વુશુ Taolu - ચિની જિમ્નેસ્ટિક્સ

વુશુ Taolu એક ચિની જિમ્નેસ્ટિક્સ છે. આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ અને સુંદર રમત છે. બનાવવામાં બે પાત્રો નામ. પ્રથમ - "વાય", જે અર્થ થાય છે "લડાઈ, લશ્કરી" અને બીજા - ". ટેક્નોલોજી અને કલા" "શુ", જે તરીકે ભાષાંતર આ ચિની સંસ્કૃતિ સંપૂર્ણપણે અનન્ય વારસો છે. આધુનિક વુશુ શાળાઓ હાર્દમાં એક પ્રાચીન માર્શલ આર્ટ છે.

વર્ણન

વુશુ taolu (તાઓ) - એક જટિલ રમત સંકલન, છાયા સાથે લડાઈ એક એનાલોગ છે. તે માનવ શરીર પર કુલ વૈવિધ્યકરણ અસર પડે છે. તે માત્ર વ્યાયામ અને સમાવેશ થાય છે બજાણીયા કસરત, પણ ખરેખર નામ વિનાની લડાઇમાં ની તકનીકો, અને ચિની પરંપરાગત શસ્ત્રો કબજો.

તમે વિશિષ્ટ સાધનો વ્યાયામ માહિતી જરૂર નથી. રોજગારના સ્થળે - એક નિયમિત જીમમાં. કોઈપણ સંલગ્ન કરી શકો છો: પુખ્ત અને બાળ.

વુશુ વિકાસ સમૂહ રમતોમાં પ્રાચીન કલા તત્વો સંકલન પ્રોત્સાહન આપે છે. હાલમાં, ત્યાં પ્રવૃત્તિઓ અને ઘટનાઓ આ ટેકનિક પુષ્કળ હોય છે. વુશુ Taolu નિયમિતપણે રમતોમાં દેખાવો કર્યા હતા.

ફાયદા

કોઈ પણ રમતમાં સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, મજબૂત પ્રતિકારક સિસ્ટમ અને આકાર શરીર રાખવા મદદ કરે છે. વુશુ કોઈ અપવાદ નથી. રમતો આ પ્રકારની લાભ:

• આરોગ્ય સુધારે;
• સુગમતા વિકસે;
• સહનશક્તિ તાલીમ;
• તે તાકાત અને agility એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે;
• હલનચલન ગ્રેસ દેખાય છે;
• તે શિસ્ત સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે;
• સ્વરૂપો માનસિક સ્થિર વ્યક્તિ.

લક્ષણો કુસ્તી તાઓ

પ્રોફેશનલ્સ લડાઈ સૌથી સુંદર અને રસપ્રદ તત્વો પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા, અને પછી તેઓ સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ જોડાયા કરવામાં આવે છે. Taolu - સંઘર્ષ રમતવીર ના ખ્યાલ માટે પૂરતી મુશ્કેલ છે. તે ક્રમમાં ચોકસાઈ, સ્પષ્ટતા અને ચળવળ હોશિયારી, થિયેટર કામગીરી વિકાસ માટે પોતાની જાતને પર સતત કામ જરૂરી છે.

હાલમાં, ત્યાં સ્પર્ધા વુશુ Taolu પુષ્કળ હોય છે. સંકુલ કે એથ્લેટ તેઓ નિદર્શન પગ અને મુક્કાઓ જેબ્સની હથિયારો, કબજામાં લેવાની ધરાવે છે અને flips. નથી સંગઠિત માત્ર સ્પર્ધા સંકુલ એકલા દેખાવો, પરંતુ ટીમના પ્રદર્શન અને ડ્યૂઅલ હતું.

આ રમત માં તે હલનચલન અને શ્વાસ વચ્ચે સુસંગતતા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અત્યંત મહત્વનું છે, તેમજ છે. વુશુ Taolu જેમ કે બળો, શ્રેણીબદ્ધ ધોરણે રચાયેલ છે:

• હુમલો અને બચાવની;
• એક્શન અને નિષ્ક્રિયતા;
• કઠોરતા અને નરમાઈ;
• ઝડપી અને સરળ.

સંકિર્ણમાં દરેક હિલચાલ સભાનપણે કરવું જોઇએ. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે જે પ્રેક્ષકોની ખેલાડીની શક્તિ અને આત્મા એકાગ્રતા લાગ્યું.

અભ્યાસ તાઓ સ્ટેજીસ

લશ્કરી સાધનો તાલીમ પ્રારંભિક તબક્કામાં ભૌતિક તાલીમ છે. (ફ્લિપ-ફ્લોપ, ચક્ર HandStand) આમ ધીમે ધીમે માર્શલ આર્ટ્સ મૂળભૂત તત્વો છે, જે મૂળભૂત સ્ટ્રૉક અને કાઉન્ટર્સ, બજાણીયા તત્વો શામેલ ઉમેર્યા છે.

આગળ, નીચેની કાર્યો એક રમતવીર પહેલાં મૂકવામાં આવે છે:

• ગતિ અને વુશુ Taolu નિયમો ક્રમ;
• ખાસ ઉપકરણોને ઓળખવા અને તેમને બંડલ કાર્ય કરે છે;
• પરીક્ષણ કેવી રીતે દરેક ટેકનિક જટિલ વપરાય છે.

માર્શલ આર્ટમાં ચળવળ વિવિધ ઝડપે હાથ ધરવામાં હોવું જોઈએ. આ માર્શલ આર્ટ અન્ય લક્ષણ છે. આ ટેકનિક ત્રણ હાઇ સ્પીડ ચલ છે:

• ધીમું અથવા ક્રમિક મંદી - હલનચલન સરળ પરફોર્મ બીજા એક પ્રવાહ. લક્ષણ - 15 સેકન્ડ - 5 માટે ચોક્કસ આંદોલન અટકી.
• સરેરાશ ઝડપ - ચોક્કસ હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ, આમ તે સંબંધ ટ્રેસ કરવા માટે તેમને વચ્ચે બળ અરજી ચિહ્ન accentuated શક્ય છે.
• હાઇ સ્પીડ - ફાસ્ટ હલનચલન હાથ ધરવામાં આવે છે, આમ તે માટે દબાણ કરવા માટે જરૂરી છે. એક મહત્વપૂર્ણ બિંદુ: તે તર્ક સંપૂર્ણતા હોવા જોઈએ. તે એક રમતવીર ના સહનશક્તિ તાકે છે.

બાળકો માટે માર્શલ આર્ટમાં તાલીમ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો

Taolu - તે જટિલ ટેકનિક છે સહનશકિત અને સારી શારીરિક માવજત આપવી જરૂરી છે. બાળકો માટે સંકુલ વુશુ નીચેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પાલન જોઈએ:

• ક્રમિક - ભાર વધારો અને સંકલન જટિલતા થવી જોઈએ, દરેક નવા કસરત અગાઉના વર્ષે પર આધારિત હોવી જોઇએ.
• Cyclicity - સિદ્ધાંત શરીરમાં બધા ફેરફારો, તેમજ તમામ નવા કૌશલ્યો દૃઢીકરણ આધાર છે.
• Individualization - તાલિમ કસરતોનો ઉંમર, લિંગ અને રમતવીર ભૌતિક સજ્જતા અનુસાર આપવી જોઈએ.

આમ, વુશુ Taolu - લડાઇના એક પ્રાચીન ચિની પદ્ધતિ છે, જે એક સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત વ્યક્તિત્વ, શારીરિક રીતે મજબુત અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિગત ફાળો છે. તે એક વ્યક્તિ મદદ કરે છે માત્ર તેના શરીર અન્વેષણ, પણ તે ઉપરાંત તેમના લાગણીઓ સમજવા માટે. આધ્યાત્મિક વિકાસ અને માનવ વિકાસ પર લાભદાયી અસર પ્રોત્સાહન આપે છે. તાલીમ દરમિયાન ધ્યાનમાં દરેક ખેલાડી વ્યક્તિગત લક્ષણો લેવા જ જોઈએ.