Beets માંથી ડીશ

ધ હૂએ ખબર નથી beets ઓફ લાભો! તે તત્વો, અમારા શરીરની તંદુરસ્તી પર હકારાત્મક અસર વિશાળ વિવિધતા સમૃદ્ધ છે. આ આયોડીન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, ફોલિક એસિડ, વિવિધ વિટામિન્સ. અને આ સંપૂર્ણ યાદી નથી. બીટનો કંદ, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે મદદ કરે પાચન સુધારે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર અને rejuvenating અસર પડે છે.

ડૉક્ટર્સ જેઓ મેદસ્વી કે વજનવાળા હોવા સાથે સંઘર્ષ છે આહાર બાફેલી beets અને સલાદ વાનગીઓ ભલામણ કરીએ છીએ. વનસ્પતિ ચરબી ચયાપચય પ્રોત્સાહન અને કેટલાક આંતરિક અંગો સ્થૂળતા અટકાવી એક સાધન છે.

અને સલાદ વાનગીઓ શું તૈયાર કરી શકો છો?

સલાડ

beets આવા વાનગીઓ સલાડ જેવી, લગભગ હંમેશા કોઈપણ રજા ટેબલ પર હાજર છે. અલબત્ત, સૌથી વધુ લોકપ્રિય - એક ફર કોટ હેઠળ હેરિંગ. પરંતુ તેની તૈયારી દરેકની રેસીપી જાણે છે, પરંતુ શું સલાદ ઉમેરા સાથે પહેલાથી જ પરંપરાગત કચુંબર બદલો કરી શકો છો?

1. બીટનો કંદ કચુંબર દાડમ સાથે

પ્રથમ સ્તર - એક માધ્યમ કાકડી સમઘનનું માં કાપી અને એક સ્તર અથવા સલાડ બાઉલ માં મૂકો.

બીજા સ્તર - બાફેલી અને સમઘનનું માં કાપી બટાકા મધ્યમ કદના કંદ એક દંપતિ. મેયોનેઝ સાથે ફેલાય છે.

ત્રીજું સ્તર - એક બ્લેન્ડર માં મિલ્ડ એક ફક્કડ અથવા બે લસણ લવિંગ અને ત્રણ અખરોટ પસાર કરવા માટે. ઇવનલી મેયોનેઝ ના સ્તર પર મિશ્રણ ફેલાય છે.

ચોથી સ્તર - 200 ગ્રામ બાફવું ડુક્કરનું માંસ tenderloin, નાના કાપી.

ફિફ્થ સ્તર - એક ગાર્નેટ છાલ અને અનાજ અલગ હતા. તેમને અડધા પાંચમા સ્તર રેડો. મેયોનેઝ સાથે ફેલાય છે.

છઠ્ઠા સ્તર - 100 ગ્રામ છીણવું ચીઝ દુરુમ છે.

સેવન્થ સ્તર - બે સલાદ બોઇલ અને છીણવું. મેયોનેઝ સાથે ફેલાય છે.

છેલ્લા સ્તર - દાડમ બીજ સાથે કચુંબર બાકીના સાથે છંટકાવ.

2. સલાડ "સ્પાઇસીસ"

આ કચુંબર પણ થર કે પડવાળું છે

પ્રથમ સ્તર - મધ્ય બે તાજા ગાજર છીણવું, કિસમિસ એક મદદરૂપ (પૂર્વ નરમાઈ માટે ઉકળતા પાણી સાથે scalded) સાથે ભળવું. એક સલાડ બાઉલ માં મૂકો અને મેયોનેઝ સાથે ફેલાય છે.

બીજું સ્તર - એક અલગ છીણવું પ્લેટ પનીર 150 ગ્રામ, બે ફક્કડ લસણ લવિંગ મારફતે પસાર અને મેયોનેઝ સાથે મિશ્ર. પરિણામી સમૂહ આગામી સ્તર સલાડ બાઉલ મૂકી છે.

ત્રીજી અને છેલ્લી સ્તર - ફરી એક અલગ પ્લેટ માં પૂર્વ soaked ગરમ પાણી મુઠ્ઠીભર prunes માં સમારેલી. અખરોટ થોડી ફ્રાય, ચોપ એક મુઠ્ઠીભર અને prunes ઉમેરો. હવે બાફેલી beets ઘસવામાં. બધા ઘટકો ભેગા અને મેયોનેઝ સાથે ઋતુ. કચુંબર પર મિશ્રણ મૂકે કરો. ઉપર, તમે ભાગ અથવા સમારેલી બદામ સજાવટ કરી શકો છો.

બીટનો કંદ અને પનીર સાથે સૂપ

beets માંથી ડીશ એટલે સૂપ સૂપ અથવા બીટનો કંદ માટે મર્યાદિત નથી. તમે પ્રયાસ કરી શકો છો અને અહીં એક રસપ્રદ રેસીપી છે.

beets ઓફ અડધા કિલો છીણવું, સમઘનનું કાપી એક બટાકાની. થોડી મિનિટો માટે વનસ્પતિ તેલ અને ફ્રાય સાથે preheated પકાવવાની નાની માહિતી પણ માં શાકભાજી મૂકો, તો પછી આવરે છે અને પાંચ મિનિટ માટે સણસણવું.

ઉત્કલન સૂપ (સમઘન માંથી ઉપલબ્ધ છે) એક લિટર સહિયારા શાકભાજી, 15 મિનિટ માટે બોઇલ.

વનસ્પતિ તેલ આ સમયે ડુંગળી, છૂંદેલા લસણ લવિંગ અને બે પાસાદાર ભાત સફરજન ફ્રાય પણ હતા. ફ્રાય 4 મિનિટ માટે, પછી સૂપ એક પોટ માં મૂકો. મીઠું, મસાલા ઉમેરો.

લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ 100 ગ્રામ - કૂક અન્ય 10 મિનિટ માટે બે મિનિટ સુધી રાંધવામાં 50 પાન માં રેડવાની છે. સૂપ તૈયાર છે!

બાળકો માટે beets માંથી ડીશ

એ જ રીતે ઉપયોગી વનસ્પતિ પેડિયાટ્રીસિયન્સે પણ યુવાન બાળકોને ખોરાક દાખલ ભલામણ કરીએ છીએ. અલબત્ત, બાળકો માટે બીટનો કંદ વાનગીઓ રસો સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે.

સફરજન સાથે છૂંદેલા બટાકાની

Beets અડધો કલાક બાફેલી કે જેથી તે ખૂબ જ નરમ હતી. છીણવું 50 ગ્રામ માત્રામાં શાકભાજી રાંધવા. એક નાની સમારેલી સફરજન રસો ઉમેરો. ખાટો ક્રીમ. ટેસ્ટી માધુર્ય તૈયાર છે!

beets વાનગીઓ માંથી ડીશ ઉપર રજૂ કરવામાં આવી છે માત્ર સ્વાદિષ્ટ છે, પણ ઉપયોગી!