ઘરમાં મેરૂ ટ્રેક્શન

દવા વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી પ્રક્રિયા - સ્ટ્રેચિંગ અને ખેંચાતો જાય છે સ્પાઇન. આ પ્રક્રિયા લાંબા ગાળાની અથવા ટૂંકા ગાળાના ખેંચાતો પર આધારિત છે, તેથી ત્યાં સ્નાયુ સંકોચન બહાર આવવા, વિકૃતિ અને કરોડના હાડકા વિસ્થાપન દૂર છે. તે લોકો જે સ્કોલિયોસિસ પીડાતા, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સારણગાંઠ, તીવ્ર પીડા છાતી અને ગરદન, કટિ મેરૂદંડના માં, ખોટું મુદ્રામાં વારંવાર ચક્કર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને સ્પાઇન સાથે સંકળાયેલ અન્ય રોગો - મેરૂ ટ્રેક્શન ભલામણ કરી હતી.

ખાસ કરીને, આવી કાર્યવાહી શ્રેષ્ઠ બહાર હોસ્પિટલોમાં નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં અને વિશેષ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરે છે. સંશોધન મારફતે મત ધરાવે છે કે મેરૂદંડના વિસ્તરણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક દબાણ થવાય, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા અને લોહી સ્થિરતા ઘટાડવા પુષ્ટિ કરી હતી. આ પ્રક્રિયા પીડા ઘટાડવા અને સંવેદનશીલતા પુનઃસ્થાપિત મદદ કરે છે.

સૂકી અને પાણીની: ત્યાં કરોડરજ્જુ ટ્રેક્શન બે પ્રકારના હોય છે. આધુનિક દવા માં, શુષ્ક ટ્રેક્શન ખાસ સાધનો માટે વપરાય - વિવિધ પ્રકારો અને સોફા પર ટ્રેક્શન ટેબલ. સુકા કરોડરજ્જુ ટ્રેક્શન ઊભી અને આડી હોઈ શકે છે. દર્દી સપાટી સહેજ નમેલું છે તેના પર નીચે આવેલો છે, અને તેનું વજન વજન હેઠળ ખેંચીને છે. ડૉક્ટર ની મદદ સાથે હાથ દ્વારા કે લોડ ઉપયોગ કરીને વધારાની થ્રસ્ટ કરી શકો છો. એક્સ્ટેંશન કિલોગ્રામ કેટલાક દસ એક બળ સાથે, કેટલાક કલાકો માટે થોડી મિનિટો થી લંબાય છે. તે 18 થી 15 સત્રો હાથ ધરવા માટે ઇચ્છનીય છે.

ઘરમાં કરોડના ટ્રેક્શન કરો માત્ર શરત છે કે નિવારણ રૂપમાં રોગ કોઈ તીવ્ર લક્ષણો હેઠળ શક્ય છે. આ એક બેડ, ગાદલું અને એક નક્કર crosslinked આવરણવાળા (લંબાઇ 1.5 મીટર, પહોળાઈ અને 7cm) જરૂરી છે. એલિવેટેડ (30-40 ° સે) એક ઓશીકું બેડ વગર પર નીચે આવેલા, સ્ટ્રેપ કે વડા ખાતે બાંધવા મારફતે હાથ થ્રેડ છે, અને તેથી ત્રણ ચાર કલાક માટે નીચે આવેલા છે. મેરૂ ટ્રેક્શન પર થઈ શકે છે કારણ કે સ્વીડિશ બાજુ, પ્રક્રિયા વખત એક દંપતિ એક દિવસ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.

તમે સ્ટ્રેચિંગ અને સરળ કસરતો માધ્યમ દ્વારા કરોડના ફેલાયેલા કરી શકો છો. કસરત હકારાત્મક અસર પડી હતી, તે અમલ કરવા માટે તેમને 10 કરતાં ઓછી સેકંડમાં નથી જરૂરી છે. જરૂર 8 સેકન્ડમાં થોડો તણાવ લાગે ત્યારે, અને પછી ધીમે ધીમે તણાવ વધે છે. અને તેથી 3 થી 4 વખત કરવું.

મેરૂ ટ્રેક્શન પર સાદું કવાયત.

ip સ્ટૂલ પર બેસીને, તેની પીઠ જ્યારે એક હાથથી સ્થિર રાખવા બેઠક પર પકડી. વડા ઝુકાવ આગળ અને એક કડક બનાવી કરવાની જરૂર કે દિશા વિરુદ્ધ માં બનાવો. આગળ, ત્યાં સુધી વડા ફેરવવા જ્યાં સુધી તમે તણાવ લાગે છે. બીજી બાજુ તેના માથા પકડી અને ખભા ના નિયત બાજુથી વિરુદ્ધ દિશામાં નીકળી ગયું હતું. trapezius સ્નાયુઓ પર આ કવાયત.

ખેંચાતો પ્રક્રિયા કર્યા પછી, તમે સ્નાયુઓ અધિકાર તણાવ આપી જ જોઈએ, અથવા ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ નથી. અને આરોગ્ય માટે ઓછા જોખમને જન્માવે છે, તે પ્રશિક્ષિત તબીબી કર્મચારીઓ સાથે ખાસ સુવિધા આ પ્રક્રિયા કરવા માટે વધુ સારું છે.