દીર્ધાયુષ્ય અને જીવનપર્યંત આરોગ્ય સ્વસ્થ આહાર આધાર.

દીર્ધાયુષ્ય અને જીવનપર્યંત આરોગ્ય સ્વસ્થ આહાર આધાર.

ડાયેટ વ્યક્તિના જીવનનું કારણ કે તેઓ ભાગ બની - તેના દેખાવ સંતુલિત કરવા માટે લગભગ માત્ર તક છે, તે આદર્શ જેવો બનાવે છે. જોકે, આદર્શો અલગ છે: કોઈને રોલ મોડેલ મોડેલો છાતી મારફતે જે પાંસળી ગણતરી કરી શકો છો, અન્યને સરેરાશ વજન પરંપરાગત તબીબી કોષ્ટકો ઉંચાઈ અને વજન શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર સૂચવે છે ડેટા અનુરૂપ હોય શોધે છે. અને અન્ય આદર્શો વિશે વિચારો નથી - તેઓ અન્ય રોજિંદા સમસ્યાઓ પુષ્કળ છે - અને માત્ર એક ખોરાક શરૂ જ્યારે તેના પોતાના આંકડો ભૂલો જેથી સ્પષ્ટ છે કે તે તેમને ધ્યાન ન ભરવા આવે છે લગભગ અસંભવ છે.

હજારો nutritionists નવા આહારો કે લઘુત્તમ સમય મહત્તમ પરિણામો પ્રદાન બનાવટ પર લાખો કમાય છે. અને જ્યારે તેઓ કાળજીપૂર્વક એક હકીકત છે, કે જે તાત્કાલિક તેમના વ્યવસાય નાશ કરવા સક્ષમ છે છુપાવવા - માનવ શરીર જેથી ચરબી અનામત સામાન્ય ઓપરેટિંગ શરતો હેઠળ જમા ન થઈ શકે સંતુલિત છે. ખૂબ શરીર ફક્ત એક માટે કંઈક મુલતવી કરવાની જરૂર લાગે નહીં "વરસાદી દિવસ." અપવાદ તરુણાવસ્થા અને સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય ત્યારે પેટ વિલંબમાં પ્રથમ કિસ્સામાં એક રક્ષણાત્મક કાર્ય કરે ચરબી સ્તર - રિપ્રોડક્ટિવ ઓર્ગન્સ રચના માટે, અને બીજા છે - વિકાસ ગર્ભ.

તે આ ક્ષણ તમામ ચાહકો "ખોરાક પર બેસી," તમે એ હકીકત છે કે આજના વિશે ફરિયાદ શરૂ કરી શકો છો હતો સળંગ જીવનશૈલી તે અસ્તિત્વ અને કામગીરી માટે સામાન્ય શરતો સાથે શરીર પૂરી પાડવા માટે મુશ્કેલ છે. શા માટે મુશ્કેલ - કદાચ તેથી, પરંતુ તે ધ્યાનમાં વર્થ છે?

કારણ કે અમે એક તંદુરસ્ત pitaniyui તમારા પેટ મીઠી, ફેટી કેક, ચોકલેટ બાર, જે કૃત્રિમ એનાલોગ, એક વ્યક્તિ એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ બિન-પુનઃઉપયોગમાં લઇ શકાય રહસ્યો ત્રણ ક્વાર્ટરો છે મોકલવા માટે તૈયાર નથી ટેવાયેલું છે, ત્યાં હંમેશા બટાકાની સ્ટાર્ચ સમૃદ્ધ છે, અને લગભગ સંપૂર્ણપણે શાકભાજી અવગણો ડાયેટરી ફાઇબર અને ફાઇબર સમૃદ્ધ બદલે પાસ્તા અનાજ રસોઇ અને નિયમિતપણે વપરાશ વીલ બદલે આહાર ચરબી ડુક્કરનું માંસ? અને આ બધા - એક ચમત્કાર ખોરાક ગોળી, ચમત્કાર અને ઍરોબિક્સ અજાયબી છે, કે જે તેને દૂર કરે છે અમે બે અઠવાડિયા માટે વર્ષો સુધી એકઠા આશા. કાર્યકારણ એક સ્પષ્ટ ઉલ્લંઘન છે, જે માનસિક વિકૃતિઓ પરિણામ છે, ખોરાક વર્તન અસર કરે ચહેરાની પર.

સાથે સૌથી વધુ મુખ્ય સમસ્યા - તેના ખોરાક વર્તન ભૂલ સમજાતા પછી પણ - અસ્તવ્યસ્ત થી સંક્રમણ જટિલતા સામાન્ય, યોગ્ય, તંદુરસ્ત આહાર પુરવઠો (ચાલો તે જેથી કૉલ દો). જોકે તે લાગશે વિપરીત હોવી જોઈએ - શરીર જે છેવટે ખોરાક ખરેખર સુપાચ્ય અને "કચરો" ના બદલે જરૂરી પોષક બહાર નિકળતા શરૂ કર્યું સંપૂર્ણપણે જેમ ખાવું વર્તન આધાર હશે. પરંતુ આ થઈ રહ્યું છે - યોગ્ય પોષણ માટે સંક્રમણ, અમે વગેરે મીઠાઈઓ અભાવ, ભારે સાંજે ભોજન અભાવ, પીડાય શરૂ થાય વગેરે અને તમામ કારણ કે ખોરાક લાંબા સમય સુધી ખોરાક છે અને કંઈક બીજું માટે અવેજી, કંઈક ખૂબ એક વ્યક્તિ જીવનમાં અભાવ બની ગયું છે. આમ, શરીરના શારીરિક ક્રાય અર્ધજાગ્રત ના દબાવી છે ક્રાય "મને એક સામાન્ય, સુપાચ્ય પોષક આપી" બિંદુઓ દરેક વસ્તુને ખાઈ લે, પોતાના તરફથી સમજ અને પ્રેમ થી લઇને કરી શકો છો બદલે 'હજુ મીઠી છે, હજુ સુધી મને બદલી શકો છો ... "( કુટુંબ અને આત્મસન્માન સાથે અંત). મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, અર્ધજાગ્રત મજબૂત છે, લોકો overeat, અને તે બધી જ વધારાની કેલરી ચરબી સ્ટોર્સ પર જાઓ.

એક સ્પષ્ટ આગળની સમજી - વધારાનું વજન સાથે વ્યક્તિ જરૂરી સૌ પ્રથમ, મનોરોગ ચિકિત્સા છે. વધુમાં, ઉપચાર પ્રકાર પર ઓડિયો સ્તરે નથી "સાંભળો અને એક સ્વપ્ન માં વજન ગુમાવી છે," અને સત્રો સક્ષમ મનોવિજ્ઞાની, જે તમને કે મારા જીવન કંઈક બદલવા માટે જરૂર છે, પ્રેમ જાતે જેમ કે તમે હોય છે, વગેરે જાણવા કહી શકતા નથી વગેરે બધા પછી, વધારાનું વજન કારણ ચોક્કસ સમસ્યાઓ હાજરી સ્વ-પ્રેમ અભાવ અને નહિં, તો આડકતરી જોકે, આ સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલ છે.