બાળકના જન્મ વખતે ફિયર્સ

ભય દરેક સગર્ભા સ્ત્રી માતાનો અર્થમાં જન્મ આપતા પહેલા આવે છે. કારણ કે પેઢીઓ પસાર? બાળક શું છે? તે જન્મ આપવા માટે નુકસાન કરે છે? બાળજન્મ ઉભરતા ભય હોર્મોન્સનું સ્તર ફેરફારો પણ જોડી શકાય છે. ઓક્સીટોસિન - તે ઈસ્ટ્રોજન હોર્મોન જથ્થો, નવી હોર્મોન દ્વારા ઉત્પાદિત વધે છે.

બાળકના જન્મ વખતે ફિયર્સ સ્ત્રી શરત શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી અસર કરે છે. તેઓ વધુ અનિદ્રાથી પીડાય તેવી શક્યતા છે, તેઓ હંમેશા નર્વસ છે, કંઇ જીવનમાં તેમને pleases. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ આપેલ સમયગાળા વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, કોઈ કારણોસર રુદન શકે છે, અથવા પોતે કે ખસી ગઇ હતી. તેઓ સાવધાનીપૂર્વક ભાવિ વિશે વિચારો, કારણ કે તેઓ કહે છે, તેથી ઘણી સ્ત્રીઓ અજાત બાળક માટે કોઇ વસ્તુ ખરીદી નથી, ભવિષ્યના બાળક નામ સાથે આવતી નથી "તે જિન્ક્સ માટે ભયભીત છે."

ભય દૂર

આ સમયગાળા દરમિયાન તેને ટેકો અને મિત્રો અને જેને પ્રેમ કરતા હો માટે કાળજી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે વધુ સારી છે:

• લાંબા સમય સુધી તાજી હવા ચાલવા,

• ફળ ખાવા

• તમારા મનપસંદ પુસ્તક વાંચવા

• મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે પ્રત્યાયન કરે છે.

એક શબ્દ માં, તે જાતે કરવા માટે આ સમય ફાળવવાનું માટે જરૂરી છે. કોઇ પણ કિસ્સામાં, તે બધા સગર્ભા સ્ત્રીઓ ભેગી કરવા અને દરેક અન્ય, ભયંકર અને કમનસીબ બાળજન્મ અને તેમના પરિણામો કિસ્સાઓ છે શું કહેવું જરૂરી નથી. તમે હકારાત્મક વિચારો જાતે સુયોજિત વિન્ડો બહાર જોવા અને અદ્ભુત નવા દિવસનો આનંદ કરવાની જરૂર છે. બધા પછી, એક સફળ પરિણામ માટે અથવા દરેક કિસ્સામાં અર્ધજાગ્રત કાર્યક્રમો દરેકને પોતાને. પણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ વારંવાર પોતાને પ્રોગ્રામ છે.

તે નોંધ્યું છે થોડી જ મિનિટોમાં, કોઈ એક સગર્ભા સ્ત્રી ભય પહોંચાડવા અને આમ બાળજન્મ પ્રક્રિયા સરળતા માટે સમર્થ છે કે વર્થ છે. પરંતુ અપસેટ ન હોઈ નથી, કારણ કે ત્યાં મદદ ભય કાબુ અને ઓછા પીડાદાયક ડિલિવરીની શક્યતા વધારવા માટે ખૂબ જ અસરકારક માર્ગો છે. યાદ રાખો તેમને તેઓ તમને ઉપયોગી થશે:

1. કોઇએ સાંભળવા કરશે. અલબત્ત, તેના મિત્રો બાળજન્મ કેટલાક પાસાઓ પૂછો, તે જરૂરી છે. પરંતુ જ્યારે તમે બાળજન્મ કાળા ટોન માં ખૂબ વાત શરૂ થાય છે, તો તમે તેને ખૂબ ધ્યાન, કારણ કે સ્ત્રીના શરીરમાં અલગ છે ચુકવણી ન જોઈએ, અને તેથી તમામ સંપૂર્ણપણે અલગ દૃશ્ય જઈ શકે છે. યાદ રાખો કે એક હકારાત્મક વલણ મદદ કરશે જો તમે આખું ખૂબ સરળ છે.

2. ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે વર્ગો મુલાકાત લો. આ કોર્સ પર તમે પરિણમે તમે સમસ્યાઓ ડર પૂછી શકો છો. ચિંતા કરશો નહીં, તમે અનુભવી અને કુશળ આરોગ્ય કામદારો મુખ જવાબો મળશે. વધુમાં, આ વ્યાવસાયિકો તમે ઘણી ઉપયોગી કસરત છે, કે જે શ્રમ દરમ્યાન ઉપયોગી હશે શીખવે કરશે અને તેમને ઓછા દુઃખદાયક કરશે.

3. જાતે માને છે. ભય - કોઈપણ સ્ત્રી માટે કુદરતી લાગણી, ખાસ કરીને જ્યારે તે કંઈક અત્યાર સુધી અજાણ્યા સામનો છે. એ જ ડિલિવરી લાગુ પડે છે. મને માને છે, પ્રકૃતિ બધા ઉપર થી લાંબા હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તમારી શરીર, છોડવા તૈયાર મેળવવામાં, બધા તમને જરૂર છે - આ તેમને વિશ્વાસ જ છે. જન્મ તમે જન્મ અને પછી આપશે, જેથી નકારાત્મક જાતે સેટ કરતા નથી, આપી હતી. તમારી તાકાત માને છે.

4. હકારાત્મક માટે જુઓ. સ્ત્રીઓ માત્ર હકારાત્મક રીતે જન્મ વિશે તમે કહી શકશે જે શોધવા માટે પ્રયાસ કરો. ઘણીવાર જન્મેલા ખુશ સ્ત્રીઓ છબીઓ જુઓ. આ છબીઓ શોધો સરળ છે - તેઓ ખૂબ ઈન્ટરનેટ જેવા જ છે, અને મહિલા સામયિકોમાં. સૌથી વધુ પસંદ કેટલાક પસંદ તમે તેમને બહાર છાપી અને તમારા ઘરમાં સૌથી અગ્રણી જગ્યાએ અટકી. અર્ધજાગ્રત નિયત ખુશ ચહેરા પર બે મિનિટ માટે ઓછામાં ઓછા આ છબીઓ જોવા માટે દરેક દિવસ પ્રયાસ કરો, અને સમય ખૂબ જ ટૂંકા ગાળામાં તમે કેવી રીતે નોટિસ નહીં ભય દૂર જશે.

5. શારીરિક સક્રિય રહો. પ્રસૂતિ અભ્યાસક્રમો પર તમે ત્વરિત બાળજન્મ શરીરના તાલીમ ધ્યાનમાં રાખીને કસરત સમગ્ર સમૂહ બતાવશે. વધુમાં, કસરત દરમિયાન શરીરમાં હોર્મોન્સ એન્ડોરફિન્સ એસીટીએચ. આ પદાર્થ સુખ ના હોર્મોન છે. રક્ત પોતાની હાજરી ખૂબ ઝડપથી ભય છૂટકારો મળશે.

આ ટીપ્સ ભય દૂર કરવા માટે ઘણી રીતે મદદ કરશે, પણ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અભ્યાસક્રમો માટે નોંધણી તદ્દન અનાવશ્યક હશે.

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોર્સ પર શીખવવામાં આવશે?

ત્યાં તમને જાણ કરવામાં આવશે:

• શ્રમ મુખ્ય તબક્કા વિશે

• તમે શીખવવા કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શ્વાસ,

• કેવી રીતે સમજાવવા યોગ્ય રીતે બાળક માટે કાળજી માટે

• સ્તનપાન ટેકનિક વગેરે કહેવું

બાળજન્મ માટે શાળા તૈયારી પસંદગી સારવાર કરવાની જરૂર દ્વારા તેમના ડૉક્ટરની પસંદગી તરીકે ગંભીરતાથી નથી. ત્યાં સીધી મહિલા ક્લિનિક દિવાલો માં મફત અભ્યાસક્રમો છે. કુલ એક ત્રિમાસિક વાર 3 સત્રો યોજાય છે.

પ્રથમ પાઠ તમે કહેશે:

• બધા સગર્ભા સ્ત્રીઓ, જે ખોરાક અને ખાવામાં જોઇએ શું, પણ વાનગીઓ શેર છે પોષણ વિશે.

બીજા શીખશે પર:

• કેવી રીતે સ્તન ખોરાક સાથે બાળક મૂકો અને કેટલીક કસરત માટે તૈયાર કરવા માટે.

તૃતીય કહેશે:

• પોતાની જાતને અને શ્રમ જરૂરી વસ્તુઓ છે કે હોસ્પિટલમાં તમે "જાઓ" વિશે.

તમે જોઈ શકો છો તેમ, 3 કલાક માટે, તમે ઘણો જાણવા શકતા નથી, તેથી તે ખૂબ જ ખાસ શાળા માતા શોધવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

આ અભ્યાસક્રમો મુખ્ય હેતુ - એક બાળકના જન્મ, જે "આગંતુકો" માટે જરૂરી છે માબાપ તૈયાર છે. Moms શાળા વિગતવાર જાણવા માટે તક પૂરી પાડે છે:

• ગર્ભ વિકાસ સુવિધાઓ વિશે,

• પોષણ વિશે

• કેવી રીતે કપડાં પસંદ કરવા માટે,

• ક્રમમાં ખાસ ભૌતિક તાલીમ શીખવવા વધુ વિતરણની સુવિધા માટે,

• નૈતિક તાલીમ માટે શૈક્ષણિક ફિલ્મો દર્શાવે છે.

પ્રાયોગિક વર્ગો મારી માતા શીખવે કરશે:

• શ્વાસ ટેકનિક

• ઊભુ કે જે સીધી ડિલિવરી ટેબલ પર વાપરી શકાય છે.

તેને ગર્ભવતી મહિલા અને ડર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• જન્મ

• બાળક અને તેના જીવનમાં સખત ફેરફારો, શું અસરકારક રીતે મદદ અભ્યાસક્રમો ઉદભવ.

તે અલગ અલગ શાળાઓ અભ્યાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમામ બાબતોમાં યોગ્ય પસંદગી છે. ગર્ભાવસ્થા કોઈપણ સમયે જોડાવવા શરૂ કરો, જેથી સમુદાય beremenyashek જોડાવા માટે મફત લાગે છે.

પણ કેટલાક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો અને પ્રસૂતિ પહેલાની ક્લિનિક્સ પણ અલગ ઓફર જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રકારના અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ. તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક સાધવો જોઈએ જો ગર્ભાવસ્થા બિનસલાહભર્યા નથી, તે કોઇપણ કોર્સ પર જવા માટે સલામત છે. વત્તા તેમના એક છે ભૌતિક તૈયારી મહિલા સ્થિતિ છોડી ટીમમાં સ્નાયુઓ, સંચાર ચાલતો.

અમે તે જન્મ નથી ભૂલી જોઈએ - તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે લગભગ દરેક સ્ત્રી અનુભવી છે. હકારાત્મક લાગણીઓ સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના સારા મૂડ મદદ આ સમયગાળા જીવન ઓછા દુઃખદાયક અને ઝડપી હોય છે પસાર થયું હતું. તે યાદ રાખવું જોઈએ: કારણ કે એક માતા લાગે છે, તેથી અને બાળક લાગે છે. તમારા બાળકના પ્રાથમિક આપો - તે હકારાત્મક લાગણીઓ અને ઊર્જા ચાર્જ છે, અને તેણે તમને બાળજન્મ આ અત્યંત મુશ્કેલ અને રોમાંચક પ્રક્રિયા પર કાબુ મદદ કરશે.