મેડિટેશન મન અને આત્મા શાંત

મેડિટેશન પ્રથા ખૂબ ગંભીર અને જાણ દૃશ્ય છે માનસિક સંતુલન. કોઈને માટે કોઇ સંવાદિતા સંપાદન માટે જરૂરી શાંત ધ્યાન જરૂર છે, પરંતુ કોઈને કરે છે અને શરીર સાજા તે ઉપયોગ કરે છે. જોકે, ધ્યાન મુખ્ય હેતુ હજુ પણ તમારા આંતરિક રાજ્યનો એક સંતુલન છે.

હાઇલાઇટ્સ

ધ્યાન પ્રથા - એક ખૂબ જ મુશ્કેલ વસ્તુ. ક્રમમાં મુખ્ય મુદ્દાઓમાંના સમજવા માટે તમે લાંબા સમય માટે પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. પહેલા તો બહારના વિશ્વ માંથી ડિસ્કનેક્ટ કરતી વખતે, વિશ્વના મિથ્યાભિમાન વિશે ભૂલી મુદ્દાઓ દબાવીને વિશે નથી લાગતું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ઘણા લોકો જે ધ્યાન કેટલાક સફળતા પ્રાપ્ત થઈ છે, નવી ઊંચાઈ વિકસી શકે છે, તેમના ઓળખ જાણવા માટે, દાખલ આંતરીક જગ્યા, અને ક્યારેક તો અન્ય વિશ્વોની મુસાફરી. કેટલાક હોઈ શકે છે ધ્યાન સમય કોઈ પણ ઘટનામાં સામેલ લાગે ખાતે, જગ્યા, જે પહેલા જોઇ ન હતી હાજર હોઇ સમજવા અથવા કંઈક જાણવા માટે કંઈક પરિસ્થિતિ અનુભવ અથવા સમસ્યા હલ પોતાને માટે કંઈક બનાવવા માટે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ ક્ષણો લોકો કોસ્મોસ, જ્યાં તેમણે જાય છે અને ઊર્જા છબીઓ અને ચિત્રો રૂપાંતરીત સૌથી નજીક છે. કેટલાક ધ્યાન બેઝિક્સ અભ્યાસ સાર સમજવા અભાવને કારણે ચિંતા અને ભય પેદા કરો. તેઓ હારી શકો મેળવવા અને કોઈના જગ્યા હાર્યો હતો, અથવા કોઈપણ અપ્રિય લાગણીઓ અનુભવ લાગે છે. તે સમજવા માટે કે જે તમારા મન તમે ભયંકર છબીઓ ડરાવવું અથવા તમે ઉતારી આપશે નહીં મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આત્મા શાંત કરવા મેડિટેશન આ સહન નહીં.

એક મધ્યસ્થી પ્રથા

વ્યવસ્થા યોગ્ય રીતે દાખલ કરો ધ્યાન, પ્રથમ અમે જરૂર સ્પષ્ટ ધ જગ્યા શક્ય તેટલી અને પ્રયત્ન કરવા માટે તેજસ્વી રીતે ફીડ પોતાની સાથે હકારાત્મક ઊર્જા. પ્રથમ, તમારા મન તમારા બેભાન મન સાથે દખલ નથી, પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે ટૂંક સમયમાં તમે સંપૂર્ણપણે વિવિધ બાહ્ય પ્રભાવ માંથી મુક્ત કરવા માટે સક્ષમ હશે પ્રયત્ન કરશે. શાંત માટે મેડિટેશન સંપૂર્ણપણે શાંત અને શાંત સંગીત દ્વારા પૂરક. ફક્ત સંગીત કે તમે આંતરિક માર્ગો શોધવામાં તમારી મદદ માટે ધ્યેય રાખે છે માટે જુઓ નથી. આ એક ખતરનાક પ્રથા છે, કારણ કે તેની જાહેરાતને માત્ર બનશે ત્યારે તમને લાગે કે તમને તૈયાર છો. અનુભૂતિ હંમેશા અધિકાર દૂર થતું નથી ધ્યાન છબી દરમ્યાન તમે આવ્યા હતા. તમે કરી શકો છો પણ Keep ડાયરી, જ્યાં તમે ઇચ્છા રેકોર્ડ બધા કે જે તમે જોયું કે અનુભવી દરમિયાન પ્રતિબિંબ. સમજણ જરૂરી તમે આવો, અને છેવટે તમને ઝડપથી જાણવા ખ્યાલ તમારા મગજમાં શું ચાલે આવે કરશે.

મન શાંત કરવા માટે ધ્યાન અલગ ચિત્રો સાથે શરૂ કરી શકો છો. તમે વાદળી સમુદ્ર અથવા દરિયામાં, ત્રાટકશક્તિ આગ અથવા ગરમ સૂર્ય શાંત સરળ સપાટી કલ્પના કરી શકો છો. શક્ય તેટલા લાંબા આ રાજ્યમાં રહે કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે ગમે ત્યાં વ્યવહારમાં જોડાઈ શકે મુખ્ય વસ્તુ - બાહ્ય ઉત્તેજન ના શક્ય તેટલું ઓછું હતું. સમય જતાં, તમે આવશે સમર્થ કરવા માટે Enter કે રાજ્યના ધ્યાન, પણ ઘોંઘાટવાળા ભીડ. તમે સંપૂર્ણપણે તમારા મન, કોઈપણ વિચાર દ્વારા વિચલિત શુદ્ધ જાણવા, અને શરીર અને મન શુદ્ધ કરશે.