Kefir અને બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક

ઇચ્છા વજન ગુમાવી તદ્દન થોડા લોકો માટે હોય છે. રીતે પાતળી સ્વરૂપો સંપાદન અંગેના લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે ખોરાકમાં સહિત વિવિધ ઉપયોગ થાય છે. સૌથી વધુ અસરકારક છે kefir, બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક. તેની મદદ સાથે, તમે ઝડપથી મૂર્ત પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે. જસ્ટ કેટલાક 7 દિવસ માટે, તમે 3 અને 10 કિલો વચ્ચે ગુમાવી શકો છો.

બિયાં સાથેનો દાણો ધરાઈ જવું તે એક લાગણી છે, જે સુરક્ષિત ખોરાક ટકી રહેશે આપે છે. તે ખનીજ ઘણો સમાવે છે. વધુમાં, તે ત્વચા પર અમારા શરીર, લાભકર્તા અસર ચોખ્ખી કરી દે.

Kefir - ખૂબ જ ઉપયોગી આથો દૂધ ઉત્પાદન, ખનિજો અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ. તેમણે નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંતિ પ્રાપ્ત થવાના અસર ધરાવે છે અને રક્ત અને આંતરડાના કાર્ય સુધારે છે, વાળ અને નખ સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર ધરાવે છે, ત્વચા કાયાકલ્પ પ્રોત્સાહન આપે છે.

આ ઉત્પાદનો અન્ય ફાયદો એ છે કે તેઓ તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે. તેથી, પરિણામ (વધારાની કિલો છુટકારો મેળવવામાં સ્વરૂપમાં) લાંબા નથી લેશે.

kefir સાથેનો દાણો ખોરાક નીચે પ્રમાણે મનાવવામાં હોવી જોઈએ.

રાત બિયાં સાથેનો દાણો પર દહીં (1% ચરબી સામગ્રી) તેની ખાતરી કરવા માટે કે તે સોજો છે રેડવાની છે. ખાવું તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન હોવા જોઈએ. આમ મીઠું, મસાલા, વિવિધ મસાલા, ખાંડ, માખણ, ટમેટા પેસ્ટ, મેયોનેઝ વગેરે ઉમેરવા માટે અસ્વીકાર્ય છે આ porridge કોઈપણ જથ્થામાં બંધનો વિના ખાઈ શકાય છે. દિવસ પણ દહીં એક લિટર, એ જ ચરબી ટકાવારી પીવું જોઇએ. તરસ કિસ્સામાં શુદ્ધ બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી, કોફી અથવા લીલી ચા પીવા કરી શકો છો.

જો kefir, બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક તમે મુશ્કેલી સાથે અવલોકન કર્યું, અને ભૂખ તમને છોડી નથી, તો પછી એક અપવાદ તરીકે, તે શક્ય ખોરાક વધુ ફળ અથવા દહીં ઉમેરવા માટે હોય છે, પરંતુ આ અત્યંત અનિચ્છનીય છે. વિટામિન્સ અભાવ ફાર્મસી અલગ વિટામિન સંકુલ ખાતે ખરીદી શકાય છે.

Porridge, તમે માત્ર અપ કરવા માટે 18 કલાક, જે પછી તેને સખત પ્રતિબંધિત છે હોઈ શકે છે. અને જો ભૂખ હજુ પ્રવર્તે છે, તો પછી kefir એક ગ્લાસ પીવે છે.

આ ખોરાક પાચનતંત્ર રોગો, રક્ત દબાણ અસ્થિર દર અને વધેલી ખાંડ સ્તર સાથે લોકો માટે આગ્રહણીય નથી છે.

ડિઝાઇન બિયાં સાથેનો દાણો એક અઠવાડિયા માટે આહાર, કોઈ વધુ અને ઓછા નં. તમે થોડા દિવસો માટે તેની સાથે વળગી, તો કેલરી કે તમે ફોલ્ડ સંખ્યા, વજન ગુમાવી કરવા માટે પૂરતી ન હોઈ શકે છે. લાંબા ગાળાની પરેજી પાળવી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સર્જી શકે છે, કારણ કે શરીર ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ જરૂરી રકમ પ્રાપ્ત નથી. વધુમાં, લાંબા સમય માટે જ ખોરાક ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ફરીથી ભેગાં થઈને કામ બિયાં સાથેનો દાણો હોય ઇચ્છા હતોત્સાહિત છે. ખોરાક વચ્ચે સમય અંતરાલ એક મહિના કરતાં ઓછા ન હોવી જોઈએ.

ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર પદ્ધતિ ઉપરાંત તૈયારી બિયાં સાથેનો દાણો ના porridge, ત્યાં અન્ય છે. કેટલાક ઓફર, બધા રાત્રે, સવારે ઉકળતા ધાન્યનું રેડીને પાણી ડ્રેઇન કરે છે, અને માત્ર પછી, જો ઇચ્છા હોય તો, દહીં ઉમેરો. અન્ય લોકો પણ બિયાં સાથેનો દાણો પર ઉકળતા પાણી રેડવામાં, પરંતુ તેણીને પ્રવાહીને ઠંડા કે ગરમ રાખવાના એક પ્રસાધનની વ્યાપારી સંજ્ઞા થરમૉસ, આખી રાત સુધી રાખવામાં આવે છે.

Kefir અને બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક ખૂબ કડક છે, પરંતુ તે જ સમયે, તે ન્યૂનતમ સમય સ્પષ્ટ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે મદદ કરે છે અને રાંધવા લાંબા સમય જરૂર નથી. બિયાં સાથેનો દાણો porridge, દહીં રાંધવામાં, એક ઉપયોગી અને સંતોષ, કાયમ ભૂખ લાગણી દૂર કરે છે. હકીકત એ છે કે બિયાં સાથેનો દાણો રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સમાવે કારણે, પરિણામો (વજન નુકશાન) માત્ર થોડા દિવસોમાં જોવા મળ્યું છે. હકીકત તરફ ધ્યાન આપો કે પ્રથમ થોડા દિવસો ઇચ્છિત અસર લાવવા ન હતી કરો. કિલોગ્રામ, જેના માટે વજન ગુમાવી શક્ય હશે, તેમજ આ પ્રક્રિયા ઝડપ સંખ્યા સીધા વ્યક્તિ વજન પર નિર્ભર છે. મોટું પરિણામ વજન, વધારે હતો. એકવાર kefir, બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક સમાપ્ત થાય છે, તમે અન્યથા સમગ્ર પ્રગતિ ઝડપથી તટસ્થ આવશે, મધ્યસ્થતા માં ખાય જરૂર છે, અને તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વજન પુનઃસ્થાપિત, અને થોડા કિલો ઉમેરી શકો છો. અસ્વીકાર્ય અને ખોરાક દરમિયાન અને રાત્રે ખાવાથી પછી.