આહાર મીઠાઈઓ

વજનવાળા છે - એક સમસ્યા છે કે લાંબા વિશ્વના ઘણા લોકો માટે ચિંતાનો કરવામાં આવી છે, અને આજે તે ખાસ કરીને સંબંધિત બની ગયું છે. ખોરાક ભૂલો, એક બેઠાડુ જીવનશૈલી માત્ર પ્રતિકૂળ અમારા આંકડો અસર કરે છે, પણ અમારા આરોગ્ય માટે હાનિકારક. સંવાદિતા - જોકે, ત્યાં તંદુરસ્ત મન અને શરીર મેળવવા માટે માર્ગો છે. વન વે - ખોરાક ખોરાક.

બધા જાણે છે કે કેવી રીતે અને જ્યારે હું એક ખોરાક જાતે સારવાર કરવા માંગો છો, કંઈક મૂડ સુધારવા માટે અને વંચિત ન અનુભવ સ્વાદિષ્ટ ખાય છે. અને આ ક્ષણે આપણે સહાય આહાર મીઠાઈઓ આવે છે. તેમને ઘણાં: વિવિધ સ્વાદ અને પસંદગીઓ, ધ્યાનમાં આહારો અને સજીવ વિવિધ લક્ષણો વિવિધ પ્રકારના લેવા માટે.

આધાર જે તમે મીઠાઈઓ ખોરાક વિવિધ રસોઇ કરી શકો છો પર ઉત્પાદનો એક - ચીઝ છે. અહીં દહીં મીઠાઈઓ થોડા ઉદાહરણો છે.

આહાર મીઠાઈઓ વાનગીઓ

દહીં મીઠાઈ

આ મીઠાઈ તૈયાર કરવા માટે નીચેના ઘટકો જરૂર છે: ચરબી કોટેજ ચીઝ - 250 ગ્રામ; ઓછી ચરબી દહીં - 125 ગ્રામ; હની - 2 tsp ;. . કોકો પાઉડર - 1 tsp; વૈકલ્પિક રીતે ફળો, ફળ અથવા સૂકવેલા સ્થિર તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની.
કોટેજ ચીઝ, દહીં, મધ અને કોકો મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે, ટોચ પરથી ફળ સજાવટ. રેફ્રિજરેટરમાં કૂલ ડેઝર્ટ.
 

સ્ટ્રોબેરી કોટેજ ચીઝ સાથે સ્ટફ્ડ

આ ડેઝર્ટ તમે કોટેજ ચીઝ મલાઈહીન કરવાની જરૂર તૈયાર કરવા માટે - 120 ગ્રામ; મોટા સ્ટ્રોબેરી - 25 પીસી;. પાઉડર ખાંડ - 2 tbsp. ચમચી; વેનીલા ખાંડ - ½ tsp ;. તાજા ફુદીનાના ના છૂટે છે. સ્ટ્રોબેરી અને છરી તેની જગ્યાએ દાંડી દૂર એક ખાંચો બનાવવા માટે. એક નાની વાટકી માં, મિશ્રણ કોટેજ ચીઝ, વેનીલા અને પાવડર ખાંડ. દરેક બેરી વજન ફુદીનાના પાન સજાવટ શરૂ મેળવી.

દહીં કેન્ડી "Rafaello"

તમે જરૂર પડશે: કોટેજ ચીઝ - 200 ગ્રામ; નારિયેળ - 200 ગ્રામ; ખાંડ - 150 ગ્રામ; બદામ. સંપૂર્ણપણે બધા ઘટકો મિશ્રણ એક ચમચી સાથે બોલમાં વોલ્યુમ બનાવવા માટે. દરેક બોલ ઇનસાઇડ શેકેલા બદામ મૂકી અને પછી નાળિયેર ટુકડાઓમાં મનાવ્યો હતો. રેફ્રિજરેટર માં 1 કલાક મૂકો.
pectin માં સફરજન સાથે ચીઝ મિશ્રણ, સમૃદ્ધ, વજન નુકશાન માટે ફાળો, તમે આહાર મીઠાઈઓ, જે મેનુ વધારાની વિવિધ લાવશે તૈયાર કરી શકો છો.

ચીઝ casserole

સામગ્રી: ચરબી કોટેજ ચીઝ - 500 ગ્રામ; 1 ઇંડા; વેનીલા ખાંડ - 10 ગ્રામ; ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું બ્રાન (અથવા ઓટ) - 0,5 ચશ્મા; નાના સફરજન - 5 પીસી;. મીઠું, ખાંડ સ્વાદ (પ્રાધાન્ય ન્યૂનતમ). સફરજન છીણવું, એક કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં થૂલું ગ્રાઇન્ડ, બધા ઘટકો, oiled ફોર્મ મિશ્રણ થોડી થૂલું સાથે છાંટવાની. પરિણામી મિશ્રણ એક બીબામાં મૂકી અને સજ્જતા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકવામાં આવ્યું હતું.

મધ અને તજ સાથે બેકડ સફરજન

તૈયાર કરવા માટે, તમારે જરૂર છે: સફરજન; મધ; તજ. રકમ તમારી ઇચ્છા પર આધાર રાખે છે. સફરજન માટે, કોર દૂર કરવા માટે, તેમને કાપવા નથી. 1-2 કલાક. હની દરેક ગર્ભ અંદર મૂકો. તજ અને 30 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સ્થાન સાથે છંટકાવ. પૂર્વ પકવવા પાણી રેડીને જરૂરી છે. ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે છે ગરમીથી પકવવું (ફળ shrivel અને સોફ્ટ જોઈએ). કૂલ અને સેવા આપે છે.
આહાર મીઠાઈઓ સૂકા જરદાળુ અને અન્ય ફળ સાથે, સફરજન આધારે તૈયાર કરી તેમના નટ્સ, સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, કોટેજ ચીઝ ના
અને અન્ય વાનગી, કે જે પણ શક્ય છે આહાર ટેબલ વિવિધતા.

"સ્નો આઇલેન્ડ"

ત્રણ પિરસવાનું તમને જરૂર તૈયાર કરવા માટે: 3 ઇંડા, એક સુઘીમાંઃ મલાઇ તારવેલાં દૂધ, ખાંડ અવેજી સ્વાદ, 1 ચમચી વેનીલા.
થી yolks અલગ પ્રોટીન. પ્રોટીન હરાવ્યું ઘન ફીણ પેદા કરે છે. દૂધ ઉકળવા ઉમેરવા માટે ખાંડ અવેજી અને વેનીલા. એક મોટી ચમચી સાથે ઉકળતા દૂધ પ્રોટીન અન્ય બોલમાં પછી એક મૂકી છે, અને જ્યારે તેઓ બહાર, તેમને ચાલુ પર (બંને બાજુઓ પર એક મિનિટ કરતા વધુ રાખવા માટે). તેમને એક slotted ચમચી સાથે દૂર કરી રહ્યા છીએ, તેમને ડ્રેઇન દો. બાઉલમાં yolks મૂકો અને whisking, અને થોડી થોડી ઉત્કલન દૂધ દ્વારા રેડીને. પછી સંપૂર્ણપણે ઓછી ગરમી પર અથવા પાણી વાસણમાં સુધી ક્રીમ જાડાઈ શરૂ થાય છે ઉકળવા. કૂલ. કાળજીપૂર્વક પ્રોટીન "આઈલેન્ડ" અને રેફ્રિજરેટર માં 1 કલાક બહાર મૂકે છે.

ક્રમમાં તે વધુ ઉપયોગી છે, પરંતુ ઓછી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ મીઠાઈઓ ડબલ બોઈલર તૈયાર કરી શકાય છે કેલરી સામગ્રી ઘટાડવા, જેથી સારવાર માટે