સફરજન સાથે ડાયેટરી પાઇ: રેસીપી કેલરી

કોણ કહે છે કે ખોરાક અને પેસ્ટ્રીઝ - અસંગત છે? આ જેથી નથી. સ્લિમિંગ છોકરીઓ પણ એક સ્વાદિષ્ટ ડેઝર્ટ માં રીઝવવું કરી શકો છો. એક મહાન વિકલ્પ સફરજન સાથે આહાર પાઇ હશે. અમે તમને કેટલાક વાનગીઓ ની પસંદગી આપે છે.

ઉત્તમ એપલ પાઇ

ઘટકો:

• હર્ક્યુલસ કાચ ટુકડાઓમાં;
• 3-4 મોટા લીલા સફરજન;
• એક લીંબુ ના રસ;
• કપ લોટ;
• ઇંડા ગોરા - 4 ટુકડાઓ;
• તજ;
• અડધા કપ ખાંડ;
• માખણ;
• થોડી મીઠું.

સફરજન સાથે રેસીપી ડાયેટ શાર્લોટ:

પગલું №1 - માખણ સાથે પકવવા ડીશ ગ્રીસ તળિયે હોય, તો પછી ખાંડ સાથે છાંટવાની.

પગલું №2 - પાણી સાથે ધોવાઇ સફરજન કોર અને બીજ દૂર કરે છે. માંસ સ્લાઇસેસ કાપી અને ફોર્મ બહાર મૂકે છે. ઉપરથી તે લીંબુના રસ સાથે છાંટવાની માટે જરૂરી છે.

પગલું №3 - એક ઊંડા બાઉલમાં સ્થળ ઇંડા ગોરા. , ઝટકવું ધીમે ધીમે ખાંડ, લોટ અને અનાજ ઉમેરીને વ્હિસ્કીની. પરિણામ સ્વરૂપે, એક જાડા અને સરળ વિચાર કરવો જોઇએ.

પગલું №4 - સફરજન પર કણક રેડવાની, એક ચમચી સાથે પોતાની જાતને મદદ કરે છે. ધીમેધીમે બધું ફ્લેટ.

પગલું №5 - સામગ્રી સાથે ફોર્મ સરેરાશ તાપમાન સેટ કરીને 40 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માટે મોકલવામાં આવે છે. તમે નોંધ્યું છે કે સફરજન સાથે આહાર પાઇ બર્ન શરૂ, તો તે ગરમી ઘટાડવા સારો છે.

પગલું №6 - કેક નીચે ઠંડું છે. તમે પણ બીબામાં તેને દૂર કરી શકતા નથી, પરંતુ માત્ર ટેબલ પર મૂકી, ઉપર કંઈપણ આવરી વગર. જ્યારે પાઇ ઠંડુ છે, તે કાળજીપૂર્વક પ્લેટ પર તે ફ્લિપ માટે જરૂરી છે. તજ સાથે સજાવટ અને સેવા આપે છે. તમારા ભોજન આનંદ માણો!

Multivarki માટે રેસીપી

ફૂડ સમૂહ:

• કપ લોટ;
• 3 ઇંડા;
• સફરજન 500 ગ્રામ;
• ખાંડ - કોઈ એક ગ્લાસ કરતાં વધુ.

નીચે પ્રમાણે તૈયાર multivarka માં સફરજન સાથે ડાયેટરી પાઇ:

1. પ્રથમ તમે ધોવા અને કટ મુખ્ય ઘટક કરવાની જરૂર છે. અમે સફરજન વિશે વાત કરવામાં આવે છે. પછી, જાડા ફીણ રચે ઇંડા અને ખાંડ હરાવ્યું. આ પ્રક્રિયાનું પુનરાવર્તન 4-5 વખત. તે 15 કરતાં ઓછી મિનિટ લે છે. જ્યારે આપણે અધિકાર સુસંગતતા મેળવવા માટે, લોટ ઉમેરો. નીચા ઝડપે ઘટકો ભેગા કરો. પરિણામે, અમે કણક મેળવો.

2. ટર્ન multivarku. મેનુ માં, "ખાવાનો" મોડ પસંદ કરો અને 60 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો. આ પહેલા તે તેલ સાથે વાટકી તળિયે ઊંજવું ઇચ્છનીય છે. પ્રથમ, સમારેલી સફરજન ટુકડાઓ રેડવાની છે. તેમને સખત મારપીટ સાથે ભરો. ઢાંકણાંની બંધ કરો અને બીપ સંભળાય છે રાહ જુઓ.

3. પસંદગી કાર્યક્રમના અંતે કાળજીપૂર્વક હોઈ બીજી બાજુ પર એપલ પાઇ ચાલુ કરવું આવશ્યક છે. અન્ય 15-20 મિનિટ માટે ટાઈમર મૂકો. અમે વાટકો થી કેક બહાર લીધો, ઊંડી ડીશ બહાર મૂકે છે. એક વખત તે ઠંડુ છે, ટુકડાઓ અને સારવાર ઘરોમાં કાપી. જેઓ ખોરાક પર છે unsweetened ચા અથવા મીઠાઈ બેરી ફળ પીણું પીવા કરી શકો છો.

બાળકો માટે વસ્તુઓ ખાવાની

સફરજન અને ક્રીમ ચીઝ સાથે ડાયેટરી પાઇ - એક મહાન વિકલ્પ માત્ર વજન કન્યાઓ હારી માટે, પણ બાળકો માટે (2 વર્ષ થી). કોઈ એક અતિ સુગંધિત અને નાજુક કેક પ્રતિકાર કરી શકે છે.

ઉત્પાદનો યાદી:

• 2 કપ લોટ;
• 3 ઇંડા;
• પનીર 200 ગ્રામ;
• માખણ;
• બેકિંગ પાવડર - 1 પેકેટ;
• ખાંડ કપ;
• 3-4 મોટા સફરજન;
• 1/3 કપ કિસમિસ;
• કંઈક ટંકશાળ ટ્વિગ્સ;
• પાઉડર ખાંડ.

આહાર એપલ પાઇ, કિસમિસ અને દહીં (તૈયારી પ્રક્રિયા):

1. અમે ટેબલ પર જરૂરી ઉત્પાદનો ફેલાય છે. માતાનો પનીર સાથે શરૂ કરીએ. એક ચાળણીમાંથી તે સાફ.

2. એક ઊંડા વાનગી (બાઉલ) બ્રેક ઇંડા માં, ખાંડ ઉમેરો અને ઝટકવું. તે પોચી ફીણ વિચાર કરવો જોઇએ.

3. એક વાટકી માં ચીઝ સાથે માર મારવામાં ઇંડા જોડે છે. સંપૂર્ણપણે આ ઘટકો ભળવું.

4. અમે બેકિંગ પાવડર સાથે લોટ ભેગા કરવાની જરૂર છે. એક ચાળણીમાંથી મળીને sieved અને દહીં સમૂહ માં રેડવાની છે. કેક માટે કણક સોફ્ટ હોવી જોઈએ.

5. કિસમિસ મારફતે લૂપ, નળ પાણી ધોવાઇ અને કાગળ ટુવાલ સાથે લૂછી. હવે અમે પ્રક્રિયા સફરજન પર આગળ વધો. તેમને કપડાં ધોવા, બીજ અને કોર દૂર કરવા માટે, કાપી નાંખ્યું માં માંસ કાપો.

6. કિસમિસ અને સખત મારપીટ જહાજ માં સફરજન સ્લાઇસેસ. સંપૂર્ણપણે મિક્સ કરો.

7. બોટમ bakeware તેલ ઊંજણ. સફરજન સાથે કણક મૂકો.

8. Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માટે 180-200 ° સી અમે કણક સાથે ફોર્મ પાછા મોકલી શકો છો. 20-25 મિનિટ માટે સમાપ્તિ. તૈયાર કેક બાઉલમાં મૂકો, પાઉડર ખાંડ અને ટંકશાળ એક sprig સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે છાંટવાની.

કેલરી અને લાભ: સફરજન સાથે ડાયેટરી પાઇ

અમને ઘણા બધા લોકો આ અદ્ભુત કેક પ્રેમ. પરંતુ તેના કેલરી સામગ્રી અને સજીવ લાભ માટે જાણીતા છે કે કેમ? આ ચર્ચા નીચે કરવામાં આવશે.

તે અનુમાન છે કે ચાર્લોટ જન્મસ્થળ એક આતિથ્યશીલ ફ્રાંસ મુશ્કેલ નથી. ખૂબ આ બિલ આવૃત્તિઓ. એક મીઠાઈ અનુસાર જેથી રાણી ચાર્લોટ માનમાં નામ આપવામાં આવ્યું હતું. દેખીતી રીતે તે સફરજન પ્રેમ અને તેમને દરેક દિવસ લગભગ ખાય છે.

તે શા માટે આહારના વાનગી એપલ પાઇ તરીકે ગણવામાં આવે છે? એક ઓછી કેલરી મીઠાઈ તમામ બિઝનેસ. આ પાઇ માટે ઘણા વાનગીઓ હોય છે. વધારાના ઘટકો ઉપયોગ ખોરાક ઊર્જા કિંમત અસર કરે છે. તમે ખોરાક વળગી હોય, તો તમે તે વિશે ચિંતા ન કરી શકો. અમે તમારા માટે યોગ્ય રેસીપી પકડી હતી. સરેરાશ કેલરી આ લેખમાં પ્રસ્તુત sharlotok 100 ગ્રામ દીઠ 180 kcal છે

હવે લાભો શરીર આવા કેક ઉપયોગ નહીં વિશે થોડા શબ્દો. મુખ્ય ઘટક સફરજન છે. તેઓ વિટામિનો અને ખનિજો સમૃદ્ધ છે, અને તેથી સજીવ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સારી રીતે શોષાઇ જાય ત્યારે શેકવામાં સફરજન છે. વધારાનું વજન ફેંકવો લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે.

પોલિશ એપલ પાઇ

આ કણક માટે ઘટકો:

• ઇંડા yolks - 3 ટુકડાઓ;
• 310 ગ્રામ લોટ;
• 2 tbsp. l. કોઈપણ ચરબી સામગ્રી ક્રીમ;
• ભુરો ખાંડ 120 ગ્રામ;
• થોડી મીઠું;
• માખણ 200 ગ્રામ.

ભરણ માટે:

• 1 Tbsp. l. વેનીલા ખાંડ;
• સફરજન (ત્વચા વગર) 1.5 કિલો;
• 1 Tbsp. l. ખાંડ;
• 2 tbsp. l. લોટ.

પ્રાયોગિક ભાગ:

1. પ્લેસ એક વાટકી અને sieved અનેક સમયમાં લોટ. બટર સમઘનનું માં કાઢે છે. લોટની જેમ ઉમેરો. હાથમાં આ તમામ નાનો ટુકડો બટકું ઘસવામાં.

2. એક અલગ વાટકી માં, ઇંડા yolks, ખાંડ, મીઠું અને ખાટા ક્રીમ ભેગા કરો. બે મિશ્રણ ઊંડી કપ ફેલાવો કરવામાં આવી હતી. આ કણક લોટ અને રેફ્રિજરેટર માં 1 કલાક માટે તેને દૂર કરો.

3. સફરજન ના કોર અને બીજ દૂર કરે છે. માંસ સમઘનનું માં કાઢે છે. અમે પણ સફરજન મોકલી અને તેમને ખાંડ સાથે ફ્રાય પણ હતા. એકવાર ટુકડાઓ નરમ છે, તો તમે તેમને લોટ ઉમેરી શકો છો.

4. માખણ સાથે પકવવા ડીશ ગ્રીસ તળિયે. રેફ્રિજરેટર માંથી કણક, બે ભાગોમાં (2/3 અને 1/3) માં તે વહેંચે છે. એક કે વધુ એક વર્તુળ માં આઉટ પત્રક અને બીબામાં ફેલાય છે. તે 3-4 સે.મી. ની બમ્પર ઊંચાઇ બનાવવા માટે ઇચ્છનીય છે. હાથમાં કાંટો લો અને કણક છેદવું શરૂ થાય છે. 12 મિનિટ (180 ડિગ્રી) માટે preheated પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ખેતી સ્વરૂપ છે. અમે એક "ટોપલી" હતું. રહો કે તે એક ફિલિંગ અને સરળ મૂકો. કણક ના અન્ય ભાગમાં દોડી અને પાતળા સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી છે. તેમને કવર ભરણ. ફરીથી અમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ફોર્મ મૂકો. 30-35 મિનિટ માટે સમાપ્તિ.

Afterword

અમે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સફરજન સાથે આહાર પાઇ તૈયાર કરવા વિશે તમે કહ્યું હતું. લેખ વાનગીઓ વર્ણવેલ બધા કામગીરી કરવા અને સમય માંગી લે તેવી જરૂર નથી સરળ હોય છે. સ્વાસ્થ્ય પર સુગંધિત કેક ખાય છે. આ મીઠાઈ, તમે દેખીતી રીતે વધુ સારી રીતે મળી ન હતી.