આયર્ન, વિટામિન્સ, અને વળવા માટે જરૂરિયાત

પ્રથમ વસ્તુ તમે સારી wishers માંથી "કુલીન" રંગ સાથે મમ્મીએ પાતળી બાળક સાંભળવા - ભલામણ હિમોગ્લોબિન અને લોહ વિટામિન્સ પીવા ચેક કરવા. ખરેખર, બાળક અને ઓછા વજન નિસ્તેજ ત્વચા આ મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વ અભાવ એક સંકેત હોઈ શકે છે. જરૂરિયાત પાચન વિકૃતિઓ, થાક stomatitis અને વારંવાર સૂચવી શકે " 'પડશે પસંદ", ચીડિયાપણું અને અન્ય લક્ષણો બાળકોમાં લોહતત્વની ઇન્ટેક વધારો કરવા માટે. વયસ્કોમાં તેઓ સમાન હોય છે. આ સમસ્યા અને ખરજવું અને અન્ય ત્વચા રોગો સૂચવી શકે છે. તબીબી પ્રયોગશાળા પરિમાણ હિમોગ્લોબિનની આયર્નની ઉણપનો ઘટાડો પ્રગટ. અમે દર્દીઓ દરેક શ્રેણી માટે ચોક્કસ મૂલ્યો આપશે નહીં, પરંતુ તે નોંધ્યું છે કે આ આંકડો નાના બાજુ માં ધોરણ કરતા થોડું ભિન્ન છે વર્થ છે, માત્ર અન્ય લક્ષણો સાથે જોડાણમાં આયર્નની ઉણપનો સૂચવે છે. તેથી, જો આપણે બાળકો વિશે વાત, તમે 2 અને 6 મહિના વચ્ચે હિમોગ્લોબિન શારીરિક ઘટાડો, કે અન્ય લક્ષણો ગેરહાજરીમાં ગભરાટ માટે કોઈ કારણ છે તે વિશે જાણવાની જરૂર છે. ફાર્માસ્યુટિકલ ખોરાક પૂરવણીઓ અને ખોરાક કરેક્શન: અન્ય દર્દી ફરિયાદ સાથે જોડાણમાં સીબીસી આયર્નની ઉણપનો સૂચવે, તો ત્યાં બે પૂરક રીતે તે ભરવા માટે છે. આગળ, અમે સંક્ષિપ્તમાં તેમને દરેક પર નજર રહેશે.

તૈયારીઓ

માર્ગ દ્વારા, શબ્દ "લોખંડ-સમાવતી વિટામિન" પોતાની તદ્દન ચોક્કસ નથી. તે કહેવાતા વિટામિન-ખનિજ સંકુલ જે ટ્રેસ તત્વ અને લોખંડ જેવા સમાવેશ થાય છે સંબંધિત છે. આ અસંખ્ય રાખવામાં સાથે મુખ્ય સમસ્યા, તેમના ઘટકો કેટલાક શક્ય અસહિષ્ણુતા, તેમજ વિવાદાસ્પદ સુસંગતતા એક જ ગોળી તમામ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે આપે છે. તેથી જો લોહી પરીક્ષણ પરિણામો પછી, તમે લોખંડ, વિટામિનો અને ખનિજો લેવા સલાહ આપી હતી, અને તે અર્થમાં બનાવે છે સિવાય લેવા. લોહ સૌથી સામાન્ય પ્રકારની દવાઓમાં - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". બાળકો સામાન્ય રીતે તે જ "Aktiferrin", "આયર્ન લેક", "Maltofer" ભલામણ છે. જ્યારે સ્તનપાન ઘણીવાર ચોક્કસ ઉમેરણો બાળક આપી જો માતા જરૂરી વિટામિન્સ લેશે જરૂરી નથી. ધરાવતાં લોહ તૈયારીઓ આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર માતાએ લખી શકે છે.

સુસંગતતા અંગે થોડાક શબ્દો. શું લોહ જોડી શકાય? સારી શોષણ માટે વિટામિન્સ - સી અને B2 છે. તેના દ્વારા એબ્સોર્પ્શન અને સુધારે ફોલિક એસિડ. તે મેંગેનીઝ અને કેલ્શિયમ સાથે સમાધાન માટે મુશ્કેલ છે. અલબત્ત, કારણ કે લોહ દવાઓ ઉત્પાદકો, આ પાસા માનવામાં આવે છે કે આ સંયોજનો "હૃદય દ્વારા" યાદ કરવા માટે કોઈ જરૂર નથી. તમે એક જ સમયે લોખંડ અને વિટામિન્સ બનાવવા માંગો છો, તો "વત્તા આયર્ન" બાળકો અથવા વયસ્કો માટે "કાચ-superstress" માટે જેમ સંકુલ છે.

ખોરાક

અલબત્ત, અમે જ્યાં લોખંડ વિચાર જાણે છે. કઠોળ, માંસ, સફરજન, બ્લૂબૅરી ... પરંતુ જ્યારે તે ખોરાક આવે છે, ફરી સંબંધિત તેમના સુસંગતતા પ્રશ્ન બની જાય છે. આયર્ન સમૃદ્ધ માંસ rutin અને સમૃદ્ધ ખોરાકમાં સાથે જોડાણમાં ખૂબ ઉપયોગી છે વિટામિન સી માંસ સાથે બિયાં સાથેનો દાણો - - ક્લાસિક સંયોજન સંપૂર્ણપણે કામ કરે છે. છોડ ખોરાક બિન-હેમે આયર્ન અમને પૂરી પાડે છે. જૂથ બી અને પહેલેથી ઉલ્લેખ ના વિટામિન્સ ascorbic એસિડ , તેના એસિમિલેશનનો ફાળો જોકે નથી ઉપેક્ષા થૂલું, અનાજ અને સાઇટ્રસ. પરંતુ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સારવાર દરમિયાન ડેરી ઉત્પાદનો, કારણ કે કેલ્શિયમ લોખંડ શ્રેષ્ઠ નથી મર્યાદિત કરવા વધુ સારી છે. અમે અસ્થાયી રૂપે કેફીન આપવા માટે, કે જેનો અર્થ થાય છે પડશે માત્ર કોફી, પણ કાળી ચા અને કોલા. , ચા હિપ્સ સૂપ ગુલાબ બદલો મધ ઉમેરો - અને તમે colds સારવાર પર ઉપયોગી સલાહ ન હોઈ શકે. એક યોગ્ય ખોરાક - માત્ર મર્યાદિત નથી, પણ જાતે કાળજી લેવા આનંદ.