કેવી રીતે 1 કિલો એક દિવસ દ્વારા વજન ગુમાવી માંગો છો? આહાર પદ્ધતિઓ

કેવી રીતે 1 કિલો એક દિવસ દ્વારા વજન ગુમાવી માંગો છો? આ પ્રશ્ન મોટાભાગે મહિલાઓને મનમાં ઉદભવે છે, ખાસ કરીને પછી મનપસંદ ડ્રેસ લાંબા સમય સુધી fastened છે અથવા ટ્રાઉઝર કમર પર બંધબેસતી નથી. અલબત્ત, ત્યાં તમે સમાન પરિણામો કેવી રીતે હાંસલ કરી શકે વિકલ્પો છે. આજે અમે તેમને જુઓ.

બે ઉપલબ્ધ ઘટકો એક ઉપયોગી મિશ્રણ

હવે અમે એક કાર્યક્ષમ પદ્ધતિ છે, જેના દ્વારા તમે દિવસ દીઠ 1 કિલો ગુમાવી શકો છો વર્ણવે છે. આ કિસ્સામાં, તમે સલાદ દહીં સાથે મદદ કરશે. આ ઘટકો, અમે કોકટેલ કરશે. તેના તૈયારી માટે અમે જરૂર છે:

• દહીં એક લિટર;
• એક સલાદ.

પ્રથમ બોઇલ beets (ન મીઠું પાણી). પછી માંસ ગ્રાઇન્ડરનો મારફતે પસાર અથવા દંડ ખમણી પર વિનિમય. આગળ, દહીં સાથે beets મિશ્રણ. તે તમામ કોકટેલ તૈયાર છે. હવે 6 પિરસવાનું પર સમગ્ર પીણું વહેંચે છે. કોકટેલ સામાન્ય ભોજન બદલે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. વચ્ચે આ પાણી પીવા માટે જરૂરી છે.

તમે ખરેખર બીટનો કંદ Kefir સ્વાદ ન ગમતી હોય, તો તે સુધારી શકાય છે. આ કરવા માટે, ઔષધો એક કોકટેલ ઉમેરી શકો છો.

દૂધ ઉત્પાદનો ગમે જેઓ માટે kefir ખોરાક

આવા પકડી ઉપવાસ દિવસ, દહીં (1.5 લિટર) જરૂરી છે. સમગ્ર વોલ્યુમ છ સરખા ભાગમાં વહેંચી શકાય જોઈએ. ખાવું દહીં દર ત્રણ કલાક માટે જરૂરી છે. આથો દૂધ ઉત્પાદન ચરબીનો ન્યૂનતમ હોવી જોઈએ. આ વન-ડે ખોરાક સરળતાથી પૂરતી તબદીલ કરી હતી. વધુમાં, દહીં લોહીના કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ઘટાડવા મદદ કરે છે. આ ખોરાક પર અમે વજન, 1 કિલો એક દિવસ વેડફાઇ જતી અને કમર અને હિપ્સ પર થોડા સેન્ટીમીટરથી છુટકારો મેળવવામાં ગુમાવે છે.

અનાજ ખાવાથી વજન લુઝ

કેવી રીતે દિવસ દીઠ 1 કિલો, porridge ખાવાથી વજન ગુમાવી માંગો છો? આગળ, અમે સંખ્યાબંધ રીતે વિચારો. પ્રથમ અમે કેવી રીતે પાતળા ચોખા ઘેંસ માટે વર્ણવે છે. તમે આ ખોરાક માટે અનાજ એક કપ જરૂર છે. તે પાણી (ઉકળતા પાણી) જ રકમ ભરવા માટે જરૂરી છે. કૂક porridge ખર્ચ માત્ર એક મિનિટ. પછી પાણી ડ્રેઇન કરે છે, નવો (લઇ બે કપ) રેડવાની છે. હવે તમે ત્યાં સુધી કર્યું રસોઇ કરવાની જરૂર છે. પરિણામી mush ત્રણ સરખા ભાગમાં વહેંચી શકાય જોઈએ અને વપરાશ દિવસ દરમિયાન.

અન્ય મૂર્ત સ્વરૂપ ચોખા porridge મદદથી સ્લિમિંગ

પાણી રાત્રે પૂર્વ સૂકવવા ચોખા 200 ગ્રામ. સવારે સારી રીતે કોગળા જોઈએ. રમ્પ દ્વારા અનુસરવામાં ઉકળતા પાણી રેડવાની છે. કૂક વાનગી પંદર મિનિટ જરૂર છે. Porridge છ સત્કાર વિભાજિત કરવી જોઈએ. તમે મેનુ (કોઈ કરતાં વધુ ત્રણ નાના ચમચી) થી મધ ઉમેરી શકો છો. કોઈપણ કિસ્સામાં મધમાખી ઉત્પાદનો porridge સાથે મિશ્ર ન કરવો જોઇએ. એક દિવસ માટે તમે પાણી (અથવા વધુ) ની અડધી લિટર, તેમજ ગુલાબ હિપ્સ ની પ્રેરણા એક લિટર પીવા માટે જરૂર છે.

આવા ખોરાક કબજિયાત ઉદભવ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, આ ખોરાક પર બેઠા તે પહેલા સાંજે એક બસ્તિક્રિયા કરવા આંતરડા ખાલી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઉતરામણ બિયાં સાથેનો દાણો પર એક દિવસ

અમે બિયાં સાથેનો દાણો (250 ગ્રામ) ની જરૂર છે, તે ધોવા અને (બે ચશ્મા) પાણી સાથે આવરી જરૂરી છે. પછી તેને સ્ટોવ પર મૂકવા, એક બોઇલ લાવવા, ગરમી ઘટાડવા, અને પછી અન્ય 10 મિનિટ porridge રાંધેલા બિયાં સાથેનો દાણો, પાંચ ભાગમાં વહેંચે છે. દર ત્રણ કલાક ખાય છે. આ દિવસ પાણી (લઘુત્તમ 1.5 એલ) પીવા માટે જરૂરી છે.

સ્લિમિંગ કસરતો

કેવી રીતે 1 કિલો એક દિવસ સક્રિય દ્વારા વજન ગુમાવી માંગો છો? કસરત માટે આભાર તમે પણ ઇચ્છિત પરિણામો હાંસલ કરવા માટે સક્ષમ હશે. પરંતુ બાર કલાક માટે બાકીના વગર ઉદાહરણ માટે જરૂરિયાત એક કિલોગ્રામ બર્ન કરવા, skis પર ચલાવો (અને મહત્તમ દર). આવા આ સિદ્ધિ મેળવ્યા પછી તમે માત્ર આરામ કરવા માંગો છો કરશે. પણ માં આવરિત કરી શકાય મજબૂત રીતે પકડી રાખવું ફિલ્મ, તમારી જાતને એક સારા વર્કઆઉટ, જેમ સ્ટેપર કારણ કે આપે છે. આવા ક્રિયા, પીવાના દૂર રહેવાની મારફતે, તમે સરળ બની શકે છે, તેમજ વોલ્યુમમાં જાઓ. પરંતુ આ પરિણામ કામચલાઉ છે.

Sauna અને વરાળ સ્નાન વજન ગુમાવી મદદ કરશે

કેવી રીતે શક્તિ પોતાને મર્યાદિત નથી, દિવસ દીઠ 1 કિલો દ્વારા વજન ગુમાવી માંગો છો? તમે sauna માં વરાળ સ્નાન જઈ શકો છો. તેઓ વધારાનું વજન સામેની લડાઈમાં વફાદાર મદદનીશો છે. , તમારા શરીરને રજા ઝેર અને ઝેર આ મથકો તમે સક્રિય પરસેવો ની મુલાકાત પરસેવો સાથે છે. વરાળ સેલ્યુલાઇટ ઓછી નોંધપાત્ર બને તે ત્વચા સુધારે શરીર પર સકારાત્મક અસર કરે છે,. સંતુલન માં Sauna તીર પછી યોગ્ય દિશામાં ખસેડી. વધુમાં, કાળજી અને તમારા ભાગ. અસર જોવા માટે, તમે સ્નાન મહત્તમ સમય પસાર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ વધુ કરતાં ત્રણ કલાક વધી એક દિવસ આરોગ્ય માટે જોખમી છે (ડોકટરો કહે).

Diuretics અને laxatives

કેવી રીતે દવા ની મદદ સાથે દિવસ દીઠ 1 કિલો દ્વારા વજન ગુમાવી માંગો છો? diuretics અને laxatives મદદ કરે છે. આ પદ્ધતિ એકદમ હતાશ સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. તમે diuretics લઈ આવશે, તો તે શરીર પાણીમાંથી વિસર્જન કરવામાં આવશે અનુક્રમે, અને વજન ઓછી હશે. કોઈ પણ કિસ્સામાં તેઓ સૂચનો અનુસાર લેવો જોઈએ તેના કરતાં વધુ ગોળીઓ ઉપયોગ કરતા નથી.

કોઈ ઓછી અસરકારક સંચાલન કરવું અને laxatives. માઇનસ ભીંગડા પર 1 કિલો દીઠ દિવસ - જેમ દવાઓ લીધે, તમે પરિણામ ખાતરી કરવામાં આવે છે. ત્યાં કિસ્સાઓ ખોવાઈ ગયું હતું અને વધુ હોય છે. પરંતુ કારણે આવા તૈયારીઓ પ્રાપ્ત લીવર, સ્વાદુપિંડ માં અગવડતા, ગંભીર પીડા અનુભવી શકે છે. મૂત્રવર્ધક દવા પછી ચક્કર, કિડની અને પિત્તાશય માં અગવડતા દેખાઈ શકે છે.

દિવસ દીઠ 1 કિલો નુકશાન: નિષ્ણાતો સમીક્ષાઓ

ડૉક્ટર્સ માને છે કે પદ્ધતિઓ વજન નુકશાન સાથે કોઈ સંબંધ નથી છે. પ્રવાહી અથવા મહત્તમ આંતરડા ખાલી છુટકારો મેળવવામાં, તમે વજન ગુમાવી છે, પરંતુ ચરબી ક્યાંય નથી જઈ રહ્યું છે. બધા નુકસાન પાછા પછી તમે ખાય છે અથવા પાણી પીતા હોય છે. નિષ્ણાતો સાપ્તાહિક ઉપવાસ દિવસો હાથ ધરવા માટે સલાહ આપે છે.
સ્નાન વિશે, તેઓ કહે છે કે વજન તરીકે ઝડપી તમે તેને ગુમાવી પાછા આવશે.
તમે diuretics અને laxatives મુદ્દો સ્પર્શ, તો કેટલાક નિષ્ણાતો એવી દલીલ કરે છે કે આવા દવાઓ અનિયંત્રિત ઇન્ટેક શરીર માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે.

છેલ્લે, એક નાના

તે પરિણામ તમે રાહ જોવી કે - તમે સમજવા માટે કે જો તમે સાચી અસરકારક વજન નુકશાન રસ છે, 1 કિલો એક દિવસ હોય છે. તે માત્ર પુષ્ટ પેશી પ્રવાહી (અથવા સ્ટૂલ) ના નુકશાન, પરંતુ ભોગે હાંસલ કરી શકે છે. અને અમે પણ બાદમાં તેને છૂટકારો મેળવવા કરવાની જરૂર છે. તેથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ વજન ગુમાવી છે - તે છે, અલબત્ત, રમત અને યોગ્ય પોષણ. નિશ્ચિતપણે, કિલો દૂર જેથી ઝડપથી જાઓ, પરંતુ આપણે ઉપર આહારો કુલ વિરોધ પરિણામે, લાંબા સમય માટે રહેશે. આવા પદ્ધતિઓ સૌથી આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં માત્ર યોગ્ય છે.