Yogis, તબીબી ભૌતિક ઉદ્ઘાટન. અહંકારનું શ્વાસ - પોતે કટોકટી સહાય પૂરી પદ્ધતિઓ.

જેરૂસલેમ માં, તે પુસ્તક 150 નકલો એક નાની આવૃત્તિ પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી "અહમ અને અહમ-શ્વાસ યોગા સિક્રેટ્સ."

તેના લેખક, એરિક Gomberg, એક ઈજનેર - થર્મલ પાવર, 32 વર્ષ અને 20 વર્ષ હઠ યોગ, પ્રાણાયામ અને રાજયોગ શિક્ષણ રોકાયેલા.

FIRST થર્મોડાયનેમિક પરિમાણો (દબાણ, વોલ્યુમ, તાપમાન, ઉત્ક્રમ) નો ઉપયોગ કરીને ભૌતિક કાયદા પર આધારિત તપાસ પદ્ધતિઓ શ્વાસ Yogins.

શ્વાસ પોતે કટોકટી સહાય પૂરી પાડવા માટે - દરેક વ્યક્તિને, અપવાદ વગર, લોકો એક અસરકારક, સક્ષમ, મનોરંજન (EGO ટૂંકા) નો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

અહમ શ્વાસ લેખક 50 વર્ષ પહેલાં Elbrus ના ચડતો દરમિયાન સ્વયંભૂ ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, પરંતુ માત્ર 2011 માં સૌપ્રથમ વાર તેની શોધ અને તેમના વિદ્યાર્થીઓ શ્વાસ "પેટ" ભૌતિક અર્થમાં અને "સફાઇ શ્વાસ" Yogis.

લેખક યોગ શ્વાસ, પેટ આગળ મણકાની સભાનતાપૂર્વક હંમેશા pursed ઉત્પાદન હોઠ "ટપકવું" શ્વાસ બહાર મૂકવો છાતી "કોષો" intercostal સ્નાયુઓ અતાર્કિક વિસ્તરણ બદલવા માટે સૂચવે છે.

ફક્ત આમ મહત્તમ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ પડદાની થાય છે, અસરકારક રીતે ન્યૂનતમ ઉર્જા ખર્ચ સાથે ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર કરવા સાથે શરીરને કરતો હતો.

અહમ શ્વાસોચ્છવાસની તરકીબ તરત શ્વાસ નવા લય કારણે શ્વાસકષ્ટ, ઓક્સિજન અને હૃદય પાત, તણાવ, ભય અને ચિંતા થવાય છે અને શરીરમાં બનતું હકારાત્મક ફેરફારો લાગે છે.

તે પોતે શ્વાસ, હૃદય અને આંતરિક અંગો સમસ્યા ઉકેલવા માટે દરેક તક ખાતરી.

બાદબાકી વર્ણનો, સૂત્રો અને પુસ્તક બતાવવામાં આકૃતિઓ, લેખક પ્રક્રિયાઓ શ્વાસ લેતી વખતે અને એક વ્યક્તિ જે "શ્વાસ ના વિક્ષેપો" સભાનપણે કોઇ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન દૂર કરવા માંગે છે બહાર નીકળેલો વાયુ પર બનતું ભૌતિક સાર સમજાવવા માટે ટૂંકી ઉપલબ્ધ દરેક ફોર્મ હવે છે.

ભલામણો Yogis શ્વાસ પર તમામ લોકો પેટ આગળ, પ્રાણીઓ શ્વાસ નિરીક્ષણની મિલેનિયલ અનુભવ પર આધારિત વધારવા, એક સરળ ભૌતિક સમજૂતી છે:

1. પેટ અને યકૃત, સીધું એસાઈન્ડ પડદાની છ બંડલ તેના પોતાના વજન હેઠળ ઊતરી, ગુંબજ આકારના પડદાની સંકોચાતો જશે અને વધુ ફ્લેટ બની જાય છે.

2. થોરાસિક ગુહા વોલ્યુમ આ વધારો ફેફસામાં alvolah આંતરિક દબાણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો (બોયલનો નિયમ દ્વારા) તરફ દોરી જાય છે, અને આગળ તેની નાક રિટ્રેક્ટીંગ વગર વાતાવરણીય દબાણ CAM સાથે બહાર હવા, ફેફસાં ભરે.

ખાસ કરીને મજબૂત નાક હવા રિટ્રેક્ટીંગ નસકોરાની ના "અવરોધિત" તરફ દોરી જાય છે, અને પછી અમે શા માટે સમજવું પડશે.

હવે તેના શિષ્યો, ટુચકો તરીકે, હું કહું છું. "ગ્રાસ નીચે બ્રેથ"

સભાન પડદાની ગુંબજ ઘટાડીને માત્ર 1 સેન્ટીમીટર નીચે 300 ઘન સેન્ટીમીટર અંતે શ્વાસમાં લેવાતી હવા વોલ્યુમ વધે છે.

એક સામાન્ય વ્યક્તિ પડદાની ઉપર અને નીચે ખસેડી, સરેરાશ 4 સેન્ટીમીટર ના રોજ જ્યારે યોગ કે ખાસ પ્રશિક્ષિત પકડનાર મોતી - 12 થી વધુ સેન્ટિમીટર.

અમે સભાનપણે ખાતે પ્રથમ આગળ પેટ પાડે તો કરશે, અને પછી છાતી "પાંજરામાં" વિસ્તૃત કરવા માટે અને collarbone ઉત્થાન (તે "સંપૂર્ણ" yogis શ્વાસ છે), પછી સૌથી અસરકારક, સક્ષમ, સુખાકારી શ્વાસ હશે.

- 0.04% 78% nitrogen-, oxygen- 21% કાર્બન ડાયોક્સાઇડ: રચના હવા ધુમાડો.

ઉત્થિત હવા ની રચના: નાઇટ્રોજન - 78% ઓક્સિજન - 16% કાર્બન ડાયોક્સાઇડ - 4%.

આમ, અમારા જીવસૃષ્ટિની તેનો ધુમાડો શ્વાસમાં જતો ઓક્સિજન exhales પરંતુ 100 વખત માનવ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ વધુ ખતરનાક માત્ર 5% ઉપયોગ કરે છે.

ઓક્સિજન પૂરતી માત્રામાં માત્ર ઓક્સિડેશન અને ખોરાક એસિમિલેશનનો, પરંતુ અત્યંત જરૂરી સજીવ મગજ મજ્જાતંતુઓની વચ્ચે જોડાણો, તેમજ માટે એટીપી ઊર્જા અણુઓ (એડ્નોસિન ત્રણ ફોસ્ફેટ) જે વગર શરીર નિષ્ક્રિય બને સંશ્લેષણ બનાવો.

વૈજ્ઞાનિક દવા છીછરા શ્વાસ વિરોધ કર્યો. હું અવતરણઃ "શ્વાસ સુપરફિસિયલ ગણવામાં આવે છે ત્યારે ફેફસામાં શ્વાસ હવા નાની રકમ મળે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં હવા દર્દી સામાન્ય રીતે વધુ આવર્તન સાથે શ્વાસ શરૂ થાય છે વિચાર પ્રયાસ કરે છે. જો કે, જ્યારે તેઓ થાકેલા અથવા નબળી સ્નાયુઓ, શ્વસન દર ઘટે નહીં અને અપૂરતી વાયુ આદાનપ્રદાનમાં અને શ્વાસ, સાયનોસિસ, ગૂંચવણ, અસ્વસ્થતા લાગણીઓ, ચઢવી જેમ લક્ષણો અભિવ્યક્તિ તરફ દોરી જાય છે ચેતનાના નુકશાન , અને ટાકીકાર્ડીયા. "

તેથી, "જન્મ સમયે" "ચેતના પરિવર્તન" અને અનુભવો માટે જાહેરાત "holotropic શ્વાસ" - નુકસાનકારક ગુપ્ત શોખ.

પરંતુ અમે રચના અને ઇરાદાપૂર્વક ઉત્થિત હવા કાર્બન ડાયોકસાઇડ, જે 1.5 ગણું હવા કરતાં ભારે છે ફેફસાના દૂર કરવા માટે જરૂરી લોકોની રસાયણશાસ્ત્ર સાથે પરિચિત (- 29 ગ્રામ તે એક બંધની 44 ગ્રામ અને હવા વજન).

તે બંધ હોઠ મારફતે શ્વાસ આ એક ફેફસામાંથી CO2 ના "લીક" છે, - આ અંત માટે, ત્યાં માત્ર એક સુરક્ષિત અને વિશ્વસનીય તેને દૂર કરવા માટે (વિચારી માથું નીચે tilts) માર્ગ છે.

અમે સમજીએ છીએ કરશે: ભારે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, કશ જાળવી રાખવામાં આવ્યા છે, માત્ર CO2 ના આગામી ભાગમાં ફેફસામાંથી લોહી એસ્કેપ, પરંતુ ઓક્સિજન સાથે સમૃદ્ધ હવા પ્રવેશ અટકાવે છે.

અમે ભૂલી ન જોઈએ કે ઓક્સિજન અને CO2 ટ્રાન્સફર લોહી લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં હિમોગ્લોબિન જ પરમાણુ, જેથી માત્ર સંપૂર્ણપણે ફેફસાના પરથી દૂર "વાસી હવા" ઓક્સિજન શરીરની મહત્વપૂર્ણ કાર્યો આપી શકે છે.

વધુમાં, જ્યારે ઓક્સિજન ઉણપ ખોરાક સીઓ 2 અને માત્ર CO (કાર્બન મોનોક્સાઇડ), જે 200 વખત છે ઓક્સિડેશન થાય છે

વધુ સક્રિય કરતાં ઓક્સિજન હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાઈ જાય છે અને મનુષ્ય માટે સૌથી ખતરનાક ઝેર છે.

જગપ્રસિદ્ધ તકનીકી પૃષ્ઠભૂમિ Katsudzo Nishi જાપાનીઝ ડૉક્ટર માનવ શરીરમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડ હાજરી તેમના કેન્સર મુખ્ય સ્ત્રોત તરીકે ઓળખાય છે.

કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર થી ફેફસાં આવશ્યક છે, અન્યથા મૃત્યુ કરતાં વધુ 7% પરિણામો લોહીમાં તેની સામગ્રી વધારો, તેમના લાંબા નિમજ્જન દરમિયાન ડાઇવર્સ સ્થિતિ દેખરેખ કરવામાં આવે છે.

પ્રયોગો Buteyko, Strelnikova, Frolova ટૂંકા સમયગાળા હોય છે અને 6.5% છે, જે મોટાપ્રમાણમાં રક્ત CO2 નું સાંદ્રતા વધારવા માટે "નવા" ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ સૂચનો "રક્ત દબાણ ઘટાડો ફાળો," - અન્ય વિચાર વેચાણકર્તાઓ.

વધુમાં, લોકો CO2 ના ટકાવારી ખાતે તપાસો અને ખાતરી કરો કે તે પ્રાણઘાતક માત્રા સુધી પહોંચવા નથી તેની ખાતરી કરવા માટે સક્ષમ હશે?

થોટ માટે ખોરાક:

"રોબર્ટ Doman, માનવ ક્ષમતાઓ મર્યાદા એમડી ફિલાડેલ્ફિયા સંસ્થા (IAHP), એ સમજાવ્યુ કે ઓક્સિજન પુરવઠો સમાપ્ત જ્યારે રક્ત વધે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (CO2) ની એકાગ્રતા, તમારા શરીરને સિગ્નલ કારણ કે તે સમજે.

ગ્રીવા ધમની કે વડા ફેલાવવું ખવડાવી રક્ત પ્રવાહ વધારો, જોરશોરથી ઓક્સિજન સાથે મગજના સ્ક્રબિંગ જવાબમાં. "

તેથી, vasodilation, કારણ કે શરીરમાં CO2 ના વધારવા માટે "રક્ષણાત્મક" પ્રતિક્રિયા જેમ હાયપરટેન્શન માટે એક રોગનિવારક એજન્ટ તરીકે જાહેરાત ઉપકરણો માટે ઘણા નિવેદનો આજે પણ પ્રસ્તુત છે.

કેટલાક ડોક્ટરો પણ પ્લાસ્ટિક આવરણ શ્વાસ અને આ હવા ફરી શ્વાસ તેમના દર્દીઓ ભલામણ કરીએ છીએ.

પ્રયાસ કરો, જો તમે આ કરો છો, તો પછી તમે તુરંત જ ડીઝી લાગે છે.

હું વિશે કેટલીવાર અમે હકારાત્મક ક્રિયાઓ કરવા વિચારવું બધા સૂચવે છે, પરંતુ સમજવા માટે શા માટે આ રહ્યું છે પ્રયાસ નથી.

જ્યારે વૃક્ષ નજીક નળી માંથી છંટકાવ, અમે આંગળીઓ આઉટલેટ, ઘણી વધુ 'જેટ કૂદી "સ્ક્વીઝ. શા માટે?

ત્યારે કંટાળાજનક કામ પછી આપણે "રાહત" અને કહે "ઉહ!" અથવા "યુવી", તેને સરળ એક જ સમયે શ્વાસ બની જાય છે. શા માટે?

શા માટે તરવૈયાઓ અને પવન સાધનો હંમેશા યોગ્ય અને સંપૂર્ણપણે શ્વાસ અને સામાન્ય લોકો પર રજૂઆત હવા "કચરો" પ્રકાશ બાકી છે?

શોધો સાહિત્યમાં આ પ્રશ્નોના જવાબ અશક્ય છે, તેથી તેમના પુસ્તક લેખક ઇજીઓ- શ્વાસ છે, જે શ્વાસ "પેટ" ની ભૌતિક સમજૂતી પૂરી પાડે છે શીખવાની ઑફર્સ (ઉપર જુઓ) અને બહાર કાઢતી "ટપકવું."

ઘટાડો છેદ બિંદુ પર કોઈપણ પ્લમ્બિંગ અથવા તો ગેસના રેખા પ્રવાહ દર વધારો તીવ્ર વધે છે ગતિ ઊર્જા (સ્ક્વેર્ડ), અને પ્રવાહ ટીપાં સંભવિત ઊર્જા.

તદનુસાર, દબાણ આ બિંદુ (યુનિવર્સિટી ઊર્જા સંરક્ષણ કાયદા અને Bernoulli હાઇડ્રોલિક્સ કાયદો) ખાતે ઘટે છે.

હું સૂચવે દરેકને હકીકત એ છે કે મસાજ, એક્યુપંકચર અને શિયાત્સુ ફાયદા છે, કે જે vyzyvyut "લાલાશ", પહેલાં વિભેદક પ્રેશર અને રક્ત રક્તકેશિકાઓ દબાવીને સમયબિંદુ બાદ ભૌતિક કાયદા ઉપયોગ આવેલું પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે.

લાંબા પાઇપલાઇન વેગ અને દબાણ ઘટાડો આવે છે, પરંતુ પ્રવાહી હતાશ 5 વખત લાંબા સમય સુધી (આગ ડાઉન ગન્સ) જ્યારે આઉટલેટ ના ક્રોસ વિભાગ, ખુલ્લું છે છિદ્ર મારફતે શંકુ સમાપ્તિ પર અથવા ચીરો, અને ગેસ 1.3 ગણી વધુ (કોઇ ગેસ નોઝલ ધરાવે છે, નોઝલ અથવા ધુમાડો છે શંકુ ટ્યુબ).

આ આંકડા અભ્યાસમાં આપવામાં આવે છે, સંશોધકો LS Kotousova 2005, જે ઘણા લોકો દ્વારા ઊર્જા ઉદભવ "કશું માંથી" સાબિતી તરીકે (જેમ કે વિશ્વમાં) જોવામાં આવતા હતા.

જ વૈજ્ઞાનિક સંભવિત ઊર્જા (દબાણ) થી ગતિ ઊર્જા (વેગ) આ રૂપાંતર સાબિત થયું હતું અને અનેક પ્રયોગો દ્વારા પુષ્ટિ આપે છે.

અમે ઈરાદાપૂર્વક, કાર્બન ડાયોક્સાઇડના 4% સ્વરૂપમાં ફેફસામાં "કચરો" માંથી દૂર કરવા માટે, પછી શ્વાસ બહાર મૂકવો બંધ હોઠ મારફતે "ટપકવું" હોવું જોઈએ છો.

આમ હવા ઠંડક પાણી નીચે ઘટી માટે ઘૂર્ણશીલ ઠંડક ટાવરના તળિયે અપ ખેંચવામાં આવે (આધુનિક ટાવર લાવલ નોઝલ આકાર હોય છે).

તમે શ્વાસ, "ટપકવું" માત્ર બે અમૂલ્ય પ્રક્રિયા થાય:

1. બેલી, હાંફ માટે અગાઉ સક્ષમ મણકાની, કુદરતી તેની મૂળ સ્થિતિમાં સમાવેશ માં સ્નાયુઓ કામ કરે છે, કારણે રિટર્ન્સ "દબાવો."

પડદાની થાય છે, ઘટાડો ફેફસાંના ક્ષમતા, તેઓ દબાણ વાતાવરણના અને સ્થિર હવા કરતાં વધારે વધારો (બોયલનો નિયમ દ્વારા) ફેફસામાં જાય.

2. સીધા હોઠ માં (Bernoulli નિયમ અનુસાર) અને "વધારાના એક્ઝોસ્ટ હવા" ખેંચવામાં "અને ફેફસાં તેમજ પ્રવાહી અને વાયુઓ હંમેશા દબાણ બાજુ ઘટે ઊંચા દબાણ માંથી ખસેડી રહ્યાં છો માં stagnate નથી આ વિભાગ દબાણ ઘટાડી શકાય છે માં હવા પ્રવાહ દર વધારે છે.

કેટલાક તબીબી સૂત્રોએ પણ નબળા ફેફસાં સાથે બાળકો માટે જ ભલમણ "બંધ હોઠ મારફતે શ્વાસ બહાર મૂકવો," પરંતુ ભૂલથી બહાર કાઢતી લાભ ગણાવ્યા, "બહાર નીકળો અંતે પ્રતિકાર."

પરંતુ કોઈપણ વસ્તુની મદદ કરી શકે નહીં પ્રતિકાર, તે ભૌતિકશાસ્ત્ર ના કાયદા વિરુદ્ધ છે, તેથી મદદ કરે છે બાળકો પ્રતિકાર નથી, અને "ટપકવું" અને "ચોક" શ્વાસ બહાર મૂકવો.

પ્રવાહી યંત્રશાસ્ત્ર પરના બધા ઇન્ટરનેટ લેખો tapered છિદ્રો અને નોઝલ માં નોઝલ મારફતે પ્રવાહી અને વાયુઓ પ્રવાહ ગણવામાં આવે છે.

બહાર કાઢતી "ટપકવું" માટે તકનીકો સૌથી વધુ સ્પષ્ટ ઉદાહરણ અમને લાવલ નોઝલ, કે જે સંપૂર્ણપણે અમારા દબાવવામાં હોઠ આકાર અનુલક્ષે અને કન્વર્જન્ટ-ડાઇવર્જન્ટ નોઝલ સંયોજન છે કામ કરી શકે છે.

પ્રાયોગિક બનાવવામાં લાવલ નોઝલ મુખ્ય હેતુ સુપરસોનિક ઝડપ સુધી વધી હતી (તે "સુપરસોનિક" વિમાન બનાવવા માટે હિતાવહ હતી), પરંતુ ત્યાં નોઝલ બહાર નીકળો અંતે દબાણ તીવ્ર ડ્રોપ છે.

પ્રથમ વખત વિશ્લેષણ Outbreath "ટપકવું" મને લાગે છે કે તે હોઠ ના આઉટલેટ પર દબાણ ડ્રોપ માટે ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂરી છે, તેથી કેવી રીતે બરાબર તે "ખેંચે" કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઊંચી સામગ્રી સાથે હવા "કચરો" ના ફેફસાંમાં.

વધુમાં, જ્યારે પર આધારિત સંપૂર્ણ શ્વસન ચક્ર વિચારી વિજ્ઞાન કાયદા લેખક પ્રથમ બે વિરુદ્ધ શ્વસન ચક્ર શ્વાસમાં હવાની તાપમાન એક કાર્ય તરીકે કરવામાં ઉદઘાટન.

મેન હંમેશા છે 37 ડિગ્રી તાપમાન સાથે હવા ધૂમાડા, જેથી 37 ડિગ્રી ઉપર બહાર તાપમાને શ્વાસો સીધી Carnot ચક્ર (ગરમી એન્જિન) દર્શાવે બહાર અને કામ કે ગરમી રૂપાંતર થી થર્મલ ઊર્જા મેળવવા માટે.

એટલે, 37 ડિગ્રી ઉપર તાપમાન સાથે હવા શ્વાસમાં લેવાથી, વ્યક્તિ થર્મલ ઊર્જા કે કામ તમામ સ્નાયુઓ કરવા માટે વપરાય છે મેળવે છે.

આથી, ભારત Yogis કે તેઓ ઊર્જા શ્વાસ, તદ્દન ન્યાયથી જ્યારે વિચાર મંજૂરી.

શ્વાસ ચક્ર બહાર તાપમાન કરતાં ઓછી 37 ડિગ્રી હોય ત્યારે, રિવર્સ Carnot ચક્ર (ગરમી પંપ) દર્શાવે છે જ્યારે વ્યક્તિ ગરમ હવા શ્વાસમાં લેવામા આવે અને "ગરમ" વાતાવરણ હવા તરફ, જે પોતે માં ઊર્જા વપરાશ - કચરો.

એટલે કે, ઠંડી આબોહવામાં લોકો સઘન શ્વસન સ્નાયુઓ, ક્રમમાં તેમના શરીર તાપમાન સુધી ફેફસામાં આવનારા હવા ગરમી કામ કરવું જોઇએ છે.

વ્યક્તિ આમ શ્વાસ માટે વધુ ઊર્જા expends, હવાની કરતાં એલિવેટેડ તાપમાને.

તેથી, યોગ અનુયાયીઓ, તાપમાન પર કસરત શ્વાસ કરતાં ઓછી 37 ડિગ્રી કે તેઓ પણ તે જ સમયે તેમના ઊર્જા વાસ્તવિકતા અને વિજ્ઞાન સંબંધિત નથી મળી મંજૂરી.

ગરમી એન્જિન અને હીટ પમ્પ ઉષ્માગતિક ચક્ર મદદથી બે શ્વસન ચક્રના અભ્યાસ આશા વિજ્ઞાનમાં પણ સંપૂર્ણપણે નવી ઘટના છે.

કોઈ મેળવી માટે વેબ પર શોધો.

કમનસીબે, બે શ્વાસ ભૌતિક અસ્તિત્વ ન દવા કે કોઈપણ વિજ્ઞાન, ખાસ કરીને યોગ સ્વીકાર કરતાં નથી.

તેથી, પુસ્તક લખવામાં આવ્યું હતું અને આ લેખ પોતે કટોકટી સહાય પૂરી પદ્ધતિઓ તરીકે મૌલિક્તા અને અહમ-શ્વાસ આંકીએ સુધારવા માટે.

તેથી, અહમ-શ્વાસ લેતા નથી માત્ર વધારો ભૌતિક પ્રવૃત્તિ અથવા શ્વાસ, ઓક્સિજન, અથવા હૃદય નિષ્ફળતા ચઢવી પિડાતા લોકો માટે, પણ બધા લોકોને ભલામણ કરી શકાય છે, અપવાદ વગર, શ્વાસોચ્છવાસની સમસ્યાની સાથે.

ખાસ કરીને ઉપયોગી અને અસરકારક તે યોગ, ડોક્ટરો અને એથ્લેટ જે શારીરિક પ્રક્રિયા તરીકે શ્વાસ વિચારી રહ્યા છે અને તેમના વિદ્યાર્થીઓ માટે ભલામણો કરી શકે છે.

અહમ શ્વાસ કોઈ બિનસલાહભર્યું છે અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણપણે કામ કરે છે.

અહમ શ્વાસ સૌથી દૃષ્ટાંતરૂપ વ્યવહારુ ઉદાહરણ - એક તબીબી સિરીંજ, કે જે આંતરિક વોલ્યુમ વધી દ્વારા "ચૂસે" રક્ત, અને તેના માત્ર વોલ્યુમ ઘટાડવા દ્વારા "નહીં", પણ "ચોક" એક સિરીંજ માંથી લોહી સોયના "ટપકવું" નો ઉપયોગ કરવા માટે .

જ્યારે ખાંસી, છીંક નાક ફૂંકાતા, પણ ફેફસાં અને ઘન કણો ની અનુનાસિક પોલાણ સાફ માત્ર કારણ કે પેટ સ્નાયુઓ એક "પુશ" બનાવવા છે.

આ દબાણ ડ્રોપ અને મોં કે નાક સાંકડી વિભાગમાં જેટ ઓફ "ચોક" કૃત્રિમ ક્ષણિક ઘટાડો અને જેટ બહાર નીકળો ઝડપ વિભાગમાં વધારો મારફતે કારણે થાય છે. એ જ રીતે, "એકરૂપ થઈ જવું" નસકોરાની જ્યારે તીક્ષ્ણ નાક શ્વાસમાં લેવાથી.

ફરીથી Bernoulli કાયદા "થી કામ કરે છે."

ઓક્સિજન જરૂરી રકમ અને વધારાનું કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર થાય સબમિશન આરોગ્ય પ્રદાન કરવા અને શરીર પર ત્વરિત કટોકટી સહાય પૂરી પાડે છે.

જૂથ કે હું જીવી બધા યોગ આસન્સઃ અમલ દરમિયાન, અમે હંમેશા અહમ શ્વાસ ઉપયોગ કરો છો, ભલામણો વિપરીત Yogis માત્ર નાક દ્વારા શ્વાસ.

અમે inspiratory પેટ આગળ સબમિટ, માં શ્વાસ જ્યારે નાક અને મોં તેમના હોઠ pursed, કારણ કે જો બધા ઢોળાવ, કરે છે અને પગ શરીરના નજીક મુખ exhales

pursed હોઠ, "ટપકવું", એક શ્વાસ કરતાં વધુ સમય લે છે.

હવા શ્વાસમાં દ્વારા મૌખિક હોઠ પણ અસરકારક બંધ હોઠ માં ઘટાડો કલમ દર વધારે છે, કારણ કે અને તે મુજબ ઘટાડો આ સ્થાન પર દબાણ વધી ગયું "લીક" એર.

તેથી, અમારા "અહમ-યોગ" પણ અસરકારક, સક્ષમ, તંદુરસ્તી છે.

લેખક આશા રાખે છે કે દરેક વ્યક્તિ જે જેથી શ્વાસ શીખે છે, માત્ર અહમ શ્વાસ એક ચાહક બની નહીં, પરંતુ તેના વિતરક, ખાસ કરીને વયોવૃદ્ધ અથવા શ્વાસ મુશ્કેલીઓ પીડાતા સમાવેશ થાય છે.

કોણ ઇચ્છા જાણવા કેવી રીતે થોડું અહમ અને અહમ-શ્વાસ યોગા કરી શકો છો બની એક સભ્ય એક વર્ગ યરૂશાલેમ અથવા આ ડેડ સી ઇઝરાયેલ.

હું તેના આધેડ અને વૃદ્ધ સંબંધીઓ અહંકાર-શ્વાસ રજૂ કરવા યુવાન વાચકો પૂછી જ સમય પહેલા શ્વાસ શીખી "સ્તન".

ઇઝરાયેલ ઘણા વૃદ્ધ લોકો માટે તે નવી પદ્ધતિ તેમના ભૂતપૂર્વ શ્વસન એક ટેસ્ટ અને સુધારવા આરોગ્ય બની ગયું છે.