ડાયેટ "abs": વિકલ્પો વર્ણન અને અસર

આ શબ્દ "ખોરાક" પહેલાથી જ નિશ્ચિતપણે રશિયન શબ્દકોશ, કે જે માર્ગ ટૂંકા સમયમાં વજન ઘટાડવા માટે તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે સ્થાપના કરી છે. પરંતુ ઘણા દર્દીઓ લાંબા સહિત આદર્શ કે ઝડપ આ પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ નથી, અને બદલવા માટે જરૂર ફક્ત છે, એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કરવામાં આવી છે સત્તા પ્રકાર. દૃશ્ય આ બિંદુ પરથી ખૂબ જ કાર્યક્ષમ આહાર "માં abs છે." કન્ઝ્યુમર સમીક્ષાઓ કહે છે કે તે કામ કરે છે અને તે સામનો પડકાર મળે છે. વધુમાં, ભૂખ ના કારણો, ડિપ્રેસન અને સુસ્તી ઉદભવ.

ડાયેટ "એબીએસ" કારણ કે ફક્ત ત્રણ ભોજન એક દિવસ ભલામણ, "ટ્રાફિક લાઇટ" ના નામ પણ છે. સવારે તમે ખોરાક લીલા રંગછટા (સલાડ અને ગ્રીન્સ) માટે પસંદગી આપી ખોરાક માત્ર પીળા (omelets), લંચ ખાય જ જોઈએ, અને સાંજે લાલ ટોન (દુર્બળ માંસ) માં દોરવામાં હોવું જોઈએ. એક ઈટાલિયન, લાઇટવેઇટ સંસ્કરણ "abs."

ની તેમની પાસેથી, ત્યાં થોડા અલગ અભિગમ અને રંગો અર્થઘટન છે. દરેક ઉત્પાદન "દોરવામાં" એક ચોક્કસ રંગ છે, કે જે સંતુલિત ભેગા ઘટકો આંકડા ગેરલાભ પહોંચાડ્યા વગર પોષક ઇચ્છિત રકમ પૂરી પાડવા માટે પરવાનગી આપે છે. ડાયેટ "એબીએસ" આ, તબીબી ચલ જરૂરી છે કે નીચેના ફરજિયાત નિયમો નથી:

• 18.00 પછી ખોરાક આગ્રહણીય નથી છે;
• લાલ ( "પ્રતિબંધિત") તમામ હાનિકારક ઉત્પાદનો વિચારથી સંપન્ન હોય છે, જે ઉપયોગ ખૂબ અનિચ્છનીય છે (ફાસ્ટ ફૂડ, ફેટી માંસ, શેમ્પેઇન, મેયોનેઝ, બેકન, દૂધ, કોઈપણ કેક, સોડા);
• પીળા ઉત્પાદનો કે વાજબી ડોઝ માં ઉપયોગ કરી શકાય છે; તે પાસ્તા, બધા અનાજ, રસોઇમાં સોડમ લાવનાર સેન્ડવીચ પેસ્ટ્રીઝ, ફુલમો, દુર્બળ માંસ, સૂકા ફળ, કોટેજ ચીઝ, ચીઝ, કેન્ડી, કારામેલ, મસાલા કેચઅપ, કોફી, અથાણાં અને ચોકલેટ માટે આવે છે;
• ગ્રીન "હતા" બાફેલી માછલી, કોબી, ગાજર, ગ્રીન્સ, સફરજન, કાકડી, ફળો, ડાયાબિટીક બ્રેડ, ઇંડા, સીફૂડ, બિયાં સાથેનો દાણો, દહીં, દહીં અને ઓલિવ તેલ;
• દરેક ભોજન (ત્યાં ઓછામાં ઓછા 6 વાર એક દિવસ હોવી જોઈએ) લીલા અને પીળા એક વર્ચસ્વ સાથે તમામ ત્રણ રંગો શામેલ હોવી જોઈએ કે;
• ભલામણ ઉપવાસ દિવસો, તેલ અને મીઠું ઉમેરીને વગર બાફેલી બટાકા ખાવાથી;
• તમે ઘણો પીવા, વધુ ખસેડવા અને વિપરીત સ્નાન લેવાની જરૂર છે.

આ અભિગમ સાથે, તમે તમારા મેનૂ છે તદ્દન વૈવિધ્યસભર છે, કોઈને ભૂખ્યા અને ધીમે ધીમે તમારા બદલાતી લાગણી પરીક્ષણ નથી પેદા કરી શકે છે ખોરાક માટે "ગ્રીન".

ડાયેટ "એબીએસ", ઓછા વજનવાળી અને થેરાપ્યુટિક વિકલ્પો ઉપરાંત, હાર્ડ-લાઈન અભિગમ ધરાવે છે. પરિણામે, 50 દિવસમાં તમે 25 કિલોગ્રામ દ્વારા વજન ગુમાવી શકો છો. ક્રમમાં આ હાંસલ કરવા માટે, દૈનિક ખોરાક 500 kcal કુલ એકંદર વધી ન જોઈએ, અને તે પણ ઓછા કેટલાક દિવસો પર. હકીકત એ છે કે માનવ શરીર કાર્યો યોગ્ય ત્યારે જ 1200 કેલરી વપરાશ, તે હંમેશા આઘાત અને પોષક અભાવ એક રાજ્ય હશે આપવામાં આવે છે. તેઓ આ પ્રકારના સંજોગોમાં જરૂરી ધોરણો પણ અડધા હેઠળ વિચાર નથી કારણ કે. તેથી, કઠોર ખોરાક "abs" વધુ સ્રાવ 50 દિવસ જેવું છે, અને ખોરાક પર નથી. પહેલાં તમે સૂચિત યોજના પર વજન ગુમાવી નક્કી છે, તે ડોક્ટર સાથે હિતાવહ પરામર્શ છે અને ભલામણો સાથે પાલન કરીએ છીએ. પરિણામ હોઈ શકે: મંદાગ્નિ, થાક, બધા શરીર સિસ્ટમો ની અટકાવો.

સુવિધાથી એક કઠોર ખોરાક ખોરાક "abs પ્રકાશ", જે 30 દિવસ સ્રાવ સમયગાળા 50 ના ઘટાડા પર આધારિત છે.

દરેક વ્યક્તિને વિકલ્પ તેને માટે યોગ્ય છે કે પસંદ કરવા માટે સક્ષમ હશે. પરંતુ તે હીલિંગ, વધુ લાભ આપે છે કારણ કે તે મુખ્ય હેતુ અધિકાર ખોરાક ઝેર સફાઇ બનાવવા માટે ચયાપચય સામાન્ય છે.

ઉપયોગ પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો કરવાની જરૂર છે.