શુષ્ક ઉપવાસ શું છે? પરિણામો ઉપવાસ ડ્રાય. શું શુષ્ક ઉપવાસ દરમિયાન શરીરમાં થાય

વિવિધ રોગો વધુને વધુ લોકપ્રિય વૈકલ્પિક સારવાર પરંપરાગત પદ્ધતિઓ ઉપરાંત. ઘણા પહેલાથી જ ફાયદા વિશે સાંભળ્યું હશે ઉપવાસ. પરંતુ ત્યાં વધુ આમૂલ પદ્ધતિઓ છે. તેમની વચ્ચે તેને વધુ સામાન્ય શુષ્ક ઉપવાસ બની રહ્યું છે.

ઉદભવ પદ્ધતિ

પ્રસિદ્ધ પ્રથમ જે લોકો મારી પર અનુભવાયેલી અને ઉપવાસ ના લાભો વિશે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું છે એક પોલ Bregg છે. તેમણે ખોરાક માંથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને ત્યાગ તરીકે બઢતી - ઉપવાસ. પરંતુ તેમણે પાણી અસ્વીકાર બદલે તેનાથી વિપરિત, તેમણે દલીલ કરી હતી કે તે જરૂરી હતું જરૂરિયાત વિશે વાત ન હતી. ખાવા માટે એક સરળ ઈનકાર સાથે, તેના જણાવ્યા મુજબ, તમે ઘણા રોગો છૂટકારો મેળવી શકો છો.

અલબત્ત, તેમના સિદ્ધાંત દાક્તરો વચ્ચે ટેકો ન હતી. આ ઉપરાંત, અમે તેને અને વૈકલ્પિક ઉપચાર અન્ય ઘણા સમર્થકો સાથે સંમત થતા નથી. પરંતુ, આ હોવા છતાં, તેમણે ઘણા અનુયાયીઓ છે. કેટલાક પોલ Bregg જેમ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે એક પુસ્તક પ્રકાશિત અને ભૂખ પ્રોત્સાહન રોકાયેલા.

તેમને પૈકી, ઉદાહરણ તરીકે, એક ડૉક્ટર Filonov એસઆઈ, પ્રોફેસર નિયોલ્વ યુ. એસ, નાળિયેર એએન તેઓ તમામ ઉપવાસ પ્રેક્ટિસ અને પ્રસરતાં આ પદ્ધતિ વિશે માહિતી. પરંતુ Filonov માત્ર ઉપવાસનો હિમાયત કરવા લાગ્યા, પણ પાણી એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર.

ઓપરેશન સિદ્ધાંત

શુષ્ક ઉપવાસ પદ્ધતિ છે જે શરીરને કોઈપણ બળતરા પ્રક્રિયા તેના વિકાસ માટે પાણી જરૂરી છે પર આધારિત છે. સમસ્યાજનક સ્થળ swells. એક ભેજવાળી પર્યાવરણ માત્ર પ્રોત્સાહિત કરે ત્યાં બેક્ટેરિયા, વોર્મ્સ અથવા વાયરસ વિવિધ જાતો પ્રજનન શરૂઆત આવે છે. પાણીની તંગી, હાલની પરિસ્થિતિથી વિપરીત પર, તેમના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. આ એક મૂળભૂત સિદ્ધાંત, કે જે મજબૂતીકરણની પદ્ધતિ પર આધારિત છે.

આ પદ્ધતિ સ્થાપક એસઆઈ Filonov છે. સુકા ઉપવાસ, તેમના મતે, હકીકત એ છે કે ચરબી ખોરાક માત્ર ત્યાગ સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી ભાંગી છે, જ્યારે પીવાના શાસન જાળવી રાખવામાં ફાળો આપે છે. આ કિસ્સામાં, તમામ રોગો ઝડપી નાબૂદ આવે છે કારણ કે સુક્ષ્મસજીવો પાણી વગર અસ્તિત્વ ન કરી શકો છો.

ઉપવાસ પ્રકારો

થેરપી જળની કુલ નાબૂદી, બે ઉપપ્રજાતિઓ વિભાજિત પર આધારિત છે. પ્રથમ પદ્ધતિ હાર્ડ (સંપૂર્ણ) શુષ્ક ઉપવાસ છે. પાણી સંપૂર્ણ પરિત્યાગ ઉપરાંત જ્યારે તે જરૂરી છે અને કોઈપણ વોટર ટ્રીટમેન્ટ કરવાથી બચો છે. પ્રતિબંધ સ્નાન, દાંત સફાઇ, હાથ ધોવા અને પાણી આધારિત અન્ય સાથે માનવ સંપર્ક સાથે સંકળાયેલ પ્રક્રિયાઓ ખૂટતી લાગે છે.

હળવા ભૂખમરો માત્ર ખોરાક ખાય અને પાણી પીવાની મંજૂરી નથી. એ જ સ્વાસ્થ્યપ્રદ કાર્યવાહી પર પ્રતિબંધ લાદવામાં આવ્યો નથી. તમે સ્નાન (આ કિસ્સામાં પાણી ગળી શકતા નથી તે તમારા મોં સાફ કરવું માત્ર જરૂરી છે) તમારા દાંત બ્રશ કરી શકો છો, વરસાદ હેઠળ આવતા હોય છે. એવું કહેવાય છે કે જ્યારે ત્વચા ભીની ભૂખમરો ઝડપથી સ્લેગ જાય છે. પરંતુ શુષ્ક બ્રહ્મચર્યનું બસ્તિક્રિયા બંને પ્રકારના પ્રતિબંધ હેઠળ તમામ પતન જ છે.

સંભવિત ખતરો

પાણી વગર ઉપવાસ જોખમો અંગે બોલતા, ઘણા ડોકટરો કહે છે કે બાકાત કરી શકાતી નથી અને મૃત્યુ. તે થઇ શકે છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાના શરીરનુ વજન ઓછું 25% સુધી ગુમાવે છે. તેઓ એવી પણ દલીલ કરે છે કે તે પર્યાપ્ત મુશ્કેલ વ્યક્તિ એક પંક્તિ માં 7 દિવસ માટે શુષ્ક ઉપવાસનો સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સેવ કરવા માટે છે. સજીવ માટે અફર પરિણામ 3 દિવસની અંદર જોવા મળે છે.

ત્યાં એક પેટર્ન અનુસાર જે કુલ માનવ તરસ વજનમાં 1 5% રકમ પ્રવાહી નુકશાન મજબૂત હુમલા પીછો તાપમાન વધી શકે છે ઉબકા દેખાય છે. નિર્જલીયકરણ 6-10% હાંફ ચડવી, અસામાન્ય વાણી, સ્નાયુ નબળાઇ તરફ દોરી જાય છે. શરીર 11 થી 20% પાણી ગુમાવે છે, તો શરીર ઠંડું શરૂ કરે છે, જીભ વધે, આભાસ દેખાય છે, સુનાવણી અને દ્રષ્ટિ ખલેલ છે.

વૈકલ્પિક દૃશ્ય

પરંતુ પદ્ધતિ અને તેના અનુયાયીઓ સ્થાપક, પ્રેક્ટિશનરો શુષ્ક ઉપવાસ સારવાર, સત્તાવાર તબીબી અભિપ્રાય સાથે સંમત થતા નથી. તેઓ કહે છે કે પાણી વગર એક વ્યક્તિ 12-16 દિવસો ટકી શકે રજીસ્ટર જેમ ત્યાગ રેકોર્ડ 18 દિવસનો ગાળો છે. તે તેમની અભિપ્રાય હકીકત એ છે કે શરીર અંતર્જાત પોષણ પર જાય પર આધારિત છે. તે જ સમયે પ્રોટીન "ખાય છે" શરૂ થાય છે. શરીર સંસ્થાઓ, જે ઓછી મહત્વની માનવામાં આવે છે બહાર લઈ જાય છે. મુખ્યત્વે સંશોધિત દુઃખદાયક પેશી સંકોચન, શોથ, adhesions, ગાંઠ, એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક નાશ કર્યો. દવા માં, આ પ્રક્રિયા autolysis કહેવામાં આવે છે. આમ જીવતંત્ર પોતે કારણ કે તે કામ કરે છે, તે હાનિકારક પેશીઓ છૂટકારો મળશે. પ્રારંભ આ પ્રક્રિયા માત્ર ખોરાક ત્યાગ થઈ શકે છે. શાસ્ત્રીય ભૂખમરો જે પાણી પીવાની મંજૂરી છે, autolysis પણ હાજર છે. પરંતુ જો શરીર કાર્ય કરવા માટે, માત્ર ખોરાક, કોઇ પણ પ્રવાહી અટકે છે, તે વધુ ઝડપી છે.

શુષ્ક ઉપવાસ પર અસર પુનઃજનન, આ પદ્ધતિ સમર્થકો અનુસાર 3-4 વખત ખોરાક શાસ્ત્રીય ત્યાગ કરતા ઝડપી આવે છે.

થેરાપ્યુટિક અસર

શુષ્ક ઉપવાસ પદ્ધતિ અનુયાયીઓ તેના ઔષધીય ગુણધર્મો વિશે વાત ટાયર નથી. આમ, તેઓ દલીલ કરે છે કે ઉપચાર આ પદ્ધતિ નીચેના કિસ્સાઓમાં સંપૂર્ણપણે જરૂરી છે:

• ઉશ્કેરાટ: બધા સમસ્યાઓ મગજ પેશી સોજો કારણે છે, તેથી તેને ટૂંકી શક્ય સમય માં તે ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે;
• શરદી;
• આંતરિક અંગો સાથે સમસ્યાઓ;
• સંધિવા, રુમેટોઇડ આર્થ્રાઇટિસ, deforming ankylosing spondylitis અને અન્ય સમાન રોગો;
• અંડાશયના કોથળીઓને પસાર નથી.

બધા ભેજ સમસ્યાઓ ગેરહાજરીમાં ઘટાડી શકાય છે. સતત કરતાં વધુ 11 દિવસ માટે આવી ઉપવાસ હકીકત તરફ દોરી જાય છે શારીરિક પ્રક્રિયાઓ પસાર બદલી જે મોડ સક્રિય છે પેશી નવજીવન, તે સક્રિય કામ કરવા epiphysis (રહસ્યમય કહેવાતા શરૂ થાય છે પિનીયલ ગ્રંથી). પરંતુ ઘણા શુષ્ક ઉપવાસનો ખૂબ જ અલગ પરિણામો પ્રશંસા કરીએ છીએ. ત્યાગ સભાનતા કારણે રાજ્ય અત્યાર સુધી તેને અજ્ઞાત પ્રવેશે છે. આ સ્વ અંગેનું જ્ઞાન, તમારા શરીરને અનુભવ અને તેના છુપાયેલા અનામત વિશે જાણવા માટે ક્ષમતા એક સારો માર્ગ છે.

સિદ્ધાંત અનુયાયીઓ એવી દલીલ કરે છે શુષ્ક ઉપવાસ અને ઈસુ 40 દિવસ માટે હુમાયુ રણ વટાવીને પ્રવાસ દરમ્યાન સહન કરવા ગયું હતું. તેમને અનુસાર, આ શું તેના પુનરુત્થાન ફાળો આપ્યો છે. ત્યાગ પરિણામે તેમના શરીર પુનઃનિર્માણ અને ફોટોન રાજ્ય ફેરવી હતી.

acidotic કટોકટી

પરંતુ લાગે છે કે સરળતાથી કેટલાક દિવસો માટે ઉપવાસ અને ખોરાક અને પાણી દૂર રહેવાની મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પાલન નથી. તે ફક્ત સહન કરવા ભૂખ તરસ, અથવા બધું આપવાની માનસિક પાસા અંગે જરૂર નથી.

પહેલાં તમે એક શુષ્ક ભૂખ પર પ્રેક્ટિસ શરૂ, અમે સમજીએ છીએ જ જોઈએ તે અનિવાર્ય ketoatsidoticheskaya કટોકટી છે ત્યારે છે. આ હકીકત એ છે કે શરીરની બહાર કોઈપણ ખોરાક અથવા પાણી દાખલ નથી, તેમણે તમે અંદર જીવન માટે સાધનો એકત્રિત કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે કારણે છે. તે જ સમયે તે જગ્યાએ ખૂબ જ અલગ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ લેવા માટે ચયાપચય બદલવા શરૂ કર્યું હતું.

આ પ્રક્રિયા ketone સંસ્થાઓ ના વધારે પ્રમાણને કારણે ફેંકાય છે. તે ઉત્પાદનો ચરબી અથવા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઓફ અપૂર્ણ પતન પરિણામે રચના કરી હતી. બેચેની 2-5 કલાક દેખાય છે. ભૂખમરો કટોકટી પ્રથમ સમયમાં ખૂબ જ vividly વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. બધા લક્ષણો નશો દરમિયાન હાજર હોય - તેમણે નબળાઇ, ચક્કર, ઉબકા, હાંફ ચડવી ફેંકાય છે. ketone સંસ્થાઓ રકમ તરીકે લાંબા વધે શરીર રિસાયક્લિંગ એક માર્ગ શોધી શકતા નથી. પણ આ પ્રક્રિયામાં ગંભીર દુખાવો હોઇ શકે છે. તેઓ અગાઉથી તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

પરંતુ જેઓ અટકીને ઉપવાસ પ્રેક્ટિસ, તેઓ દર વખતે કટોકટી ઓછી ઉચ્ચાર કહે છે. તેઓ અનુગામી ત્યાગ પર ઝડપી આવે છે, હળવા અને ઘણી ઓછી છેલ્લા છે.

સિદ્ધાંત અનુયાયીઓ કે દરેક acidotic કટોકટી સારી લાગણી આપે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ketone સંસ્થાઓ નિકાલ કરવાની શરૂઆત કરી છે. તેમની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટે છે. Ketone સંસ્થાઓ ઉચ્ચ-ઉર્જા ઘટકો તેઓ નવા એમિનો એસિડ સંશ્લેષણ માટે બળતણ છે અને તેથી ટીશ્યુ પુનર્જીવનની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.

હકારાત્મક અસર

ભૂખમરો પ્રક્રિયા બધા નબળા કડીઓ ખચીત પામે છે, મજબૂત માર્ગ આપે છે. ભેજ ગેરહાજરીમાં મુખ્યત્વે ડિજનરેટ, નબળા, નુકસાન, રોગગ્રસ્ત કોષો પીડાય છે. મૃત્યુ પામે તમામ બિન-સધ્ધર ઘટકો. તેથી, શરીરમાં માત્ર મજબૂત છોડીને - તંદુરસ્ત કોશિકાઓનો છે કે જે કોઈપણ શરતો ટકી અને લાયક સંતાન આપી શકે છે. આમ, કતલની કુદરતી કરવામાં આવે છે.

આ અને rejuvenating અને લાંબા નવસંચાર અસર પર આધારિત છે. લોકો સ્પષ્ટ બધા મર્યાદાઓ ટકી શકયા હતા, તેઓ માટે સૂકા ઉપવાસનો ઉપયોગ. તેઓ બોલે માત્ર આરોગ્ય, નવા બળો ઉદભવ સુધારવા શરીરની પ્રતિકાર, સહનશક્તિ વધારો, પણ વિશે. શારીરિક કામગીરી સુધારવા વિશે કેટલીક વાતો, અન્ય વધારો કામગીરી, મન અને ચેતનાના અભૂતપૂર્વ સ્પષ્ટતા નોંધ કરો.

સંભવિત રૂપો

સૌથી સામાન્ય એક વન-ડે શુષ્ક ઉપવાસ હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેઓ ઘણી વખત colds માટે પ્રેક્ટિસ કરે છે. તે જ સમયે શરીરને ગરમ છે, અને રોગ કારણ કે તે બળી ગયો હતો. તે 36 કલાક સુધી જોઈએ. પછીના દિવસે સવારે - તે છેલ્લા ભોજન સાંજે યોજાય છે, અને આગામી છે.

પ્રથમ પ્રયાસો ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પકડી સલાહ આપવામાં આવે છે - બીજા દિવસે સાંજે ત્યાં સુધી. ઇચ્છનીય કાચા અથવા બાફેલા શાકભાજી ખાઓ. જો આ કામ કરતું નથી, ક્રમમાં શરૂ કરવા માટે, તે જરૂરી ઓછામાં ઓછા મધ્ય સવારે નાસ્તો સુધી બહાર પકડી કરવાનો પ્રયાસ છે.

અનુભવી લોકો ત્યાગ લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છે. પર્યાપ્ત 3 દિવસ કોઇએ, અને કેટલાક સૂકા ઉપવાસ 5 દિવસ કે તેથી વધુ ચાલે છે. સમયગાળો તેમના ધ્યેયો, પૂર્વ તાલીમ અને દરેક વ્યક્તિ ક્ષમતાઓ પર આધાર રાખે છે.

મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ

તમે સારવાર અને પુનઃસ્થાપનના આવા આમૂલ પદ્ધતિ પર નક્કી કરો તો, સૂકી ઉપવાસ, તે ઇચ્છનીય એક ફિઝિશિયન દેખરેખ હેઠળ આવું કરવા માટે છે. પરંતુ કમનસીબે, દરેક જણ જે તક મળી છે.

તે સમજવા માટે માત્ર કેવી રીતે ભૂખમરો મહત્વનું છે, પણ તે કેવી રીતે માટે તૈયાર કરવા માટે. આ અંત માટે, તે શાકભાજી પર થોડી તાલીમ દિવસ માટે શરૂ કરવા માટે ઇચ્છનીય છે. આ હેતુ કોબી માટે ઉચિત, ગાજર, beets, તરબૂચ, ફળોમાંથી, દ્રાક્ષ, સફરજન. ફળ અથવા વનસ્પતિ ખોરાક શરીરમાં શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, તે સંરક્ષણ સમાવેશ હચમચાવે. પરંતુ દહીં, કોટેજ ચીઝ અથવા માંસ યોગ્ય નથી. વધુમાં, ડેરી અને માંસ ઉત્પાદનો માંથી, તે ઇચ્છનીય ઉપવાસ પ્રવેશ પહેલાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસ આપી છે અને તે 3-4 દિવસમાં તે કરવા વધુ સારી છે.

પરંતુ તે શોધવા માટે ત્યાગ માટે તૈયાર કરવા માત્ર કેવી રીતે જરૂરી છે. તે ક્રમમાં યોગ્ય રીતે તે બહાર વિચાર સમજવા માટે મહત્વનું છે. સમાપ્તિ આંતરડા કોઇ દવા પીવા માટે મહત્વપૂર્ણ પહેલાં, ઉદાહરણ તરીકે, 3 નો અર્થ "Lineks" શીંગો. બ્રેકફાસ્ટ રસ એક ગ્લાસ ½ કરતાં વધુ સારી, તે રાત્રિભોજન પહેલાં દરેક કલાક પીતા શક્ય છે. બીજા ભોજન યોગ્ય વનસ્પતિ સ્ટયૂ, કચુંબર, કેટલાક કેળા માટે, ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ભોજન (તેલ, મીઠું કે ખાંડ ઉપરાંત વિના). તે પણ બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ચોખા porridge (સારવાર ન જાતો) રસોઇ કરવાનું શક્ય છે. બપોરના સમયે આદર્શ વિકલ્પ એક રસ અથવા ફળ હશે. રાત્રિભોજન માટે તમે વનસ્પતિ કચુંબર, બાફેલી બટાકા, કોઇ ગડબડ રસોઇ કરી શકો છો.

અસહિષ્ણુતા રસ ઓટના લોટથી સૂપ અવેજી હોઇ શકે છે. આ યોજના અલ્સર, મોટા આંતરડાના પડદાનો સોજો, જઠરનો સોજો સાથે દર્દીઓ માટે આદર્શ છે. પણ તે નવા નિશાળીયા અને જે લોકો વજનવાળા છે પાલન માટે જરૂરી છે.

ત્યાગ ટૂંકા

1-3 દિવસ માટે અટકી અટકીને ઉપવાસ કોસ્મેટિક કહેવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન શરીરના મૂડી પુનઃરચના શરૂ કરવા માટે તેમની પાસે સમય નથી. પસાર જેથી વાત કરવા માટે, થોડું redecorating. પુનર્સ્થાપિત રોગપ્રતિરક્ષા અંશતઃ ઝેરને દૂર પાચન અંગો લોડ પર આરામ, નર્વસ સિસ્ટમ સૂરમાં આવે છે, ત્યાં તમામ ઊર્જા ચેનલો સાફ છે.

માનસિક અને તેથી સ્પષ્ટ ભૂખ્યાં રહી લાભો. ઇચ્છા મજબૂત, સ્વ-વિશ્વાસ વધારવા, તણાવ એક પ્રતિકાર છે.

લઘુ પ્રથા ત્યાગ કોઇ નિયમિતતા સાથે હોઇ શકે છે. કેટલાક દર અઠવાડિયે એક શુષ્ક ઉપવાસ ખર્ચવા પસંદ કરે છે. 1 દિવસ પાણી અને ખોરાક વગર ટકી માટે તેમને મુશ્કેલ નથી. પરંતુ, તે સાચું છે, કેટલાક કહે છે કે શરીર આવા ત્યાગ કરવા ઉપયોગમાં લેવાય છે. જેઓ વધુ દુર્લભ પ્રેક્ટિસ, પરંતુ લાંબા ગાળાના ભૂખમરો, સાપ્તાહિક દિવસ સ્થિતિ જરૂર પડતી નથી.

ઘણા દૈનિક ઉપવાસ દિવસો, શુદ્ધ સુધારવા આરોગ્ય અને આરામ દિવસ તમારા શરીર આપી તક તરીકે રજા તરીકે જોવામાં આવે છે. અલબત્ત, જે લોકો તીવ્ર અથવા પૈનસ રોગો, ભૂખ હડતાલ પીડાય માટે - એક વાસ્તવિક ટેસ્ટ.

શક્ય ભાર

તમે વન-ડે ત્યાગ કરવા માટે વપરાય મળી શકે છે, તો અને સમજી કે ભૂખ વેદના પૂર્ણ વિકસિત હોય, તો તમે લાંબી પોસ્ટ પર જવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો. બે અને ત્રણ દિવસ વિકલ્પો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો સાથે શરૂ કરો. તેઓ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. પૂર્વસંધ્યા ક્લીનસિંગ બસ્તિક્રિયા કરવા સારી રોજ થોડા દિવસો પશુ ખોરાક આપી છે.

ટૂંકા ઉપવાસ માટે ભારે સિવાય, કોઈપણ કામ કરી શકો છો. જોકે, ત્રીજા દિવસે તે તમારા શરીર બાકી જરૂરી છે. ગતિ તાજી હવા માં હાથ ધરવા માટે શક્ય તેટલી પ્રયાસ કરીશું. આદર્શ વિકલ્પ સામાન્ય વૉકિંગ ગણવામાં આવે છે.

તાલીમબદ્ધ લોકોની પ્રયાસ કરો અને લાંબા સમય સુધી શુષ્ક ઉપવાસ કરી શકો છો. 7 દિવસમાં, ઉદાહરણ તરીકે, થોડા ટકી શકે છે. પરંતુ લોકો પ્રથા કહે છે કે ભૂખ 4 પછી દિવસો જહાજને. જોકે, તે મહત્વનું છે કૃત્રિમ, ન જળવાતા ઉદાહરણ માટે, ખોરાક, કે જે તમને ત્યાગ પછી માણી શકે વિશે વિચારો નથી.

મહત્તમ ગાળા જેના માટે શુષ્ક ઉપવાસ સિદ્ધાંત અનુયાયીઓ હલ, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં 11 દિવસ હોય છે. માત્ર ઘણા લાંબા સમય ટકાવી રાખવા માટે સક્ષમ છે.

કાસ્કેડ ભૂખમરો

ત્યાગ વિકલ્પોને એક Lavrov કરવામાં આવી હતી. યોજના 5 સમયગાળા છે, જે પ્રત્યેક કોઇ ખાસ મર્યાદા વિના પુનરાવર્તન કરી શકાય છે સમાવેશ થાય છે. આ કહેવાતી શુષ્ક કાસ્કેડ ભૂખમરો જોવા મળશે. ખોરાક દિવસે ભૂખ બે દિવસ - - તે હકીકત એ છે કે તે દુકાળ અને ખોરાક દિવસોમાં આવનજાવન માટે 1 સાથે શરૂ અને દિવસ 5 ભૂખ દિવસે પડે અંત જરૂરી છે આવેલું ખોરાક બે દિવસની છે, તેથી તેને 5 દિવસ સુધી જાય છે. છેલ્લા 5 દિવસ પછી બહાર શરૂ થાય છે.

પરંતુ આ કાસ્કેડ માત્ર આવૃત્તિ નથી. ત્યાં પણ એક સૌમ્ય પદ્ધતિ છે. તે શ્રેણી 1, 2, 3 અને ત્યાગ દરેક ભોજન સમય પછી 1-3 અઠવાડિયા સાથે ભૂખમરો 4 દિવસ વિકલ્પોનું સમાવે છે. આ તબક્કે એન્ડ્સ ભૂખ અને ધીરે ધીરે બહાર નીકળો 5 દિવસો. બીમાર લોકો માટે તે કહેવાતા સાવધ સ્થિતિ બદલવા માટે શક્ય છે. તે 12 કલાક ઉપવાસ એક દિવસ દ્વારા બદલવામાં આવે છે ત્યારે.

સંક્ષિપ્ત કાસ્કેડ ભૂખમરો માત્ર અગાઉના પોસ્ટ પરથી એક લાંબા અંતરાલ બાદ અનુભવી અનુયાયીઓ દ્વારા વાપરી શકાય છે. તે ત્યાગ ખોરાક 5-10 દિવસ 3 દિવસ, જેના પછી વ્યક્તિ 5 દિવસ ભૂખમરો શરૂ થાય દ્વારા બદલવામાં આવે છે ત્યારે.

સમીક્ષાઓ અને સંભવિત લાભો

પ્રારંભિક ભલામણ પ્રથા પ્રથમ દિવસે (જો શક્ય હોય તો 36 કલાક) ત્યાગ. એવું તેમને માટે વપરાય મળ્યો, તમે ધીમે ધીમે સમય ભૂખ શરૂ કરવા કેટલાક કલાકો, ધીમે ધીમે ઝડપી ખોરાક અને પાણી વગર 2-3 દિવસ ચાલે કરી શકાય છે વધારી શકે છે.

ઘણા પ્રયોગ કરવા, સૂકી ઉપવાસ સમીક્ષાઓ વિશે વાંચવા માટે હિંમત. તેના પરિણામો પૂરતી ઝડપથી દૃશ્યમાન બની જાય છે. તેથી, એક તંદુરસ્ત વિચાર કરવાની જરૂર છે અને થોડા ઊટકવું શરીર, અન્ય માંગો છો હઠીલા રોગો છૂટકારો મેળવવા. અલબત્ત, અંતિમ કાર્ય થોડી વધુ મુશ્કેલ હાંસલ કરવા માટે. આ હેતુઓ માટે એક અથવા બે દિવસ ત્યાગ ફિટ નથી. તે પોતે મર્યાદિત લાંબા સમય માટે તૈયાર કરવા જોઈએ. આ કરવા માટે, પછી તમે શરીર તેને ઉપયોગમાં લેવાય છે, લાંબા સમય સુધી માટે જાઓ ભૂખ હડતાલ જલદી પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટે જરૂર છે, અને.

માત્ર આ રીતે શરીરમાં ખોરાક અને પાણીના ઇન્જેક્શન વિના ચોક્કસ સમયના પ્રમાણમાં પીડારહીત ટ્રાન્સફર કરી શકાય છે. લાંબા સૂકી ઉપવાસ શરૂ કરવાની તૈયારી વિના તે અશક્ય છે. આ પોસ્ટમાં નક્કી કરવા અને નૈતિક રીતે ટ્યુન કરવા પહેલાં તમારે "રિહર્સલ" કરવાની જરૂર છે. જો તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે લાંબા ભૂખમરોનો પ્રયાસ કરવા માગો છો, પરંતુ તમે ક્યારેય તમારી જાતને કદી મર્યાદિત કરી દીધી નથી, તો પછી કેસ્કેડીંગ, ભૂખમરોનું નિર્માણ કરવાનું વધુ સારું છે.

જેમ કે ત્યાગ પામેલા લોકો કહે છે કે તેમની પાસે વધુ કબ્જા છે, તેઓ વધુ નિર્ધારિત બને છે, જે ઘણા ઉપક્રમોમાં સફળતા હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે. આ હકીકત એ છે કે મોટા ભાગના માટે તે સ્વેચ્છાએ ખોરાક ખાય છે, અને ખાસ કરીને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પાણી નકારી મુશ્કેલ છે. ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ અને આયોજિત યોજનાઓના પરિપૂર્ણતા અંગે નિર્ણય લેવાથી વ્યક્તિ વધુ નિર્ધારિત બને છે, તે ભાવનામાં મજબૂત બને છે.

વધુમાં, તે શુષ્ક ઉપવાસ છે જે વ્યક્તિને જીવન જાળવવા માટે કેટલી ખોરાક અને પાણીની જરૂર છે તે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. આ પોષણનું સામાન્યકરણ, તેના પાયાના પુનરાવર્તનમાં ફાળો આપે છે.

પાણી વિના ઉપવાસના સિદ્ધાંતોના મોટા ભાગના અનુયાયીઓ કહે છે કે સામાન્ય સમયમાં તેઓ બધું ખાય છે, ઇરાદાપૂર્વક હાનિકારક ખોરાક અને પીણાને પણ નકારતા નથી. પરંતુ ઉતરામણથી તેમને શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પાચન અંગો તેમના માટે ખૂબ જ આરામ કરે છે શુષ્ક ઉપવાસના પરિણામોને વધુ અંદાજ આપશો નહીં.

પરંતુ એ સમજવું અગત્યનું છે કે તરત જ પછી શરીર પરનો ભાર મધ્યમ હોવો જોઈએ. જાણીતા સમર્થકોના સમર્થકોએ એવી દલીલ કરી છે કે ભૂખમરાની તૈયારી માટે તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં. એક દિવસની ત્યાગ સાથે, તમામ સ્થાપિત નિયમોનું સખત પાલન કરવું જરૂરી નથી. યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પ્રથમ ભોજન સહેલું હોવું જોઈએ, જેથી પાચન તંત્ર પર ગંભીર તાણ ન આપવો. ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વનું છે: શુદ્ધ આંતરડાના વિવિધ પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છે.