કેવી રીતે મિસ બીકીની બની રહ્યુ છે?

દરેક છોકરી શાળામાં એક બ્યુટી ક્વીન હોવાની સપના, પછી કોલેજમાં. કેટલાક તેના કુદરતી સૌંદર્ય અને પ્રતિભા કારણે ગૂઢ છે. જોકે, સ્નાતક થયા બાદ, તેમાંના ઘણા ઝડપથી તેમના ભૌતિક સ્વરૂપ ગુમાવે છે અને વિજેતા એક દૂરના મેમરી બની જાય છે.

ઘણી વખત, ફોર્મ આવા ઝડપી નુકશાન યોગ્ય પોષણ અને કસરત વિશે જાણકારી અભાવ પરિણામ છે. વ્યવસાયિક ટ્રેનર બોડિબિલ્ડિંગ દાવો છે કે વજનો સાથે તાલીમ 25 અને 30 વર્ષ ખાતે બ્યુટી ક્વીન બની કોઇ છોકરી મદદ કરે છે. અને સાબિતી, મિસ બીકીની ઓલમ્પિયા, જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 3 વર્ષ માટે આયોજન કરવામાં આવ્યું છે.

બીકીની છોકરી - પ્રોફેશનલ ખેલાડીની જે બોડિબિલ્ડિંગ અને CrossFit સ્તર સાથે સંકળાયેલી સાથે પુરુષો માત્ર એક દેવી જેવો હોય છે. વધુમાં, તેમાંના ઘણા અકસ્માત દ્વારા આ નોમિનેશન આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વર્લ્ડ ચેમ્પિયન મિસ બીકીની Oksana Artemov આવ્યા જિમ 21 વર્ષની ઉંમરે, માટે "નિરાશ pressik." તેના પર તે તેના ભાવિ પતિ, એક વ્યાવસાયિક ખેલાડી ધ્યાન દોર્યું, અને તેના આમંત્રિત કર્યા સ્પર્ધા માં ભાગ લેવા માટે. એક વર્ષ બાદ, Oksana મંચ સારી રીતે બાંધવામાં શરીર પર ચળકતા, અને થોડા વર્ષો બાદ ઓલમ્પિયા માં સ્પર્ધા જીતી અને એક ભેટ એક મિલીયન ડોલરની રમતો પોષણ અગ્રણી ઉત્પાદકો અને તરફથી કોન્ટ્રાક્ટ મળ્યો હતો.

તમે રસ હોય તો, પર વાંચવા અને મિસ બીકીની બનવાના રેસીપી જાણવા!

શરુ કરવા માટે, તમે યોગ્ય પોષણ વિચાર કરવા માટે વપરાય મેળવવા માટે હોય છે. તેનો અર્થ એવો થાય છે કે તમે 5 થી 6 વખત એક દિવસ, તંદુરસ્ત અને પ્રક્રિયા કર્યાં વિનાના ફૂડ, જે દરેક રાત્રે રસોઇ કરીશું કરી શકો છો ખાય છે. મુખ્ય ઉત્પાદનો બીફ, ચિકન, માછલી, સીફૂડ, ઓછી ચરબી કુટીર પનીર અને દહીં હોય છે. પ્રોટીન, ક્રિએટાઇન અને ચરબી બર્નર - તમે ભારે dumbbells અને કેળા સાથે સપ્તાહ 4 5 વખત તાલીમ, અને જોડાયેલા CrossFit દોડવીરની પોષણ ખાય છે. અને સૌથી મુશ્કેલ બાબત - આવું કરવા માટે સમય હોય છે, અને પરિણામો છ મહિના પછી માત્ર આવશે. તેમ છતાં વાંચન? પછી ફાયદા એ છે કે તમે મળશે વિશે શોધવા.

માં - પ્રથમ, જીમમાં તમામ પુરુષો આદર સાથે તમે માનશે. જેઓ નિયમિત વ્યાયામ પણ નાની છોકરીઓ. મૂળભૂત રીતે, બધા તેઓ એક મહિના "pressik પંપ માટે", અને નિરાશ, તાલીમ મહિનો મારફતે જાઓ માટે આવે છે.

માં - બીજા, હોલ બહાર તમામ પુરુષો તમારી સ્લિમ અને ફિટ આકૃતિ પર ધ્યાન ચૂકવવા પડશે.

બી - થર્ડ તમે ઓલિમ્પિયા મળશે - આપણે એમ માની લઈએ કે જીવન સ્થાપના કરવામાં આવી શકે છે! તમે ફોટો શૂટ ફેશન મેગેઝિન્સ માટે આમંત્રિત કર્યા છે અને પ્રેરક અને પ્રોમો વિડિઓ દર્શાવવામાં આવી હતી. એક વર્ષ 500 અબજ ડોલર ટર્નઓવર સાથે એક ઉદ્યોગ - આજે માવજત બજારમાં ખૂબ રશિયા માં વિકસાવવામાં આવે છે, પરંતુ અમેરિકામાં. અમારા કન્યાઓ સ્વેચ્છાએ કામ કરવા આમંત્રિત કર્યા છે!

બી - ફોર્થ, તો તમે હંમેશા મહાન આકાર હશે!

મિસ બીકીની - તે જીવનશૈલી છે. તમે તેમની તમામ સમય પ્રેક્ટિસ બલિદાન આપવું પડશે નથી, પરંતુ તમે ખરાબ ટેવો બલિદાન અને એક નવી ગુણો કેળવવા પડશે - શિસ્ત, ધીરજ અને સુસંગતતા. અમે તમારા આરામ ઝોન છોડી અને આઉટલુક વિસ્તૃત પડશે. તમે પણ તમારી જાતને વિશે ઘણું શીખશે. કારણ કે દબાણ અને તણાવ બધી ભૂલો અને ગુણો ખુલ્લા કરવામાં આવે છે.

તમે શું વિચારો છો, તે આ કોચથી બોલ તમારા ગર્દભ વધારવા અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે શરૂ કરવા માટે વર્થ છે? તે તમારા આળસ કાબુ, અને જીવન માં મૂકવા માટે જરૂરી છે?