેસ બોઇલ. "ગુરીવ porridge" આ ચાસણીમાં કે ચટણી બદલે ઉપલબ્ધ જામ ઓફર. કૂક યોગ્ય રીતે અને Zdorovenki રહો!