વજન નુકશાન માટે ઉપવાસ

ત્યાં આંકડો સુધારવા માટે ઘણા માર્ગો છે. અને તેમની સંખ્યા અમે સુરક્ષિત રીતે ભૂખમરો ખોરાક સમાવેશ થાય છે. આ પ્રકારના અસંખ્ય સંભાવનાને scares. હા, અને કેટલાક નિષ્ણાતો જેમ કે પ્રયોગો વાત કરનારું નથી. હકીકતમાં, બધું જેથી ખરાબ નથી. આયોજન ભૂખમરો ખોરાક, તો પછી તમે ખૂબ નુકસાન વિના મહાન પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે.

તેથી, વધારાની વજન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે માર્ગ લાંબો તેના આંકડો સ્લિમ અને આકર્ષક બનાવવા માટે તૈયાર તે પ્રયોજાતો આવ્યો છે. તમે એક શિખાઉ માણસ છે, તો તમે ખાસ તાલીમ જરૂર છે. જોકે, દરેકને તે ખ્યાલ જોઈએ. પહેલાં તમે વજન નુકશાન માટે ઉપવાસ લાગુ પડે છે, તમે (એટલે કે, એક બસ્તિક્રિયા કરવા) સફાઇ કાર્યવાહી શ્રેણીબદ્ધ પકડી જરૂર પડશે, અને માત્ર છોડના મૂળની ખોરાક ખાય છે. તે વન-ડે ઇનકાર ખાવા માટે શરૂ થવું જોઈએ. અને પછી ધીમે ધીમે વજન નુકશાન માટે ઉપવાસ સમયગાળા વધારો થાય છે. તે બિહામણી લાગે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો 25-35 દિવસ માટે ખોરાક ઇનકાર ભલામણ કરીએ છીએ. આમ, જો તમે ખરેખર વજન ઘણો ગુમાવી છે.

કૃપા કરીને નોંધો કે આવા પ્રયોગો ડૉક્ટર ફરજિયાત પરામર્શ, તેમજ તેને સતત મોનીટરીંગ જરૂર છે. તાલીમ અભ્યાસક્રમો ખોટી રીતે પરિવર્તન, ઉપવાસ અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દોરી જશે કારણ કે, સ્વતંત્ર ક્રિયા સંલગ્ન કરો.

ઘણા લોકો આ શબ્દ "ઉપવાસ" સાંભળ્યું છે. તે વજન નુકશાન માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. પરંતુ તે પણ rejuvenates શરીર, મન તીવ્ર, કાર્યક્ષમતા વધે છે. ઉપવાસ દરમિયાન વ્યક્તિ અમુક ચોક્કસ સમયગાળા માટે ખોરાક ઇનકાર, અને પછી ત્યાં સાજા થવાનો સમયગાળો સમયગાળા માટે જ છે. સમાંતર થેરાપ્યુટિક કાર્યવાહી શ્રેણી સોંપેલ છે: શ્વાસ કસરતો, ઇનેમાસ, માલિશ, સ્નાનાગાર, અને તેથી પર.

ભૂખ્યા પેટે સમયગાળો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સપર દૈનિક રાત્રિભોજન માટે ચાલુ રહે છે. આ કિસ્સામાં, નિસ્યંદિત પાણી ઉપરાંત બીજું કંઇ ખાય કરી શકો છો. તે મધ (કપમાં દીઠ ચમચી એક તૃતીય) અથવા ઍડ સાથે મધુર કરી શકો છો લીંબુનો રસ (એક ચમચી). પછી આ ઉપવાસ ખોરાક માટે જાઓ કરવા માટે જરૂરી નથી, છોડી તે ધીમે ધીમે હોવા જોઈએ. ભારે દિવસ ફિટ કચુંબર શાકભાજી બાદ પ્રથમ ભોજન તરીકે (દા.ત., કોબી, ગાજર, લીંબુનો રસ સાથે પોશાક પહેર્યો).

સુકા ઉપવાસ વજન અસરકારક રીતે ગુમાવી. તે ખડતલ હોઈ શકે છે અને સોફ્ટ (માત્ર બસ્તિક્રિયા પ્રતિબંધિત હતું) (જો તમે પણ નથી કે ખોરાકના પ્રવાહી સાથે સંપર્ક કરી શકતા નથી, અને તે તમારા દાંત માં ધોવું બ્રશ છે). અને હકીકતમાં, અને અન્ય કિસ્સામાં પીવાના સ્થિતિ ગેરહાજર હોય છે. શુષ્ક ઉપવાસ મહત્તમ માન્ય સમયગાળો - ચાર દિવસ માટે.

ભૂખ્યા પેટે સ્લિમિંગ જરૂરી વસૂલાત સમયગાળા સમાપ્ત કર્યું. અને શરીર ઝડપથી બાહ્ય આધાર સંતુલિત મુશ્કેલ છે. બધા પછી, ભૂખમરો પ્રક્રિયામાં, તે માત્ર આંતરિક ખાધા. નિષ્ણાતો ભલામણ છે કે પ્રથમ વસૂલાત પીણું ભળે રસ પ્રક્રિયા, તો પછી - સામાન્ય હોય, તો પછી વનસ્પતિ સૂપ, સલાડ, શાકભાજી, છાશ, ફળ દાખલ કરો. તે કડક ઉપવાસ અનાજ, કઠોળ, મશરૂમ્સ, માંસ, ઇંડા અને મીઠું પછી ખાય પ્રતિબંધિત છે.

તે આરોગ્ય સમસ્યાઓ કે જે લાંબા ગાળાના ભૂખમરો લાવી શકે પર રહેવું નથી અશક્ય છે. ગૂંચવણ, માથાનો દુખાવો, કબજિયાત, ચક્કર, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, સ્નાયુ નબળાઇ, થાક, એનિમિયા - આ સમગ્ર શક્ય "આશ્ચર્ય" ના "કલગી" માંથી દૂર છે.

અલબત્ત, વજન નુકશાન માટે ઉપવાસ દરેકને માટે યોગ્ય નથી. કેટલાક લોકો માત્ર તેને ક્યાંતો ભૌતિક માનસિક અથવા બનાવવા માટે સક્ષમ નથી. તેથી તે જાણવા લોકો તેને છ પોષણ અને નિયમિત કસરત કરવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ કૉલ કરો.