સારા માટે એક શાકાહારી બની કેવી રીતે

વિશ્વમાં મોટા ભાગના લોકો એવું માને છે કે મુશ્કેલ શબ્દ "શાકાહારી" ઇંગલિશ "વનસ્પતિ શાકભાજી" માંથી ઉતરી આવ્યો છે એટલે કે "વનસ્પતિ". પોતાને પ્લાન્ટ ખોરાક અનુયાયીઓ માને છે કે સમાજના નામ લેટિન "vegetus", જે તરીકે ભાષાંતર આપ્યો "આનંદી, ઊર્જા સંપૂર્ણ." બાદમાં, કદાચ સત્ય નજીક છે, કારણ કે શાકાહારી પૃથ્વી પર વર્ષો પહેલા હજારો અસ્તિત્વ ધરાવે છે, લાંબા પહેલાં તેઓ બ્રિટીશ કરું છું. વૈચારિક તે આ દિવસે માન્યતાઓ માટે બૌદ્ધ, હિન્દુ, જૈન માટે ફરજિયાત છે.

પરંતુ હકીકતમાં, બંને અનુવાદ સાચું છે, છે, કારણ કે એક તરફ શાકાહારીઓ પર - જેઓ માત્ર છોડ ખોરાક, એટલે કે ફળો અને શાકભાજી ખાય છે, તો બીજી બાજુ, આ લોકો હંમેશા હોય છે, આનંદી તાકાત અને ઊર્જા પૂર્ણ. ઔચિત્યની માં તે ટેબલ પર શાકાહારીઓ પ્લાન્ટ ખોરાક ઉપરાંત ત્યાં ઇંડા, મશરૂમ્સ, ચીઝ, ખાટી ક્રીમ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે ઉમેરાવી જોઈએ. જેઓ ઉપયોગ કરે છે અને નથી Vegans કહેવામાં આવે છે. વેગન સિદ્ધાંત પર વધુ આધારિત છે નૈતિક સિદ્ધાંતો કોઇપણ બીજા કરતાં, કારણ કે તેઓ છે, પ્રાણી ખોરાક ઉપરાંત, તેમના જીવન પરથી ચામડાં અને રૂંવાટીથી, કુદરતી બૂટ, પીછાં duvets અને ગાદલા ના કપડાં સહિત પશુ મૂળના બધી વસ્તુઓ દૂર કરવામાં આવ્યા હતા. પણ દવાઓ કે જે પ્રાણીઓ પર પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે, તેઓ આનંદ નથી.

શાકાહારીઓ, વૈચારિક કારણો ઉપરાંત, માને શાકાહારી ખોરાક તબીબી કારણો માટે ઉપયોગી છે. તેથી, તે પહેલાં તમે પ્રશ્નનો જવાબ "કેવી રીતે શાકાહારી બનવા માટે?", ચાલો જોવા માટે, સારી રીતે તમે ઇચ્છો તો?

તાજેતરના અભ્યાસો વિદ્વાનો છટાદાર - હા, અમે જોઈએ. બહુવિધ સર્વેક્ષણો પરીક્ષણો અને વિશ્લેષણ અનુસાર, જાણવા મળ્યું કે જે લોકો ovoscheedy સારવાર સ્ટ્રોક, હાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસના અને કોલેસ્ટ્રોલ પશુ ખોરાક મોટી રકમ સાથે તેમના શરીર દાખલ કારણે અન્ય વેસ્ક્યુલર બિમારીનું કરતાં માંસ અને માંસ ઉત્પાદનો ખાય છે, વધુ વખત . કેન્સર તેઓ પણ ઘણી વખત વધુ વખત જોવા મળે છે, કારણ કે તેના પેટ ઝડપી માંસભક્ષક કે પશુ ખોરાક પર પ્રક્રિયા કરવા માટે સક્ષમ નથી. ડુક્કરનું માંસ એક ટુકડો અમારા મોં ગુદા ઓપનિંગ પર જશે, તે ઝેર છે, કે જે કેન્સર સીધું કારણ છે શરીર ઘણો આપશે. શાકભાજી અને ઝેર ના ફાળવણીમાં ફળો સામેલ નથી.

સ્ટડીઝ ઉત્પાદન કર્યું આઘાતજનક પરિણામો જાણવા મળ્યું હતું કે માંસ ઉપયોગ (દારૂ અને ધુમ્રપાન લીધા બાદ) વિકસિત વિશ્વમાં ઊંચી મૃત્યુ દર પ્રથમ કારણો પૈકી એક છે.

એટલે કે, શાકાહારી ફાયદા સ્પષ્ટ છે. પણ પ્રોટીન ધરાવે છે જે અમારા શરીર માટે આવશ્યક છે, તે પર્યાપ્ત માત્રામાં કઠોળ સાથે મેળવવાનું શક્ય છે, અને તે એક પ્રાણી કરતાં વધુ ખરાબ નથી.

તેથી તે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું. સોમવાર થી નવું જીવન, એક લાંબો અને ખુશ શરૂ થાય છે. જ્યાં શરૂ કરવા માટે? કેવી રીતે પીડાદાયક સંઘર્ષ અને સ્વ ત્રાસ વગર શાકાહારી બની રહ્યુ છે?

નિર્ણય સભાનપણે નથી કરવામાં આવે છે "ઠેરવ્યો કારણકે તેમાં કાકી Sonya કરે" અથવા "ઠેરવ્યો કારણકે તેમાં ફેશનેબલ અને વિદેશી છે" તો તેનો અર્થ મોટું પગલું લેવામાં આવ્યા છે.

હવે તમે ધરમૂળથી વખત અથવા ધીમે ધીમે મેનુ બદલાશે નક્કી કરવાની જરૂર છે. ઝડપી પદ્ધતિ છે અને બનાવેલ પસંદગી ચોકસાઈ મજબૂત ઇચ્છા ધરાવતા લોકો સ્ટીલ અને અડગ માન્યતાનું સદી માટે યોગ્ય છે. જોકે, તે આશરો ફરજ પડી, અને જેઓ, કારણ કે તેઓ કહે છે, તેથી ગરમ મળ્યું, એટલે કે, તબીબી કારણોસર જરૂરી બની જાય છે.

કેવી રીતે ઝડપથી એક શાકાહારી બની? ખૂબ સરળ છે. શરીર sausages, cutlets અને ગાલ સાથે ભરવાની, અને પછી તેણે અચાનક એક ગાજર અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સાથે કાકડી તબદિલ કરવામાં આવી હતી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે બળવો પોકારવા માટે શરૂ કરી શકો છો. આ ચક્કર, ફેટિંગ, ઊંઘ નુકશાન, ભૂખ મરી જવી, સામાન્ય નબળાઇ જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે. બીજા બિંદુ - શાકાહારી ખોરાક ઝડપથી પાચન છે, તેથી ભૂખ વારંવાર ચિંતા કરશે. અહીં તે, ધીરજ હોય હિંમત તેના નવા મેનુ ની શક્ય હોય તેટલી વિવિધ કરવું કરવાનો પ્રયાસ સલાહભર્યું હોઈ શકે છે. વેલ હંમેશા હાથ પર બીજ અથવા બદામ છે. પ્રથમ, તેઓ ઉપયોગી છે. બીજું, ખલેલકારી ગંભીર વિચારો છે.

અમને મોટા ભાગના માટે, એક સૌમ્ય માર્ગ સંક્રમિત કરવા માટે એક નવું જીવન વધુ યોગ્ય છે.

કેવી રીતે શાકાહારી ધીમે ધીમે બની રહ્યુ છે? તે પછી બીજા તમારા ખોરાક એક માંસ વાનગી માંથી દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ બીફ અને મટન ખાસ કરીને સાચું છે. તે તેમને નવા સલાડ અથવા અન્ય દેશમાં નવા રસોઈકળા વનસ્પતિ વાનગીઓ સાથે બદલવા સલાહભર્યું છે. અને જ્ઞાનાત્મક અને પૌષ્ટિક. ધીમે ધીમે એક શાકાહારી બન્યો, તમે સમસ્યાઓ વિના મુલાકાત લો, કારણ કે એક વાર બરબેકયુ એક ટુકડો ખાય જઈ શકે સંપૂર્ણપણે ગ્રાહ્ય છે. બધા જ આવતી કાલે ફરી ખોરાક માત્ર યોગ્ય રહેશે. આ પદ્ધતિ બધા માટે સારી છે, અને માત્ર એક ખામી છે - જો તમે સતત તમારી જાતને અનહદ ભોગવિલાસનો આપે છે, એક શાકાહારી ક્યારેય, વ્યર્થ બંધનો વાયુને માત્ર તેમના શરીર બની નથી.