હું ગર્ભવતી પેટ પર ઊંઘ કરી શકો છો

દરેક વ્યક્તિ તેના પ્રિય સ્થિતિમાં ઊંઘ માટે વપરાય છે. કેટલાક તેમના પીઠ પર ઊંઘ કરવા માંગો તેમના બાજુઓ પર કેટલાક, અને કોઈ પેટ માટે ટેવાયેલા. અને કેવી રીતે એક સ્ત્રી જે તેના પેટ પર ઊંઘ જો માણસ વધતી અંદર ગમતો હોઈ? સગર્ભા માતાઓ, ખાસ કરીને nulliparous, ખૂબ, ખૂબ આ પ્રશ્નનો ચિંતિત: તે શક્ય સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તમારા પેટ પર ઊંઘ છે? તે લગભગ ત્યારથી ડર પ્રવેશ કરે, કારણ કે તે સગર્ભાવસ્થા કે બહાર કરે છે. તો, ચાલો બગાડો દો "વહાણ પર પ્લાન્ટ ગભરાટ." તે શું શક્ય છે અને શું નથી, અને શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમના પેટમાં પર ઊંઘ જોવા સારો છે.

હા અથવા નહીં?

તેથી, નાના સમયગાળો (1 લી ત્રિમાસિક) જ્યારે તમારા પેટ ભાગ્યે જ નોંધપાત્ર છે. ફળ હજુ નાની, પણ "માઇક્રોસ્કોપિક" છે. અને ગર્ભાશય કદ ખૂબ નાનો છે. તેથી તમારા બાળક સલામત "છુપાયેલું" અને કશું નુકસાન લાવવા નથી. હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મારા પેટ પર આવેલા કરી શકો છો? તમે કરી શકો છો! ભયભીત ન હોઈ નથી, ન તો બાળક ન તમારી સાથે ચિંતા નથી, કારણ કે તમારા પેટ પર નીચાણવાળા થવાનું નથી. માત્ર શારીરિક ફેરફારોથી કેટલાક શરીરમાં આ સમયગાળામાં: સ્તન ગ્રંથીઓમાંથી ઓળખી, અને ગર્ભાશયની આગળ sags, કારણ કે આ તમે તેના સ્વર લાગે છે. તેથી, તે તેના પેટ પર સમસ્યાવાળા નીચાણવાળો બને છે, કારણ અગવડતા સંપૂર્ણપણે આપતું નથી આરામ અને મનપસંદ સ્થિતિમાં સૂકવવા. બધા સગર્ભા માતા ઉપરાંત પોતાને અર્ધજાગૃતપણે ઊંઘ દરમિયાન પોતે નિયંત્રિત કરવા માટે તેના પેટ પર નીચે આવેલા હોવા ટાળવા માટે શરૂ થાય છે. અહીં ઊંઘનો અભાવ મેળવી રહ્યા છે. પરિણામે - બેચેની, ચીડિયાપણું, tearfulness. કચરો પોતે વીંટળાય કરો. તેમ છતાં સારું! આરામ કરો! ખાસ કરીને સગર્ભા અને પર્યાપ્ત કારણો વગર, તેને લાગે છે ફરી એક વાર પોતાને ચિંતાતુર બનાવવા માટે.

અને જ્યારે તે ન હોય?

શું સમય સુધી તમે તમારા પેટ પર ઊંઘ કરી શકો છો? 12 મી અઠવાડિયે શરૂ કરી રહ્યા છીએ, પછી ભલે તમને તે ગમે નથી અથવા, ફક્ત તમારા પીઠ પર કે તમારા બાજુ પર સારી રીતે રક્ત પરિભ્રમણ માટે, પ્રાધાન્ય ડાબી પર ઊંઘ કરવા માટે વપરાય મેળવવા માટે હોય છે. પેટ પહેલેથી સ્પષ્ટ બની રહ્યું છે. ગર્ભાશયની વધે છે, અને પેલ્વિક હાડકા તેને આવરી નથી. ફળો અને રક્ષણ હોવા છતાં અન્તસ્ત્વચાના આવરણ જેવા પ્રવાહી, તેમાં (તેના પેટ પર આડા પડ્યા ઊંઘ દરમિયાન, જેનો અર્થ) પર ગર્ભાશયની અને પેટના સ્નાયુઓ, પરંતુ ચાલુ રાખ્યું દબાણ તેના પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. પરંતુ થોડા જ સમય હજુ પણ હોઈ શકે છે માટે તેના પેટ પર આવેલા છે. પેટ 20 સપ્તાહ પછી પર્યાપ્ત મોટું છે કે તે બરાબર નીચે આવેલા નથી બની જાય છે. કે કેમ તે અંગે સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમના પેટમાં પર ઊંઘ ડાઉટ્સ, તેમના પોતાના પર થઈ જાય છે. વધુમાં, તે પણ લાંબા અસત્ય પાછળ પણ ગર્ભાશયની અને આંતરિક અંગો પર બંને બિનજરૂરી દબાણ તરીકે આ શબ્દ પર ઇચ્છનીય છે. તેના બાજુ પર ઊંઘ કરવા માટે વપરાય મેળવો. આ ગર્ભાવસ્થા ના અંત સુધી સૌથી શ્રેષ્ઠ મુદ્રામાં હશે. અને તમે વધુ આરામદાયક, નીચે આવેલા પગ રોલ અથવા નાના ઓશીકું હેઠળ તેમને મૂકવા માટે બનાવવા માટે. તમે irresistibly દોરવામાં આવી છે અને તેના પેટ પર અસત્ય હોય તો - પાંસળી બંધ અને જો શાંત તેના પેટ એક નાના ઓશીકું પેટ હેઠળ છે. ગભરાટ ભર્યા શરૂ જો આકસ્મિક એક સ્વપ્ન હજુ પેટમાં ટોચ પર થાંભલાદાર કરો. કિડ જેમ કે "અકસ્માતો" થી આપણી અંદર સુરક્ષિત છે. યાદ રાખો કે તે તમારા લાગણીશીલ રાજ્ય માટે મહત્વની છે. બાળક, જોકે જન્મ નથી, દરેકને પાર પર તમારી સાથે લાગે છે.

તેથી, હવે તે અમને સ્પષ્ટ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ શક્ય તરીકે તેમના પેટમાં પર ઊંઘ મેળવે છે, પરંતુ એક ચોક્કસ સમય અંદર છે, અને તે ગર્ભ માટે નુકશાનનું કારણ બની નહીં. સારી ઊંઘ મેળવે છે, જ્યારે આવા સંભાવના છે. છેલ્લે હું એક અગત્યની હકીકત નોંધો કરવા માંગુ છું: જોકે પછી ભલે તે શક્ય છે તે પ્રશ્ન માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેના પેટ પર ઊંઘ અને "બર્નિંગ" રહે છે, પરંતુ તમામ કર્યા પછી, જે પર્યાવરણમાં સગર્ભા માતા નિદ્રાધીન છે, તો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સાધારણ બેડ, કુદરતી હવાની અવરજવર રૂમ, સામાન્ય રીતે, બધા આરામદાયક ઊંઘ નિકાલ ધરાવે છે - ભવિષ્યમાં Moms માટે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કી. અને તમારા પેટ પર ઊંઘ, તમે હજુ પણ જન્મ પછી સમય છે. વધુ જેથી કારણ કે આ મુદ્રામાં ડોક્ટરો અને ગર્ભાશય ગાયનેકોલોજીસ્ટ્સ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે ઝડપી ઘટાડો થયો હતો. તમે સફળ જન્મ અને તંદુરસ્ત બાળક!