ગાજર casserole

ઘણા ડોકટરો દ્વારા જણાવ્યું હતું કે સ્પ્રિંગ "beriberi", - લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વસંત લગભગ અમને દરેક એક વિટામિન્સ એક તીવ્ર તંગી અનુભવી રહ્યું છે આગમન સાથે. તે તેના પોતાના તમામ મેનીફેસ્ટ, કેટલાક દિવસ દરમિયાન થાકેલા લાગે છે, જ્યારે અન્ય શરદી થી બીમાર વિચાર અને ત્રીજી સારી અને ખરાબ લાગે નથી.

બે રીતે આ સમસ્યા ઉકેલવા માટે: 1) મલ્ટીવિટામીન તૈયારીઓ પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ; 2) વધુ ફળો અને શાકભાજી વિટામીન સમૃદ્ધ ખોરાક સમાવેશ કરાયો હતો. બીજો રસ્તો છે, સૌથી વધુ વિશ્વાસુ અને યોગ્ય છે, કારણ કે શાકભાજી અને ફળો વિટામીન બદલે વિટામિન તૈયારીઓ કરતાં, સરળતાથી સુપાચ્ય સ્વરૂપ છે. તેથી, તે વધુ શાકભાજી અને ફળો સમાવેશ થાય છે તમારા ખોરાક વિવિધતા વધુ સારી છે.

માટે વાનગીઓ વનસ્પતિ વાનગીઓ ઘણા છે, તે બધાને વિટામિન્સ રાખવાનું સરળ બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન એ સંદર્ભે સાથે, તે ગાજર થી મેળવી શકાય છે. શરૂઆતમાં, અમારા શરીર કેરોટિન, જે ચરબી હાજરી વિટામિન એ પ્રવેશ કરે નહીં આ શા માટે તમે માખણ અથવા ખાટા ક્રીમ સાથે ગાજર ખાય કરવાની જરૂર છે. ગાજર લાભદાયી ગુણધર્મો પર, અમે કદાચ કિન્ડરગાર્ટન થી એકબીજા જાણતા હતા. પણ પ્રાચીન ગ્રીકો ગાજર ખાય ઉપયોગ થાય છે અને અન્યથા તેના પૂજા, કારણ કે તે માત્ર કેરોટિન સમૃદ્ધ નથી, પણ વિટામીન સી, ઇ, પીપી અને સી જેવા વિટામિન્સ વધુમાં, તે ખનિજો છે, કે જે માનવ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે ઘણો છે.

ગાજર સંપૂર્ણ વાનગી ગાજર casserole હશે. ક્રમમાં તૈયાર કરવા માટે, અમે જરૂર છે:

- 3 માધ્યમ ગાજર;

- તાજા ઇંડા 4 ટુકડાઓ;

- માખણ 20 ગ્રામ (20 ગ્રામ લગભગ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો છે);

- ખાંડ 60 ગ્રામ;

- મીઠું સ્વાદ;

- પીરસવા બદલ ખાટા ક્રીમ.

તે નોંધવું જોઇએ કે ગાજર casserole ઝડપથી તૈયાર થઈ હતી. શરૂ ધોવા અને ગાજર વિનિમય માટે, તમે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો મારફતે રદ કરી શકો છો, તો તમે ફક્ત છીણવું કરી શકો છો. પછી ગાજર લાંબા સમય સુધી કકરું ગાજર તરીકે લાંબા પાણી નાના પ્રમાણમાં હાજરીમાં ઓલવવા. સરેરાશ પર, તે 15 મિનિટ લે છે. આગળ તમે ગાજર રસો ચાલુ કરવાની જરૂર છે, તો તમે સામાન્ય "tolkushkoy" નો ઉપયોગ કરો અથવા બ્લેન્ડર વાપરી શકો છો. ગાજર રસો માખણ અને ખાંડ ઉમેરો. પછી, ઇંડા અને મીઠું હરાવ્યું, અને પછી ગાજર રસો સાથે જોડાય છે. વનસ્પતિ તેલ અથવા માખણ સાથે greased વાનગી બેકિંગ, ગાજર ઘણો મૂકો. 180 ° C પર સાલે બ્રેઙ બનાવવા, અડધા કલાક માટે. પર ટેબલ ખાટા ક્રીમ સાથે પીરસવામાં આવે છે, જો જરૂરી હોય, તો તમે હરિયાળી સાથે સજાવટ કરી શકો છો. ત્યારથી ગાજર casserole મીઠી મળ્યું, તે બેરી, જામ અથવા સરંક્ષિત શણગારવામાં શકાય છે.

સામાન્ય રીતે, ત્યાં રસપ્રદ ઘણો છે ગાજર શાકાહારી casseroles માટે વાનગીઓ, તે પણ જોડાયેલું પનીર. કોટેજ ચીઝ casserole ગાજર સ્વાદ સાથે સામાન્ય ગાજર માટે હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી અને પનીર તે એક નાજુક સ્વાદ આપે છે. આ પુડિંગ તૈયાર કરવા માટે જરૂર પડશે માં:

- દહીં 200 ગ્રામ (કોઇ પણ શક્ય ચરબીવાળો ખોરાક કરી શકો છો);

- 2 ગાજર;

- 1 ઇંડા;

- માખણ, 20 ગ્રામ;

- 3 ચમચી ખાંડ;

- મીઠું સ્વાદ.

તૈયારી યોજના, એ જ માત્ર એક વધારાના ઝૂંપડી ઉમેરો. સોનારી બદામી સુધી 30 મિનિટ માટે 180-200ºS ખાતે સાલે બ્રેઙ બનાવવા. ખાટા ક્રીમ કરી શકો છો, જામ, જામ અને તે પણ મધ સાથે સેવા આપે છે. આ casserole કોટેજ ચીઝ ગાજર કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ અને નટ્સ સંપૂર્ણપણે જશે, જેથી દરેક રીતે તમે પ્રયોગ કરી શકો છો.

પરફેક્ટ મીઠાઈ વાનગી મીઠી દાંત હશે છે. અને ટોડલર્સ તરંગી ગાજર casserole સાથે moms એક સારા ઉકેલ હશે, તે માત્ર તેજસ્વી લાગે છે, પરંતુ મીઠી સ્વાદ, વધુમાં ઉપયોગી છે.

અને માંસ અને માછલી, અને ફળો અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ; - અલબત્ત, જેઓ રાંધવા પ્રેમ માટે તે કાલ્પનિક અંત નથી, ગાજર અન્ય ઉત્પાદનો સાથે જોડી શકાય છે. આમ, યોગ્ય રીતે ખાવું નથી, માત્ર અમે કુદરતી વિટામીન સ્વરૂપમાં સારો ખોરાક ના આનંદ છે, પરંતુ cheerfulness અને યુવાનો વિચાર નથી.