કેળા ની ડીશ - સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત

બનાનાસ - પોષક એક દુર્લભ storehouse મદદ કરશે માત્ર તમારા આરોગ્ય સુધારવા માટે શરીર, પણ અમને વધુ સુંદર બનાવે છે. તેઓ જેમ કે પદાર્થો ધરાવે છે:

- ટ્રિપ્ટોફન, જે તણાવ ઘટાડે છે (અને તેથી, વૃદ્ધત્વ, વાળ નુકશાન, વગેરે અટકાવે);

- વિટામિન એ (અસ્થિ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન અને તે રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં આધાર), બી (જે મદદ કરે સ્ત્રીની સુંદરતા મુખ્ય ઘટકો રાખવા - વાળ, ત્વચા અને નખ), સી (એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિરોધી વૃદ્ધત્વ અને રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવા), ઇ (એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે વધુમાં, થ્રોમ્બોસિસ અટકાવે અને ત્વચા rejuvenates), એફ (કહેવાતા વિટામિન anticholesterol કે બ્લડ પ્રેશર normalizes અને ત્વચા શરત સુધારે);

- ખનિજો (દા.ત., પોટેશિયમ, જે એસિડ-બેઝ સંતુલન જાળવી રાખે છે, જળ સંતુલન સ્થિર, સ્નાયુ સુધારે)

- કેરોટિન - એક પદાર્થ છે કે કેન્સર અને રક્તવાહિની રોગ જોખમ ઘટાડે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમો પડી જાય છે.

કેળા ની વાનગીઓ પાકકળા

સૌ પ્રથમ, તે ત્યાં કેળા ના આશરે 300 જાતો છે કે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ, પરંતુ તેઓ કરવામાં આવે છે, હકીકતમાં, 2 ભાગમાં વહેંચી: મીઠી અને સ્ટાર્ચ યુક્ત છે. મીઠી - આ કેળા અમે કાચા ખાય ખરીદી છે, અને સ્ટાર્ચ - જે તે રસોઇ કરવાનો નિર્ણય લીધો ચોક્કસપણે છે (જોકે, કહો, અધિકાર છે, વાનગીઓ બનાના મીઠી: શેકેલા, ઉકાળવા, બાફેલી - કોઈ કરતાં વધુ ખરાબ સ્ટાર્ચ ઓફ). વધુમાં, ત્યાં વામન કેળા (તેઓ સામાન્ય કરતાં મીઠું હોય છે) હોય છે, લાલ કેળા (બેકડ ખાસ કરીને સારા અને તળેલી), અને તે પણ કેળા, જેમાં સફરજન સ્વાદ. ટૂંકમાં કહીએ તો, gastronomic આનંદ ફક્ત પુષ્કળ પ્રેમીઓ માટે પસંદગી છે.

ચોકલેટ માં કેળા

આ વાનગી માટે રેસીપી તદ્દન સરળ છે. અને એક કપ લગભગ 2 કેળા, અમે (- - દૂધ, વિરોધાભાસ પ્રેમીઓ માટે કડવો જે મીઠી ગમે તે માટે) ચોકલેટ 100 ગ્રામ જરૂર શેકેલા મગફળી.

બનાનાસ 3-4 વિશે ભાગો દ્વારા કાપી જોઈએ, સમારેલી મગફળી (તમારા રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર માટે માપ સ્પષ્ટ), અને એક પ્રવાહી સ્થિતિમાં માઇક્રોવેવ માં પાણી વાસણમાં ચોકલેટ, અથવા (સરળ) ઓગળે છે. પછી, કેળાની દરેક ભાગ ચોકલેટ અને બદામ માં રોલ માં દેખાવ ખરાબ થવા લાગ્યો હોવું જ જોઈએ. પછી ગુડીઝ તમે રેફ્રિજરેટર અને ઠંડી કરવાની જરૂર ગ્રેબ - બોન એપેટીટ!

બનાના Cheesecake

આ સ્વાદિષ્ટ અને સરળ વાનગી તૈયાર કરવાની જરૂર પડશે: 4 કેળા, કોટેજ ચીઝ વજન (પ્રાધાન્ય વેનીલા) 400 ગ્રામ, 1 ઈંડું, કિસમિસ ઓફ ચમચી એક દંપતી, ખાંડ અને લોટ જ જથ્થો.

એક બ્લેન્ડર સાથે કટકો કેળા, લોટ અને ઇંડા સાથે કોટેજ ચીઝ મિશ્રણ, પછી કેળા અને કિસમિસ ઉમેરો. જેમાં આકાર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી જવું અને ગરમીથી પકવવું તેલ lubricates સમૂહ લગભગ 20 મિનિટ છે. Cheesecake સુશોભન - તમારા સ્વાદ માટે, એક વિકલ્પ તરીકે - એક બનાના સાથે ચાબૂક મારી ક્રીમ, પરંતુ હજુ પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ તે રેડીને કારામેલ ચટણી.

બનાના પાઇ કણક

અત્યંત રસપ્રદ વાનગીઓ કેળા, જ્યારે કણક માટે ઉમેરવામાં મેળવી રહ્યા છે. કેક તૈયાર કરવા માટે, અમે લોટ 1 કપ, પાઉડર ખાંડ જ રકમ, 2 ઇંડા, 4 કેળા, માખણ 100 ગ્રામ, જમીન અખરોટ એક બીટ, જરૂર બેકિંગ પાવડર.

તેલ પાઉડર triturated હતી, ધીમે ધીમે માર ઈંડા પરિચય કરાવ્યો. જ્યારે સજાતીય સફેદ દળ, તેને 2 tablespoons ઉમેરો. ચમચી ગરમ પાણી, લોટ અને પાવડર (1 થેલી). વધુ કણક સંપૂર્ણપણે મૃદુ કેળા અને બદામ ઉમેરવામાં આવી.

વાનગી તેલ સાથે greased પકવવા, તે કણક બહાર નાખ્યો છે અને લગભગ 20 મિનિટ સાલે બ્રેઙ. સહેજ સરેરાશ ઉપર પાવર ખાતે. પાઉડર ખાંડ સાથે કેક સજાવટ અને કેળા હોઈ શકે છે.

હેમ સાથે બનાનાસ

કેળા ની ડીશ માત્ર મીઠાઈ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એક સ્વાદિષ્ટ કચુંબર તૈયાર કરી શકો છો. તે તૈયાર કરવા માટે, ઉત્પાદનો નીચેના સમૂહ પર સ્ટોક અપ: 2 કેળા, 100g. હેમ, 1 ટમેટા, 200 સી. ચોખા અને આશરે 300 ગ્રામ. તાજા અથવા અથાણાંના શાકભાજી સ્વાદ.

બનાનાસ સાફ હોવું જ જોઈએ, તેમને 2 ભાગો, જે પ્રત્યેક હેમ એક સ્લાઇસ વીંટાળેલા છે કે નહીં. રાંધેલ શાકભાજીઓ વનસ્પતિ તેલ, ચોખા, બોઇલ માં થોડો તળવું છે, ટામેટાં સ્લાઇસેસ કાપી. બેકન માં લપેટી બનાનાસ પણ સહેજ (છોડ, અને જે વધુ રસોઇમાં સોડમ લાવનાર સ્વાદ ગમે જેઓ માટે - પર સંકુચિત મગફળીના તેલ). પછી કેન્દ્રમાં પ્લેટ પર તમામ ઘટકો - ચોખા, તેની આસપાસ - શાકભાજી અને હેમ ટોચની બનાના. આ તમામ લીલોતરી સાથે શણગારે છે. વાનગી તૈયાર છે!