ટમેટા અને તુલસીનો છોડ સાથે સલાડ: શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ

રસદાર મીઠી ટામેટાં સંપૂર્ણપણે સલાડ વિશાળ વિવિધતા વપરાય છે. ટમેટાં સલાડ અને તુલસીનો છોડ પોષક અને રસાળ, અને ખૂબ જ સરળ રેસીપી માટે આભાર તૈયાર કરવા માટે તેને પણ શિખાઉ રખાત કરી શકો છો.

પાચન સુધારવા અને તમારા મૂડ ઉત્થાન માટે

માતાનો શોધવા શું ઉપયોગી ગુણધર્મો તે ટમેટા અને તુલસીનો છોડ સાથે કચુંબર તૈયાર પહેલાં ધરાવે કરશે. ટોમેટોઝ પાચન અને ચયાપચય સુધારો કરે છે. તેઓ જેમ કે પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ટ્રેસ તત્વો હોય છે. ટોમેટોઝ, વિટામીન બી સમૃદ્ધ છે, જે વિટામિન સી એક પૂરતી મોટી રકમ

બેસિલ ઉત્તમ ટોન, ભૂખ સુધારે તે થોડો મૂત્રવર્ધક દવા અસર ધરાવે છે અને હજુ પણ શરીરમાંથી પત્થરો દૂર કરવા માટે સમર્થ છે. આ હાજર ઘાસ તાંબું અને જસત, સેલેનિયમ અને ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને અન્ય ઉપયોગી ખનિજો અને વિટામિન્સ છે. તે નોંધ્યું છે કે તુલસીનો છોડ ની મદદ સાથે પણ આધાશીશી સારવાર વર્થ છે. અને તે ઉપરના શ્વસન માર્ગના બળતરા ચેપ, હૃદય દુખાવો, સંધિવા, ઉધરસ અને કેન્સર પણ નિવારણ દરમ્યાન વાપરવા માટે આગ્રહણીય છે. અહીં કેટલાક ઉપયોગી ઘાસ છે!

આમ, ટમેટા અને તુલસીનો છોડ સાથે કચુંબર ફક્ત તમારા ભૂખ તમારા શરીરના રાજ્ય પર ખૂબ જ હકારાત્મક અસર છીપાય છે, પણ નથી. વિટામિનો સમગ્ર - એક સલાડ બાઉલ માં!

કમર સહન ન

તુલસીનો છોડ સાથે તેના ઉપયોગિતા ટમેટા કચુંબર ઉપરાંત ખૂબ જ ઓછી કેલરી સામગ્રી છે. એક માધ્યમ ટમેટા 100 ગ્રામ વજન ફક્ત 19 kcal છે. તમે તે તુલસીનો છોડ ઓછી કેલરી ધરાવે છે લાગે છે કારણ કે તે ઘાસ છે? અને અહીં અને ત્યાં. તાજા તુલસીનો છોડ ની 100 ગ્રામ 23 kcal છે. આ હકીકત કારણે છે કે જે વધુ ચરબી અને સંતૃપ્ત ફેટી polyacids બેસિલિકા માં. પરંતુ હજુ પણ તે પૂરતા નાના જેઓ ખોરાક પર બેઠા હોવ સાવચેત છે. ટામેટા અને બેસિલ - જેઓ તેમના આંકડા જોઈ રહ્યા માટે આદર્શ પસંદગી છે.

કેવી રીતે ટામેટાં અને તુલસીનો છોડ પસંદ કરવા માટે

પહેલાં તમે ટમેટા અને તુલસીનો છોડ એક કચુંબર તૈયાર, તમે સ્ટોર પર અથવા બજારમાં અધિકાર પસંદગીઓ બનાવવા માટે જરૂર છે. તમે હમણાં અથવા દિવસ દરમિયાન આ વાની રસોઇ કરવા જઇ રહ્યા છીએ, તો તે પસંદ કરવા માટે વધુ સારી રીતે લાલ, પાકેલા ટામેટા, કે જે સ્પર્શ સહેજ નરમ છે માટે છે. તમે તેને ભવિષ્યમાં માટે રાખતા હોય છે અને 3-4 દિવસમાં કચુંબર કરશે, તો તમે કઠણ ટમેટાં ખરીદી શકો છો. તેઓ આ સમય દરમિયાન પકવવું, પણ રેફ્રિજરેટર માં.

જ્યારે બેસિલિકા પસંદ તેના દેખાવની ધ્યાન ખેંચે છે. પાંદડાઓમાંથી તાજા હોવી જોઈએ, રસાળ, ચીમળાયેલ નથી. તેઓ પીળા અને શ્યામ સ્થળો ન હોવી જોઈએ. તમે તેને ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે આ ઔષધિ ખરીદ્યું હોય, ભીના ટુવાલ માં લપેટી અને રેફ્રિજરેટર તળિયે શેલ્ફ પર મૂકો. જેમ કે, આ મસાલા અઠવાડિયા માટે તાજા રહેશે.

ઝડપી અને સરળ

ટામેટાં અને તુલસીનો છોડ મુશ્કેલ પણ શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ કચુંબર ઓળખવા માટે, કારણ કે તેમ છતાં બહાર તેઓ ખૂબ જ સમાન હોય છે, પરંતુ વિવિધ મસાલા અને pripravok ઉમેરા સાથે સંપૂર્ણપણે અલગ સ્વાદ હોય છે.

અહીં, પરંપરાગત ડિઝાઇન ખૂબ સરળ અને પ્લેટ પર સુંદર ક્લાસિક આવૃત્તિ છે. 3 માધ્યમ ટામેટાં લો, તેમને દાંડી દૂર પછી સ્લાઇસેસ કાપી અને ફૂલ પાંદડીઓ આકાર પ્લેટ પર નાખ્યો. તુલસીનો છોડ બંચ, સંપૂર્ણપણે પાણી ચાલી હેઠળ ધોવાઇ અને સૂકવવામાં, ઉડી કાપી અને ટામેટાં પર પાંદડીઓનો ફેલાવો નથી. મરી, મીઠું, થોડું લીંબુ રસ સાથે છાંટવામાં સાથે છંટકાવ, ઓલિવ તેલ એક ચમચી ટોચ પર રેડીને - વાનગી ખાવા માટે તૈયાર છે.

માત્ર 50 ગ્રામ - તમે ટોચ પર લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ ઉમેરી શકો છો. અને જો તમે ઓગાળવામાં પનીર સુધી માઇક્રોવેવ માં થોડી મિનિટો માટે આ તમામ સૌંદર્ય મૂકી હોય, તો તમે એક અદ્ભુત ગરમ ટમેટા કચુંબર મેળવો!

મસાલા માટે

જો તમે તુલસીનો છોડ અને ટામેટા રેસીપી સાથે તીક્ષ્ણ થોડું કચુંબર એક ચાહક ખૂબ જ લોકપ્રિય પણ તમારા જેવા છે. પ્રથમ તમે મસાલેદાર ભરણ બનાવવા માટે જરૂર છે. ઓલિવ તેલ 3 ચમચી લો, સમારેલી તુલસીનો છોડ અને લસણ સંકોચાઈ જાય તેવું તે ઊંઘી પડી. મિશ્રણ અડધા ચમચી રાઈના સ્પૂન ઉમેરો. સોલ્ટ સ્વાદ માટે, તમે ખાંડ 1 ચમચી અને સરકો જ રકમ મૂકી શકો છો. સંપૂર્ણપણે ચટણી મિશ્રણ અને તે ઉકાળવામાં જ્યારે અમે ટામેટાં કાપી આપે છે.

ટોમેટોઝ (તમારા વિકલ્પ ખાતે) સ્લાઇસેસ અથવા સમઘનનું કાપી, તમે પીળા મીઠી મરી અને કાકડી ઉમેરી શકો છો, જે વાનગી રંગો અને સ્વાદ લાગણી અને સુંદરતા raznovkusiya એક સમૃદ્ધ રંગની આપશે. કચુંબર ડ્રેસિંગ સમાપ્ત ભરો - અને, કૃપા કરીને, તમે ટેબલ પર લાવવા કરી શકો છો!

ઇટાલિયન સ્વાદ

તમે રજા ટેબલ માટે વાનગી તૈયાર કરવા માંગો છો, mozzarella અને તુલસીનો છોડ સાથે ટમેટા કચુંબર તમારા તહેવાર એક વાસ્તવિક શણગાર થશે. આ એક સ્પષ્ટ રીતે ઇટાલિયન રેસીપી છે, અને માત્ર કારણ કે મોટા ભાગના સ્વાદિષ્ટ mozzarella ઇટાલી માં કરવામાં આવે છે. તમે આ કચુંબર જોવા હોય, તો પછી રંગ તે હશે: લાલ, સફેદ અને લીલો રંગ. તે ઇટાલિયન ધ્વજ રંગો છે. આ શા માટે કચુંબર આ ભૂમધ્ય દેશ કરી ખૂબ શોખીન છે અને બધા રજાઓ પર સેવા આપવા અપવાદ વગર, તે છે.

તે ઝડપથી અને સરળતાથી તૈયાર કરી રહ્યા છે. ટોમેટોઝ કે દાંડી દૂર કરી છે, અડધી રિંગ્સ અથવા અર્ધવર્તુળ માં કાઢે છે. એ જ રીતે, કાપી અને mozzarella દડા. અને હવે મુખ્ય વસ્તુ - સુંદર કાતરી ઘટકો મૂકે. મૂકો એક રિંગ ટામેટાં, પછી - તુલસીનો છોડ એક sprig, અને પછી - mozzarella ના સ્લાઇસ. તેથી પ્રથમ રાઉન્ડમાં, પછી બીજી, ત્રીજી ફેલાય છે. આ લેસ vkusnoty મધ્યમાં બેસિલ થોડા sprigs વળગી શકે છે. કચુંબર પાસે ઓલિવ અથવા ઓલિવ સજાવટ, લીંબુનો રસ અને ઓલિવ તેલ સાથે છાંટવાની, મરી સાથે છંટકાવ.

ટમેટા અને તુલસીનો છોડ અને કૂક સરળ વાનગીઓ સાથે સલાડ એક મહાન ઘણી ભિન્નતા ઓફર કરે છે. તે ચીઝ, ઇંડા, હમ્, માછલી પટલ અને બીજા તાજા વિવિધ પ્રકારના શાકભાજીનો ઉમેરવા શક્ય છે. બોન એપેટીટ!