એક વર્ષ હેઠળ બાળકો યોગ્ય પોષણ

તેમના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળ, સ્તન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે તેના મુખ્ય શક્તિ માતાનું દૂધ, કે જે બાળક સામાન્ય વિકાસ માટે જરૂરી ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે.
અલબત્ત, માતાનું દૂધ - એક વર્ષ હેઠળ બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ છે, જે બાળકની શરીર માટે આદર્શ છે. કોઈ આધુનિક પાવર વપરાશ બદલો સમર્થ નથી સ્તન દૂધ ની જેના કારણે બાળકની રોગપ્રતિકારક તંત્ર રચાયેલી છે. આમ, બાળકો કે જેઓ સ્તનપાન છે અથવા મિશ્ર ખોરાક, ભાગ્યે જ, colds પીડાતા ત્યારથી તેમના શરીર વધુ વિવિધ વાઈરસ અને ચેપ પ્રતિરોધક બને છે.
તે પસંદ કરવા માટે સલાહભર્યું હોવું જોઈએ એક વર્ષ સુધી બાળકો માટે ભોજન. મેનુ વય અને બાળકના વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે. દર મહિને, એક ઉત્પાદન રજૂઆત સમાવેશ થાય છે કારણ કે સ્તન દૂધ ધીમે ધીમે ઓછું ઉપયોગી બને છે, અને બાળક શરીર વધારો શક્તિ જરૂરી છે. અલબત્ત, નર્સિંગ માતા કાળજીપૂર્વક તેમના મોનીટર જોઈએ આહાર, તેથી તે તાજા ફળો અને શાકભાજી સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, તે દારૂ અને ખાંડ ઇન્ટેક બાકાત જોઈએ.
પરિચય ઘન ખોરાક 2-3 મહિના હોઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, એક વર્ષ હેઠળ બાળકો પ્રથમ પોષણ સ્થિતિ રસ મેળવવા પડે છે. થોડા ટીપાં સાથે જ શરૂ થવા જોઈએ, ધીમે ધીમે પ્રતિક્રિયા શરીર પર આધાર રાખીને જથ્થો વધી જાય છે. પળોજણ રસ સફરજન બરાબર પ્રમાણ પાણી સાથે પૂર્વ ઓગાળી શકાય છે. બાળકના શરીરમાં વહન રસ સારો છે, તો પછી તમે અન્ય રસ દાખલ કરવા શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ માત્ર ધીમે ધીમે અને એકાંતરે.
વિશેષતા સ્ટોર્સ બાળક ખોરાક ખરીદી કરી શકાય છે અથવા ઘરે જાતે બનાવો આ વનસ્પતિ અને ફળ રસો - જીવન ના ચોથા મહિને વધુ એક વર્ષ હેઠળ બાળકો ખોરાક સૂચવે છે. સૌથી સામાન્ય અને પ્રિય બાળકો વાનગી બટાટા છૂંદેલા છે, માખણ, મીઠું અને દૂધ નાના પ્રમાણમાં ધીમે ધીમે ઉમેરી શકાય જે.
તે પછીના મહિને, શિશુઓના શક્તિ કોટેજ ચીઝ સમાવેશ થાય છે. પરંતુ તેના મૂળ સ્વરૂપમાં આ વય પ્રેમ પનીર તમામ બાળકો. એક સુંદર દેખાવ આપવા માટે અને મીઠો સ્વાદ ફળો purees, ક્રીમ, છૂંદેલા કેળા, વગેરે ઉમેરી શકાય છે
છ મહિના, અમે અનાજ, જે જરૂરી microelements અને વિટામિનો સાથે બાળકના શરીર સમૃદ્ધ વિવિધ તૈયાર કરવામાં આવે છે. પ્રથમ, તમે સરળતાથી તે ગળી શકે બાળક માટે અનાજ દળવા જ જોઈએ. પ્રથમ દાંત ધીમે ધીમે ઘન ખોરાક કે જેની સાથે વિકાસશીલ ઉપકરણ અને વાણી આકારની દાંત માળખું રજૂ કરવાની જરૂર છે.
એક વર્ષ બાળકો ખોરાકમાં 7-8 મહિનામાં માંસ અને માછલી વાનગીઓ, પૂર્વ સમારેલી અને દૂર અસ્થિ સંચાલિત કરી શકાય છે. Advantageously, યુવાન બાળકો માટે ભોજન રસોઇ પદ્ધતિ - તે રસોઈ બાફવું છે. આ ઉત્પાદન માટે આભાર પોષક કે બાળક માટે જરૂરી છે મહત્તમ રકમ છે.
વર્ષ દ્વારા બાળક પુખ્ત સત્તા કોર સમૂહ માટે ટેવાયેલું છે. પ્રસંગોપાત તમે ખારી ખોરાક (અથાણાં, મીઠું ચડાવેલું માછલી), જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર સકારાત્મક અસર કરે છે અને ભૂખ વધે આપી શકે છે.
દાંત બાળક pureed ખોરાક ઓફર કરતી નથી ત્યારે, તે એકલા ચાવે અને ખોરાક ડાયજેસ્ટ શરૂ થાય છે દો. નાના ભાગ (ઉદાહરણ તરીકે, એક સફરજન સ્લાઇસ) સાથે પ્રારંભ કરો, અને તે પછી તમે આખા ફળના તેમના પોતાના બોલ ડંખ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન, સામાન્ય પીવાનું પાણી, જે બાળકના શરીરના આંતરિક પ્રક્રિયાઓ માટે આવશ્યક છે ભૂલશો નહિં. આ નંબર રસ, ટી, ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે ન જોઈએ. સામાન્ય રીતે, ગરમ ઋતુ અને જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધારવામાં ભેજ, ભાગ જે એક ઉચ્ચ તાપમાન હવા અને શરીર પર ત્વચા સપાટી પરથી પરસેવો દ્વારા વરાળ છે મોટી રકમ જરૂરી છે.