પાઈન નટ્સ સાથે કચુંબર અથવા અખરોટને સાથે કચુંબર તૈયાર

સીડ્સ દેવદાર વૃક્ષો સાઇબેરીયન 68% ચરબી, ખૂબ ફોસ્ફરસ પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ, તેમજ અન્ય ઉપયોગી ખનિજો અને વિટામિન્સ સુધી ધરાવે છે. વજન સમસ્યાઓ, વિટામિન ઉણપ સાથે ખાવામાં બદામ પાઈન, તેમજ આરોગ્ય અને રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે. તમે એક ગરીબ ગુણવત્તા (ખોરું અથવા ફંગલ હુમલો) બદામ ક્યારેય કરી શકો છો. ખનિજ પદાર્થો ઊંચા સામગ્રી કારણે પાઈન નટ્સ વિવિધ સલાડ, પોષણ અને હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે.

સારવાર અને પોષણ માત્ર વપરાય કર્નલો, પણ શેલ (વિવિધ ઔષધીય રેડવાની માટે), વિતરક માં (મધ્યવર્તી કેન્દ્ર રસીદ પછી રચના દેવદાર તેલ) અને કુશ્કી ઔષધીય સ્નાન તૈયાર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, અને વિવિધ માં પાઈન નટ્સ સલાડ બીજક મૂકો. નટ્સ ઉત્પાદનો એક સરળ સમૂહ ઉમેરીને તમે ખૂબ સ્વાદિષ્ટ કચુંબર 4 પિરસવાનું તૈયાર કરી શકો છો:

• પાઈન નટ્સ 3 ચમચી.
• ઓલિવ તેલ 2 ચમચી.
• લીંબુનો રસ 1 ચમચી, હંમેશા તાજા.
• ખાદ્ય મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી.
• 2 શીટ્સ બેલ્જિયન endive (ચિકોરી) ઉડી કાપી કરવામાં આવી હતી.
• 180 ગ્રામ arugula, તોડી હથિયારો (જાડા છોડવામાં સ્ટેમ્સ).
• ચેરી ટામેટાં, અડધા કાપી.
• 1/4 કપ પરમેસન ચીઝ છોલ.

નાના ફ્રાય માં સાધારણ ઓછી ગરમી પર સોનારી બદામી પાઈન નટ્સ સુધી 4 મિનિટ પૅન કરો. ક્યારેક ક્યારેક પણ શેક. એક પ્લેટ પર શિફ્ટ પાઈન નટ્સ જેથી તેઓ ઠંડુ છે. મોટા વાટકી માં લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી સાથે સ્વાદ સાથે તેલ ભેગા કરો. endive, arugula ઉમેરો, મિશ્રણ, ચીઝ સ્પ્રેડ ટોચ પર ટામેટાં, પરમેસન છોલ શણગારે છે. arugula અને સાથે સલાડ ચિકોરી (endive પણ કહેવાય છે) તૈયાર છે! તરત જ સેવા આપે છે.

બાળકો અથવા વયસ્કો માટે પાઈન નટ્સ ખાસ કરીને ઉપયોગી અને જરૂરી સલાડ. આ બદામ દુર્લભ અને કાજુ અથવા અન્ય વિદેશી નથી. છંટકાવ તેમને કોઈપણ કચુંબર હોઈ શકે છે, લાભો થશે. ઉદાહરણ તરીકે, કરન્ટસ સાથે કચુંબર ના 6-8 પિરસવાનું માટે જરૂર છે:

• 2 ચમચી સૂકા બેરી કરન્ટસ.
• 7 ચમચી ચમચી સફેદ balsamic સરકો.
• 1 ની પીરસવાનો મોટો ચમચો ચમચી ચોખા સરકો unseasoned.
• મધ 1 ચમચી.
• ઓલિવ તેલ 1 ચમચી.
• મીઠું 1 ચા ચમચી.
• ટુસ્કન કોબી 400 ગ્રામ, દાંડી અને બરછટ નસો દૂર ઉડી કટ પાંદડા.
• 2 tablespoons હળવાશથી પાઈન નટ્સ toasted.
• પરમેસન ચીઝ છોલ.

એક નાની વાટકી માં કિસમિસ ફેલાવો, 5 ચમચી ચમચી balsamic સરકો ઉમેરો. રાતોરાત છોડી દો. કરન્ટસ થી હતાશ પ્રવાહી. મોટા વાટકી માં બાકી 2 પીરસવાનો મોટો ચમચો ભેગા balsamic સરકો ચોખા સરકો, મધ, માખણ અને મીઠું સાથે. કોબી, કરન્ટસ અને પાઈન નટ્સ, મિશ્રિત અને સલાડ બાઉલ પાળી, એક વાસણ સાથે આવરી લેવામાં ઉમેરો. ઓરડાના તાપમાને 20 મિનિટ માટે અથાણાંના માટે છોડો અને વખતોવખત મિશ્રિત. મીઠું અને મરી સ્વાદ સાથે અનુભવી. લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે છંટકાવ. સલાડ તૈયાર છે!

પાઈન નટ્સ સલાડ એવોકાડો ઉમેરી શકો છો. સમગ્ર પરિવાર માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ કચુંબર, સગર્ભા સ્ત્રીઓ સહિત ઉત્પાદનો તૈયાર કરી શકાય છે:

• 2 માધ્યમ ટામેટાં, સમારેલી.
• લેટસ 1 વડા નથી, નાની કાતરી.
• લાલ લેટીસ દેવાયું હાથ છૂટે છે.
• 1 મોટી એવોકાડો, સાફ અને કાપી.
• 1/3 કપ પાતળા શેકેલા પાઈન નટ્સ.
• ¼ કપ લોખંડની જાળીવાળું mozzarella પનીર.
• સફેદ વાઇન સરકો 4 પીરસવાનો મોટો ચમચો.
• ઓલિવ તેલ 3 ચમચી.
• 1 ½ ડીજોન પીરસવાનો મોટો ચમચો મસ્ટર્ડ.
• મીઠું અને મરી સ્વાદ માટે.

ચટણી (સરકો, તેલ, રાઈ, મરી અને મીઠું) માટે ઘટકો એક બ્લેન્ડર માં મૂકવામાં આવે છે અને સારી રીતે મિશ્ર કરવામાં આવી હતી. ફ્રિજ ઠંડું કરવા મૂકો. કચુંબર ઘટકો તૈયાર અને ઠંડુ ચટણી સાથે ભળતા. સલાડ પાઈન નટ્સ તરત પીરસવામાં આવે છે.

રાત્રિભોજન અંતે અખરોટ સાથે યોગ્ય કચુંબર હશે. ઘણા વાનગીઓ સલાડ કોઈપણ માલિક પણ ઓળખાય છે. તે આ તમને જરૂર થશે, arugula કચુંબર અને રોમન સાથે વાનગી રાંધવા માટે સરળ છે:

• 2 કપ પાંદડા, ધોવાઇ અને દેવાયું હાથ અરુગુલા.
• વડા લેટીસ (રોમન લેટીસ), અશિષ્ટ કે અણઘડ રીતથી કાપી 2.
• 4 કચુંબર પર્ણ.
• 1 કપ અખરોટ પાસાદાર, અર્ધભાગ વિભાજિત થોડું toasted.
• balsamic સરકો 3 ચમચી.
• ½ ઓલિવ તેલ કપ.
• ચમચી ½ ચમચી મીઠું.
• કાળા મરી (બરછટ ગ્રાઇન્ડ) 1 ટી સ્પૂન.
• 1 કપ વાદળી ચીઝ કચુંબર તે ક્ષીણ થઈ જવું.

લેટસ એક વાનગી માં ફેલાવો છૂટે છે. arugula અને રોમન લેટીસ મિક્સ, પાંદડા પર આ મિશ્રણ ફેલાવો સંપૂર્ણપણે વાનગી તળિયે બંધ કરો. ટોચના સમાનરૂપે નાખ્યો બદામ. એક નાની વાટકી માં સરકો રેડો અને ઝટકવું, ધીમે ધીમે ઓલિવ તેલ ઉમેરો. મીઠું અને મરી સાથે અનુભવી ચટણી, પછી નાનો ટુકડો બટકું વાદળી ચીઝ ઉમેર્યું. ચટણી અને પનીર સમાનરૂપે કચુંબર રેડવાની છે.