શિલ્પ શરીર મસાજ: ટેકનિક, સંકેતો અને બિનસલાહભર્યું. સંપૂર્ણ શરીરના માલિશ

આદર્શ સ્વરૂપ હાંસલ કરવાના પ્રયાસરૂપે કડક બનાવી સ્ત્રીઓ બધી ઉપલબ્ધ સાધન વાપરો. શસ્ત્રક્રિયા આજના વિશ્વમાં - એક છેલ્લા ઉપાય, ઇચ્છિત અસર ઓછામાં ઓછા અસરકારક ઉપાય તરીકે મેળવી શકાય છે. આકૃતિ સુધારવા સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક મૂર્તિકળાત્મક શરીર મસાજ છે.

કેવી રીતે આ કામ કરે છે

મોડેલિંગ શરીર મસાજ ની મદદ સાથે એક ટૂંકા સમય, વોલ્યુમ ઘટાડવા ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને youthfulness પુનઃસ્થાપિત કરવા શક્ય છે.

શિલ્પ શરીર મસાજ માં નિષ્ણાત ખાસ ટેકનીકની મદદથી સ્નાયુ અને ચામડીની ચરબી ઊંડા સ્તરો છે, કે જે કારણે અસર કરે છે:

• સ્નાયુ spasms થવાય;
• રક્ત પરિભ્રમણ વેગ;
• તે બધા પેશીઓ અને અંગો ઓક્સિજન પુરવઠો સુધારે;
• જે લસિકા તંત્રને normalizes;
• તે શરીર ચરબી રકમ ઘટે છે.

પહેલેથી આખા શરીરને દૃશ્યમાન પરિણામ માલિશ પ્રથમ સત્ર પછી ચામડી કડક છે, સેલ્યુલાઇટ દેખાવ ઘટાડો કર્યો હતો.

જે કરી શકે છે

યુવા અને ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા, તેમજ 30 વર્ષ પછી વધારાનું વજન શિલ્પ શરીર મસાજ ભલામણ દર ઉદભવ અટકાવવા માટે સુરક્ષાત્મક પગલા સાચવો. આ હકીકત એ છે કે નાની વયે લસિકા સિસ્ટમ સરળતાથી વધારાની પ્રવાહી અને હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવો નાશ વિઘટન ઉત્પાદનો શરીર દર્શાવે કારણે છે.

સંપૂર્ણ શરીરના માલિશ માટે સંકેતો છે:

• બેઠાડુ જીવનશૈલી;
• હાથપગ ગંભીર સોજો;
• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
• સ્ટ્રીઅ (સ્ટ્રીમર્સનું);
• છૂટક ત્વચા (પોસ્ટપાર્ટમ સહિત ..);
• વધુ વજન ધરાવવું, સંભાવનાઓ સંપૂર્ણતા.

બિનસલાહભર્યું

શિલ્પ શરીર મસાજ હાજરીમાં બિનસલાહભર્યા છે:

• ત્વચા જખમ;
• માં પરુ ભરાવું તે સોજો;
• વાઇરલ ઇન્ફેક્શનના (હર્પીસ સહિત ..);
• ત્વચાકોપ;
• કેન્સર;
• રક્તસ્ત્રાવ;
• hyperandrogenism;
• ઇજાઓ;
• ડાયાબિટીસ;
• સક્રિય તબક્કામાં ક્ષય રોગ;
• રક્ત રોગો;
• માનસિક વિકૃતિઓ.

વધુમાં, સ્ત્રીઓ માલિશ, સ્ત્રીઓના માસિક ધર્મ, ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન બિનસલાહભર્યા જો ડિલિવરી સીઝેરીઅન સેકશન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.

ક્રોનિક રોગો હાજરી માં તે એક ફિઝિશિયન સંપર્ક કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે

માલિશ પહેલાં થોડી તાલીમ જરૂર છે - 2 કલાક ભારે ખોરાકની પાચન, માત્ર પ્રકાશ નાસ્તા બનાવવા માટે ઇચ્છનીય નથી.

મસાજ દીવાનખાનું માં નિષ્ણાત પ્રથમ શરીર એક્સ્ફોલિયેશન બનાવે છે ત્વચા મૃત ત્વચા કોષો છૂટકારો મેળવવા માટે. એકવાર ત્વચા સ્વચ્છ અને સૂકું રહે છે, માસ્ટર પ્રક્રિયા શરૂ થશે.

ટેકનીક શિલ્પ શરીર મસાજ સ્નાયુ જૂથો ઊંડા અભ્યાસ છે. મસાજ આખા શરીરને એક પ્રકાશ stroking સાથે શરૂ થાય છે - કારણ કે શરીરની વધુ ઘાલમેલ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે.

ધીમે ધીમે stroking લસોટવાની ક્રિયા પસાર: સ્નાયુઓ આ તબક્કે હૂંફાળું, શરીરનું તાપમાન વધારો થયો છે.

બદલાઈ kneading સળીયાથી - આ અસર મોડેલિંગ માલિશ મુખ્ય પ્રકાર છે. માલિશ થેરાપિસ્ટ વિવિધ તરકીબો ઊંડા સ્નાયુ સ્તરો પર કામ કરે છે. આ સમયે, તે લસિકા તંત્રને સક્રિય, ચયાપચય વેગ, ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન ઉત્પાદન કરે છે. વધારાનું પ્રવાહી પરથી ઉતરી, ત્વચા શરત સુધારવા આ સક્રિય સળગાવી ચરબી પેશી કારણે છે.

અંતિમ તબક્કો stroking છે.

માલિશ ત્વચા moisturizing, અસરકારક કોસ્મેટિક ઉપયોગ સાથે કરવામાં આવે છે અને ચરબી થાપણો તોડી મદદ કરે છે.

ત્વચા અને સ્નાયુઓ પીડા ઉત્તેજિત ઊંડા સ્તરો હાથ લાગ્યા છે, પરંતુ તેઓ મજબૂત નથી હોવી જોઈએ - પ્રક્રિયા એક સુખદ એક નથી. લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, પછી મસાજ, એક અનુભવી વ્યાવસાયિક દ્વારા હાથ ધરવામાં, ઉઝરડા દેખાય ન જોઈએ, તેઓ રક્ત પરિભ્રમણ રૂંધાય, પ્રક્રિયાની કાર્યક્ષમતા ઘટી જાય છે. તે ગુરુના પસંદગી માટે ગંભીરતાપૂર્વક અને જવાબદારીપૂર્વક જરૂરી છે!

શિલ્પ માલિશ અથવા સ્થાનિક રીતે, સમસ્યા પર આધાર રાખીને સમગ્ર શરીર પર કરવામાં આવે છે.

ભલામણ કોર્સ

સ્લિમિંગ શરીર મસાજ એક પ્રક્રિયા તરીકે ગણવામાં કરી શકાતી નથી. ફક્ત પૂર્ણ કોર્સ પસાર કર્યા પછી, તમે નોંધપાત્ર સુધારાઓને છે કે જે લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને શરીરના યોગ્ય કાળજી સિદ્ધાંતો અનાદર રહી કરી શકો છો.

એક નિયમ તરીકે, અભ્યાસક્રમ 10-12 કાર્યવાહી સમાવેશ થાય છે. પ્રિવેન્ટિવ માલિશ 2 વાર એક સપ્તાહ હાથ ધરવામાં આવે છે. સોજો જ્યારે વ્યક્ત કર્યો છે અને વધારાનું વજન સત્રો દર બીજા દિવસે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે.

દરેક વ્યક્તિગત કિસ્સામાં એક નિષ્ણાત દ્વારા નક્કી દર વર્ષે અભ્યાસક્રમો, ઇનપુટ માહિતી પર આધાર રાખે છે સંખ્યા અને ઇચ્છિત પરિણામ.

ખર્ચ

ભાવ શિલ્પ શરીર મસાજ પર આધારિત છે:

• લાયકાતો અને જાદુગર અનુભવ;
• વપરાય કોસ્મેટિકના કિંમત;
• કામ જટિલતા;
• સ્થળ - masseurs ઘટાડો ભાવે ઘરે ગ્રાહકો લેવા, કામ કરે છે.

એક મસાજ કિંમત 1500 થી 4000 rubles માટે બદલાય છે. અલબત્ત પહેલા તે એક નિષ્ણાત સલાહ લો અને અગાઉથી ચર્ચા તમામ વિગતો ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘરે શિલ્પ માલિશ

માલિશ મૉડલિંગ, ઘરમાં સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં, એક સલૂન સારવાર તરીકે આવા ઝડપી અને શક્તિશાળી અસર પડશે નહીં. 1-2 દિવસમાં એક અંતરાલ સાથે ઓછામાં ઓછા 30 પ્રક્રિયાઓ પસાર કરવા માટે જરૂરી ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટે.

મૂળભૂત નિયમો નથી:

• પ્રક્રિયા 15 મિનિટ કરતાં લાંબા સમય સુધી લેવી જોઈએ;
• નિયમિતતા સાથે કડક પાલન કરવું કરવાની જરૂર છે;
• માલિશ ભરપૂરતા ભોજન બાદ કરવામાં ન આવે છે;
• બિનસલાહભર્યું સ્વ મસાજ કરવા માટે હાજરીમાં મંજૂરી નથી.

કે ઘરમાં કરી શકાય માલિશ સૌથી અસરકારક સ્વરૂપ છે, cupping છે. તેમણે ખૂબ સ્કોરિંગ પ્રક્રિયા એક વ્યાવસાયિક સલૂન માટે હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી.

તે અમલ કરવા માટે, તમે વેક્યૂમ બેન્કો ખરીદી અને મસાજ તેલ, શરીર ચરબી વિભાજન (તેઓ કોઈપણ drugstore માં વેચાણ માટે ઉપલબ્ધ છે) જરૂર છે.

પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં, તમે peeling બનાવવા માટે, કાળજીપૂર્વક સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં સંભાળી, પછી તેલ લાગુ કરવાની જરૂર છે. પસંદ કરેલ વિસ્તાર પર એક અથવા બે બેન્કો સ્થાપિત કરવા કે જેથી ત્વચા નીચે આશરે 1.5 સે.મી. સામેલ હતી.

પેટ મસાજ અને બાજુઓ ઉદરના મધ્ય સ્પર્શ વિના પરિપત્ર ગતિ ઘડિયાળની દિશામાં બહાર લઇ જાય છે. નીચે થી ઉપર જ રીતે massaged હિપ્સ. ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ દરેક ઝોન અપનાવી જોઈએ, એક મસાજ તમામ સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં લગભગ 1 કલાક લે છે. માલિશ કર્યા પછી, તમે તમારા ત્વચા soothing ક્રીમ અથવા લોશન પર મુકવાની જરૂર છે.

પ્રથમ સારવાર ચામડી પર પીડાદાયક લાગણી સાથે સંકળાયેલ છે, કારણ કે તેઓ માદક છે. દૃશ્યમાન પરિણામ 3-4 સત્રો મસાજ કરી શકો છો માટે પ્રાપ્ત થાય છે.

શિલ્પ શરીર મસાજ - એક સ્લિમ ટોન આંકડો શરીરની અને જમણી પાથ સાજા એક સાર્વત્રિક પદ્ધતિ. શરીર મોડેલિંગ જાતે તંદુરસ્ત ખોરાક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછામાં ઓછા વગર સિદ્ધાંતો સાથે બિન-પાલન અસરકારક રહેશે નહીં: તે યાદ છે કે જે બધી પગલાં સંયોજન કામ મહત્વનું છે.