બનાના આહાર - તેની અવધિ અને કાર્યક્ષમતા

બનાના ખોરાક પહેલાં સારી રીતે તે માટે તૈયાર હોવી જોઈએ. ખોરાક શરૂઆત તળેલી ન ખાય કરી શકો પૂર્વ ઓછા એક દિવસ પહેલાં, ખારું અને ફેટી ખોરાક, તે સલાહભર્યું છે પીવામાં ઉપયોગ કરવા અને મીઠાઈઓ. ક્રમમાં તમારા ખોરાક સારો પરિણામ આપવા માટે, તમે કાળજીપૂર્વક કેળા પસંદ કરવા માટે જરૂર છે. કોઈ કિસ્સામાં ખાય કરી શકતા નથી પાકેલા કેળા, કારણ કે તેઓ પદાર્થો ખૂબ જ નબળી શરીર દ્વારા ગ્રહણ જ્યારે પરેજી પાળવી સમાવી નથી. એક અત્યાધિક કિસ્સો છે, લીલા કેળા આવે અંધારાવાળી જગ્યાએ થોડા સમય માટે પર મૂકવા, ખોરાક તેમને કાગળ સાથે વીંટાળવવાની. ઉપયોગ કરી શકાતું નથી અને સૂકા કેળા: તેમના કેલરી સામગ્રી 5-6 વખત વધારે છે.

બનાના આહાર બે જાતો છે, જે તેમના સમયગાળો અને કાર્યક્ષમતા અલગ છે. મુ ત્રણ દિવસ ખોરાક , તમે બધા ત્રણ કેળા, જ્યારે ઓછી ચરબી દૂધ ત્રણ કપ કરતાં વધુ પીવાનું એક દિવસ માટે ખાય કરી શકો છો. આ દિવસ દરમ્યાનની કરી શકાય, કેટલાક તબક્કામાં તોડ્યો હતો. તમે દૂધ નથી પીવું કરી શકો છો, તો તમે તેને ચરબી દહીં 1% સાથે બદલવા કરી શકો છો. ગર સ્થિતિ સુધી પહોંચવા માટે કેળાના મેશ અને દહીં સાથે મિશ્રણ. આ એક ભોજન માટે પૂરતી હશે. બીજો વિકલ્પ - બનાના આહાર 7 દિવસો. આ એક બહુ ઓછું માર્ગ, પરંતુ વધુ સરળ છે. દિવસ 1.5 કિગ્રા peeled કેળા ખાય કરી શકો છો. આમ લીલી ચા બાફેલી પાણી અથવા ગરમ ઈચ્છાનુસાર પીવા શક્ય છે. આહારમાં આ રીતે તમે દિવસ દીઠ આશરે એક કિલોગ્રામ વજન મૂકવા માટે મદદ કરશે. તમને અટકાવવાની જો જાતે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે, તે બાફેલી માંસ પાતળા સ્લાઇસ, ઓછી ચરબી અનાજ એક spoonful ખાય અને કોફી બે અથવા ત્રણ ચુસકીઓ પીવા માટે સ્વીકાર્ય છે. જો કે, આ માત્ર એક અંતિમ ઉપાય તરીકે માન્ય છે. જો તમારી ભૂખ ખૂબ તીક્ષ્ણ, વધુ કેળા ખાય તે વધુ સારું છે.

બનાના આહાર ફાયદા.

સમાવવામાં કેળા ની રચના વિટામિન્સ સંતુલિત સમૂહ રચે છે. બનાના દૂધ ખોરાક શરીર ઉપયોગી વિટામીન સી અને ઇ મોટી રકમ, તેમજ દૈનિક રૂઢિ એક ક્વાર્ટર આપે વિટામિન બી 6 ની. બનાનાસ લોહ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ મુખ્ય સ્ત્રોત છે, જે હૃદય અને અન્ય મુખ્ય અંગો સારા કામ કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે, ઉપયોગી છે. તેથી, કેળા સત્કાર હૃદય રોગ અને સંધિવા માટે ખાસ ઉપયોગી છે. બનાના ખોરાક શરીરમાં સારી શુદ્ધ કરવા મદદ કરે છે, સૌ પ્રથમ તે આંતરડા શુદ્ધ મદદ કરે છે, જેથી ત્યાં ખુરશી સાથે કોઈ સમસ્યાઓ છે. આ તમામ શરીરમાં ચયાપચય એક સારો નોર્મલાઇઝેશન ફાળો આપે છે. અને જો તમે ખોરાક મારફતે પરિણામી વજન સેવ કરવા માંગો છો, તે પ્રથમ હેવી અને પચે નહિ તેવું ખોરાક ખાય નથી. પણ જો તમે તેની સાથે સમસ્યાઓ આવી હોય, તેઓ સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકો છો ત્વચા શરત સુધારે. બનાના ખોરાક ખૂબ જ સારો સંબંધ ઇનકમિંગ પ્રોટીન, શરીરમાં ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ પૂરું પાડે છે. ચરબી રસીદ 5 વખત ધોરણ કરતાં નીચી ઘટાડો થાય છે, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક વધારો જ રકમ માં ચરબી સ્ટોર્સ નોંધપાત્ર ઘટાડો સૂચિત કરે છે.

બનાના આહારમાં ગેરફાયદામાં.

આવા ખોરાક પેટ અને આંતરડા ની તીવ્ર રોગોમાં ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. જો તમને અથવા કેળા ખૂબ શોખીન ઊભા નથી શકતા નથી, તો ખોરાક પછી તમે પણ તેમને વિશે વિચારો કરવા માટે સક્ષમ હશે નહીં. કોઇ પણ કિસ્સામાં, બનાના ખોરાક ડૉક્ટર અથવા dietitian દ્વારા સૂચવવામાં કરવો જોઇએ. તમે જાણો છો કે તમે ડાયાબિટીસ, પેટ અલ્સર, કિડનીની બિમારી, યકૃત અથવા પિત્ત નળીનો ન હોય તો, પછી અલબત્ત તમે સુરક્ષિત રીતે આવા ખોરાક પર આગળ વધો કરી શકો છો. પરંતુ વધારાના પરીક્ષણો પસાર અને એક વ્યાવસાયિક સંપર્ક કરવાની તક ચૂકી નથી.

ખોરાક ના અંતે તુરંત પ્રારંભ થઈ નથી બંધ ખાય છે, અન્યથા તમારા પ્રયત્નો વ્યર્થ ગુમ થઈ જશે. સામાન્ય ખોરાક એક અઠવાડિયાની અંદર ક્યાંક સરળ ખસેડવા માટે જરૂર છે. તમે દ્વારા પ્રાપ્ત હકારાત્મક પરિણામો સુધારવા માટે, ખોરાક 50 દિવસ બાદ વારંવારના હોવું જોઈએ, પરંતુ જો તે વધુ શક્યતા છે, તેના પરિણામે માત્ર સુધારશે. ત્રણ દિવસના આહાર આવૃત્તિ જ્યારે સાત દિવસના ખોરાક આવૃત્તિ 14 દિવસ બાદ વારંવારના હોવું જોઈએ, 10 દિવસ પછી પુનરાવર્તન વધુ સારી છે.