ચિકન સ્તન સાથે લીલા દાળો: વાનગીઓ

લીલા કઠોળ વનસ્પતિ પ્રોટીન એક સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેથી, તે માનવ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે સૂપ, સલાડ અને મુખ્ય વાનગીઓ માટે વપરાય છે. આજના લેખમાં તમે કેટલીક રસપ્રદ વાનગીઓ ચિકન સ્તન સાથે લીલા દાળો મળશે.

મદદરૂપ સંકેતો

કઠોળ ફક્ત બરફ પાણીમાં નિમજ્જિત થોડીવાર માટે તે ઉકળતા પછી તેમના તેજસ્વી રંગ લીલો જાળવી રાખ્યું અને વાળના ગુચ્છા પાડેલું રહ્યો હતો. તેને સાફ અને બંને બાજુઓ પર કાપ કરવા માટે ખાતરી કરો રસોઈ પહેલાં.

તમે સૂકા શીંગો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો એક રાત પહેલા તે ઠંડા પાણી સાથે આવરે છે અને તે રાતોરાત છોડી ઇચ્છનીય છે. મોર્નિંગ કઠોળ અઢેલવું એક ઓસામણિયું માં, પ્રવાહી, ધોવાઇ અને ઉકળતા પાણી મીઠું ચડાવેલું માં બાફેલી શેષ ઓગળી જાય છે.

ચિકન માટે, તે મસાલા માં marinate કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને માત્ર પછી રસોઇ કરવા માટે વપરાય છે. આ કારણે માંસ ટુકડાઓ વધુ કોમળ અને સુગંધિત હશે.

મીઠી મરી સાથે સલાડ

આ સુગંધિત અને નાસ્તા અમુક શાકભાજી અનિવાર્યપણે સમાવેશ થાય છે. તેથી, માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ ખૂબ જ ઉપયોગી બહાર કરે છે. પહેલાં તમે આ વાની રસોઇ સંલગ્ન તમે છે કે નહીં ચેક કરવા તમારી આંગળીના બધું તમને જરૂર પર ખાતરી કરો. આ કચુંબર બનાવવા માટે, તમારે જરૂર પડશે:

• ચિકન 300 ગ્રામ.
• મીઠી ઘંટડી મરી.
• ડુંગળી બલ્બ.
• લીલા કઠોળ એક પાઉન્ડ.
• balsamic સરકો અને વનસ્પતિ તેલ ચમચી એક જોડ.
• મીઠું, મસાલા અને તાજી વનસ્પતિ.

એક કચુંબર, કે જે ચિકન સ્તન સાથે કઠોળ, એકદમ સરળ ટેકનોલોજી પર સમાવેશ થાય તૈયારી. ધોવાઇ અને કટ માંસ obsushennoe લગભગ સમાન સ્ટ્રિપ્સ અને ગરમ વનસ્પતિ તેલમાં તળેલા. એકવાર તે તૈયાર છે, સ્વચ્છ વાટકી તેના શિફ્ટ અને મુક્ત પણ મોકલો અડધા રિંગ્સ ડુંગળી, મીઠી મરી અને પૂર્વ રાંધેલા કઠોળ ના સ્ટ્રિપ્સ. પાંચ મિનિટ, અને પછી ચિકન માંસ સાથે જોડાઈ માટે આ તમામ જગાડવો ફ્રાય. તૈયાર કચુંબર કસાયેલું સોસ, વનસ્પતિ તેલ, balsamic સરકો, મીઠું અને મસાલા સમાવેશ થાય છે. બધા નરમાશથી જગાડવો અને તાજી વનસ્પતિ ઓફ sprigs સાથે શણગારે છે.

ક્રીમ લીલા કઠોળ સાથે ચિકન

આ રેસીપી અનુસાર, તમે ઝડપથી અને ખૂબ મુશ્કેલી વગર સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત રાત્રિભોજન કરી શકો છો. તેમણે રસપ્રદ છે કારણ કે તે Multivarki ઉપયોગ થાય છે. ચિકન સ્તન સાથે લીલા દાળો તૈયાર કરવા માટે, બધા જરૂરી ઘટકો હાજરી તેમના રેફ્રિજરેટરમાં સમાવિષ્ટો પૂર્વ તપાસ. આ કિસ્સામાં, તમે જરૂર પડશે:

• ક્રીમ 300 milliliters.
• બ્રેડ crumbs 170 ગ્રામ.
• 4 ફ્રેશ ચિકન fillets.
• ¾ કપ ખાટી ક્રીમ.
• સ્થિર લીલા કઠોળ 280 ગ્રામ.
• 1/3 કપ પાણી.
• મીઠું અને મસાલા.

પ્રક્રિયા વર્ણન

ચિકન જરૂર સારવાર સાથે લીલા દાળો આ વાનગી રસોઇ શરૂ કરો. મીટ ઠંડા પાણીમાં ધોવાઇ, કાગળ ટુવાલ અને નીચે Multivarki સ્પ્રેડની સાથે સૂકા લૂછી. તે પછી મીઠું અને મસાલા અને બ્રેડક્રમ્બસમાં ઊંડે સુધી મૂકીને સાથે છાંટવામાં આવતું હતું. ટોચના સમાનરૂપે ક્રીમ, ખાટા ક્રીમ અને thawed કઠોળ સાથે પ્રિ મિશ્ર વિતરણ કરે છે. ઉપકરણ ઢાંકણ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે, ઇચ્છિત કાર્યક્રમ સક્રિય અને બીપ ડિસ્કનેક્ટ Multivarki સૂચવવા માટે લાગે છે રાહ જુઓ. આ રીતે તૈયાર ચિકન સાથે લીલા કઠોળ, આશ્ચર્યજનક નાજુક સ્વાદ છે. તે ફક્ત પુખ્ત પણ બાળકો ખવડાવવા શક્ય છે.

મકાઈ અને લીલા કઠોળ સાથે ચિકન સ્તન

નીચે વર્ણવેલ ટેકનોલોજી ખાતે સમગ્ર પરિવાર માટે ખૂબ હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન તૈયાર કરી શકો છો. તે ખાસ સ્વાદ રસાળ મીઠો કેનમાં મકાઈ ઉમેરે છે. બધા ઉત્પાદનો છે કે હરિત કઠોળ આ વાનગી ખાસ પ્રારંભિક તૈયારી અને લાંબા સમય સુધી ગરમી સારવાર જરૂરી નથી ભાગ છે. પહેલાં તમે પ્લેટ માટે આવે છે, ખાતરી કરો કે તમે તે બધું તમને જરૂર છે ઘરમાં હોય છે તેની ખાતરી કરો. તમે જરૂર પડશે:

• ચિકન 400 ગ્રામ.
• 4 tablespoons મકાઈ કર્નલો કેનમાં.
• લીલા કઠોળ 300 ગ્રામ.
• દ્વારા ½ ચમચી જમીન ધાણા અને જીરું.
• મોટા ડુંગળી.
• મીઠી જમીન પૅપ્રિકા ચમચી.
• મીઠું, લસણ, સોયા સોસ અને વનસ્પતિ તેલ.

ચિકન સાથે મસાલા કઠોળ એક વિપુલતા સાથે એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ મળે છે.

તૈયારી ટેકનોલોજી

ધોવાઇ અને મેકલિનને ડુંગળી પાતળું semicircles કાપી અને ગરમ વનસ્પતિ તેલમાં તળેલા. જલદી તેણે પ્રકાશ ગોલ્ડન રંગ મેળવાય, તે ઉમેરવામાં ચિકન ટુકડાઓ અને મધ્યમ ગરમી પર રાંધવા, સમય સમય ભૂલશો નથી stirring ચાલુ છે.

દસ મિનિટ પછી, એ જ ફેલાવો લીલા કઠોળ, મીઠું, મસાલા અને ખાંડ છે. લગભગ તરત જ માંસ અને મકાઈ કર્નલો ફેલાવાથી શાકભાજી. પાંચ મિનિટ પછી, એક પણ ગરમી બંધ કરો અને તેને સોયા સોસ, અને નાજુકાઈના લસણ ઉમેરી શકો છો. ચિકન સાથે Braised લીલા કઠોળ એક વાસણ સાથે આવરી લેવામાં અને રેડવું છોડી દો. લગભગ અડધા કલાક પછી તે પ્લેટ પર ફેલાય છે અને રાત્રિભોજન માટે સેવા આપી હતી. વાનગી સમારેલી વનસ્પતિ સાથે છંટકાવ કરી શકો છો વિનંતી છે.

શાકભાજી સાથે ચિકન સ્તન પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં

એક પછી જણાવેલી રેસીપી દ્વારા રાંધવામાં ડિશ, તે માત્ર આશ્ચર્યજનક સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ તદ્દન સારી પેઠે બહાર કરે છે. તેથી, માત્ર નીરસ કુટુંબ ડિનર માટે, પણ ડિનર પાર્ટી પર લાગુ કરી શકાય છે. એક સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે ચિકન સ્તન, શેકવામાં લીલા કઠોળ, ગરમી પ્રતિરોધક ફોર્મ, ચર્મપત્ર અને જરૂરી ઘટકોના તમામ દ્વારા પૂર્વ અનામત સાથે. ખાતરી કરો કે તમે હાથ મળી હોવી તેની ખાતરી કરવા માટે ખાતરી કરો:

• લીલા કઠોળ 350 ગ્રામ.
• થોડા ચેરી ટમેટાં.
• ઓલિવ તેલ અને તાજા ખુશબોદાર છોડ 3 ચમચી.
• 4 boneless ચિકન (ત્વચા અને હાડકા વગર).
• 4 tablespoons માખણ.
• 3 હેડ shallots.
• લસણ 3 લવિંગ.
• વ્હાઇટ વાઇન, મીઠું, મસાલા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી.

ક્રિયાઓ ક્રમ

ધોવાઇ અને obsushennoe ચિકન પટલ થોડું ધણ સાથે રસોડું બંધ હરાવ્યું, અને પછી મીઠું અને મસાલા સાથે ઘસવામાં.

એક અલગ જથ્થાબંધ બાઉલમાં લીલા કઠોળ સાથે જોડાવા માટે અને અડધા ચેરી ટમેટાં કાપવામાં. ત્યાં પણ પાતળા semiring shallots સમારેલી લસણ, મીઠું, ઓલિવ તેલ અને એક ખુશબોદાર છોડ મોકલો. બધા નરમાશથી જગાડવો અને બાજુ દૂર કરે છે.

હવે તમે 30-40 સેન્ટિમીટર માપવા ચર્મપત્ર ચાર લંબચોરસ શીટ જરૂર છે. દરેક મધ્યમાં વનસ્પતિ મિશ્રણ અને એ જ માત્રામાં વિશે ફેલાય છે અને તેની સાથે એક સારા સફેદ દારૂ છાંટી. એક મેરીનેટેડ ચિકન સ્તન ની ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે. માંસ માખણ એક ચમચી અને થોડી સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી ફેલાય છે. આ પછી, ધીમેધીમે ચર્મપત્ર ધાર ઉત્થાન જેથી અર્ધવર્તુળાકાર બેગ સમાન કંઈક છે.

અડધા કલાક માટે બસ્સો ડિગ્રી ખાતે ચિકન સ્તન સાથે બેકડ લીલા કઠોળ. પછી દરેક ભાગ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, એક પ્લેટ પર સ્થળ પરથી દૂર કરવામાં આવે અને કાળજીપૂર્વક ચર્મપત્ર થી મુક્ત કર્યા હતા.