રસોઈ માં કોર્ન ધાન્યનું

દરેક વ્યક્તિને જે મકાઇ ઉત્પન્ન લોટ, સ્ટાર્ચ, ખાંડ, દારૂ, ગ્રેઇન્સ ઓફ જાણે તેલ, મકાઈ ધાન્યનું, અને વધુ. બાદમાં B વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ એક સારો સ્રોત છે, માનવ શરીરમાં સેન્દ્રિય નથી. આ અનાજ કાર્બોહાઈડ્રેટ કે રક્ત ખાંડ સ્તરો નોર્મલાઇઝેશન અને ચેતાકોષો અને સ્નાયુઓ પુરવઠો જરૂરિયાત પ્રોત્સાહન સમાવે છે. જોકે, તે જે લોકો વજનવાળા છે માટે આગ્રહણીય નથી.

કોર્ન ધાન્યનું અનન્ય રચના છે. સબસ્ટન્સ તે ધરાવે છે, કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર નિયમન, રક્ત વાહિનીઓ દિવાલો પર તેના જુબાની બંધ મદદ કરે છે. આમ, સિલીકોન દાંત અને રક્તવાહિની તંત્ર પર સારી અસર ધરાવે છે, કેરોટિન તેના વૃદ્ધત્વ અટકાવે હાનિકારક પર્યાવરણીય અસરો શરીર રક્ષણ મળે છે, સેલેનિયમ કેન્સર વિકાસ અટકાવે છે.

નિયમિત વપરાશ મકાઈ માંથી બનાવેલ ખોરાક , ત્વચા શુદ્ધ રંગ, ફોસ્ફેટ કિડની પત્થરો વિસર્જન સુધારવા માટે મદદ કરે છે. તેથી, આ જડીબુટ્ટી હેપટાઇટિસ, Nephritis, સંધિવા અને તેથી આગળ જેવા રોગો હાજરીમાં આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે.

વધુમાં, ઓછી એલર્જીક મકાઈ અને કોઈ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ, જે બાળકોના પોષણ મહત્વનું છે સમાવે છે. ધ્યાનમાં શું મકાઈ ધાન્યનું બનાવી શકાય એક બાળક છે.

બાળક ના બ્રેકફાસ્ટ

સામગ્રી: મકાઈ ધાન્યનું બે સલાદ, દૂધ અડધા એક ગ્લાસ, પાણી એક કાચ, માખણ ત્રણ ચમચી, મીઠું polstakana.

Beets સાફ કરવાની જરૂર છે, એક બરછટ ખમણી પર ઘસવું અને વાનગી તળિયે મૂકો. ટોચ રમ્પ પર મૂકો, ગરમ ખારું પાણી રેડવામાં અને દખલ વગર પાંચ મિનિટ બાફેલા. સમય porridge ગરમી માંથી દૂર અને પચીસ મિનિટ, કે જે પછી તે ફરીથી સ્ટોવ પર મૂકવા અને એક બોઇલ લાવવા દૂધ ઉમેરો અને બે મિનિટ માટે રાંધવા માટે પલાળવું છોડી આવે છે ત્યારે. તૈયાર વાનગી તેલ ઉમેરો.

Porridge મકાઇ બને

સામગ્રી: દૂધ ત્રણસો ગ્રામ, મકાઈ ધાન્યનું (ચાર ચમચી), મીઠું અને ખાંડ.

દૂધ બોઇલ લાવવા તમારા સ્વાદ અને રેમ્પ અનુસાર ખાંડ અને મીઠું મૂકો. છ મિનિટમાં ક્યારેક ક્યારેક stirring માટે ઓછી ગરમી પર કૂક porridge. તે પછી તે ગરમી માંથી દૂર કરો અને પંદર મિનિટ પહેલાં ઢાંકણ સાથે આવરી લેવામાં માટે છોડી દો. જો વાનગી એક જાડા હોય છે, દૂધ, દહીં અથવા ફળ રસો સાથે પાતળું.

એવું કહી શકાય જોઈએ કે બાળકોની મેનુ પર મકાઈ ના અનાજ, તેને વિવિધ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, સૂકા ફળ અથવા જામ, અને ક્યારેક સ્ક્વોશ ઉમેરો સમાવેશને કિસ્સામાં. તમે આખા કુટુંબ માટે એક વાનગી તૈયાર કરવામાં આવે છે, તો તે મરી અને ટમેટાં સાથે તળેલી ડુંગળી ઉમેરે પનીર suluguni પનીર (તે નાના ટુકડામાં કાપવામાં આવે છે) કે. પણ ઘણીવાર તેલ અથવા ક્રીમ સાથે ભરો porridge.

casserole

સામગ્રી: ચીઝ છસો ગ્રામ, ચાર ઇંડા, પચાસ ગ્રામ લોટ, મકાઈ ધાન્યનું (એક સો ગ્રામ), અને માખણ ત્રીસ ગ્રામ, દૂધ એક સો ગ્રામ, ખાંડ ચળવળકારોને ગ્રામ, એક લીંબુ, વેનીલા ઓફ ઝાટકો, કિસમિસ ત્રીસ ગ્રામ, ખાટા ક્રીમ એક સો અને પચાસ ગ્રામ, પંદર breading માટે crumbs ઓફ ગ્રામ.

દહીં માં ઇંડા yolks, માખણ, ખાંડ, દૂધ, ઉમેરો લીંબુ ઝાટકો, અનાજ, વેનીલા, કિસમિસ અને લોટ. બધા પ્રોટીન સારી ચાબૂક મારી અને ઇન્જેક્ટ મિશ્ર. એક greased પણ અને બ્રેડક્રમ્સમાં અને બેકડ વજન સ્ટેક સાથે છાંટવામાં. ખાટા ક્રીમ સાથે વાનગી સેવા આપે છે.

જે મકાઇ લોટ તૈયાર વિચાર કરો.

પૅનકૅક્સ

સામગ્રી: મકાઈનો લોટ ટ્વેન્ટી ગ્રામ ઘઉંનો લોટ વીસ ગ્રામ, દૂધ, ખાંડ એક સો ગ્રામ, ચાર ઇંડા, યીસ્ટના દસ ગ્રામ, ચરબી દસ ગ્રામ, માખણ દસ ગ્રામ, ક્રીમ, મીઠું દસ ગ્રામ.

બાફેલી દૂધ મકાઈ લોટ સાથે ઉકાળવામાં. જગાડવો અને કૂલ છોડી દો. પછી સમૂહ યીસ્ટના, દૂધ, ઘઉંનો લોટ, જગાડવો માં છૂટાછેડા લીધા અને ગરમ જગ્યાએ મૂકી ઉમેરો.

લોટને સહેજ વધે છે, ત્યારે તે rastortye yolks અગાઉ ઇંડા ગોરા, મીઠું અને ક્રીમ, મિશ્ર માર અને આથવણ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

ફિનિશ્ડ કણક સ્પૂન મેળવવાથી અને શેકીને પણ મોકલવામાં આવે છે. પૅનકૅક્સ ક્રીમ અથવા તેલ સાથે પીરસવામાં આવે છે.