Cutlets ડાયેટ. સરળ વાનગીઓ

Cutlets ડાયેટ - જેઓ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ભોજન સાથે તેના મેનુ ટોચ કરવાનો નિર્ણય લીધો માટે આદર્શ પસંદગી છે. આ લેખમાં તમે સરળતાથી પોતાની જાતને અને તેમના જેને પ્રેમ કરતા હો માટે એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન રસોઇ શીખવા માટે કેવી રીતે જાણવા આવશે.

ચિકન સ્તનો ડાયેટ માંથી Cutlets

કદાચ ચિકન સ્તન ના વાનગી સૌથી એથ્લેટ્સ અને જેઓ થોડા વધારાના કિલો ગુમાવી રહ્યા છે વચ્ચે લોકપ્રિય છે. હકીકત એ છે કે ચિકન પ્રોટીન ઘણો છે, પરંતુ ચરબી, તો બીજી બાજુ, ત્યાં વ્યવહારિક કોઈ છે. કમનસીબે, ઉપયોગી બાફેલી માંસ ઝડપથી કંટાળી છે, અને તમે સતત નવી વાનગીઓ સાથે આવે છે. ચિકન માંથી Cutlets સ્તનો ડાયેટ - તમારી આદતો વિવિધતા મદદ કરવા માટે મહાન ઉકેલ છે. આ વાનગી માટે રેસીપી એકદમ સરળ છે:

• ચાર ચિકન સ્તનો અને એક માધ્યમ ડુંગળી નાના સમઘનનું માં કાઢે છે.
• ઘઉં થૂલું 70 ગ્રામ દહીં રેડવું અને ત્યાં સુધી રાહ જુઓ તેઓ સંપૂર્ણપણે પ્રવાહી શોષી લે છે.
• , ઉત્પાદનો જોડો તેને એક ઇંડા, મીઠું અને મરી ઉમેરો. સંપૂર્ણપણે બધા ઘટકો ભળવું.
• Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને પકવવા માટે ચર્મપત્ર ખાવાના પર મૂકે છે.
• patties હાથ રચે છે અને જો ત્યાં એક ઇચ્છા છે, તેમને થૂલું માં રોલ.
• તેલ વગર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં વાની તૈયાર.

તમે ઇચ્છો તો તમારા રાત્રિભોજન ખરેખર ઉપયોગી અને ઓછી કેલરી વાળા, પૂરક આહાર Cutlets કચુંબર અથવા હતી ઉકાળેલા શાકભાજી.

ડાયેટરી માછલી કેક

આ વાનીમાં માત્ર જેઓ વજન ગુમાવી કરવાનો નિર્ણય લીધો માટે યોગ્ય છે, પણ જેઓ નિર્ણય કર્યો છે તમારા મેનૂ, સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વાનગી ઉમેરવા માટે. ડાયેટરી માછલી કેક અમે તેલ, બ્રેડ અને ઇંડા વગર રસોઇ છે, તેથી તેમના કેલરી અને ચરબી ઘટાડે છે.

• એક બ્લેન્ડર ના બાઉલ માં પટલ 700 ગ્રામ મૂકી દુર્બળ માછલી. ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક તરીકે વપરાતી એક જાતની દરિયાઈ માછલી, વપરાતી એક જાતની દરિયાઈ અથવા પોલોક માટે. તે ઉમેરો (યોગ્ય સૅલ્મોન અથવા સૅલ્મોન) ફેટી માછલી પટલ ઓફ 100 ગ્રામ. ગ્રાઇન્ડ ઉત્પાદનો, મોસમ મીઠું અને મરી સાથે નાજુકાઈના પરિણમે છે.
• Peeled ડુંગળી અને ગાજર એક છરી અથવા કતરણ કરવી સાથે વિનિમય.
• ઘટકો સાથે કનેક્ટ કરો અને તેમને ઓટના લોટથી પાંચ ચમચી ઉમેરો અને ત્યાં સુધી રાહ જુઓ તેઓ ઓળખી.
• નાજુકાઈના માંસ બોલમાં ભીના હાથ રચે છે અને પણ, નાખ્યો કાગળ પૂર્વ પકવવા પર તેમને મૂકો.

લગભગ 20 મિનિટ માટે preheated પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં કુક patties, અને પછી ચોખા અને ઉકાળેલા શાકભાજી સાથે ટેબલ પર લાગુ પડે છે.

Meatless meatballs કોબી સાથે

જોકે આ વાની કોઈ દૂધ, કોઈ ઇંડા, કોઈ માંસ ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે, તે સ્વાદ પણ કડક દારૂનું કૃપા કરીને કરશે. કોબી આહાર Cutlets રસોઇ કેવી રીતે વાંચો. રેસીપી નીચે પ્રમાણે છે:

• કોબી એક નાના વડા શક્ય તેટલી પાતળી વિનિમય, અને પછી ઉકળતા પાણી કાપ રેડીને. ઉકાળેલા કોબી ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે કવર હેઠળ ઊભા જોઈએ.
• મધ્યમ બે ગોળાકારમાં શુધ્ધ છાલ, સોનારી બદામી સુધી તેલમાં નાના સમઘનનું અને તેમના ફ્રાય કાપી.
• મોટી બાઉલમાં કનેક્ટ સારી wrung કોબી, ડુંગળી, સોજી, મીઠું અને મરી ત્રણ ચમચી સ્વાદ. સંપૂર્ણપણે બધા ઘટકો ભળવું.
• પંદર મિનિટ પછી, જ્યારે ભરણ સ્થિર, તે બહાર બોલમાં રચે છે. Billets લોટ માં રોલ, પછી સોનારી બદામી સુધી વનસ્પતિ તેલ ફ્રાય પણ હતા.

Cutlets ડાયેટ ટોમેટો સોસ હોમમેઇડ, ચોખા અથવા બિયાં સાથેનો દાણો સાથે પીરસવામાં આવે છે કરી શકાય છે.

તુર્કી Cutlets

જેને પ્રેમ કરતા હો સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ અને ટર્કી માંસ નીચા કેલરી ભોજન વર્તો. અને અમે નીચે પ્રમાણે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં આહાર Cutlets તૈયાર કરશે:

• 600 ગ્રામ ડુંગળી અને લસણ એક મધ્યમ ત્રણ સ્લાઇસેસ સાથે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો મારફતે મરઘાં સ્ક્રોલ પટલ.
• વાસી સફેદ બ્રેડ 300 ગ્રામ દૂધ માં ખાડો.
• કાચા ઇંડા, મીઠું અને મરી સાથે ઉત્પાદનો જોડો.
• સંપૂર્ણપણે પરિણામી કતરણ કરવી મિક્સ અને જો ત્યાં એક ઇચ્છા છે, સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અથવા સુવાદાણા ઉમેરો.

ખાવાના, નાખ્યો પકવવા કાગળ પર patties મૂકો અને તેમને સાલે બ્રેઙ લગભગ 20 મિનિટ રાંધવામાં ત્યાં સુધી. આ વાની તમે કંઈપણ કરી શકે છે, પરંતુ તે પ્રકાશ કચુંબર અથવા શાકભાજીઓથી ફિટ શ્રેષ્ઠ છે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.

બિયાં સાથેનો દાણો થી Cutlets

આ વાનીમાં, લેન્ટની દરમિયાન ખાઈ શકાય છે જો તમે ઇંડા માંથી રેસીપી બાકાત. તે પણ મેનુ, જે ખોરાક પર જઈને સમયે નક્કી કર્યું વિવિધતા મદદ કરે છે. બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાકમાંથી cutlets, અમે નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરશે:

• પાણી બિયાં સાથેનો દાણો porridge એક ગ્લાસ ઉકળવા અને પછી સહેજ ઠંડી દો.
• વિનિમય લીલી ડુંગળી, બિયાં સાથેનો દાણો તેને મળીને ઉમેરો બે કાચા ઈંડા સાથે.
• સિઝન મીઠું, મરી સાથે જમીન માંસ અને સારી રીતે ભળી.
• સુઘડ બોલમાં રચાય છે, લોટ માં રોલ અને વનસ્પતિ તેલમાં તળેલા મોકલો.

એકવાર ડાચાં પર તિક્ષ્ણ હશે અને ઉલટી થવી જોઈએ, અને પછી મેળવવા અને સહેજ ઠંડું. તમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી જો ઇચ્છિત ડબલ બોઈલર માં આ વાનગી તૈયાર અથવા, કરી શકો છો.

માંસ સાથે બીટનો કંદ patties

કાચા અસામાન્ય મિશ્રણ હોવા છતાં, આ વાની એક સુખદ સ્વાદ અને સુગંધ ધરાવે છે. beets અને માંસ Cutlets ખોરાક રાંધવા માટે કેવી રીતે, નીચે વાંચો:

• એક મધ્યમ કદના beets અને એક બટેટાં, ટેન્ડર સુધી બોઇલ, છાલ દૂર કર્યા વગર.
• શાકભાજી ઠંડી, છાલ અને ફ્લોટ મદદથી વિનિમય.
• ગોમાંસ પટલ 500 ગ્રામ એક માંસ ગ્રાઇન્ડરનો મારફતે સ્ક્રોલ કરો.
• , કાચા કનેક્ટ તેમને એક ઇંડા ઉમેરવા માટે, સમારેલી લસણ સ્વાદ, મરી અને મીઠું.
• ભરણ મિશ્રણ, તે Cutlets થી અંધ અને ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે છે frying પણ પર તેમને ફ્રાય પણ હતા.

છૂંદેલા બટાકાની, તળેલી ડુંગળી અને અથાણાં સાથે ગરમ સેવા આપે છે.