, શું પસંદ કરવા માટે બોક્સિંગ અથવા થાઈ બોક્સિંગ? તફાવતો નિયમો, ગુણદોષ

વધુમાં, કસરત પરંપરાગત સમૂહ વજન સમૂહ ધ્યાનમાં રાખીને, સ્ટ્રેચિંગ અને સ્નાયુઓ મજબૂત, માર્શલ આર્ટસ માર્ગ આપે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, પ્રચંડ લોકપ્રિયતા વિવિધ મેળવી માર્શલ આર્ટ્સ પ્રકારો. સૌથી સુસંગત, બોક્સીંગ અને થાઈ બોક્સિંગ, અથવા, કારણ કે તેઓ તેને કૉલ રમતગમત, મુઆય થાઇ. માર્શલ આર્ટના અસરકારકતા દસ વખત ક્લાસિક માવજત કસરત લાભ કરતાં વધારે હોય છે. ફાઇટર્સ બર્ન કેલરી એક વિશાળ જથ્થો લગભગ દરેક સ્નાયુ કામ કરી રહ્યા છે. અને લોકો પોતાને માર્શલ આર્ટ્સ, તાલીમ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પસંદ કરો.

બોક્સિંગ અને થાઈ બોક્સિંગ: બેઝિક ઇન્ફર્મેશન

- બોક્સિંગ અથવા થાઈ બોક્સિંગ શું પસંદ કરવા માટે: ઘણી વાર, નવા નિશાળીયા પ્રશ્ન વિશે વિચારો છો? આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, તે સંઘર્ષની પ્રકારની નજીકથી સાથે પરિચિત માટે જરૂરી છે. માર્શલ આર્ટના આ બે પ્રકારો વચ્ચે મુખ્ય સમાનતા ટેકનોલોજી લડવા છે. તે ધબકારા પર આધારિત છે. અને બોક્સીંગ, થાઈ બોક્સિંગ અને ઑપ્ટિમલી વાસ્તવિક દુનિયામાં સંરક્ષણ માટે અનુકૂળ છે. છેવટે મારામારી દુશ્મન રીટેન્શન જરૂર નથી, અને આમ ગતિશીલતા પૂરી પાડે છે. વધુમાં, બંને પ્રકારના દુશ્મન સાચો અભિગમ જરૂર છે. હરીફ માત્ર પહેલા અને સ્પર્ધા દરમિયાન, પણ તે પછી અપમાન કરવા મૌખિક અને શારીરિક રીતે ઉપયોગ કરવાથી પ્રતિબંધિત છે. સમ્માનની નિયમાવલી જે પુરુષો કાયદાઓ અને દેશ, જ્યાં સ્પર્ધા, ઈમાનદારી અને ઉદારતા એક ઉદાહરણ હોઈ પરંપરાઓ આદર કરવા માટે બંધાયેલા છે અનુસાર, ત્યાં છે.

દ્વંદ્વયુદ્ધ હાથ શૈલીઓ: ત્યાં તફાવત છે?

બોક્સિંગ અને મુઆય થાઇ માર્શલ આર્ટમાં સમાનતા હોવા છતાં, નોંધપાત્ર તફાવત છે. ઉદાહરણ તરીકે, બોક્સીંગ તમે માત્ર હાથ પ્રહાર કરી શકે છે, કોણી અથવા ખભા હુમલો સખત પ્રતિબંધિત છે! સલામતી કારણોસર, ખાસ પ્રકારના મોજા બોક્સર ઉપયોગ કરે છે. માર્ગ દ્વારા, મુશ્કેલીઓ પણ મર્યાદિત સીમા કરતા - તેઓ માત્ર તેના વિરોધીના શરીરના ઉપરના ભાગમાં લાગુ પાડી શકાય છે. પટ્ટો નીચે હૂક - ગેરલાયકાત સીધી પાથ. વધુમાં, બોક્સર શકતા નથી:

• દબાણ;
• બચકું ભરવું;
• વડા વળતો જવાબ આપવામાં;
• કિડની પર હરાવ્યું.

આચાર હુમલા અને બોક્સીંગ અને થાઈ બોક્સિંગ પર પ્રતિબંધ છે. તફાવતો હકીકત એ છે કે એથ્લેટ વચ્ચે થાઈ બોક્સિંગ "શાંત અંતર" માં ભારે ઘટાડો આવેલા છે. મુઆય થાઇ વધુ કઠોર માર્શલ આર્ટ્સ પ્રકાર છે. કેમ્સ ઉપરાંત, થાઈ બોક્સિંગ તેમના કોણી, જાંઘ, ઘૂંટણ, પગ પ્રહાર કરી શકે છે. યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ મુઆય થાઇ તેના કઠોરતા અને કાર્યક્ષમતા કારણે "પ્રાણઘાતક લડાઇ." કહેવામાં આવે છે બધા મારામારી કે થઇ એકબીજા દુશ્મનો, શક્તિશાળી અને સ્વિફ્ટ, તેઓ માત્ર બ્લોક અત્યંત મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તે પણ જોઈ લો તે પછી!

મુઆય થાઇ માર્શલ આર્ટ્સ અન્ય અનન્ય લક્ષણ - સંગીત. ખાસ મનોરંજન ઝઘડા વાંસળી અને ડ્રમ, એક પરંપરાગત થાઈ સંગીત અકલ્પનીય મિશ્રણ આપે છે.

થાઈ બોક્સિંગ અને બોક્સીંગ અનુકૂળ?

માર્શલ તમામ ઉંમરના લોકો માટે સુલભ આર્ટસ. જોકે, સાત થી દસ વર્ષની ઉંમરે શ્રેષ્ઠ કારકિર્દી શરૂ કરી. ઘણી વાર માતા-પિતા કે બોક્સિંગ સહમત છે - ઉચ્ચ ઈજા સમાનાર્થી છે, પરંતુ તે નોંધ્યું વર્થ છે - શિક્ષકો નિપુણતાથી, તાલીમ બિલ્ડ પ્રક્રિયા જોખમો ઘટાડીને છે. પ્રવૃત્તિઓ છોડી હશે, જેમાં વધારાનું વજન હાજરી વાજબી ઠેરવે છે, તે જરૂરી નથી. બોક્સિંગ અથવા મુઆય થાઇ દ્વારા રોજગાર દરમિયાન ખૂબ જ આકાર પોતે મૂકી સરળ છે.

અન્ય રમતો જેમ, બોક્સીંગ અને મુઆય થાઇ દરેકને માટે યોગ્ય નથી. માર્શલ આર્ટ્સ અભ્યાસ કરવા માટે માત્ર એક તંદુરસ્ત મન, પણ તંદુરસ્ત શરીર જરૂર છે. બિનસલાહભર્યું સંખ્યાબંધ હોય છે. થાઈ બોક્સિંગ ક્લબ લોકો સ્વીકારશે નહીં:

• મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસના;
• વાઈ;
• એરિથમિયા;
• કોરોનરી હૃદય બિમારી;
• હૃદય રોગ;
• અસ્થમા;
• ક્ષય રોગ;
• peptic અલ્સર રોગ;
• લ્યુકેમિયા;
• એનિમિયા;
• હીમોફીલિયા;
• ડાયાબિટીસ;
• સંધિવા.

માર્શલ આર્ટ્સ શરતો

તમે બોક્સિંગ માં થાઈ બોક્સિંગ તમે માત્ર જરૂર નક્કી કરો તો, મૂળભૂત સિદ્ધાંતો અને રમત અને તેના ઇતિહાસમાં નિયમો સાથે પરિચિત કરવા માટે છે.

મુઆય થાઇ પ્રાચીન સમયથી માનવજાત માટે જાણીતું છે. ઇતિહાસકારો જણાવે છે કે થાઈ બોક્સિંગ કરતાં વધુ વીસ સદીઓ પહેલા દેખાયા! બોક્સિંગ ખૂબ નાની છે - એક રમત તરીકે, તેમણે માત્ર અઢારમી સદીમાં ઓળખવામાં આવ્યું હતું. અને માત્ર પ્રથમ વ્યાવસાયિક ઝઘડા 1892 માં યોજાય કરવાનું શરૂ કર્યું.

1996 માં થાઈ બોક્સિંગ રશિયા ફેડરેશન ઓફ સ્પર્ધા પહેલા નિયમો અપનાવ્યા હતા. કોણ દસ વર્ષ બાદ અપનાવવામાં આવ્યું હતું, 2006 માં નિયમો પાંચમા પુનરાવર્તન ચલાવે છે. નિયમનો બધા ફેરફારો WMF મુઆય થાઇ વિશ્વના સૌથી મોટા સંસ્થા મુજબ ભલામણો કરવામાં આવી છે.

કલાપ્રેમી સાધનો હોય જરૂરી બોક્સર એક સ્પર્ધા છે. હેલ્મેટ, મોઢામાં, સંરક્ષક, જંઘામૂળ માં ઘૂંટણ અને seashells રક્ષણ ગંભીર ઇજામાંથી સાચવી શકાય છે. પરંતુ વ્યાવસાયિક થાઈ સેનાનીઓ માટે વૈકલ્પિક સાધનો ઉપયોગ. કલાપ્રેમી ઝઘડા વારંવાર પાંચ છ મીટર રિંગ ખાતે યોજાય છે, વ્યવસાયિકોની જરૂર રિંગ બેઠક વધુ છે - લગભગ સાત મીટર જેટલો છે. ત્યાં વજન વર્ગોમાં એક થાઈ બોક્સિંગ વિભાગ છે. શિખાઉ માણસ ખેલાડી છે, જે થાઈ બોક્સિંગ ક્લબ આવ્યા નિયમો ઓળખે પર, કોચ, જે વ્યાપક અનુભવ ધરાવે છે રજૂ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર એક વ્યાવસાયિક પ્રહાર કરવા માટે એક મૂક્કો પકડી કેવી રીતે જાણવા માટે સક્ષમ હશે. કોચ શા માટે મુઆય થાઇ આઠ અંગો, અથવા "બોક્સિંગ octopodiformes" ના કલા કહેવાય છે તે વિશે તમે કહી શકો છો.

બોક્સર, બંને વ્યાવસાયિક અને કલાપ્રેમી બોક્સિંગ કોચ અને અનુભવીઓ રાખે રશિયાના એમેચ્યોર બોક્સિંગ ફેડરેશન. 1992 માં આ સંસ્થા આવી હતી. તેના મુખ્ય હેતુ - બોક્સિંગ લોકપ્રિય અને આપણા દેશની તેની વસતીમાં વિકાસ. ના કલાપ્રેમી કે ફેડરેશન મુક્કાબાજી રશિયા તમામ સ્તરે બોક્સિંગ સ્પર્ધાઓમાં આયોજક, એથ્લેટ્સ અને કોચ વ્યાવસાયિક વિકાસ રોકાયેલા છે.

સ્પર્ધાના નિયમો પ્રમાણે કોઇપણ વજનદાર બોક્સર મર્યાદિત કરે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ શરત - એક વજન શ્રેણી. વધુમાં, એથ્લેટ્સ દુશ્મન દૂર ચાલુ અને તેને બંધ મુઠ્ઠી કરતાં અન્ય કંઈક સાથે હરાવ્યું મંજૂરી નથી. ઉંમર ચાહકો, આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધામાં ભાગ લે છે, કરતાં ઓછી 17 અને કરતાં વધુ 34 વર્ષ કરી શકાતી નથી. પરંતુ વ્યાવસાયિક બોક્સર માટે પ્રતિબંધ માત્ર ભૌતિક સ્થિતિ હોઈ શકે છે.

એક બોક્સર અને ટાઇ-બોક્સર Outfitting

તમે શું પસંદ પર આધાર રાખીને - બોક્સિંગ અથવા થાઈ બોક્સિંગ, તમે એક ઉચ્ચ ગુણવત્તા સાધનો પસંદ વિચારવું જોઈએ. કેટલીક સદીઓ પહેલાં, "થાઇલેન્ડની પ્રજા" ઘોડો ત્વચા માત્ર બે સ્ટ્રિપ્સ જરૂરી હતી. તેમના સેનાનીઓ મુઠ્ઠીને પર વીંટળાયેલી. આજે, ક્રમમાં ગંભીર ઈજા ટાળવા માટે, એથ્લેટ્સ રક્ષણાત્મક સાધન સંપૂર્ણ શસ્ત્રાગાર ઉપયોગ કરે છે. જીભ સાચવો અને દાંત કેપ મદદ કરે છે, પગની માંથી ખેંચાતો ગોલ્ફ પગની સેવ કરશે. નથી અજુગતું અને જંઘામૂળના, મેટલ બને છે. પેડ અને ઘૂંટણની પેડ - એસેન્શિયલ્સ જ્યારે મુક્કાબાજીના. વધુમાં, નવા નિશાળીયા પટ્ટી જરૂર છે, યોગ્ય હાથ સ્થિતિ, અને પ્રકાશ મોજા રાખવા બદલ આવશે. થાઈ બોક્સિંગ વર્ગો પ્રકાશ જૂતા અને થાઈ ચડ્ડી માટે પૂરી પાડે છે.

જરૂર એવા જ સમૂહના અને જેઓ બોક્સિંગ પસંદ કરો: કેપ અને બેન્ડ-શેલ આરામદાયક સ્પોર્ટસવેર અને જૂતાં, પાટાપિંડી અને મોજા. શેક અને dissections ખાસ હેલ્મેટ રક્ષણ બોક્સર. એક ખાસ પગરખાં - બોક્સર - sprains અને dislocations માંથી વાસ્તવિક મુક્તિ.

બોક્સર ફર્સ્ટ એઇડ કિટ

એથલિટ્સ જે બોક્સિંગ અથવા થાઈ બોક્સિંગ, વિવિધ ઇજાઓ ચિંતાતુર પસંદ કરી છે. તે શા માટે જરૂરી દવાઓ પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રથમ વસ્તુ ખરીદવા માટે - પાટાપિંડી, કપાસ, બેક્ટેરિયલ એડહેસિવ પાટાપિંડી, હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ. તે આયોડિન, એમોનિયા વોર્મિંગ અને ઠંડક ક્રિમ અને સ્પ્રે હોઈ અનાવશ્યક નથી. Antineoplastic અને પીડા રાહત પણ ઉપયોગી હોઈ શકે છે.

કેવી રીતે ચેમ્પિયન બનશે: નવા નિશાળીયા માટે 7 ટિપ્સ

બોક્સિંગ - એક બળ છે, પરંતુ ઝડપ અલગ થાઈ બોક્સિંગ છે. ગુણ અને આ બે માર્શલ આર્ટ્સ દરેક પોતાને માટે વ્યાખ્યાયિત વિપક્ષ. પરંતુ એથ્લેટ ઘણા વર્ષો માટે જે સમર્પિત ઝઘડા હોય શરૂઆત ટીપ્સ આપી શકે છે:

• ભ્રામક ગતિ, એક હુમલો અનુસરતા મદદથી વર્થ;
• વિરોધી હુમલો અને તીવ્ર તેને હુમલો કરવા ઉશ્કેરે;
• દુશ્મન વડા નથી છતી અને બેક;
• નહિં, તો ઠીક કરવાની છે કે જેથી વિરોધી નબળા હાજર શોધવા માટે મેનેજ કરી શકતા નહોતા;
• લડાઈ અને પદ વિરોધી તેને ઉપયોગ ન હતી લય બદલી;
• લાંબા અને ટૂંકા હુમલા મિશ્રણ;
• પીડા અને થાક બાહ્ય લાક્ષણિકતાઓ મોનીટર, અને કોઈ પણ કિસ્સામાં તેમને બતાવવા નથી.

નથી નબળા લિંગ: બોક્સિંગ મહિલાઓ અને "તાઈ"

વધુમાં, માર્શલ આર્ટ્સ માનવજાત દંડ અડધા પ્રતિનિધિઓ પસંદ કરી છે. આ માટે કારણો ઘણા છે: પ્રથમ, બોક્સીંગ અને થાઈ બોક્સિંગ - તે એક સારો હૃદય છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે વજન ગુમાવી રક્તવાહિની તંત્ર વ્યવસ્થિત અપ કરી શકો છો.

બીજું, સ્ત્રીઓ તાત્કાલિક અસર આકર્ષાય છે: સ્નાયુઓ લગભગ તરત જ રાહત મેળવવા અને કડક બનાવી હતી. વેલ, અને ત્રીજે સ્થાને, બોક્સીંગ અને થાઈ-બોક્સિંગ તાલીમ પ્રતિક્રિયા વિકાસ અને સ્વ-બચાવ ની મૂળભૂત વાતો જાણવા મદદ કરે છે. સ્ત્રીઓ માટે મુખ્ય શરત - છાતી, સિલાઇ પ્લાસ્ટિકના કપમાં સાથે સ્થિતિસ્થાપક કાપડનો માટે રક્ષણ વાપરો.