ગરમ ઉનાળો હવામાન માં, જ્યારે સ્ટોવ પર બધા દિવસ ઊભા હોય છે અને રાત્રિભોજન રસોઇ કરવા નથી માંગતા, દિવસ ના શ્રેષ્ઠ વાનગી એક smoothie થશે! માત્ર કુદરતી અને - કોકટેલ કે સંપૂર્ણપણે ફિટ, કારણ કે તેના માળખામાં સ્લિમિંગ ઓછી કેલરી ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની. બધી બ્લેન્ડર બગીચામાં દાદી ખાતે શોધી શકાય છે કરવામાં હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ કોકટેલ, માત્ર છોકરીઓ અને ખોરાક પર યુવાન લોકો, પણ બાળકો માટે આનંદ કરવામાં આવશે. વિટામિનો અને ખનિજો છે કે આપણા શરીરમાં વિદ્યા, તે શુદ્ધ અને સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહ ચાર્જ આપી આ જાડા પીણું પુષ્કળ છે.
વજન નુકશાન માટે સોડામાં કે દિવસ દીઠ ઘણી ભાગો તમે ખાય કરી શકો છો સારો છે. તમે ભૂખ લાગે નહીં. એક કોકટેલ પીવા 250 ગ્રામ, 5 વખત એક દિવસ નાના ભાગ હોવી જોઈએ. માં ઉપવાસ દિવસ અન્ય કોઇ ખોરાક અને ઉત્પાદનો ખાય ન જોઈએ. સોડામાં માટે વાનગીઓ, તમે તેમના પોતાના પર સાથે આવે કરી શકો છો, વિવિધ પ્રમાણ ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, શાકભાજી અને રસ એકબીજા સાથે ભેળવવામાં આવે છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે સમાપ્ત કોકટેલ ખાંડ ફળ પહેલેથી sladyaschie પદાર્થો સમાવી ઉમેરવા ન જોઈએ છે. તમે પીણું વિશેષ સ્વાદ આપવા માંગો છો, તો લાગુ સૂંઠ, તજ, કેસર, ફુદીનો અને અન્ય મસાલા.
એક સપ્તાહમાં વજન ગુમાવવાનો smoothie સરળતાથી યોજાશે. ખાવાથી ફળો અને શાકભાજી કોકટેલપણ સાત દિવસ, તમે ઝેર અને અશુદ્ધિઓ તમારા શરીર સાફ વિટામિનો સાથે તે વિદ્યા, રોગપ્રતિકારક મજબૂત બનાવશે. તમે શાકભાજી અને ફળો મિલ્ડ પર આધારિત મેનુઓ અને વાનગીઓ વિવિધ સાથે આવે છે શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રિભોજન માટે રીંગણા રાત્રિભોજન માટે સેલરિ રસ, નાસ્તા માટે સ્ટ્રોબેરી રસો ક્રીમ ઓફ - બધા તમે સાપ્તાહિક ખોરાક દરમિયાન ખાય કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ યાદ છે કે ખોરાક કુદરતી અને પ્રવાહી હોવું જોઈએ.
તે થોડા ઉપયોગી લક્ષણો સોડામાં ઉલ્લેખ વર્થ છે. આહાર, અલબત્ત, આ કોકટેલ આદર્શ છે. પરંતુ, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, આ વાનગી ની મદદ સાથે તમે સમર્થ હશે શરીરની ચયાપચય ઝડપ માટે ભૂખ ઘટાડો, ત્વચા સુધારવા માટે, તમારા વાળ અને નખ પુનઃસ્થાપિત ચહેરો રંગ, ક્રમમાં આંતરડા મૂકી બદલો. મુખ્ય વસ્તુ - એક અલગ વાની છે, જે કંઈપણ સાથે સુસંગત નથી - કે જે ખોરાક દરમિયાન, આ ઉત્પાદન અન્ય સાથે મિશ્ર ન હોવું જોઈએ, એક smoothie તરીકે ધ્યાનમાં રાખો.
ત્યાં થોડા રહસ્યો આહાર માટે તમે અસરકારક રીતે મદદ કરશે છે. એક ચમચી સોડામાં સાથે ખાય છે. ડાયેટ મહત્વપૂર્ણ શરીર તરીકે થોડો ખોરાક લેવા માટે અને સંપૂર્ણપણે તે પાચન માટે છે. પીણું દિવ્ય દરેક કોળિયો આનંદ જીવસૃષ્ટિની ક્રમિક સંતૃપ્તિ લાગે છે. વધુમાં, તે નોંધ્યું છે કે આ પીણું વિટામિનો અને કાર્બોહાઈડ્રેટ સમૃદ્ધ છે વર્થ છે, પરંતુ કોઇ પણ ચરબી અને પ્રોટીન, જેથી એક સપ્તાહ બાદ અનલોડ તમારા ખોરાક પ્રોટીન ખોરાક દાખલ કરો. તમે કેવી રીતે ખરેખર એક smoothie પર વજન ગુમાવી ખબર નથી, પરંતુ અમે હજુ પણ ખાતરી ન હોય કે જે અસરકારક ખોરાક કોકટેલપણ રચના અને સુસંગતતા સાથે પ્રયોગ. નીચો કેલરી શાકભાજી અને unsweetened તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની છે. તમે તેમને રસ રાજ્યમાં અપ જગાડવો, તો વાનગી માં કેલરી લગભગ રહેતું નથી કરવામાં આવે છે. ક્રમમાં પણ તમારા શરીરને પ્રતિબંધિત ન, સોડામાં ઉમેરી શકાય દહીં અથવા મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ. આ પીણું માટે સાપ્તાહિક ખોરાક તમે 4 વધારાની કિલો રાહત થશે.