કેવી રીતે અમે વ્હીલ પર નિદ્રાધીન ઘટે? ટોચની ટીપ્સ

જ્યારે કાર દ્વારા લાંબા સફર આયોજન, ડ્રાઈવરો હંમેશા યોગ્ય રીતે તેમના પોતાના તાકાત ગણતરી નથી. જ્યારે તમારા પોતાના કાર સાથે એક સફર આયોજન, તે શું હુકમ વ્હીલ પર નિદ્રાધીન આવતા નથી કરવું વિશે વિચારો માટે જરૂરી અગાઉથી છે. નહિંતર, તમે મુશ્કેલી સમગ્ર ઘણો અદાલતના કરી શકો છો. પણ ધ્યાનમાં કેવી રીતે નથી વ્હીલ, સલાહ અને આ સંદર્ભે ભલામણો પર નિદ્રાધીન ઘટે.

આ પ્રવાસમાં દરમિયાન ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ જાળવણી

કેવી રીતે અમે વ્હીલ પર નિદ્રાધીન ઘટે? અનુભવી ડ્રાઇવરો સતત રસ્તા પર કંઈક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે કાર દ્વારા મુસાફરી ફિટ રાખવા માટે સમયાંતરે ઓપન કરવા માટે પૂરતી અને બંધ બારીઓ, વારંવાર આંદોલન ઝડપ બદલો. ઘેન ક્રેક સૂરજમુખીના બીજ દૂર કરે છે.

પ્રવાસ હેતુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત

દરેક જવાબદાર ડ્રાઈવર રીતે તે કોઇ સમસ્યા વિના દૂર કરી શકાય છે ભાગ જે પરિચિત હોવા જોઈએ. શિખાઉ મોટરચાલકોને લાંબા અંતરની મુસાફરી માટે કોઈ અનુભવ છે, તે વાહન વધુ વખત રોકવા માટે, પ્રાધાન્ય દરેક 50-100 કિમી, વ્યસ્ત, વ્યસ્ત માર્ગો ટાળવા માટે જરૂરી છે.

અભ્યાસ બતાવે છે કે, તે જ્યાં નકશા પર બાકીના આગામી બિંદુ છે જો પરિચિત ખૂબ વાહન સરળ છે. અંતિમ મુકામ વિશે વિચારો પર એકાગ્રતા પણ રસ્તા પર મદદ કરે છે.

સંચાર

સૌથી સરળ રીતે એક વ્હીલ પર નિદ્રાધીન આવતા નથી - મુસાફરો સાથે વાતચીત. વિકાસ જે સક્રિય માનસિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી રસપ્રદ અને મજા વિષયો વાતચીત કરવા મગજ ઉત્તેજિત ખાસ કરીને અસરકારક છે. મુખ્ય વસ્તુ માર્ગ પરથી વિચલિત કરી નથી.

પેસેન્જર કારણ કે સમય વાતચીત કેવી રીતે ધીમી પ્રતિક્રિયા નોટિસ કરવા માટે, ડ્રાઈવર માટે ઉત્તમ સલામતી ચોખ્ખી કામ કરે છે. વાતચીત જાળવણી, મોટરચાલક ઊંઘ સાથી આપી ન હતી. છેવટે, લોકો શાંતિપૂર્ણ આગામી બેઠક snuffle, કોઈપણ શાંત પાડી શકાય કરવાનો છે, અને તે ડ્રાઇવર વ્હીલ અંતે ઊંઘી પડી તેની ખાતરી કરવા માટે.

સંગીત

કેવી રીતે અમે રસ્તા પર વ્હીલ પર નિદ્રાધીન ઘટે, જો ત્યાં કાર કોઈ પેસેન્જર છે? આ કિસ્સામાં લાંબા સમય જાગૃત રહેવા ઊર્જાસભર રચનાઓ, જે કદની જાણકારી વધારવા માટે આગ્રહણીય સમાવેશ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમે કારણ કે બાદમાં બેડટાઇમ એક પ્રકાર તરીકે કામ કરી શકે છે, audiobooks સાંભળી ટાળવા જોઈએ.

ચોક્કસ ટ્રેક પર ચાલુ કરતાં પહેલાં, તે આત્મામાં પર તેની અસર પૂર્વ આકારણી વર્થ છે. પણ ઝડપી અને જુસ્સાદાર સંગીત રચનાઓ એક માણસ પર તેની વિપરીત અસર પેદા કરી શકે છે.

tonics

કેવી રીતે અમે વ્હીલ પર નિદ્રાધીન ઘટે રાત્રે ખસેડવાની? આપો PEP કોફી, મજબૂત ચા, ગરમ ચોકલેટ, ઉપયોગ કરવાની પરવાનગી ઊર્જા પીણાં. જોકે, તેઓ બધા અલગ છે. એક મોટરચાલકોને, કોફી માત્ર એક કપ રસ્તા પર લાંબા સમય માટે વિનયી રહે. અન્ય મોટરચાલકોને જેનું શરીર પહેલેથી જ સ્વીકારવામાં આવે શક્તિવાન અર્થ મદદ અને કેફીન સાથે પીણું એક લિટર ન હોઈ શકે. સરેરાશ, કોફી અથવા ચા મજબૂત કપ અસર 1-1.5 વિશે કલાકનો છે.

કહેવાતા ઊર્જા માટે, તેમના માળખું માત્ર કેફીન પણ, વિટામિન્સ, હર્બલ અર્ક, ઉપયોગી એસિડ તમામ પ્રકારના હોય છે. એ જ કોફી અને ચા સાથે સરખામણી, જેમ કે સાધનો અસર ઝડપી શરૂ થાય છે અને ખૂબ લાંબા સમય સુધી સરેરાશ રહે છે, 3-4 કલાક નજીક છે. સામાન્ય રીતે, પાવર શરીર પર સૌથી વધુ અણધારી નકારાત્મક અસરો પાડી શકે છે. તેથી, તેઓ મધ્યસ્થતા વપરાશ કરવો જોઇએ.

ઊર્જા ગોળીઓ

ગોળીઓ સ્વરૂપે ફંડ સુસ્તી અટકાવવા વિટામિન્સ, કેફીન અને taurine એક ભાગ હોય છે. તેનો મુખ્ય ફાયદો તે સરળ ઉપયોગ બદલ વખાણવામાં રહે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે. દર વખતે જાર માંથી ઊર્જા પીણું sipping અને રોડ જુઓ તદ્દન મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો કાર કન્ટેનર માટે યોગ્ય સપોર્ટ કરે છે.

દરેક ડ્રાઇવર કોણ ઓછામાં ઓછી એક વાર વેગન સ્ટીઅરિંગ વ્હીલ પર ઊંઘી પડી ગઈ છે, સામાન્ય રીતે અગાઉથી પીણું ઊર્જા ગોળીઓ પર વિતાવે છે, આગામી ભાર માટે આશા રાખે છે. ગમે તે હોય, જેમ કે અર્થ આશ્રય, તો તમે હંમેશા યોગ્ય ડોઝ પાલન કરવું જોઈએ, સૂચનાઓ જરૂરીયાતો નીચેના.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિસ્ટમ ભંગાણો રોકવા

કેટલાક આધુનિક કાર ઇલેક્ટ્રોનિક્સ મોનીટર કે વર્તન ડ્રાઇવિંગ સજ્જ છે. આવા વ્યવસ્થાઓને ડ્રાઈવર ચહેરાના હાવભાવ અને આંખનો હલનચલન, ઊંઘવામાં ભય સમયસર ચેતવણી મોટરચાલકોને દેખરેખ સેન્સર વાંચનની સરખાવો.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિસ્ટમ ઉપયોગ દ્વારા વારંવાર વ્હીલ પર અગાઉ નિદ્રાધીન આશરો. અકસ્માત વૈકલ્પિક કહેવાતા થાક સૂચક અરજી દ્વારા રોકી શકાય છે. બાહ્ય હાજર યોજના ઉપકરણ પરંપરાગત હેડસેટ સમાન છે. ત્યાં એક આંતરિક ગાયરોસ્કોપ કે મોટરચાલક વડા તરીકેનું પદ મોનીટર કરે છે. ડ્રાઈવર બંધ હકાર શરૂ, તો તમે સ્પંદન અથવા કઠોર અવાજ સંભળાશે.

ફોકસ

જો સુસ્તી જોવા મળે છે, ડ્રાઈવર ચોક્કસ વિષયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમે ગણતરી સંકેતો અથવા વાંસ આગામી કાર કરી શકો છો. જ આવા માર્ગ ચિહ્નિત એક રેખા તરીકે એક તત્વ ટ્રેકિંગ શાંતિ, સક્ષમ સમયે.

તે ઉતરાણ ફેરફાર મિજાજ, વિવિધ હોદ્દાઓ બેઠક ખસેડવા, વિવિધ હોદ્દાઓ સ્ટિયરીંગ વ્હીલ કબજે કરવામાં મદદ કરશે. આવા trifles ધ્યાન ભરવા, ડ્રાઈવર જ્યારે હાઇવે પર મુસાફરી એકવિધતા લાગણી દૂર કરવા સમર્થ છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

તમારા પોતાના ભૌતિક સ્થિતિ બદલો તેની ખાતરી કરવા માટે કે જે કોઈ અકસ્માત આવી તે શક્ય બનાવે છે. નિદ્રાધીન? નિયંત્રણ ડ્રાઇવિંગ અણનમ આવે છે. અકસ્માત - એક પરિણામ છે. આને અટકાવવા માટે, જ્યારે થાક પ્રથમ ચિહ્નો બંધ કરવું જોઈએ, sidelines પર એક નાના ચાર્જ કરે છે. પરિવહન નિયંત્રિત કરીને, ક્યારેક ક્યારેક તણાવ વિવિધ સ્નાયુઓ પરિણમી જ જોઈએ. ક્રમમાં ઊંઘી નથી, સમયાંતરે માત્ર તેના માથા ચાલુ કરો, અંગો ધ્રુજારી. કેટલાક મોટરચાલકોને ઘર્ષણ earlobes મદદ કરે છે, કોઈ તમને હાથપગ એક સૌમ્ય માલિશ, આંખની કીકી ઓફ પરિભ્રમણ અપ મિજાજ કરવાની તક આપે છે.

વાહન આબોહવા પરિસ્થિતિને બદલવા

કેવી રીતે અમે વ્હીલ પર નિદ્રાધીન ઘટે? આ માટે તે આબોહવા નિયંત્રણ પર તાપમાન ઘટે, અપ freshen માટે જરૂરી છે, કાર વિન્ડો ખુલી ગયા હતા. ઠંડી અને તાજી હવા લાગણી જાગૃત પરવાનગી આપે છે.

ઉપર પરિણામ આપતું નથી, તો તમે ઠંડા પાણી સાથે ધોવા જોઈએ, સ્પ્રે ચહેરો, ભીના ટુવાલ સાથે ત્વચા સાફ. કોઇના આંખો નુકસાન જ્યારે થાક ખાસ moisturizing ટીપાં ઉપયોગ આશરો જરૂરી છે લાગણી દૂર કરો.

હર્બલ ઉપાયો

છોડ, જે ટીંચર ઘેન સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો એક નંબર છે. જાણીતા, જિનસેન્ગ કૃત્યો બહોળા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ સાધનો. બાદમાં માત્ર ઘણા રોગો માટે એક વાસ્તવિક અકસીર ઈલાજ નથી, પણ નર્વસ સિસ્ટમ પર ટોનિક અસર પડે છે.

ચોક્કસ rhodiola ગુલાબી પાછલા મૂર્ત સ્વરૂપ ટિંકચર કોઈ હલકી ગુણવત્તાવાળા. ભંડોળના ઉપયોગ શરીર વધી લોડ બિનતરફેણકારી પરિબળો તમામ પ્રકારના સ્વીકારવાનું માટે પરવાનગી આપે છે. rhodiola અર્ક ઓફ 300-400 ગ્રામ ઉપયોગ તદ્દન પર્યાપ્ત છે થોડા કલાક માટે ઘેન છૂટકારો મેળવવા માટે.

kutuaba, yohimbe, dimian: લડવા સ્વપ્ન વિદેશી છોડ જેમ કે મદદ કરે છે. પશ્ચિમી દેશોમાં, તેમના અર્ક વ્યાપક કુદરતી ધોરણે વિરોધી શામક તરીકે ઉપયોગ થાય છે. કોઇ પણ કિસ્સામાં, સાધન ઉપર શરીર પર અસર અસર વ્યક્તિગત છે. તેથી, તેમના ઉપયોગ પ્રાયોગિક રીતે આશરો જોઈએ.

છીંકણીની

ગંધ ના અર્થમાં એક શક્તિશાળી અર્થમાં અંગ છે. તેથી, મોટા ભાગના વિશ્વસનીય પદ્ધતિઓ છે માર્ગ પર ઊંઘી મંજૂરી આપશે નહીં એક, સુગંધ રીસેપ્ટર્સ ખંજવાળ છે. સાઇટ્રસ કે પાઈન સોય એક ગંધ સાથે ક્રિસમસ ટ્રી સ્વરૂપમાં સામાન્ય લિજ્જતની બિનઅસરકારક છે. આ નિર્ણય ઉત્સાહ માત્ર કેટલાક 20-30 મિનિટ લાગે માટે પરવાનગી આપશે.

એટલે કે છીંકણીની ઉપયોગ - આ કિસ્સામાં તે વધુ કાર્યક્ષમ મૂર્ત સ્વરૂપ આશરો જરૂરી છે. છેલ્લે નર્વસ સિસ્ટમ પર મજબૂત ઉત્તેજનાપૂર્ણ અસર પડે છે. કણ તમાકુ ટિકલ ચેતા જેમાંથી સંકેતો મગજ વિસ્તાર સીધા ફેલાય છે શ્વાસમાં લેવામાં છે.

મુખ્ય નિયમ - શક્ય તેટલું ઓછું છીંકણીની ઉપયોગ આશરો. તેમજ નિયમિત સિગારેટ તરીકે જણાવ્યું હતું કે માધ્યમ માદક છે, અને ખૂબ ઝડપથી. વ્યસન સાથે બિનજરૂરી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, કારણ કે તમાકુ વૈકલ્પિક એમોનિયા વાપરી શકાય છે.

નિષ્કર્ષ માં

દરેક ડ્રાઇવર ફેટિગ થ્રેશોલ્ડ છે. અને ડ્રાઈવરો અન્ય કેટલાક ખૂબ જ પરાક્રમ લગભગ 500 કિમી અંતરે આરામ વિના સવારી કૃત્યો માટે રસ્તા પર સંપૂર્ણ એકાગ્રતા જાળવવા માટે 1,500 કિલોમીટર કે તેથી વધુ તોડવું શકતા હો તો.

અનુભવી મોટરચાલકોને માર્ગ પૂર્વ આયોજન સારી રીતે પ્રગટાવવામાં, વ્યસ્ત માર્ગો પસંદ કરે છે. કોઇ પણ કિસ્સામાં, અમે તેમના પોતાના તાકાત નજરઅંદાજ ન જોઈએ. તે ક્ષણ કેપ્ચર જ્યારે પદ્ધતિઓ છે કે તે શક્ય ઘેન લાગણી દૂર કરવા બનાવે છે, ખાલી કરવામાં આવી છે હિતાવહ છે. આવા પરિસ્થિતિઓમાં શ્રેષ્ઠ ઉકેલ ઊંઘ માટે બંધ કરી દેશે.