ઉત્પાદનો અધિકાર સંયોજન - તે પ્રયત્ન કરીશું તરીકે

કદાચ, ઘણા સંયોજન પ્રોડક્ટ તરીકે આવી વસ્તુ સાંભળ્યું છે. જોકે, ભાગ્યે જ કોઈને ક્યારેય તમે થાય કે આપણે કઈ રીતે તેમને ભેગા, માત્ર અમારી આંકડો પર આધાર રાખે છે, પણ પાચન. બાદમાં અંગે તરત જ અમે એક આરક્ષણ કે ખોટું કરવામાં ખોરાક સંયોજન ગંભીર રોગો સંખ્યાબંધ દોરી જાય છે.

તે શા માટે છે, અને આજે માત્ર અમે આ સમસ્યાને સંબોધવાની થશે. તે સમજવા માટે, ત્રણ મુખ્ય જૂથમાં વહેંચવામાં બધા હાલમાં વર્તમાન ઉત્પાદનો, જઠરાંત્રિય માર્ગના તેમના પ્રક્રિયા પર આધારિત વિભાજિત દો.

પ્રથમ જૂથ પ્રોટીન સમાવેશ થાય છે. તેમના પાચન માટે મુખ્યત્વે એસિડ વિવિધ ગ્રંથીઓ, સ્વાદુપિંડ, ઉદાહરણ તરીકે દ્વારા જારી કરવામાં આવેલા, અને અન્ય નાના આંતરડાના દિવાલો સ્થિત જરૂરી છે.

બીજા જૂથ - કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. તેઓ જઠરાંત્રિય માર્ગના માં આલ્કલી ફાળવવામાં દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે લાળનું ગ્રંથીઓ મોં ના.

અને છેલ્લે, ત્રીજા જૂથ - કહેવાતા "રહેતા ખોરાક". આ જાતે તેમને આત્મસાત થવું જેથી માનવ શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્ત્વો, તેમજ ઉત્સેચકો સમાવેશ થાય છે. "જીવતા પ્રોડક્ટ્સ" - શરીર માટે તૈયાર મકાન બ્લોક્સ. અને શરીર, તેમની પાચન પર તેમના ઊર્જા બગાડ વગર મેળવી શકો છો.

તટસ્થ - - ત્યાં બીજા જૂથ છે, તે ચરબી છે. તેઓ સરળતાથી બંને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ સાથે જોડવામાં આવે છે. અને "વસવાટ કરો છો ખોરાક" સંબંધમાં તેઓ તટસ્થ હોય છે.

સિદ્ધાંત પ્રેક્ટિસ થી પર ખસેડો દો. આવા માંસ, બ્રેડ, ઇંડા, બ્રેડ, ચીઝ અને તે જ કારણ કે ઉત્પાદનો આ મિશ્રણ બ્રેડ, માંસ ઉત્પાદનો અને બટાકા, અનાજ અને ઇંડા, બટાકાની કચુંબર અને માંસ આપણે આપણા દૈનિક જીવનમાં જોવા માટે વપરાય છે. પરંતુ, nutritionists માને છે કે, અને તેઓ સંપૂર્ણપણે અધિકાર, આ સંયોજનો તદ્દન સ્વીકાર્ય છે કારણ કે.

ઉત્પાદનો અધિકાર સંયોજન અલગ છે. પ્રથમ, તમારે પ્રોટીન, એટલે, ઇંડા, કોટેજ ચીઝ, દૂધ, માંસ આરોગે છે જ જોઈએ. અને માત્ર પછી તમે શરૂ અને કાર્બોહાઇડ્રેડ કરી શકો છો.

કારણ શું છે? હકીકત એ છે કે પ્રક્રિયા બંને પ્રોટીન અને સ્ટાર્ચ પ્રથમ તબક્કામાં એક સંપૂર્ણપણે વિરુદ્ધ પર્યાવરણોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે. જેમ કે, જરૂર પ્રોટીન એસિડિક પર્યાવરણમાં માટે, અને સ્ટાર્ચના સ્વાદ માટે - આલ્કલાઇન. આ સંદર્ભે, શરીર કાર્ય સાથે સંપૂર્ણ પાચનરસનું એક મુખ્ય તત્વ રચના પરિણમે નબળી અને પાચન સ્ટાર્ચ (બટાકા) કારણે સામનો કરી શકતા નથી. અને આ વળાંક પ્રોટીન પ્રક્રિયા નીચે ધીમો પડી જાય છે.

આવા વનસ્પતિ સલાડ અને આવા સંયોજન ઉત્પાદનો પ્રોટીન ખોરાક અથવા શાકભાજી અને બટાકાની ઑપ્ટિમલી. વધુમાં, સવારે અથવા, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, બપોરે તમે સુરક્ષિત રીતે તમારા મનપસંદ તમામ બટાકાની સાથે વનસ્પતિ કચુંબર ખાય કરી શકો છો. એક રાત્રિભોજન એક તૈયાર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે શાકભાજી કચુંબર અને માંસ એક ટુકડો સાથે ઉપયોગ કરે છે.

તમે સ્પષ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પ્રથમ ઉત્પાદન જૂથ કઠોળ, માંસ, રીંગણા, માછલી, બીજ, ઇંડા, કઠોળ અને બ્રેડ સમાવેશ થાય છે. બીજા બ્રેડ, ખાંડ, પાસ્તા, અનાજ, જામ, બટાકા, મધ અને વિવિધ ફળ પીણાં છે. અને છેલ્લે, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ, શાકભાજી, સૂકા ફળો, બેરી, watermelons સહિત ત્રીજા ઘટક.

તેથી, પ્રથમ અને ત્રીજા જૂથો ઉત્પાદનો મિશ્રણ, તેમજ બીજા અને ત્રીજા વ્યક્તિગત હશે. કોઈ પણ ઘટનામાં, જ્યારે બીજા અને પ્રથમ જૂથ ઉત્પાદનો વપરાશ ન કરવો જોઇએ.

શું રસપ્રદ છે, તરબૂચ આ જૂથો કોઈપણ શામેલ નથી. અમારા શરીર માટે તે સુનિયોજિત અને સ્વચ્છ સાંધા, નાડી દિવાલ અને આંતરડાની શ્વૈષ્મકળામાં છે. તરબૂચ ભોજન વચ્ચે બે કલાક તફાવત સાથે બધા ઉત્પાદનો અલગ ખાઈ શકાય જોઈએ.

બધા ફળ અંગે થોડાક શબ્દો. પરંપરાગત શાણપણ અનુસાર લાંબા ફળ વૈવિધ્યપૂર્ણ કરવામાં આવી છે, સામાન્ય રીતે મીઠાઈ માટે સેવા આપી હતી. જસ્ટ તે કરું છું ન જોઈએ. તેઓ શ્રેષ્ઠ નાસ્તા તરીકે બધા ઉત્પાદનો અલગ કરવામાં આવે છે.

અને યાદ રાખો કે ઉત્પાદનો જટિલ મિશ્રણ શરીર પર મહાન તાણ આપે છે અને માત્ર સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ દળો પર તેની સાથે વ્યવહાર. નાના તમારા વાનગીઓમાં ઘટકો, નીચા આંતરડા, પેટ અને યકૃત પર ભાર. અધિકાર ખાય જાણો!