"પ્રાઇમટાઇમ" (માવજત): હકારાત્મક અને નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા

રમતગમત ચળવળ અસરકારક રીતે વજન દર વર્ષે વેગ વધી રહી છે સામનો કરવા માટે. બધા પછી, એક બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને બેઠાડુ જીવનશૈલી, માનવ આકૃતિ ઘણી નુકસાન. અને આ સમસ્યા છૂટકારો મેળવવા વધુને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યું છે. પણ તે સમયે ફિટનેસ અને જિમ ઍક્સેસ ઇચ્છિત પરિણામો આપતું નથી.

આ સંદર્ભે, 2015 માં રશિયાએ સત્તાવાર રીતે લોન્ચ કરવામાં આવી હતી "પ્રાઇમટાઇમ" - ફિટનેસ. તેને સમીક્ષાઓ તુરંત હકારાત્મક રચના કરી હતી. સક્રિય admiring પ્રોજેક્ટમાં ભાગ સમાચાર એ છે કે સંપૂર્ણ આકૃતિ, તો તમે મહિના માત્ર એક દંપતિ શોધી શકો છો ફેલાવો. ખાસ કરીને પ્રોજેક્ટ નકારાત્મક મંતવ્યો તો શું અને ત્યાં નવી પદ્ધતિ વિશે છે?

ડિઝાઇન લક્ષણ

"પ્રાઇમ ટાઇમ" - ફિટનેસ યોજના, જેને વિવિધ પ્રોગ્રામો કરે છે. વર્ગો તીવ્રતા અને સમયગાળો જુદી પડે છે. આદર્શરીતે, એક જ સિઝનમાં, જે બે મહિના સુધી ચાલે દરમિયાન, દરેક સહભાગી એક ભાર બધા સ્નાયુ જૂથો પર મેળવે છે. દરેક કસરત જટિલતા સાથે કોઇ ચોક્કસ લય માં કરવામાં આવે છે. પણ કસરત સાધનો અને રમત-ગમતના સાધનો વિવિધ પ્રકારના જોડાયેલું છે. કાર્યક્રમ દરેક સીઝનમાં સમાવેશ થાય છે:

• એરોબિક ગતિશીલ લોડ સાથે જૂથ તાલીમ.
• અંતરાલ તાલીમ.
• સ્ટ્રેન્થ તાલીમ.
• સ્ટેટિક્સ પર કસરતો.
• નિયંત્રણ પરિમાણો, વજન અને ફોટોગ્રાફિક છબીઓ.
• ઘર વર્કઆઉટ્સ.
• જિમ (CrossFit) ઍક્સેસ કરો.
• ફોટોગ્રાફિક અને વિડિઓ અહેવાલ.
• હરીફાઈ.

આ પ્રોજેક્ટના મુખ્ય લક્ષણ વ્યક્તિગત અભિગમ છે. પરિમાણો અને દરેક સહભાગી વજન નિષ્ણાતો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. વધુમાં, દરેક માટે એક ચોક્કસ પોષણ કાર્યક્રમ પસંદ કર્યા નથી. આ વ્યાપક અભિગમ હકારાત્મક આરોગ્ય અસર પાડે છે. અલબત્ત, ખૂબ પ્રોજેક્ટ સહભાગી, તેના ઇચ્છા અને પરિવર્તન માટે ઇચ્છા પર આધાર રાખે છે.

અસર

તે સંપૂર્ણપણે અસર છે કે જે લોકો પર, "પ્રાઇમ ટાઇમ" માવજત પ્રોજેક્ટ વર્ણવવા માટે મુશ્કેલ છે. કેટલી વજન તેના સહભાગીઓ ગુમાવી? તેઓ ઇચ્છિત આકાર કેવી રીતે ઝડપથી પ્રાપ્ત છે? આ પ્રશ્નોના કદાચ સૌથી સામાન્ય છે. તેઓ સતત આગંતુકો કાર્યક્રમ સહભાગીઓ અનુભવી પૂછો. તે આરોગ્ય અસરો ઉપરાંત અને એક સુંદર ટોન આંકડો શોધવામાં આ પ્રોજેક્ટ મજબૂત માનસિક આધાર છે કે જે નોંધવું મહત્વનું છે. ત્યાં જે લોકો, ગમે કારણ માટે, તેમના શારીરિક ફોર્મ સાથે અસંતોષ છે જઇ રહ્યા છીએ. અને છુપાયેલા ચડસાચડસી આધારે સઘન તાલીમ દરેક ધ્યેય સુયોજિત છે અને તે હાંસલ પ્રેરે. પગલું દ્વારા પગલું, વ્યવસાય ના પાઠ - સહભાગીઓ સામાન્ય સમસ્યા છત્ર હેઠળ સંગઠિત અને તે સફળતાપૂર્વક ઉકેલી રહ્યા છે.

શારીરિક પાસા માટે, કાર્યક્રમ પગલાંઓ પૂર્ણ પ્રક્રિયામાં સહનશક્તિ, ઊર્જા મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળી હતી. શરીર વધુ લવચીક પ્લાસ્ટિકની બની જાય છે. સુધારે હલનચલન સંકલન. મહત્તમ શરીર, રાહત કામ કર્યું ગોઠવ્યો કહેવાતા સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં.

કોચ જવાબદાર

વ્યાવસાયિક પ્રશિક્ષકો - એક મોટા પાયે રમતો ઝુંબેશમાં પોતાનો વ્યાપારના ફક્ત માસ્ટર સમાવેશ થાય છે. તેમને દરેક ચોક્કસ કાર્ય અને મદદ કરવા માટે તેને ઉકેલવા એક કાર્યક્રમ છે. ફિટનેસ ક્લબ - પ્રોજેક્ટ "પ્રાઇમ ટાઇમ" અનુભૂતિ માટે એક આદર્શ સ્થળ. અહીં અરીસો મહાન હોલ માં કોચ માત્ર કસરત યોગ્ય અમલ બતાવી શકતા નથી, પણ તે જોવા માટે, કારણ કે તે કાર્યક્રમ સહભાગીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

તાલીમ પ્રશિક્ષકો પ્રક્રિયા સમયાંતરે નવા નિશાળીયા પર પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર માપવા. ભવિષ્યમાં તમે યોગ્ય શરીર નુકસાન વગર શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફાળવી શકે છે. આમ, જવાબદારી માત્ર યાંત્રિક દરેક પ્રોજેક્ટ કોચ, કેવી રીતે તમારા શરીરને સાથે કામ કરવા પર બતાવવા નથી. પરંતુ એવું પણ શીખવે છે તેને લાગે છે કે આ ફેરફાર ખરેખર હકારાત્મક છે.

જ્યારે પરિણામ માટે રાહ જોઈ રહ્યું?

ઘણી બધી બાબતોમાં પરિણામ દરેક સહભાગી ના પ્રયાસો પર આધાર રાખે છે. પ્રોગ્રામ મહિલા બાજુ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે, પછી તે હેતુ માટે સ્પર્ધા એક પ્રકારની માળખામાં યોજવામાં આવે છે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, નિષ્ણાતો માપવામાં પરિમાણો અને તેમને વ્યક્તિગત પ્રોફાઇલ માં દાખલ કરો. સિઝનના અંતે નિયંત્રણ કરી હતી. જેઓ કન્યાઓ નોંધપાત્ર પરિણામો હાંસલ કર્યું છે, ખાસ ભેટ દ્વારા પ્રોત્સાહિત - સ્પા સારવાર માટે પ્રમાણપત્ર, ઘરેણાં શોરુમ માં ડિસ્કાઉન્ટ અથવા નેઇલ સેવા સેવાઓનો માસ્ટર્સ થઈ હતી.

કે સહભાગીઓ માંથી માવજત પ્રોજેક્ટ "પ્રાઇમટાઇમ" પ્રતિભાવ આપે છે અને તેમના ફોટા એક નાટ્યાત્મક ફેરફાર પરિણામો બતાવો ચોક્કસ નંબરો માટે છે. ઇન્સ્ટ્રક્ટર ભલામણોના સદ્ભાવના અમલીકરણના એક ડઝન કરતાં વધુ કિલોગ્રામ એક સિઝનમાં ગુમાવી શકાય છે. જોકે ફેરફારો પ્રથમ વર્ગ લગભગ સ્થળ લઈ રહ્યા છે. સૌ પ્રથમ તે સારી રમૂજ અને શરીરમાં હળવાશ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. કારણ કે સઘન કવાયત પછી સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે આરામ કરે છે. તેથી, સ્વપ્ન મજબૂત બને છે, અને વધુ જોમ હોય છે.

પર પ્રોજેક્ટ સત્તાવાર સાઇટ નિયમિતપણે નવા સીઝનની શરૂઆત પર માહિતી અપડેટ કરવામાં આવે છે, આશરે સમયપત્રક સ્થિત છે અને ફોટા અને વિડિઓઝ જાણ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, છેલ્લા પતન માટે, પ્રોજેક્ટ અનેક શહેરો (કાઝન, વ્લાદિવોસ્તોક, Murmansk) માં શરૂ કરી હતી. પરંતુ, કદાચ, ખાસ આતિથ્ય ક્રસ્નોયાર્સ્ક રેન્ડર. આયોજકોએ પણ "પ્રાઇમટાઇમ" માવજત કેટલાક ગોઠવણો બનાવવા માટે હતી. ક્રસ્નોયાર્સ્ક ખૂબ સકારાત્મક બાકી સમીક્ષાઓ. સહભાગીઓ ખંત અને સમર્પણ જુદા પડે છે. દર અઠવાડિયે એક અહેવાલમાં તરીકે, નિયમો વિપરીત, શીર્ષક "ધ વીક શ્રેષ્ઠ સભ્ય" માટે સ્પર્ધા, ક્રમમાં સ્પર્ધાત્મક અને ભાવના વધારવા માટે. એ નોંધવું છે આ શહેરમાં કરવામાં આવી હતી કે મોટા ભાગના અમેઝિંગ પરિણામો.

સ્થળ

"પ્રાઇમ ટાઇમ" - ફિટનેસ યોજના, જેને સમીક્ષાઓ લાંબા વિડિઓઝ અને વિષયવાર ફોરમમાં વિવિધ સાથે ભરવામાં કરવામાં આવી છે. ઓપિનિયન કન્યાઓ યથાવત - પાઠ વ્યક્તિગત ભૌતિક અને માનસિક રાજ્ય પર હકારાત્મક અસર. આજે, આ પ્રોજેક્ટ પહેલેથી જ સમવાયી સ્થિતિ છે. તેમણે લગભગ 30 શહેરો આવરી લે છે. તેમને પૈકી, મોસ્કો, યેકાટેરિનબર્ગ, Voronezh, વોલ્ગોગ્રેડ, કાઝન, વ્લાદિવોસ્તોક અને અન્યો. પાયો નોવોસિબિર્સ્ક માં નાખવામાં આવ્યો હતો, અને તે પછી માવજત ચળવળ વેગ પકડવાનો પ્રારંભ કર્યો હતો, તેમણે વધુ પ્રશંસકો મળી છે. અને તે, પ્રોજેક્ટ સ્થાપકોની મતે, ન મર્યાદા છે. મોટા શહેરોમાં શ્રેષ્ઠ ક્લબ જોડાયેલ અભ્યાસ હાથ ધરે છે. પ્રોજેક્ટ કોસ્મેટિક ક્લિનિક્સ, સુંદરતા પાર્લરોને, થર્મલ સ્પા, ફોટો સ્ટુડિયો, અને તેથી પર દ્વારા પ્રાયોજિત. એન

સમીક્ષાઓ

"કેવી રીતે તમારા સપના એક શરીર બનાવવા માંગો છો?" - સૂત્ર છે, પ્રશ્ન કામ "પ્રાઇમટાઇમ" (માવજત) ખૂબ પ્રથમ દિવસે સાથે શરૂ થયું. પ્રોજેક્ટ વાસ્તવિક સહભાગીઓ વિશે સમીક્ષાઓ - અંદરથી સમગ્ર પ્રક્રિયા એક પ્રતિબિંબ છે. તેઓ સંવાદિતા અને સુંદરતા માટે સંઘર્ષ મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક જોડાણ પાયે અંદાજ કાઢવા માટે વાપરી શકાય છે. ટિપ્પણીઓ પણ મદદ કોચ, જીવન એક નવી લય માં ટ્યુન નક્કી અને લાગણીશીલ પ્રેરણા મળે છે. અલબત્ત, અમે નથી ભૂલી જોઈએ કે દરેક સહભાગી તેના પોતાના પર આ પ્રોજેક્ટ લાગતું. તેથી, ભિન્ન જવાબો મેળવી. તેઓ સારી અને કાર્યક્રમ છેતરપિંડીંઓ દર્શાવે છે. અને આ માહિતી વધુ ઉપયોગી જાહેરાત છે. તે તૈયાર કરવા માટે અને યોગ્ય રીતે આવતા પડકારો સ્વીકારવા મદદ કરે છે.

ગુડીઝ

"પ્રાઇમટાઇમ" (માવજત) હકારાત્મક દૃશ્ય તરીકે, સમીક્ષાઓ સર્વસંમતિથી મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ, લાયક ટ્રેનર્સ અને હકારાત્મક જાણીતા છે. છોકરીઓ કહે છે કે વર્ગો ચોક્કસ ગતિશીલ હોય છે, સરળ જટિલ માટે ઉત્ક્રાંત કરે છે. શાબ્દિક ઘણા સહભાગીઓએ પ્રારંભિક દિવસોથી નાના ફેરફારો નોટિસ. પ્રથમ, ત્યાં આત્મ-વિશ્વાસ લડાઈ ભાવના ઝડપથી વધી રહ્યું છે. તો, આ પ્રોજેક્ટ કેટલીક સ્ત્રીઓને રોજગાર કાર્યક્ષમતા અંગે શંકાઓ દ્વારા tormented શરૂઆત પહેલા, પ્રક્રિયા, તેઓ તૂટી રહ્યા છે. આયોજકોએ દેખીતી રીતે તેમના કામ વિશે ગંભીર. તેની સમીક્ષા, મહિલાઓ અન્ય કેટલાક ફાયદા જેવી પ્રવૃત્તિઓને પીડાય:

1. પ્લેઝન્ટ દરેક સહભાગી વ્યક્તિગત અભિગમ છે. માપન પરિમાણો, વજન, તબીબી સલાહ, વ્યક્તિગત પ્રોફાઇલ્સ અને પોષણ કાર્યક્રમો વિકાસ ઉપર લઈ આવવું - આ બધા વિશાળ આધારિત, પરિણામ જે સ્વાભાવિકપણે સફળતા હોવો ફરજીયાત છે બોલે છે.
2. ત્યાં જે લોકો "પ્રાઇમટાઇમ" (માવજત) ની શરૂઆત પહેલા પહેલેથી જ અન્ય ક્લબ, જૂથ તાલીમ મુલાકાત માટે પ્રયાસ કર્યો એક જૂથનો એક છે. જોકે, તે સફળ ન થયું. અને પ્રોજેક્ટ પ્રશિક્ષકો અને કાર્યક્રમ કે જેથી સહભાગીઓ, વર્ગો હાજરી કોઈ બાબત કેવી રીતે મુશ્કેલ તેઓ લાગે છે રસ ધરાવતા હતા સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
3. છેલ્લે, આધુનિક કસરત સાધનો, જગ્યા ધરાવતી લોકર રૂમ પ્રાપ્યતા, સ્વચ્છ વરસાદ સાથે રૂમ દ્વારા આવકાર આપ્યો હતો. ઘણા લોકો માટે, આ ક્ષણો તો મુખ્ય નહિં, તો છેલ્લા ભૂમિકા નથી ભજવે છે.

છેતરપિંડીંઓ

ફેડરલ સ્થિતિ રાખવાથી, પ્રોજેક્ટ એકદમ વિશાળ પ્રચાર પ્રાપ્ત થઈ છે. ફિટનેસ - હુક, જે વધારાનું વજન સમસ્યા સાથે લોકો કેચ, મહિનાઓ, જે "પ્રાઇમ ટાઇમ" આપે અસાધારણ પરિણામો છે. નકારાત્મક પ્રતિભાવો અને સૂચવે કિંમત શું આદર્શ સુયોજનો પ્રાપ્ત કરી હતી. પ્રથમ વર્ગ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો, કસરત ઝડપી લય, ભાર વિવિધ કક્ષાની - આ આળસુ નથી. કાર્યક્રમ અગાઉથી ચેતવણી આયોજકોએ એક મજબૂત ઇચ્છા સાથે જ લોકો માટે અરજી કરવી જોઈએ તમારા જીવન ગહન ફેરફારો કે દેવા. મોસમી રોજગાર (બે મહિના માટે 5000 માત્ર રુબેલ્સને) પ્રથમ દિવસે ચાર્જ કારણે થશે, અને મની હજુ નોંધપાત્ર છે.

સારાંશ

તરીકે "પ્રાઇમ ટાઇમ" (માવજત) આ કદની નવા પ્રોજેક્ટ વિશે કોઇ માહિતી સાથે સામનો, સમીક્ષાઓ વિચિત્ર ફોરમમાં કાર્યક્રમ વાસ્તવિકતા અંગે શંકાઓ વ્યક્ત કરી છે. હા, વિવિધ વિશિષ્ટ સાઇટ્સ પર સારી રજૂ થાય છે સમાચાર ઘટનાઓ નિયમિત ઋતુ સફળ સમાપ્તિ પછી, ત્યાં પણ વિડિઓઝ છે. અહીં માળખું અને ત્યાં પાઠ સામગ્રી વિશે જાણકારી માત્ર સંપૂર્ણ છે. જોકે, આયોજકોએ આ અનન્ય પ્રોજેક્ટ, જે માહિતી કરી શકો છો વર્ગખંડમાં એકમાત્ર સીધી, ક્રમમાં વિશે આવા કાર્યક્રમો ક્લોન્સ ટાળવા સમજાવે છે.