કાકડીઓ શું વિટામિન્સ? શું વિટામિન્સ કાકડી સમાયેલ છે? વિટામિન કાકડી સૌથી?

કદાચ, ત્યાં એક વ્યક્તિ છે જે ઉનાળામાં, નમ્ર અને ભચડ કાકડી આપવા માટે ગરમ દિવસે તૈયાર નથી. અને જો તેઓ અસ્તિત્વ ધરાવે છે, તેઓ માત્ર હજુ સુધી ખબર નથી શું કાકડી માં વિટામિનો!

ઉપલબ્ધ વનસ્પતિ પરવડી અને સરળતાથી સુપાચ્ય, તેમણે વસંત-ઉનાળો વાનગીઓ રાજા બની જાય છે. તેની બનાવટ 8/9 પાણી, 1/9 બનેલું છે, પરંતુ - તે આવશ્યક તત્વો એક storehouse કે એકલા શરીર વિકાસ કરી શકતા નથી છે.

વનસ્પતિ જેથી માણસ પ્રેમ જે શિયાળામાં ઉપયોગ માટે તેના ડબ્બામાં બંધ વૃદ્ધિની મોસમ છે.

વાર્તા

ફળ રીંછ અને રશિયન અક્ષાંશો કાકડી તદ્દન મૂળિયા અલગ-અલગ અને રશિયન સંસ્કૃતિ નથી વૃદ્ધિ માટે અનુલક્ષી છે. પ્રથમ સંદર્ભો વર્ષ 5000 થી વધુ વર્ષ પહેલાં ભારતીય સાહિત્યમાં જોવા મળે છે. જાણવાનું શું વિટામિન્સ કાકડી માં સમાયેલ છે, વનસ્પતિ ઝડપથી ઇજીપ્ટ, ગ્રીસ માં પડ્યા. રશિયા કન્સર્નિંગ, ત્યાં મંતવ્યો કે તે એશિયા માંથી આયાત કરવામાં આવી છે અને બહોળા પ્રમાણમાં 16 મી સદીમાં ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો છે.

આજે, તમે ભારતમાં કાકડી ઓફ જંગલી સંબંધીઓ શોધી શકો છો. ત્યાં એક દંતકથા છે કે જ્યારે કાકડી જવલ્લે જ બની હતી, ટર્કિશ સુલતાન કોર્ટના આદેશ તેમના પેટમાં કાપી શોધવા માટે જે તેમને ભેટ વનસ્પતિ મોકલવામાં ખાધો આદેશ આપ્યો હતો.

ઉત્પાદન ની રચના

પ્રશ્ન "કાકડી શું વિટામિન્સ" જવાબ આપવા માટે છાજલીઓ વનસ્પતિ ભાગ ડિસએસેમ્બલ પર હોવું જોઈએ. આંકડા દીઠ 100 ગ્રામ આપવામાં આવે છે.

મુખ્ય તત્વ - પાણી, કાકડી તેના માં 95.2 ગ્રામ. કાર્બોહાઇડ્રેટ 3.6 ગ્રામ રચે છે અને ફેલાયેલી કરવા ભેગા ખાંડ 1.7 ગ્રામ; 0.8 ગ્રામ સ્ટાર્ચ; ફાઇબર 0.5 ત. સ્ટાર્ચ પ્રમાણ એટલું નાનું છે કે બટાકાની સાથે સરખામણી 1:20 છે, એટલે કે, તેમના છેલ્લા 20 ગણા વધુ સમય માટે છે. રચનાના ઓછી કેલરી વનસ્પતિ પણ ચરબી (0.1 ગ્રામ.) છે; પ્રોટીન (0.7 ગ્રામ.) અને પ્લાન્ટ સ્ટિરોલના.

વિટામિન્સ: 1,2,3,6,9; A, E, સી, કે, પીપી.

પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને સોડિયમ દિર્ધપોષકો.

તત્વો ટ્રેસ: સેલેનિયમ, લોખંડ, ફલોરાઇડ, અને ઝીંક.

બધા સાથે મળીને 14 kcal કાકડી 100 ગ્રામ રચના કરે છે.

વિટામિન કાકડી સૌથી?

આ વિટામીન સન્માનિત સ્થળ વચ્ચે ascorbic એસિડ (સી) વનસ્પતિ 10mg જેમના રચના અનુલક્ષે છે. વિટામિન તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ, રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો, માનસિકતા અને પાતળી આકાર માટે યુદ્ધમાં સહાય પર હકારાત્મક પ્રભાવ માટે જાણીતા છે. અલબત્ત, તેની બનાવટ કાકડી ascorbic એસિડ સમાવતી એક પ્રતિયોગી લીંબુ નથી, પરંતુ સહેજ તેની પાછળ (લીંબુ વિટામિન સી દીઠ ઉત્પાદન 100 ગ્રામ 40 એમજી સમાયેલ).

વિટામીન એ, ઇ હાજરી, કોલેજન ઉત્પાદન પ્રોત્સાહન વાઈરસ અને ચેપ સામે શરીરને રક્ષણ આપે છે. ત્વચા તૈયારી કરેલી ચાકની ભૂકી અને ચહેરો સફાઇ માટે ઘટક માસ્ક કોસ્મેટિક ઉપયોગમાં આ વિટામીન કાકડી સાથે.

B વિટામિન્સ શાકભાજી ની રચના ચોક્કસ વજન પર અન્ય ઉપયોગિતાઓ વચ્ચે છેલ્લા સ્થિતિ ફાળવી છે, પરંતુ તેમના માટે પણ નાની સંખ્યામાં સક્ષમ છે હકારાત્મક ચયાપચય અસર કરે છે.

પોટેશિયમ

બહાર આકૃતિ શું વિટામિન્સ કાકડી માં સમાયેલ છે, કોરે પોટેશિયમ, જે વનસ્પતિ 141 એમજી બનેલા છે છોડી વાજબી નથી. આ સામાન્ય કામગીરી સ્થૂળસેલ માનવ ખાતરી કરે: એસિડ અને ક્ષાર નિયમન; તે કિડની કામ આધાર; તે થાક લડે; તે લોહીનું દબાણ normalizes અને ઝેર દૂર કરે છે.

કાકડી માં પોટેશિયમ જથ્થો સ્ટ્રોબેરી, બલ્બ ડુંગળી અને tangerines પોતાની હાજરી સાથે સરખાવી. મનુષ્ય માટે આ તત્વ માટે દૈનિક જરૂરિયાત 2 ગ્રામ / દિવસ, એટલે કે, કાકડી ખાવાથી 300 ગ્રામ, 21% પોટેશિયમ સરેરાશ દૈનિક દરના શરીર પર પૂરી પાડવામાં આવી શકે છે. આ પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે, કારણ કે કાકડી ઉપરાંત, એક દિવસ માંસ, બટાકા, ફળ (કેળા, સાઇટ્રસ ફળો), જે પણ મેક્રો તત્વ છે ઉપયોગ કરે છે.

કાકડી ના લાભો

કોફી ઉકાળવા, ખાસ કરીને ગરમ મોસમ માં, કોરે પીણું એક કપ સુયોજિત કાકડી માં વિટામિનો કયા પ્રકારનો વિશે વિચારો અને વધુ સારી રીતે કરકરી અને ઉપયોગી વનસ્પતિ ખાય છે. કાકડી ના લાભો નીચે પ્રમાણે છે:

1. કાકડીઓ મોટા પ્રવાહી સામગ્રી મદદ કરે છે શરીર હાઇડ્રેટેડ રહેવા, ઝેર દૂર કરે છે.
2. ડૉક્ટર દેખરેખ હેઠળ પિત્તાશય માં પથ્થરો વિભાજિત કરવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં છે કાકડી રસ ઉપયોગ સક્ષમ.
3. તે સ્તન કેન્સર અને પ્રોસ્ટેટ, ગર્ભાશય, અંડકોશ જોખમ ઘટાડે છે.
4. સાલ્વેશન વજન હારી ગઇ હતી. લોકો ખોરાક કોઈ શંકા પર બેસવાનો, ઓછી કેલરી વનસ્પતિ ઉપયોગ કરી શકો છો વજન ગેઇન ભય વિના ફરજ પાડવામાં આવે છે. અલબત્ત, મધ્યસ્થતા માં.
5. ડાયાબિટીસ માટે એક દવા. કાકડી રસ સ્વાદુપિંડના હોર્મોન ઇચ્છિત કોષો ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવા માટે સમાવે છે.
6. દબાણ નોર્મલાઈઝેશન ઓફ. વિટામિનો વચ્ચે નેતા - પોટેશિયમ, મળીને મેગ્નેશિયમ સાથે, ઉંચા / નીચા બ્લડ પ્રેશર પીડાતા લોકો મદદ કરે છે.
7. ઘર pureed કાકડી બાથરૂમમાં મિરર ઓછું ધુમ્મસ હશે. oiled સાથે creaking બારણું ટકી કાકડી શાંત ચલાવવા માટે બની જાય છે.

વિમેન્સ મુક્તિ

શું વિટામિન્સ કાકડી માં - નક્કી છે, પરંતુ મહિલા આકર્ષણ પર તેમની અસર - નથી. તે બહાર વળે તરીકે, તમે માત્ર લીલા શાકભાજી સ્વાદ આનંદ કરી શકો છો, પણ બાહ્ય લાગુ પાડી શકાય, સુંદરતાના વલણો પર નાણાં સાચવો.

પ્રાથમિક અને ઝડપથી પોપચાંની સોજો દૂર કરો અને કમ્પ્યુટર પર એક લાંબા રોકાણ થી થાક રાહત કાકડી ના વર્તુળોમાં એક દંપતિ મદદ કરશે. તે પોપચા પર આંખ મેકઅપ અને મૂકવા કાકડી સ્લાઇસેસ દૂર કરવા 10 મિનિટ સૂકવવા માત્ર જરૂરી છે. આ પદ્ધતિ આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળોમાં છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.

એક સુંદર રાતા ત્વચા બળે પ્રાપ્તિ થાય છે. સંવેદનશીલ વિસ્તારોમાં (ચહેરો, ગરદન) પર અગવડતા રાહત કાકડી માસ્ક મદદ કરે છે.

ત્વચા, સરળ કરચલીઓ સજ્જડ pigmentation સ્પોટ દૂર કરવા માટે, કાયાકલ્પ કરવો અને પ્રક્રિયાઓ અને સાધનો કાકડી પર આધારિત બળ હેઠળ છે.

જાણવાનું શું વિટામિન્સ કાકડી સમાવે ઘણા ખ્યાલ નથી આવતો કે ખોરાક અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો વનસ્પતિ ઉપયોગ, સેલ્યુલાઇટ દૂર અસર કરી શકે છે.

અથાણાં

ઉત્પાદન ચોક્કસપણે સ્વાદિષ્ટ અને રજા ટેબલ પર બદલી ન શકાય તેવી છે. પિકલ્સ ભૂખ વધારે છે અને વાનગીઓ એક મસાલેદાર સ્વાદ આપે છે. તેમના સંરક્ષણ પછી કાકડી શું વિટામિન્સ છે? કમનસીબે, વનસ્પતિ ખારાપાણીમાં બોળવું અને તેને subjecting હીટ ટ્રીટમેન્ટ વિટામિન્સ નાશ પામે છે, પરંતુ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની રહે.

આથો દરમિયાન (આ જગ્યાએ ખારા લાગુ પડે અથાણાં) રચના લેક્ટિક એસિડ, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ જીવસૃષ્ટિની ગ્લુકોઝ અને ઊર્જા પુરવઠો સ્થાપના પર લાભકર્તા અસર ધરાવે છે.

મીઠું કાકડી ઊંચા સામગ્રી કારણે, આ રીતે તૈયાર હીપેટાઇટિસ, cholecystitis અને cholelithiasis ધરાવતા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી છે. પણ અથાણાં એથરોસ્ક્લેરોસિસના, કિડની રોગ, હાયપરટેન્શન, અને દીર્ઘકાલિન Nephritis માં ખોરાક બાકાત રાખવામાં આવ્યા છે.

તકેદારી

જાણવાનું શું કાકડી માં, વિટામિન્સ, તેમના બિનસલાહભર્યું પરિચિત હોવા જોઈએ. પરાગાધાન નાઈટ્રેટ અને જંતુનાશકો સાથે ઉગાડવામાં શાકભાજીના કોઈને ભલામણ કરી નથી. જો ત્યાં તેમના ઉત્પત્તિ અંગે અનિશ્ચિતતા છે, પરંતુ ખરેખર કાકડી વહેલી ખાય કરવા માંગો છો, સ્કિન્સ દૂર કરીને વનસ્પતિ રક્ષણ કરવાની દરખાસ્ત છે.

પેટ બિમારીથી પિડાતા લોકો: જઠરનો સોજો, અલ્સર, hyperacidity, આ ઉત્પાદન બિનસલાહભર્યા છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ તાજા અને ખાસ કરીને ઉપયોગ સાવચેત રહેવું જોઈએ અથાણાં. અતિશય ખાવું સાથે પેટ, પેટનું ફૂલવું અને ઓડકાર અપસેટ કરી શકે છે. નાની સંખ્યામાં તે વિટામિન્સ, ટ્રેસ તત્વો એક storehouse અને ભોજન માટે સ્વાદિષ્ટ વધુમાં છે.