સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ વટાળા porridge

વટાણા કોઈપણ ભોજન તરીકે Pease પુડિંગ માત્ર સ્વાદિષ્ટ પણ અત્યંત ઉપયોગી છે. હકીકત એ છે કે રેસીપી છતાં વટાળા porridge ઓફ તેમની વચ્ચે અલગ હોઇ શકે છે, તે શરીર, ખનિજ ક્ષાર અને વિટામિન્સ માટે ઘણી મહત્વની ખનીજ ધરાવે છે. તૈયાર વાનગીઓ રચનાના પ્રોટીન સામગ્રી માટે વટાણા ગોમાંસ સમાન. તેથી, ડોકટરો પણ ઓછામાં ઓછા એક વખત થોડા એક મહિના તમારા આહારમાં વટાણા ની વાનગીઓ સમાવેશ થાય છે ભલામણ કરીએ છીએ. વધુમાં, સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે માત્ર એક અભિન્ન વટાણા, પણ છે વટાળા લોટ વાનગીઓ જે પણ મહાન વિવિધતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

અહીં એક સરળ રેસીપી, જે ખૂબ જ સરળ છે વટાળા porridge ઓફ રેસીપી. તે વટાણા ક્યાંક 7-8 કલાક માટે પૂર્વ સૂકવવા માટે જરૂરી છે, તેથી તે સારી રીતે મૃદુ છે અને વિશિષ્ટ "વટાળા" ગંધ છૂટકારો મેળવ્યો છે. આ સુખદ "મીંજવાળું" સ્વાદ તેમાંથી એક સારી soaked વટાણા રાંધેલા વાનગી પછી આપે છે. , પાણી ડ્રેઇન કરે છે સાફ કરવાની જરૂર પલાળીને પછી, તાજા પાણીના નાના આગ પર મૂકવા સાથે ભરો અને ત્યાં સુધી સંપૂર્ણપણે રાંધવામાં સણસણવું. વટાણા ઉચ્ચ ગરમી પર રાંધવા શકો છો, કારણ કે તે સમાયેલ પ્રોટીન ખૂબ જ ઝડપથી folds, અને તે પેઢી વટાણા રહે છે.

મીઠું ચડાવેલું porridge, રસોઈ ખૂબ જ અંતે હોય ત્યારે લગભગ તમામ પાણી દૂર ઉકળે જરૂર છે. પરિણામી વાનગી રસો માટે મેશ tolkushkoy અને માખણ ઉમેરવા જોઈએ. તમે દુર્બળ ભોજન માંગો, તો તમે વનસ્પતિ તેલ ઉમેરવા માટે જરૂર છે, એક સમૃદ્ધ વાનગી જ્યારે ઉપવાસ લેવા સંપૂર્ણ છે. તમે વાનગી દુર્બળ ન હોય તો, પછી તળેલું બેકોન, ચરબી cracklings, ફ્રાઇડ ડુંગળી અને તાજી વનસ્પતિ ઉમેરવા માટે સારું સ્વાદ.

ખૂબ સ્વાદિષ્ટ વટાળા રસો રેસીપી શાકભાજી સાથે કરે છે. તે વધુ સારું વટાણા, રાતોરાત સૂકવવા વધુ સમય તે પલાળીને, તેથી તે નરમ અને tastier બને કરો. સવારે પાણી drained હોવું જ જોઈએ, તે નવા ગરમ પાણી ભરવા માટે પછી એક બોઇલ લાવવા ઇચ્છનીય છે. જલદી પાણી ઉકળે, તો તમે નીચે ઓછી ગરમી ચાલુ કરવા માટે (સિવાય કે પ્રોટીનને ફોલ્ડ કરી શકો છો, વટાણા હજુ બળી ગયું છે મિલકત) જરૂર છે. તે વાનગી ઉશ્કેરાટ અનુભવવો માટે ખૂબ જરૂરી છે. જો તે તૈયાર છે, અને પાણી હજુ પણ રહ્યો હતો, વધારાનું પાણી ખાલી હતાશ કરી શકો છો.

પછી રાજ્ય બ્લેન્ડર વાપરીને, દળવા હૂંફાળું ક્રીમ ઉમેરો ભળતા બોઇલ, મીઠું લાવવા અને મધ્યમ ગરમી પર લગભગ 10 મિનિટ માટે રસોઇ કરવા માટે વટાળા રસો વેલ્ડિંગ. આ વાની માટે શાકભાજી તમને અલગ રસોઇ કરવાની જરૂર છે. છાલ અને ઉડી ડુંગળી, ધોવાઇ અને સાફ carrots છીણવું વિનિમય. મીઠી મરી કોર માંથી શુદ્ધ અને સ્ટ્રિપ્સ કાપી. બધા શાકભાજી વનસ્પતિ તેલ સાથે પણ માં ધીમેધીમે ફ્રાય જોઈએ: પ્રથમ, 2-3 મિનિટ ડુંગળી માટે, પછી ગાજર અને ગાજર તરત મરી પછી ઉમેરો.

આ વાનગીઓ વટાળા porridge સામાન્ય ટેબલ ગરમ બનાવતું સીધો બાઉલમાં અનાજ સપાટી ટોચ પરથી શેકેલા શાકભાજી બહાર નાખ્યો. તમે માત્ર એક વટાળા porridge વાનગીઓમાં સંતુષ્ટ ન હોવ તો, તમે વટાણા માંથી સ્વાદિષ્ટ બર્ગર રાંધવા કરી શકો છો. તેમને માટે, તમે સ્વાદ વટાણા બે કપ, ચાર ગાજર, બાફેલા ભાત, ખાંડ અને મીઠું બે કપ લેવાની જરૂર છે. પ્રી-વટાણા સૂકવવા અને અનાજ માટે જ રાંધવા. ગાજર પણ ઉકળવા કરવાની જરૂર છે.

બાફેલી ગાજર, વટાણા અથવા બ્લેન્ડર એક ચાળણીમાંથી પસાર નખાયા કરવો જોઇએ. આ વજન ઉમેરવા માટે બાફેલા ભાત પ્રાધાન્ય એક ચીકણું રાજ્યમાં, ખાંડ, મીઠું ઉમેરો અને બધું સારી રીતે મિશ્રણ. પરિણામી સમૂહ નાના રાઉન્ડ patties કરી, તેમને બ્રેડ crumbs અને પાન માં ફ્રાય માં રોલ. પછી એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં પાળી, થોડું પાણી, મરી વટાણા અને ખાડી પર્ણ ઉમેરવા માટે, લગભગ પાંચ મિનિટ મૂકો. આ બર્ગર હરિયાળી શણગારવામાં શકાય છે અને બાફેલી બટાકાની સાથે કામ કરે છે.